ПОСТНОЕ СБАЛАНСИРОВАННОЕ МЕНЮ, СО СКИДКОЙ 80%:
ПЕРЕХОДИ СКОРЕЕ!! clc.to/balans-post-menu
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
Сохранить стройность в Новый год и не только. Или как работать с психологическими выгодами.
Мой способ.
Сегодня поделюсь с вами практической стороной.
Трудно поверить, но когда-то я весила 80 кг при росте 168 см.🤦🏻♀️
Часть моих клиентов обращаются ко мне, чтоб сбросить вес. Здесь все понятно: когда есть понимание, причём без кокетства "мне бы всего 3 кг сбросить", то есть и результаты. 👍
😮Однако, в 90% случаев: печальная история. Она и моя тоже, поэтому знаю, о чём пишу. Чего я только не пробовала, чтоб избавиться от жира🥵Большая часть женщин (и я раньше) и мужчин носят маску "у меня все нормально". Имея явно солидные излишки, проблемы с самооценкой, нарушения в работе органов, они пытаются убедить себя и окружающих, что у них нет цели похудеть и якобы они "любят и принимают себя" именно такими.
Тут двойная психологическая задача:
1⃣ Деликатно снять маску
2⃣ Поставить адекватную цель
Сделать это самостоятельно, на ходу- даже не стоит пытаться. Пока мы внутри проблемы и проблема внутри нас- питать иллюзии не стоит. Это всё равно, что самостоятельно вскрыть себе черепную коробку, заменить часть мозга, сохранять при этом улыбочку для публики и всё это без наркоза!
Будь вы даже ведущий психолог или нейрохирург.
Что делать?
Я выделила 3 этапа в стройности. Важна их последовательность!
1.Максимально лёгкое питание при этом БОЛЬШИЕ порции. Почему? Набирает вес ТОЛЬКО тот человек, который не живёт изначально в мышлении изобилия. В детстве это множество психологических травм, во взрослом возрасте они превратятся в "выгоды". Поэтому, сначала важно прийти к изобилию через пищу. Хорошо здесь помогает именно веганство. (Скачать адекватное меню можете в шапке профиля, аналогов нет)
2.Параллельно с питанием заниматься поиском и устранением причин лишнего веса. Помните, что без СПЕЦИАЛИСТА это сделать нереально, (об этом выше👆)
3.Разогнать метаболизм. Только когда ваш вес ПОЗВОЛИТ вам движение без ущерба для здоровья.
И не иначе.
Тогда вообще не придётся худеть
✅ К празднику
✅ К лету
✅ К фотосессии
Нормальный вес станет нормой без всяких условностей.
Потому что каждый день станет ПРАЗДНИКОМ.
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
Еще больше полезных знаний в сообществе Вконтакте.
Подпишись на сообщество «Живое питание» Вконтакте: dr_arsenova
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
Ссылки на соц. сети:
Instagram: clc.to/VdbPYg
Facebook: clc.to/zoKkLA
Вконтакте: clc.to/FY_l5w
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
ОБЯЗАТЕЛЬНО подпишитесь ☝ на мой канал, чтобы не упускать полезные знания! ☺
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
Наталья Арсёнова, канал подписаться: clc.to/XlLB5g
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
Поддержите канал подпиской, лайком и комментарием!
С Уважением, «Наталья Арсёнова».
#еда #праздники #питание #ДокторАрсенова
29 дек 2020
