Спортивная подготовка гребцов. Разговор с фанатом гребли. Гребля на Concept2. 

Спасибо за добрые слова!

Спасибо за добрые слова!

Всегда пожалуйста!

​​@@Lindover Доброй вечер Станислав, Вы забыли сделать выпуск про "метаболическую адаптацию" , в выпуске про сжигание жира, планируете сжигать? Вы сказали что она будет следующим выпуском.

А как ваша спинка уважаемый поживает ? - бандажом для беременных женщин или кроличьими шкурками её оборачиваете ? По Волге сказочно рассекаете ? - а как же волны - течение - ветер - проходящие мимо большегрузы - рыбаки бросающие конкретно в вас с мостов и берега пустые бутылки - вечно мокрая и застуженная спина и удары рукояткой весла от партнёров сзади ?

@@hemp88t3485 отлично поживает, лучше чем у тех кто на диване пролеживает свою жизнь.

@@hemp88t3485 Вы написали интересный контр-комментарий. Сразу видно, что Вы тоже, скорее всего, человек не посторонний для гребного спорта. Поэтому хочу спросить именно у Вас, как у человека с адекватной позицией: есть ли какие-то минусы или опасные "подводные камни" у гребного тренажёра? (который для типа академической гребли, концепт). (сам я вообще в гребле ничего не понимаю, но посмотрев сейчас это видео - замотивировался попробовать внедрить в свою стандартную фитнес-тренировку ещё и гребной тренажёр, а скорее всего выделить вообще отдельную тренировку только под него).

@@playground8862 (отвечу как человек, который занимается непрофессионально академической греблей и пришел туда поздно) как и во многих видах спорта тренажер используется для объемной работы (длительные подходы на небольших скоростях), функциональной (короткие отрезки с интенсивной загрузкой) и для отработки техники (думаю, что Вы в курсе что академия это гребля через ноги). по встроенному монитору отслеживают в том числе и сам гребок (начало - небольшой импульс для "страгивания", середина - приложение силы должно быть равномерным на всем протяжении гребка и его конец). часто вижу в залах как на данном тренажере гребут "через руки", что неправильно с точки зрения гребли, т.е. основная работа - ноги, спина должна начать двигаться вместе с ногами, руки только держат рукоятку и ее разгоняют (работа рук минимальна), как только ноги в коленях разогнулись - завершается гребок, руки перебрасываются за колени и только после этого идет сгибание коленей, т.е. основная работа - ноги поясница, поясницу стараться держать ровно (без прогибов). насколько это Вам пригодиться мне трудно сказать, нужно ли Вам это все? ну а "подводные камни" есть все делать с "кривой" техникой, то можно все, что угодно сломать . личное мнение - для меня этот эргометр очень нудное упражнение, слегка имитирует греблю, но для общего развития как один из вариантов

@@kolodkinvladislav6336 Спасибо за развёрнутый комментарий. Я собирался использовать этот тренажёр как вещь, которая должна максимально задействовать наиболее широкий спектр мышц, чтобы заменить им разминку на беговой дорожке или орбитреке/эллипсоиде. А если почувствую анаболический эффект, то и не только разминку, но и отдельно тренировку только на нём - тут как раз и интересно либо длительная работа на пульсе 120 для развития ССС, либо интервальная HIIT/SIIT (которую я сейчас только бегом делаю).

Сомневаюсь, что легко уделаете)

​@@АлексейАлексеев-н6н даже не спорю, я про технику гребка на концепте, она проистекает из академической гребли, легче работать на нем при соблюдении техники, не закрепощаясь на фазе подготовки к гребку

@@СергейБуданов-г7е поэтому мы с Вами диванная экспертиза) граждане мсмк думаю сами разберутся) к тому же если Питер, то все с Крестовского)) и все всех знают)

​@@АлексейАлексеев-н6н да, с его техникой гребли на байдарке книги надо писать- она филигранная, мсмк все же, академка просто не его. Он мне трамвай даже с такой техникой привезёт, полностью согласен.

чувак по центру курсит как последняя сучка :D

Настоящий мужчина, если делал)

Согласна академическая гребля, это высший пилотаж.