упражнения по созданию мышечного корсета для позвоночника.Никита-занимается второй месяц!!! Set of exercises for the treatment of scoliosis. The second month of scoliosis treatment.
приятно смотреть, что ЦЕННЕЙШИЕ советы даются не с "умным" видом, а с юмором и с позитивным настроением. у самой траблы с позвоночником и именно спорт УБИЛ все спинные проблемы!!!
Анна, спасибо вам огромное. Нам тоже поставили сколиоз . Сама даже не замечала . Хорошо что призываете родителей , обратить на это внимание . Это очень важно!
Анна, большое Вам спасибо! Завидую людям, которым посчастливилось тренироваться под Вашим руководством. Анна, у моей дочери 12 лет сколиоз 1 степени. Она очень худенькая и высокая. Хотим с ней заняться этой проблемой не откладывая. Данный комплекс рассчитан скорей на мальчиков, а что Вы можете посоветовать девочкам для занятий дома без тренажеров?
у меня не спина, а сплошная травма была. сколиоз, спазмированные мышцы плечевого состава, нижние позвонки ваще внутрь загнаны. именно закачка, статические упражнения, растягивания - и результат, я бегаю и прыгаю и осанка как у балерины. занималась "потея кровью" - тока так и можно себе здоровье заработать;)
Анечка! Спасибо Вам за Ваши упражнения. Кое-что начала делать по Вашим упражнениям. Очень здорово. Самое главное, Ваш позитив. Ваш настрой. вы очень хороший человек. Я хотела у Вас, можно ли вылечить сколиоз в 27 лет? Делаю упражнения дома. С гантелями. Не большой вес. Вы говорили, что нельзя делать нам упражнения в вертикальном положении. а я делаю становую тягу, но только с грифом. Может быть купить турник??? Что Вы посоветуете?Спасибо Вам заранее.
у меня привычный проблема привычного вывиха правого плеча, как быть с упражнениями на турнике, я чувствую дискомфорт списибо, да благословит вас Господь
Анечка, скажите, пожалуйста, какой из ваших видео роликов подходит, если у моего мужа болит спина из-за защемления седалищного нерва. Поднимать тяжести ему нельзя (потом встает с трудом), старается ее беречь, но периодически лежит под капельницами.
Сыну моей лучшей подруги тоже приходится артрадол колоть, так хрящи и суставы восстановить, воспаление снять. Хороший препарат, им врач назначил совместно с умеренной физической нагрузкой.
Спасибо большое за комплекс! Я и моя сестра исправили себе сколиоз в трен зале самостоятельно, мне было 26 лет, сестре 32. Моя племянница ходила со сколиозом на массажи 10 лет и пока не пошла на йогу и в трен зал результата не было. Я очень интересуюсь этой темой потому, что у моего ребенка искривлена грудная клетка из-за операции при рождении. Хирурги всегда все хотят исправлять оперативно. Но я верю, что можно мягко исправлять искривление костей упражнениями! Сыну всего 4, но я стараюсь в игре укреплять спину, пресс и грудную клетку. Очень интересует комплекс для мальчика, для укрепления мышц грудной клетки ( хотя я понимаю, что все должно быть в комплексе) если это, возможно, покажите какой комплекс на грудь даете Никите. Я бы дала его своему сыну в игровой форме, без утяжелений, с весом своего тела, но мне бы стало понятней, куда двигаться. Никите больших успехов! Так держать! И еще вопрос, когда Никита отжимался, у него локти в другую сторону выгибались, это не страшно?
+Kulema1000 У моего сына,ему сейчас 16, в детстве были вывихнуты обе руки в локтевом суставе, в результате чего они выгибаются так же как у Никиты. Поверьте, на это страшно только смотреть, но никакого дискомфорта ребенок не испытывает
Надо наверно как то попробовать,а то от уколов уже устал,нет больше сил,последний - хондрогард просто добил, боли стали только сильнее и пошла страшная аллергия.
Я сама в детстве этот диагноз получила, как вердикт. ну а чтож поделать, живу. правда остеохондроз еще присоединился. чтоб не было прогрессирования, колю уколы артрадол. они поддерживают хрящевую ткань и даже восстанавливают ее. спина мне не болит, живу обычной жизнью
При сколиозе 2 степени и больше свободный вис категорически запрещен. Можно только пассивное растяжение спины - лежа на спине, в пользе зародыша и т.п. Свободный вис может ухудшить ситуацию, и даже привести к обострению, защемлению нерва.
мне всё это нужно, куча есть проблем, 2 года физкультуры и ничего этого не знал, но понимаю о чём речь. Просто спасительница, дарит здоровье с детства многим, я надеюсь 8) у меня сколиоз последние лет 20, с вашими молитвами) уверую и я в свой позвоночник, спасибо!
Анна... почему вы исключаете осевые нагрузки на позвоночник? После укрепления спины и тяга и присед необходимы но с не большим весом и аккуратной прогрессией...
Анна, здравствуйте! ПОЖАЛУЙСТА, выложите остальные упражнения с этим мальчиком. Сыну 16 лет, сколиоз - левое плечо выше, искривление таза. Буду очень благодарна.
+Мила Я: Упражнения такого рода нужно делать только под присмотром специалиста! Вам нужно найти опытного тренера, который очень хорошо разбирается в анатомии и биомеханике. Самому можно сделать ещё хуже! Я бы ещё показался вертебрологу, остеопату, мануальному терапевту, хиропрактору и послушал, что скажут порекомендуют. Некоторые из них делают рентгеновские снимки проблемных областей, на снимках проводят замеры и расчёты для выяснения градуса искривления и далее работают с пациентом. В связке: тренер + доктор - было бы идеально!
И у меня с детства сколиоз, да и еще куча всяких проблем со спиной, запустила болезнь, тоже периодически артрадол ставлю, так и спасаюсь. А родителям деток хочется сказать - следите за здоровьем своих детей, занимайтесь с ними спортом, здоровее будете. И не пропустите эту коварную болезнь.
