Запись на Школу Здоровья 💥 bit.ly/3Db1nE7
Натуральная косметика и БАДы 👉 bit.ly/35hWRa2
❓Если у вас есть вопрос - пишите сюда, отвечают Феи Школы 🧚♀️
clc.to/ES_ANw
Базовый чек-ак, который расскажет всё о вашем здоровье! Какие анализы нужно сдавать, чтобы предупреждать болезни? Почему важно сдавать анализы? Именно поэтому - чтобы не "тушить пожары" и болезни, а предугадывать будущие проблемы и проводить профилактические меры для укрепления своего здоровья.
Продолжаем говорить про необходимые показатели, которые нужно проверять каждому!
1. Ферритин - отражает запасы железа в наших тканях и помогает диагностировать анемию. Ведь он является депо железа, то есть показывает, сколько еще железа “припасено” в организме.
Именно он является маркером анемии, а не гемоглобин. Важно учесть, что лабораторные референсы очень часто занижены. Ориентируйтесь на то, что ферритин должен как минимум быть равен вашему весу.
2. Селен.
Дефицит всего одного этого микроэлемента может иметь серьезные последствия. В первую очередь, для щитовидной железы. Но, увы, многие врачи так и продолжают проверять лишь йод, забывая (или не зная?) про огромное влияние селена.
Сразу скажу, что большая часть населения РФ имеет дефицит этого нутриента.
У людей селен функционирует как кофактор для антиоксидантных ферментов, включая глутатионпероксидазу, основная роль которой заключается в защите организма от окислительного повреждения.
3. Витамин С.
Витамин С или аскорбиновая кислота способствует повышению выносливости и работоспособности, поддерживает иммунитет и помогает ему справиться с инфекциями и вирусами, уменьшает воспалительные процессы.
Кроме того, это самый настоящий анти-эйдж бустер. Красота кожи и молодость - это тоже его заслуга.
О дефиците витамина С в организме говорят симптомы:
расстройства сна и постоянная раздражительность;
хроническая усталость, которая не проходит даже после отдыха и сна, быстрая утомляемость и низкая работоспособность;
бледность слизистых и кожных покровов.
4. Цинк.
Цинк - важный элемент для ногтей и волос. А еще он обслуживает 2200 белков и ферментов, из них половина - иммунологического характера, остальное расходуется на нужды в работе сердца и легких.
Цинк важен для нормального состояния кожи. Его недостаток провоцирует высыпания, акне, шелушение, дерматит и т.д. Именно цинк контролирует выработку кожного сала, препятствует воспалению на коже и образованию черных точек.
5. Гомоцистеин.
Гомоцистеин - одна из важнейших аминокислот, которая обеспечивает нормальную регенерацию клеток организма, их синтез и развитие. В отличие от других аминокислот, которые поступают с пищей, это соединение не попадает с едой в организм.
Рост уровня гомоцистеина или его падение ведет к нарушениям со стороны сердечно-сосудистой системы, почек и легких. Возможно развитие эндокринных проблем.
Гомоцистеин усиливает окислительный стресс, способствует воспалению и является токсичным для нейронов мозга. Кроме того, гомоцистеин способствует отложению неправильных белков.
Низкий уровень гомоцистеина усиливает окислительный стресс и препятствует эффективной детоксикации организма.
Анализ крови на гомоцистеин позволяет выявить:
системное воспаление;
болезни сердечно-сосудистой системы и мозга;
степень старения организма.
Вот такой вот небольшой список анализов, который сможет рассказать вам о вас так много..
0:00 - что важно знать;
1:03 - ферритин;
2:12 - селен;
3:53 - витамин С;
6:00 - цинк;
7:22 - гомоцистеин.
КИШЕЧНИК - ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ
• Микрофлора кишечника (...
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ • Гормональные таблетки:...
ANTI-AGE - МОЛОДОСТЬ И КРАСОТА
• Молодость кожи: продук...
ОТЗЫВЫ ВЫПУСКНИКОВ • Как в 54 года чувствов...
VLOG: ОБО МНЕ И МОЕЙ ЖИЗНИ • Немного о том, как наш...
ЗДОРОВЫЕ РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
• ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ СО ШПИНА...
***************
Подписывайтесь на мой youtube канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:
/ @ekaterinanovikova
****************
Я в социальный сетях:
ВКОНТАКТЕ: katerina.novaya
TELEGRAM канал: t.me/katerina_dietolog
****************
Всем привет! Меня зовут Екатерина Новикова. Я - диетолог, нутрициолог, anti-age эксперт, основатель online школы здоровья, создатель натуральной косметики и БАДов, основатель международного университета нутрициологии и натуропатии.
#екатеринановикова #екатеринановикованутрициолог
10 июл 2024
