Железо не спрашивает с кем ты гулял, сколько спал, ел, пил, как восстановился, как ты себя чувствуешь. Что ты делал и чего не делал до тренировки. Его это просто-напросто не волнует. Если сил недостаточно в данный миг, данный момент, оно просто выскользнет из рук и рухнет на пол или того хуже придавит тебя. На то оно и железо что бы хладнокровно отфильтровать слабых от сильных. Идеальное мерило, идеальный противник который каждого кто готов с ним бороться делает сильнее. И чем сильнее становишься ты тем тяжелее становится противник. Пределов не существует..это железо
Спасибо огромное Михаилу и вашему каналу за такое полезное видео, такие секреты некоторые, на вес золота! Жду продолжения этой замечательной серии видео!👍
Согласен. Задняя поверхность бедра важна! Часто добиваю ее мертвой тягой, а так же немного блоков в конце. А так же на заднюю поверхность бедра здорово работает гиперэкстензия, просто меняешь угол и нагрузка идет на на спину, а на бицепс бедра. Главное использовать достаточный дополнительный вес, тогда лучше тянет мышцу в нижнем положении
Зашел случайно .. но такого мужчину с большой буквы как Михаил Кокляев просто бесконечно уважаю за его хоризму , ну а как тяжа это вообще для меня хоть я и старше лет на пятнадцать но знаком с качалкой в живую и по этому уважуха такому атлету … и когда снимали фильм про Коловрата , надо было брать Кокляева , а не того мальчика игравшего Коловрата … вот это было бы круто …
зачем тянуть в штангетках и делать себе жизнь сложнее? комсомольский принцип? :) я недавно начал тянуть просто в носках. ощущаешь как включается и работает в ногах то, что не работало до этого. и перестает водить, качать, т.к. стоишь очень устойчиво.
Аэробная база, нет ее. Нужно хотя бы пешком быстро ходить, а лучше очень медленно трусцой. Но это для обычных людей. Не знаю как для таких гигантов это работает
чтобы амплитуду движения дополнительно к возвышению увеличить, но я бы никому не советовал этого делать, если не обладаете такой же гибкостью, как Мишаня. Спину сорвете нахрен
По Селуянову дыхалка это способность организма-мышц, утилизировать продукты распада, которые получаются после химических реакций в клетке, в момент ее работы, это у углекислый газ и ионы водорода и мочевина и всякая другая бяка) Их утилизацией занимаются метохондрии- органеллы клетки. Они находятся в самой клетке. Чем их больше, тем дольше может человек выполнять физ. работу без закисления. Их можно разивать специально, увеличивая тем самым мышечную выносливость. В медленных мышечных волокнах их развивать проще, в быстрых-силовых сложнее, но можно. Если метохондрий недостаточно,для определенного мышечного объема, то всю шнягу утилизирует сердце. В сердце их много всегда. Если шняги будет слишком много, то может произойти инфаркт. Я конечно коряво объясняю, но суть такая. Я так понимаю по крайней мере) Успехов в тренировках!)
Получается так. Но учти, что растренированность наступает мгновенно. Две недели больничной койки например, и половины нет. А за месяц растренированность в ноль. Но и на восстановление надо около 20 дней
Миша очень полезное и нужное видео,но...чувствуется, что заказанное Спортлайфом, после Реальной Качалки как-то очень уныло, менее интересно смотрится, нету настоящего Кокляева(с шутками, иногда крепким словцом...как для народа), как-будто бы читаешь текст с суфлера...один раз посмотрел и забыл!
Сука … это вырвалось … Как это смотрится мощно … это для обывателя диванного на сей момент … почему Михаил не сниматься в кино ? или российское кино не доросло еще , в том же Коловрате , сняли какого-то мальчика … стыдно смотреть … ну не верю в это дите…
Кто нибудь ответьте мне, зачем нужны подобные тренировки? Смысл так мучать свой организм? Вот Кокляев с нескрываемой гордостью говорит мол 300 кг потянул...И что? Поздравляю теперь ты превратился в тяговую лошадь!!! Я не могу понять какой прок от этой силы, какая практическая польза? Дело каснётся его можно запросто на место поставить. С помощью оружия. Тогда зачем жопу рвать?
Ты подменяешь понятия. Это как зачем учиться в меде 6 лет, потом практики года 2, интернатура, докторантура и ты врач через 15 лет к 35 годам за 15-25 т.р. в месяц. Мол, зачем так рвать жопу, если можно такие же деньги зарабатывать уборщицей офисов или кассиром. Фишка ещё в том, что если я тебе объясню сейчас что-то, ты поймешь, но не признаешь, всё равно сведется к оружию что-то или ещё какую-нибудь хуйню сморозишь, хотя не в моих интересах незнакомым людям что-то объяснять, но будет приятно, если поймёшь. Идём дальше. Зачем нужны, смысл мучить. Второй философский вопрос. Мучение организма не сильнее, чем чувства при смерти родителей или потери семьи. Мучений в жизни очень много и расшатанная ЦНС куда страшнее, чем убитые колени. Далее. Какой толк от 300кг... Дружище, ну это мать его спорт. Я надеюсь, ты не думаешь, что футбол, куда вливаются миллионы долларов из бюджета чем-то лучше для общества. Хоккеисты без зубов, футболисты с отбитой головой, ну это если утрировать, боксеры с кривыми челюстями, зачем это всё? А тема поставить на место с помощью оружия... Я уверен, ты не знаешь как это работает и не представляешь какого это, когда на тебя наставили ствол. Надеюсь и не узнаешь. Не страшно только немногим. Долгая вся эта тема, если тебе реально интересно, то пиши, я рад буду.
