Изучается влияние отдыха во время повторных спринтерских тренировок на физическую работоспособность и выносливость спортсменов.
Наш канал с печатными материалами по спортивной науке на Дзене: dzen.ru/itrener
Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty: boosty.to/itrener
Сейчас там опубликованы следующие большие доклады (видео):
1. Конкурентный тренинг.
2. Весогонка в единоборствах.
3. Плиометрика в фитнесе.
4. Метаболические эффекты упражнений.
5. Зона жиросжигания - что мы о ней знаем.
6. NEW! Физиология аэробного и анаэробного порогов, МПК (лекция).
7. NEW! Все про Дроп-Сет (научный доклад).
8. NEW! Локальное жиросжигание (научный доклад).
9. NEW! Ишемический тренинг (доклад).
Тайм-коды:
00:00 О чем видео
01:27 Тема и дизайн эксперимента
02:30 Что такое повторный спринт
02:55 Как тренировались
04:05 Гипотеза эксперимента
04:53 Что измеряли
05:26 Итог описательной части
06:07 Результаты
08:42 Выводы
09:20 Доп комментарии
Источник: Ikutomo A, Kasai N, Goto K. Impact of inserted long rest periods during repeated sprint exercise on performance adaptation. Eur J Sport Sci. 2018 Feb;18(1):47-53.
7 июн 2024
