Не пойму одного, как может быть на бицепс 70х10 и 72.5х4?? Где логика и здравый смысл, не могу сопоставить эти цифры рядом ну никак, ток если 70х10 и 72.5х8 ещё ладно
Странные упражнения для проявлеенмя силы Покажи жим лежа без отрыва таза Приседания Строгий подьем на бицепс Становую тягу Подтягивания с весом Брусья с весом
@@ctacrusskih У него отличная форма, он не пауэрлифтер, зачем ему брать огромные веса? Автор говорил, что больше развивает выносливость, чем силовые. У 95% людей в зале силовые меньше Живова, так чем плохой результат? Дрочить на веса - заниматься дилдобилдингом
@@antishokergg8369 автор катает вату , какую на хрен выносливость? Выносливость это кроссфит, это Гиревой спорт, Гиревой экстрим, а каким хером он себя считает выносливый? 10 повторов сделал и это работа на выносливость? Я так понимаю он просто кочка, и на турниках тренить любит, всё! И ещё про парней в зале говорить бессмысленно, что бы быть Хорошим Атлетом , зал не обязательно ,можно тренироваться дома, на улице, в гараже... И всё же , хотел бы узнать где именно у него хорошие показатели?
@@zhivovfitness поднимешь, я 80 делал средним хватом без читинга почти, при этом 70 кг лишь несколько раз смог поднять, 65,7 на 12 делал узким хватом, почти как у тебя на видео, уверен зделаю за 90 кг скорее всего.
На бицепс сидя слабо. Нужно быть турникменом , чтоб работал бицепс. А качалка и бицепс - работа не о чем. Швунги лучше на количество и с гирей 32 кг+. Что даст швунг 60 кг неясно и разовый. А по жиму гантелей эквивалентом 95 кг на штанге на 12 раз - это говорит о том , что человек много внимания жиму не уделяет... А по седым волосам - преждевременное старение и возможно нехватка воды
@@user-co8yi4tb2q ты че впрягаешся, я у тебя не спрашивал, я могу показать, но я не блогер, мне за чем, человек показывает свои силовые в упражнениях, которых нет на соревнованиях
Мощный Саня)) подключить немного теста с логикой и здравым подходом и можно в топ стринги идти швунг 106 кг,140 кг подъем на биц сидя ,жим гантелей по 94 кг каждая💪😎
