Синдром панических атак. Лечение без лекарств! 

10лет вычеркнуто из жизни. Всё обследовала, врачи не помогали, тряслась, из дома не выходила, одна дома боялась. Вышла из этого сама. Когда наступает паника начинала себя отвлекать, пела песни, говорить по телефону. Потом себя убедила, если не умерла раньше, значит все пройдёт. 20лет живу без паники.

​Всем привет! Кто вчера не смотрел нашу трансляцию по телесной психотерапии вот ссылка: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-81oAKViWY7Q.html Интересный разговор у нас был с Ксенией Кошкиной. А также психологическая практика

Видимо действительно всё дело в шее...Я ПА страдаю с 20 лет (мне 38) врачи ставили диагноз ВСД назначали валерианку и всё на этом заканчивалось. Так и жила год хорошо, год с ПА. В 2019 году к ПА добавилось постоянного головокружение, шум в ушах, шаткость походки, тахикардия, предобморочные состояния. Пошла к платному неврологу, прошла обследование, выяснилось что у меня синдром позвоночной артерии, шейный остеохондроз, аномалия развития сосудов (врожденное) Выписал кучу лекарств, транквилизаторы, антидипресанты, сосудистые, обезболивающие и т.д. и дополнил словами, что от этого избавится мы не сможем но состояние облегчим. Я расстроеная пошла домой пить лекарства, но мне от них еще становилось только хуже. Я не стала их пить, пила только Мексилол. Нашла кучу всяких ЛФК начала делать все подряд, но лучше всего мне подошли две, одна есть у меня на канале Лучшая ЛФК называется и старая гимнастика Шишонина. Утром делала одну, вечером другую. Первые положительные изменения я увидела через 3 месяца, а 99% симптомов ушло через 7-8 месяцев. Но гимнастику делать продолжаю 3 раза в неделю, так же чередую. Была агорофобия и она тоже почти прошла). Возможно кому то поможет мой отзыв.

Как же я вам благодарна за это видео!!! Вы прекрасный человек и врач, будьте здоровы и счастливы!!!

Спасибо за информацию. Буду ждать.

Я болел короновирусом очень сильно. Ваша гимнастика мне очень помогла. Дай Аллах Вам здоровья и блага за Ваш труд.

Полезные ссылки: ✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby371 ✔ Видеокурсы от Доктора Шишонина 👉 120x80.ru/filtube371 ✔Запись на бесплатное обследование в клинку 👉120x80.ru/klinictube371

Боже! Какой граммотный доктор! Побольше бы таких!

Благодарю сердечно за такую важную информацию🙏🙏🙏

Спасибо Вам большое за Ваши гимнастики! Вы стольким людям помогли! Всего Вам хорошего!!!!!

Привет всем Шишонинцам!!!

Александр Юрьевич, большое спасибо за канал,за ценную и полезную информацию! Здоровья Вам и удачи!!!

Большое спасибо .Здоровья Вам и благополучия .

Благодарю Вас 🤝 Дай Бог Вам и Вашей семье здоровья 🙏

В моем случае. проблемы шеи, гимнастика работает! Очень благодорен, что мы нашли друг друга на расстоянии! Вам, Алексанндр Юрьевич, здоровья, дальнейших успехов в благородном труде и конечно счастья!

Перше пояснення доступне👏👏після купу лікарів..таблетків...дай Господи вам здоров'я лікар 💖🌲🌳

Благодарю за ценную информацию!

Большое спасибо доктору. Шишонину , здоровья Вам.

Александр Юрьевич спасибо огромное за разьеснение.вчера пережила буквально все о чем вы говорили.это состояние периодически возникает .

Александр Юрьевич,Спасибо !!!!Ясно и понятно объясни.👍👍👍УНИКАЛЬНЫЙ ДОКТОР👋👋👋Здоровья ,Успехов во вмем!!💞💞💞💞💞Гимнастика Супер!!!👍

Спасибо,, дорогой доктор🙏🌺🌺🌺

Привет любимому доктору!😘Александр Юрьевич, Вы супер доктор! Вас слушают всё больше и больше людей. Это говорит о том, что всё больше народу становится ОСОЗНАННЫМИ! А это радует

Спасибо большое. Обязательно буду делать гимнастику

Миллион лайков. ВЫ, САМЫЙ ЛУЧШИЙ ДОКТОР

Это то что нужно сегодня многим!!!!

Огромная благодарность Вам Александр за Ваши разъяснения! Это очень важно! Даже понимание того, что происходит и по какой причине- является мотивацией к избавлению от причин, вызывающих дискомфорт. Вопрос. Почему после гимнастики для шейного отдела позвоночника, непродолимо тянет в сон?

Спасибо большое, вы все так точно описываете и обьясняете

К Счастью, к Счастью, к Счастью для нас, что вы есть Доктор 🇵🇼🇵🇼🇵🇼🇵🇼🇵🇼

Спасибо Вам! Вы доктор от Бога! А врачи говорят на панические атаки только в псих больницу ложиться и всё...

Доктор Вы правы,у меня были такие атакт ,падала в обморок,но стала делать вашу гимнастику шеи,атаки очень редкие и легкие. Спасибо!

Спасибо за ценную информацию

Очень хорошая гимнастика! Спасибо!

К сожалению, только гимнастика и оздоровительная ходьба полностью не помогают. Занимаюсь и тем, и другим больше года. Был и в клинике уважаемого доктора, кровоток действительно улучшился. И за гимнастику и ходьбу огромное искреннее спасибо АЮ! Но все же дело точно не только в механическом изменении сечения просвета, через которое проходят вены и артерии. Это один из факторов, наверняка. Необходимый, но не достаточный. Еще есть мышцы, окружающие сосуды, и если наш тревожный мозг их по какой-то парадоксальной причине их решил сдавать, спазмировать, то как бы хорошо позвонки не располагались, мышцы "перекроют кислород". Ну, это моя гипотеза, я инженер, а не врач. Очень бы хотелось, чтобы Александр Юрьевич, с его вдумчивым и научным подходом, но в сотрудничестве с какими-то специалистами, которые специализируются на всд и па, тем же Курпатовым или Федоренко, узконаправленно и серьёзно поработали над этой темой. Потому что сейчас каждый подходит со своей колокольни, а правда где-то на стыке дисциплин. И это крайне актуальная проблема! Этот "синдром" гораздо хуже короновируса. Он возникает подло, на ровном месте, неожиданно, и приносит постоянные страдания безо всяких перспектив..

Спасибо,доктор))) Добавлю и свои пять копеек к услышанному: у меня еще очень сильные панические атаки ПРИ СТРЕССЕ. Совершенно с годами перестала держать удар ,сразу организм выдает повышение давления, тремер рук, жар, тяжело дышать, повышается т-ра тела. Сейчас делаю Вашу гимнастику для шеи, прогулки по часу или больше, изменила питание. Отменяю потихоньку лекарства. Надеюсь,что со временем станет меньше этих атак или я научусь их быстро тушить. Спасибо еще раз за такие полезные ролики!!! Здоровья ВАМ!!!

Спасибо за системность во всех вопросах. Помогай Вам БОГ.

👍👍👍💯💯 Дай вам Бог самого Доброго !!!

Доктор , благодарю 🌹за подробное и четкое разъяснение проблемы многих сейчас, это беда нашего времени , Храни вас Бог

Доктор, вы мой кумир! Просто уважаю людей, а тем более доктора, который разбирает первопричину, ищет логическое объяснение... Паническими атаками страдаю 8 лет. Было перепробовано все - от слабых «кремлевских настоек», до серьезных препаратов - эффект во всех случаях временный. Но пытливый мозг тоже решил докапываться до правды. Я примерно об этом же и думал, но не знал как это правильно сформулировать - я же не врач), а вы с этим справились на все 100%! Сейчас занимаюсь йогой и вашей гимнастикой для шеи. Думаю, все получится. Пару вопросов Вам: При выполнении вашей гимнастики, что может забеспокоить - головокружение, жжение или еще что-то? Чтобы не впадать в панику? Что считать нормальным, а что нет? Второй вопрос: 4 года назад мне поставили диагноз - вазомоторный ринит - заложенность носа. Не аллергический, а нейровегетативный. Ну как бы логично - у меня же есть панические атаки. Было пройдено все - лечение физиотерапией, современные синтетические спреи, антигистаминные средства - на всякий случай, и конечный - лазерная операция на носовые раковины. Как результат - нос не дышит. Но сравнительно не так давно заметил одну важную деталь: при определенных движениях, определенном положении головы, или шеи, нос как по щелчку открывается! В миг! А при физических нагрузках, в частности, если работаешь во дворе с наклоненной головой - что-то делаешь на корточках, и тд... (голова смотрит вниз в этот момент), нос тоже открыт и дышит свободно. Стал подозревать шейный остеохондроз. Именно по этой причине начал заниматься йогой и шейной гимнастикой, а не из-за панических атак. Вот если бы вы еще разобрали взаимосвязь вазомоторного ринита и шейный отдел, есть ли она на самом деле, было бы здорово! Потому что в сети очень много материала про вазомоторный ринит - не аллергический, но ответа нет о причинах возникновения! Везде так и пишется: первопричина непонятна...Но по какой-то же причине кровь заполняет носовые раковины, и по какой-то причине она там и остается, вследствие чего происходит отек носовых раковин, а после - гипертрофия и соответственно, перекрытие носовых ходов. Спасибо за ваши видео и за внимание! С Днём Победы!

Всё понятно и ясно.👍👍👍❤️

Огромное спасибо Вам)

Вы очень хороший доктор!!!я вас очень уважаю и не только я многие вас уважают❣️❣️❣️я всем рекомендую вашу гимнастику для шеи 👍🏻👍🏻👍🏻да благословит вас Всевышний 🙏🙏🙏

Wspaniały doktor...super

Благодарю, гимнастика спасает 🙏

Спасибо за информацию!!! 👍🤗💯👏

Грамотный доктор, спасибо!!!

Огpомное спасибо Александру Юрьевичу.за гимнастику,только она помогла выйти из тяжелого состояния.

Это удивительно!!! Топовый доктор, который показал нам всем ДЕЙСТВЕННУЮ гимнастику от многих болезней и сделал это БЕСПЛАТНО!!! Без всяких платных "Купите мой курс" и т.д. Спасибо Вам, уважаемый доктор! Вы помогли уже многим людям БЕСПЛАТНО! Есть ещё на земле толковые доктора, которые делятся своими знаниями и реально помогают!!! Спасибо! У меня начались ПА, пришёл и мой черед заняться Вашей гимнастикой!!!

Огромное спасибо!

Спасибо, Доктор!

Ограмное спасибо. Делаем вашу гимнастику уже 3 месяца. Рекомендуем родным, знакомым.

Александр Юрьевич привет с Кузбасса молюсь за вашу команду блогодарность за дыхательную гимнастику и разъяснение 🤝🤝🤝

Спасибо за то, что вы есть у нас.

Дай бог вам здоровья.смотрю все ваши видео.очень хочется попасть к вам на прием

Александр Юрьевич здравствуйте! Жду премьеры.

Очень ценная информация !!! Большое спасибо!!!

Здравствуйте, доктор Шишонин! Хотелось бы узнать ваше мнение о добавке витамина Д3. Нужен ли он, полезен ли? Или вреден все таки и лучше просто получать его с пищей и больше находиться на солнце, говорят, что этого недостаточно и нужно принимать дополнительно. Другие же говорят, что передоз смертельно опасен. Буду признателен, если расскажете свое мнение об этом всем.

Гениальный врач! Таких уже очень мало.

Спасибо вам большое за видео на тему панические атаки. Можно ли от ВСД избавиться полностью

Добрый день, доктор! У моей мамы панические атаки, когда падает слух и она начинает просто сходить с ума после этого. Это тоже проблема с притоком крови к мозгу или проблемы с надпочечниками?

Спасибо, доктор! Не устану Вас благодарить! Ваша гимнастика - просто спасение! Спасибо, огромное человеческое!!!

Спасибо большое, доктор. Благодаря вам я перестал пить таблетки и избавился от панических атак.

Александр Юрьевич, делаю гимнастику для шеи, спасибо Вам! Самочувствие улучшается, даже не думала, что так все зависит от шейных позвонков, здоровья Вам и вашим близким!

Доктор, здравствуйте.Скажите пожалуйста,а где найти Вашу новую гимнастику(19)?В Ютубе есть?Я занимаюсь Вашей старой гимнастикой.Хотелось бы новой.Заранее спасибо.Прошу Вас ответьте.

Огромная благодарность доктору за его работу, делаю старую гимнастику, очень помогает, у меня только два вопроса, почему врачи в поликлиниках и больницах об этом не говорят!? А все как один талдычут одно и тоже!? Это какой то врачебной сговор!? И второй вопрос это цена новой гимнастики, я ооочень уважаю Александра Юрьевича, огромное ему спасибо, за то что он делает, и понимаю что всем нужно зарабатывать, но 7900!!!! Это со скидкой! Не знаю как для Москвы, а у нас в России средняя зп 20000тр! Я был просто ошарашен когда у видил цену. Повторюсь, ни чего личного, и с огромным уважением к доктору! Подписан и активно пользуюсь.

У меня с 10 лет всд и ПА, с 11лет по 25 была ремиссия, сейчас мне 30, последние 5 лет страдаю периодически ПА, пытаюсь бороться с ними, и психологический настрой, и спорт, и йога, но они бывают возвращаются после стрессов. А совсем не нервничать не получается. Я не пью и не курю, стараюсь питаться правильно, но мне ставят тревожное расстройство. Гимнастику Шишонина делал, самое долгое это месяц, потом забрасываю, ленюсь, вот это плохо. Надо снова взяться за это дело и делать. Постоянно. Все здоровья, не ленитесь, и все будет хорошо.

Спасибо за эту информацию...Мне 28лет и я уже 2 года испытываю панические атаки..Вся проблема в голове

Огромное Спасибо Очень Понравилось закажем курс сейчас

Благодарю!!Жаль, что раньше мне эта информация не попалась

прекращайте искать проблему ТОЛЬКО в физиологии человека! не всегда у человека панические атаки из-за шейного отдела. а как же стрессы, внутриличностные конфликты?! Да, гимнастика может улучшить состояние человека, но не всегда стоит делать расчет на это. Психотерапия также очень важнка. спасибо за видео.

Александр Юрьевич спасибо большое за советы!!! Каждый день делаю гимнастику для шеи, хожу на беговой дорожке по3км,пока больше не получается.И дыхательные упражнения делаю.Вам быть всегда здоровым,счастливым и успешным желаем от всей души!!!👍👍👍💯💞🙏

Спасибо большое

Верю вам!

Вы ЧЕЛОВЕЧИЩЕ доктор! Столкнулся с данной проблемой, помощи нет.

Сижу и реву. Я тоже попала к психиатрам . и пила их лекарства 2,5 года Начали барахлить поджелудочная печень ,почки. Видно вас мне послали Светлые Силы Уже месяц без лекарств ,делаю гимнастику по Шишонину. уже почти 2 месяца. Состояние, то ухудшалось ,то улучшалось ,добавляла другие упражнения более легкие.. Дело постепенно налаживается . Я живу в Донбассе и поэтому не могу купить гимнастику от 2019 года . ,маленькая пенсия. Добра вам и благополучия . .

Спасибо дорогой Доктор.

Подскажите пожалуйста , где найти дыхательную гимнастику?

Уважаемый доктор Шишонин! То, что вы сказали, это так. Но гипоксию мозга вызывает и анемия, и спазмы сосудов мозга при атеросклерозе, гипертонии. Видимо, панические атаки бывают не только при нестабильности шейных позвонков

Очень важная тема. У моего сына с детства ПА. Какое то время был свободен от них, а потом снова вернулись. Ждём ваших ценных рекомендаций уважаемый Александр Юрьевич.

АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ, ЗДРАВСТВУЙТЕ, А КАК УКРЕПИТЬ НЕСТАБИЛЬНОСТЬ В ШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА? Гимнастику делаю систематически.

Спасибо большое, доктор очень грамотный!

Я влюбляюсь в этого доктора с каждым разом

Спасибо доктор! Делаю гимнастику, результаты есть, частично. Буду продолжать.

Очень альтернативное мнение. Я канешно не врачь, НО, за годы атак понял, что они у меня только когда "переживаю" или "нервничаю", а, если обратиться к физиологии, как Вы отметили, при этом у меня напрягается затылок шея и лицо (частично), это только из собственного опыта, так вот, может ли "напряженная мышца" сдавливать чтото в шее, и препятстсвовать кровотоку в мозг? Или я ошибаюсь?? P.S. Если "перенервничать" - отмечается регидность и "мурашки" по шее лицу и т.д.....Мин. через 10-20 "отпускает", ну или когда Карвелиса выпью (не на правах рекламмы;)....Надеюсь мой пост опишет состояние ещё кого то из "паникёров" и поможет им в борьбе с этим, в комплексе с Вашим видео. Спасибо!

А может ли передавливать кровоток грыжа пищеводного отверстия диафрагмы?

Доктор Вы все правильно говорите ,единственное ,вы не сказали о причине появления не стабильности позвонков , а одна из весомых причин лежит именно в психики ,поэтому важно е только прорабатывать шею ,но и устранять причину .

Да перестаньте,нельзя всё списывать только на недостаток кислорода.А как же влияние стресса?У многих панические атаки появляются после сильного эмоционального потрясения,например после смерти близких,вы же не хотите сказать,что у таких людей внезапно появились проблемы с шейными позвонками,или всё дело только в спазме шейных мышц?А другой вариант - наличие неразрешённых проблем в психике, когда человек годами прокручивает в голове проблему,но решения не находит.Это тот случай,когда психическая проблема не находит выхода и даёт о себе знать уже в виде соматических проявлений ,к примеру ,скачков давления.Конечно,если у человека при этом есть остеохондроз,то улучшив кровоснабжение головного мозга,можно немного улучшить ситуацию,однако полного успеха без психотерапии не добиться,либо же человек должен для себя уяснить,в чём глубинная причина,и попытаться решить проблему сам.

Доктор, спасибо!

Здравствуйте. у меня при панике один раз холтар показал синдром wpw. А два раза ничего не показал. При панике может ощибптся холтар?

Я точно знаю , что паническая атака может быть после сильного эмоционального стресса. У меня так было после смерти отца. Сначала я не спала несколько ночей, днём тоже сна не было, было ощущение , что организму вообще сон не нужен и в итоге случилась паническая атака. Потом началась тахикардия. Невролог выписала антидепрессанты. Я принимать не захотела их и стала искать альтернативу. Случайно наткнулась на медитации психолога Олега Юрьевича Солнцева. Стала слушать весь день, и ночью в наушниках . Первые две ночи проваливалась в сон, когда шла медитация, как только она заканчивалась, я просыпалась, включала снова и засыпала. На третью ночь я вырубилась в 11 вечера, и спала до 9 утра. Не просыпалась. И так я вернула нормальный сон. Без таблеток. Медитация называется «лечение ВСД , неврозов и панических атак» . Рекомендую послушать, РЕАЛЬНО ПОМОГЛО!

Спасибо. Иногда бывает, то что выписывают не помогает. Зрение, сердцебиение, тошнота, тряска.

Здраствуйте доктор. А при внутренней грыже 5-6 позвонка, эта гимнастика поможет?

Доктор,мне вас сам Бог послал🙏Спасибо за ваши знания,все рассказали,все пояснили!Буду работать над собой дальше.❤

Всем доброго времени суток. Прочитал комментарии, и хочу добавить, что было и что происходит в данное время со мной.После длительных стрессов которые я получал почти с детства я, не когда не обращал внимание на это. Мне 51. И в очередной раз меня стало печь, с начала левую руку и потом постепенно спину, шею, подбородок а потом наступил страх. Я, очень мучился не хотелось жить. Сегодня 6 день как я пью Афобозол, облегчение почувствовал только на 5 сутки. В настоящее время страх уходит постепенно и жжение тоже. Убедительная просьба к читателям кто столкнулся с данным недугом поделитесь информации. Желаю всем здоровья и не стрессуйте пожалуйста.Спасибо всем.

Это все в голове.Реакция нашей нервной системы на восприятие окружающего мира со всеми его сюрпризами.За 5 лет уже сам могу книгу написать на эту тему .

Лекарства должны рассматриваться в самую последнюю очередь!

Были у меня панические атаки, изучала методики доктора Курпатова. Есть в его брошюре комплекс упражнений на расслабление. Чтобы выйти из дома (а я не могла выйти -страх) я выполняла в коридоре комплекс этих упражнений - их суть сначала сильное напряжение, а потом расслабление. Поэтому Александр Юрьевич, суть правды есть в зажатости и поможет гимнастика для шейных позвонков, но обязательно нужно подключать тренинг психологический на работу с психикой.

Доктор, Вы лучший, как всегда восхищаюсь. Здоровья Вам....

Не устану благодарить небеса за знакомство с вами, уважаемый Александр Юрьевич! Все налаживается постепенно с вашими мудрыми советами. Гимнастика для шеи это чудо! Ещё купила дыхательную, осваиваю.. Будьте здоровы!

добрый день доктор, кроме панических атак у меня ещё болят почки и частая изжога, даже от воды изжога, это может быть с этим связано

Благодарю ❤