Он выхлёстывает голень с постановкой на активную стопу. При поддержании оптимальной высоты шага, подобная техника позволяет ему удлинять последний до 10-15 см. Эта специфика особенно ярко просматривалась у американских спринтеров 50-х годов прошлого века... Она была адаптирована и принята на "вооружение" гениальным тренером сборной СССР Иваном Фёдоровичем Леоненко, тренером бегунов на средние дистанции, тренером олимпийской чемпионки в беге на 800 м. Людмилы Лысенко-Гуревич.
включили бы еще в ЛА такую несуществующую дисциплину как - максимальная скорость. Так же как у прыгунов в длину, отрезок, метров 60, отступаешь сколько нужно, разгоняешься и в определенной точке разгона тебя фиксируют.
Суть рассказа видео немного иное! Этот спринтер лишь надежда над возможным превосходством над Болтом, но не факт, что он себя разгонит до тех цифр, который показал сам Усэйн Болт! Талантливых сейчас немало, но уникум вроде Болта ещё искать и искать. Лишь на моей памяти помню только одного спринтера, кто мог приблизится к его рекордам (Йохан Блэйк) с 19;26. После ещё не один спринтер и близко к этому показателю не бежит! Поэтому остается лишь гадать и предполагать, ведь хочется же рассуждать и предвкушать в надежде того, что Мировой Рекорд будет обновлён кем-то 🤷🏻♂️
Уникальный,феноменальный,колоссальный спортсмен!Его ждёт большое будущее и у него вся карьера ещё впереди,а пока я хочу поблагодарить за прекрасное видео!!!
Спасибо большое за ролики! Сделайте пожалуйста видио про детальную подготовку или тренировочную программу спринтера на 200 и 400 метров? Как максимально эффективно это должно быть?
Не расстаривайся. Для утешения я скажу, что ты не смог бы пробежать 100 метров быстрее 10.5 секунд. Не лично ты, а вообще белые люди. Среди спринтеров на олимпийских играх 99% это негры, потому что они от природы быстрее белых. Буквально по пальцам одной руки можно посчитать белых людей, которые пробежали бы быстрее 11 секунд
Величие Усейна Болта заключается не в его феноменальных данных а в том как он ими пользуется , тяжёлые тренировки и только труд способны возвести талантливого спортсмена на вершину Олимпа. 3 выигранных Олимпиады подряд - это величие Болта, он смог реализовать свой потенциал.
Но может со стартом и сложно будет что-то исправить по итогу. Болт всё же в рекордном забеге на 100 метров первые 60 пробежал за 6.31 и это о многом говорит
Настолько плохой старт легко сделать хотя бы сносным) так что исправит, лишь тренировался норм и тренер подобрал ему самый быстрый вариант старта под него...
Все равно зажат . Верхняя часть очень неподвижна. Шея как будто стиснута, что даёт понять, что у человека проблемы в этой области . Это очень плохо. Усейн был в этом месте расслаблен полностью.
Привет, бегаю в манеже 48.35 не хватает 0.2 до мастера, первые два старта летом вместо должных 22 сек, начинад первые двести на 23 ровно, но результат Хуже, 48.44. Скажи пожалуйста как ты считаешь, имеет значение только именно первые 15-20 метров и экономических разгон на них, или в сумме на всех первых 200?
Манеж я никогда не рассматриваю, это совсем другой скилл. Что касается улицы, то можно по разному 23 начать. Чаще всего от страха и неуверенности врубают на полную первые 50 - 100, а потом сбавляют и вроде как думают что экономят и время не сильно быстрое на 200 получается. А потом говорят: начинай хоть быстро хоть медленно, всё равно поставит. Нет, если равномерно и расслабленно разгоняться, заранее наработав это на тренировках, то не поставит и результат будет лучше.
Начало на 22 и на 23 это разные уровни. Я быстрее 22.7 никогда не начинал, но 47.50 имею. По хорошему,к 50 метру (примерно) надо выйти на мощный, но свободный кат и держать его держать до последних метров. Слишком быстрое начало всегда более высокое время на финише.
у него немного другая структура тела, нежели у Болта. Немного подкожного жира и залитость возможно повлияют на скорость сокращения волокна. А натренировать старт как у Кристиана за года, скорее всего не проблема
Скорее проблема! Возьми немного скромного спринтера с хорошим стартом, а не сразу с Коулманом сравнивать. 6;34 на 60м это о многом говорит! Человек припеваючи бежит в предварительных забегах 6;45 глядя по сторонам, а этот результат извини меня не то, что не всем, даже топовым спринтерам не дано)
Раньше критерий отбора на спринт был рост до 180см. Кто вырос выше шли на 400м, кто ещё выше на барьеры, а дальше если вырос и масса есть то в метание. Болт разрушил стереотип 👏
@@user-md8yr5ds6z У вас что встроенная коробка передач, чтобы чередовать) Во первых травмоопасно бегать с неподготовленными связками и неразогретыми мышцами, с растянутыми мышцами, с уставшими мышцами, при перетренированности. В остальном не опасно, при широком шаге у вас должна быть хорошая ДИНАМИЧЕСКАЯ растяжка, не просто растяжка в статическом положении но и в движении широкий шаг должен даваться легко, широкая амплитуда шага, если вы НАПРЯГАЕТЕСЬ пытаясь увеличить ширину шага то вам будет нежелательно, так как при нагрузке ваши стабилизаторы снижают напряжение чтобы больше растянуть шаг и дать больше сил рабочим мышца, а когда стабилизаторы растянуты или отключены есть большой риск получить травму, тупо подвернуть лодыжку, травмировать крепления бедра и таза.
Если тянуть шаги то будет натыкание и как минимум боль в надкостнице, может полететь задняя. Дело в том что Джо не тянет шаг, он ставит под себя на приземлении.
Был бы я его тренером, я бы его научил " вышагивать " со старта, а не расталкиваться. Чтобы за первые три быстрых шага набрать частоту, а потом уже начинать расталкиваться как он любит...
Можно задать вам вопрос: Мне скоро исполниться 16 лет мой рост 183см вес 75кг! На данный момент я не знаю точно свои показатели на 100 и 200 метров но думаю что 11 секунд, потому что пол года назад на физре на улице я бежал по асфальту без шиповок в неудобной одежде ещё и стартанул довольно медленно,но пробежал за 13 ,9! Cкажите смогу ли я побить рекорд Усейна Болта,просто мне кажется что я ведь белый по национальности и что я дойду до МСМК или МС и всё, дальше не буду развиваться!? тк достигну придела? Через день моего 16-летия, я начну тренироваться как животное каждый день на протяжении нескольких лет (до 20 моя цель) ! ! Я боюсь что пройдёт очень много времени зря!( стоит ли пытаться?
@@overbillionviews Наберите в поиске NCAA track and field championships 2021 (челюсть отпала, когда он в забеге на 100м со старта почти 3м дал фору, а потом весь забег как бы встал, все кроме него)))
Возникают вопросы. 1. В одном из видео (вроде про Джейкобса) приводится, что его короткие шаги есть преимущество. 2. Длинный шаг требует большого горизонтального приложения силы отталкивания, что совершенно не требуется и приводит к увеличению времени отталкивания. Вся теория строится на приложении вертикальной силы.
Всем привет друзья! Я фитнес тренер и всегда мечтал им быть.....конечно легкая атлетика занимает особенное место в фитнес индустрии!!! Мой результат 7,77 в беге на 60м и это тренерую фитнес штанга бокс борьба итд, а если я буду только ЛЕГКУЮ АТЛЕТИКУ трненровть и заниматься тезникой бега смогу ли я за 7,3 пробежать 60 метров?
Быстрый бег это сила + упругость, если не считать технику и расслабление. Все знают как развить силу, но с упругостью уже сложнее. Любой человек может стать быстрее чем он был. 7.3 не предел. Развивая одну лишь упругость, можно не бросая другие дела, в течении полугода пробежать значительно быстрее.
@@RunEasyAndFast я вот фитнесмен, т.е. в моей тренеровочной программе присутствует все тренеровки спорта....я думаю если я буду легкой атлетикой заниматься т как не смогу с 7.7 до 7.3 пробежать.....не хочу больше пучть будет 7.3
@@alekoalekoaleko123 просто добавь прыжковые легкоатлетические спец беговые упражнения в свои тренировки и этого будет достаточно чтобы пробежать 60 метров намного быстрее. Проблема тех кто бежит хуже 7 секунд заключается в том что у них напрочь отсутствует упругость, они как бы прилипают к дорожке во время бега.
Как можно одолеть Болта рекорд бега, сильный попутный ветер, топ спринтер на 100-200м, и перед ним чтоб ехал высокий спорт байк- легче бежать будет, мож получится 100м за ~9сек 40км/ч, и ещë чтоб трасса была немного вниз
@@RunEasyAndFastСпасибо за быстрый ответ, и огромная благодарность за проделанную работу над материалами на канале. Надеюсь что вы ознакомитесь подробнее с данным методом, поскольку существуют неоднозначные мнения о нём. Рекомендую к просмотру выступление Н.Романова на канале I love supersport.
@@user-hk2po8vg2w то, что вы голословно намекаете на использование чистыми атлетами допинга вас только позорит, а про 100м из 10 и 200м из 20 секунд - ЛеМэтр, Боулинг, бежали из 10, Пьетро Меннеа ещё в 1979м пробежал 200 за 19,72, рекорд, который побил Джонсон в 1996м
@@user-pu7sf5do2s санек тебе конечно с дивана виднее. но я 13 до 18 лет бегал спринт кмс, а потом 25 лет пауэрлифтинга мс. не пиши куйни не знакомым людям даже в интернете.
Про Ноа Лайлса и Андре Де Грассетоже самое говорили, но чето ничего не видно, Суть в том что с возрастом сила добавляется, но нейро мышечная связь замедляется, и ухудшается скольжение невров в мышцах они становятся плотными и жесткими. В надежде стать быстрее спринтеры начинают работать с тяжелыми весами не осознавая того что тяжелые веса делают мышцы жестче, теряется упругость. Ничего полезного в этом ролике не увидел. Парень конечно одаренный, но ставить на него большие надежды сомнительно, время все расставит на свои места.
пока рано что то говорить поживем увидим - все таки сравнивать Болта с парнем хоть и быстрым еще ой как неправильно все таки 9. 57 это недостижимый пока результат!
3:25 ну нахер, этож какая нагрузка на колени при таких приземлениях. Быстрее, выше, сильнее, взрослые дядьки гробят и кладут совое здоровье на эти доли секунд, я чето не понимаю всего этого
Ребят, вам не кажется что практически все спринтеры африканской рассы. Скорость заложена богом в гены афроамериканцев. Также как голубые глаза или классные волосы.
а еще странно, практически все спринтеры африканской расы американцы, ямайцы... где спринтеры из африки? а бегуны на других дистанциях откуда? кроме Якоб Ингебригтсена...
@@vladislavboltunov3913не знаю. Оказалось что он 191 см роcтом, при этом весит всего 77 кг, если верить Википедии. Трудно представить его дальнейшее развитие с набором веса, а вес он скорее всего наберёт с возрастом. Пока больше нечего про него сказать.
Ну вот и приехали... все предыдущие ролики можно удалять : ) Это и есть оптимальная техника для выхода на максимальную скорость и её поддержанию: - очень долгий контакт, - натыкание, - с пятки. Всё от чего отговаривали "специалисты" здесь присутствует. Теперь, они же, хором завоют, чтоб никто не верил глазам своим. Я на каждой тематической тренировке по СВ, получаю подтверждение правильности данной техники, спринта будущего, при помощи секундомера. Снимается ~ 0,3 на 30 метрах.
@@user-pu7sf5do2s во-во = "не верь глазам", а то "пятки отобьёшь". А не подскажете ли случайно - какой вес у 100 килограммового спринтера, на скорости 40 км/ч.
@@visha221 да, конечно... У всех разный "исполнительный аппарат" и они под него подстраиваются. Мы тут говорим про = какой стиль бега ставить изначально спринтеру и, соответственно, как под это тренироваться.
@@TrenerZvezdnaia Стиль бега сама физиология подскажет, смотря у кого как ноги вкручены. Дальше только приучать правильным принципам на основе того что есть. Данный спринтер бежит с носка и у него быстрый контакт, просто он берет стопу на себя и срабатывает ею активно вниз во время постановки.
@@TheWayToWin ну вторые 100 то он по прямой бежал а не по виражу, а вираж наоборот пробежал медленнее своего максимума, к слову о раскладке сил по дистанции
@@user-fp6sf7to5v Мне всё равно о чём они мечтают.У нас вообще нет спринтерской школы.После Борзова не было спринтера мирового уровня.Уже сотни людей в мире бегут быстрее 10с.У нас даже к 10 не приближаются.
@@user-fp6sf7to5v Я не верю в генетику.Вернее не 100% генетика.Надо приглашать хороших тренеров из США или Ямайки и создавать спринтерскую школу.Есть же прыгуны в высоту и всегда были хотя там взрывная сила нужна не меньше чем в спринте.
@@slavabegu Найтон будет в топе, но зажимается он, а это плохая привычка. Сегодня зажатые спринтеры начали отскакивать в финалах по примеру: Бейкера, Сю Бинтяня, Шелли Энн, Талу и многих других
