Скрытый сахар в продуктах питания ► Внимательно смотрим на состав! 

А вы читаете состав продуктов перед покупкой?

много лет назад этот доктор спас меня от смерти а сейчас я спасаю людей от смерти огромное человеческое СПАСИБО низкий ВАМ ПОКЛОН

Человек, листающий комментарии... Крепкого тебе здоровья! :) 🙄

Спасибо за информацию! Нам повезло, что половину названий, лично я, слышал первый раз 😀

БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР Берг ЗА ВАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ , ОНИ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫ !!! 👍👍👍💖💝❤💚💛🌹

Благодаря видео дока ,пересмотрела своё питание ,хотя всегда слежу за сахаром (я диабетик),а сейчас стала более внимательна ,спасибо доку !❤

Уважаемый доктор Берг, пожалуйста сделайте ролик о возрастных пигментных пятнах, это большая проблема для многих женщин, да и мужчин это тоже не красит. Спасибо.

Спасибо доктор Берг, постоянно жду Вашего нового видео 👍👍👍

Крутой доктор почему-то ему я доверяю

Очень смелый доктор ! УВАЖУХА

Спасибо 😊...раньше смотрела количество сахара .... иногда грешила , употребляя ... но сейчас очень внимательна ❤️❤️❤️

Благодарю за вашу работу!!!

Спасибо доктору Бергу 👍

в наше время даже в хлеб добавляют сахар

Уважаемый доктор Берг, благодарю Вас за супер темы, они полностью изменили мой пищевой рацион...👍👍👌❤, я отказалась от картофеля(ела много и с удовольствим), можно ли его заменить тыквой?..., или чем заменить кроме крестоцветных и листовых овощей?..., для разнообразия рациона и в зимнее время. Большое спасибо за ответ🙂

Я не могу понять,а можна хотябы через день кашки какойто поесть или не желательно?А,вообще все действует,уже пресик проявляется:))Будте благословенны!

Здравствуйте, извините, не в тему немножко, но не могли бы вы перевести и озвучить видео Доктора Берга про месяц Рамадан? Или может вы собираетесь сделать это попозже? Просто, очень интересно, что же он говорит на эту тему. Очень полезный канал👍, очень рада, что наткнулась на него. Спасибо, что озвучиваете.🙏❤

Здравствуйте. Недавно наткнулась на Ваши очень полезные видео и подписалась, рада, что много правдивый, полезной для людей информации нашла в Ваших видео. Спасибо огромное за Ваш труд! Не могу найти видео про щитовидную железу, меня эта тема очень интересует про Гипотериоз, дайте пожалуйста ссылку . Спасибооо!!!!

Ознакомился с предложенной диетой доктором Брегом. Мне тоже нравится сочетание буквенных звуков в слове «Кето», но тот тазик овощей который идет в вдогонку к 75 граммам рекомендованных, доктором Бергом, суточных жиров, не оставляет вариантов для кето-диеты)). Я не настаиваю на строгих жировых диетах и рад отметить, что доктор очень верно формулирует вред избыточных углеводов, как следствие резистентность к инсулину, что приводит к плачевным последствиям. Но, тогда надо честно, в первом видео сообщить братьям и сестрам, хотя лучше подойдет слово - «землянам», так как основная часть населения США не подпадает под определение «Братья и Сестры» (им тесновато в этом узком кругу)), сказать, что предлагаю диету с низким уровнем углеводов, а также низким уровнем белков и обычным уровнем жиров. Давайте посчитаем: доктор Берг в своих видео говорит о 75 граммах жиров в сутки (75х9 ккал= 675 ккал). Белков по его мнению должно быть меньше, будучи оптимистами, давайте возьмем цифру в 50 грамм в сутки (50х4 ккал=200 ккал). Теперь, суточные усвояемые углеводы рекомендованные нашим доктором по максимуму, это - 50 грамм(50х4ккал=200ккал). И того: 675+200+200= 1075 ккал в сутки. ВОЗ рекомендует среднестатистическому гражданину (не шпалоукладчику) 2000 ккал в сутки (обычно, земляне потребляют больше). То есть, доктор Берг нам рекомендует есть в два раза меньше от нормы! При таких сокращениях хоть что ты ешь, ты будешь худеть!!! Также, основной посыл нашего доктора, это - выбирать и сочетать продукты питания таким образом, чтобы они соответствовали низкому уровню ГИ и ИИ (гликемический и инсулинемический индекс), с чем сложно не согласиться! Доктор также рекомендует аэробные и силовые упражнения, что также верно! На урезанном рационе в два раза, мы получаем замедление метаболизма, который надо разгонять физ. нагрузками, но только организм в первую очередь будет покрывать дефицит энергии не за счет жира, а за счет мышц и для того чтобы остановить этот процесс (мы не говорим о наращивании) нужны именно - силовые упражнения. То есть организм должен увидеть, что мышцы ему необходимы для выживания (аэробные и кардио тренировки не дают такого эффекта). Только доктор не упомянул, что силовые упражнения осуществляют на высоком инсулине! Надеюсь, что в последующих 5000 видео-презентаций до 2030 года, будет освещена тема, важности силовых упражнений и особенностей питания до и сразу после силовой тренировки (хотя бы две тренировки в течении недели). В противном случае, все диеты имеют плохой прогноз по продолжительности. Требуется осветить подробней тему белка, его разновидностей, усваиваемости и требуемого количества в зависимости от вида и объема физ. нагрузок. Также, надо отметить, что это всё сказки, что обычный человек будет всё время обходиться 1075 калориями на протяжении многих лет, только из-за того, что посмотрел видео Берга, если конечно не заряжать воду с яблочным уксусом и лимонным соком рядом с экраном, в момент просмотра данных презентаций нашего доктора Берга по системе Доктора Чумака и Доктора Кашпировского)). Отмечу, что высокий инсулин, это - инструмент, которым надо также, умело пользоваться, а не бежать от него как от чумы! Также, считаю, что необходимо осветить подробней возможность изменения норм рациона, иначе земляне будут соскакивать с 1075 ккал в сутки, как с горящего поезда)). Не озвучена черная смородина, как часть рациона. Почему данную ягоду подвергли опале, она же кошерная! Двухразовое питание поддерживаю на все 100%, но надо составить список заболеваний при которых такой режим не подходит, а также предложить список исследований для выявления данных заболеваний. Лично мне предложенный метод понравился, я обязательно воспользуюсь некоторыми наработками и рекомендациями на диете со сниженными углеводами, уважаемого доктора Берга и его переводчика))!

Большую часть со списка я первый раз слышу)))и никогда не ела.только кетчуп.и его не ем.)))

СПАСИБО!)

Скажите, а называя конкретные бренды доктор не боится исков от производителей?

Хотел спросить причина головокружение и шум в ушах иногда?

Углеводы+белки+жиры=жизнь. Некоторые ткани, такие, как мозг и эритроциты, зависят от постоянного снабжения глюкозой. Если получаемое с пищей количество углеводов недостаточно, необходимая концентрация глюкозы в крови может поддерживаться некоторое время за счет расщепления гликогена печенью. Если истощены также и эти запасы, в печени запускается синтез глюкозы de novo, глюконеогенез. Наряду с печенью высокой глюконеогенезной активностью обладают также клетки почечных канальцев. Исходными соединениями в глюконеогенезе являются аминокислоты мышечной ткани. При длительном голодании это приводит к массивному распаду мышечного белка. Другими важными исходными веществами для синтеза глюкозы служат лактат, образующийся в эритроцитах и мышечной ткани при недостатке О2 , а также глицерин, образующийся при расщеплении жиров. Напротив, жирные кислоты не могут трансформироваться в глюкозу в организме животных, так как в данном случае деградация жирных кислот не является анаплеротическим процессом. В организме человека за счет глюконеогенеза образуется несколько сотен граммов глюкозы в сутки.

Здравствуйте, подскажите,если человек имеет сахарный диабет на протяжении 15 лет и желает попробовать кетогенную диету , как быть с таблетками ,ведь сахар будет нормализоваться .

С детства знаю эти названия 😀

Пожалуйста подскажите, я на кето и ИГ, но у меня стали высыпать крупные акне на шее, отчего это может быть?

Все понятно про штучные сахара, угли про крахмалистые продукты. Но мёд, курага, изюм, фрукты, ягоды- это сахара ( фруктоза) их что, навсегда исключить, или к примеру если есть диабет или инсулинорезистентность?

Да всегда смотрю ск углеводов в том или ином продукте

Существует много исследований ,что главное суточный калораж ,почему он так много уделяет времени кетозу и безуглеводки????Люди питались тортами и в Макдональдсе при этом находясь в дефиците каллоража и худели!!!

Что такое " гранола "?

Вес 54..55 можно кусочек хлеба или мороженое?

Почему сахар токой плохой,если мы все выросли на нём.

будут байки и тут про то, что полнеют от сахара)?

Здраствуйте доктор, скажите пожалуйста, пивные дрожжи действительно помогают похудеть, или это бред?

50гр норма,кто хочет пусть ест и эти продукты,главное не превышать нормы.

Холодный чай имеется ввиду бутилированный?

Скажите пожалуйста сахар в моче на кето диете это нормально или нет?

Добрый день! У меня возникли вопросы ответ на которые не могу найти. Буду признательна если ответите. Итак, по поводу много овощей крестоцветных и зелени. Я пытаюсь за весь день съедать большую тарелку салата из микса разной зелени и белокочанную или пекинскую капусту. Но в итоге сахар и углеводы превышают. Особенно сахар из-за жаренной капусты на слив масле. Когда доктор Берг говорит не учитывать овощи, он имеет ввиду убирать их вовсе при калькуляции или учитывать сахар и чистые углеводы? И ещё, как добиться нуля сахара если он есть например в тех же грибах и даже в овощах с низким ги и ии. Благодарю за ответ

👍💯

👏❤

С чего он так решил что в протеиновых батончиках 30г сахара?

😊

Ничего не ем из этого) Еда-топливо не больше для нашего организма) Ем из соображений пользы,а не вкуса)

Вот засада с этим сахаром 🤦‍♂️

А можно есть арбуз на кето диете?

У нас не вредный сахар. Нам когда приехали Канадцы сами сказали у вас очень полезный сахар. Это из сахарного свекла. У них из химиката оказывается. Вооот..... Так что не бойтесь... Кушайте на здоровье!

Этот комментарий создан для продвижения видео