Стоит ли БИТЬ ГОЛЫМИ РУКАМИ мешок? 

Скажем так, не самая однозначная тема и давая по неё такой безапелляционный ответ - естественно все сползает в полуправду, передергивание и просто уже откровенно в ерунду. Давайте по чеснаку - никто не говорит, что человек будет со всей дури шарашить по мешку руками часами каждый день. Однако для всех, кто занимается БИ не только из спортивных и эстетических соображений - необходимо иметь опыт и практику ударов незащищенной кистью по достаточно твердой цели. И не надо передергивать - да 21 век и нечего сравнивать тренировку в экипировке и дедовские методы набивки рук - есть вполне более современные методики. Тренируясь исключительно в экипировке - теряются критически важные моменты. Отсутствует навык правильного формирования и вообще восприятия ударной поверхности - перчаткой можно ударить любой частью. Соответственно, в реальном бою человек рискует размазать себе 4-5 пястные кости об лоб соперника. Что прокатило бы с перчаткой, голая кисть не прощает. Совершенно другое напряжение лучезапястного сустава. У бинтующих руки складывается неправильное представление о жесткости ударной конечности в этом суставе - что приводит к частым переломам от привычки вкладывать дурь в удар. Практикующий удары незащищенной кистью понимает, насколько важно правильное направление удара и отсутствие сгиба в ЛЗС. Что до травматизации - она идет и в экипировке. Поверхностные царапины - в основном от переусилия в ударе и неправильной техники. А удары голой кистью требуют куда более филигранной техники. Но тут есть очень существенный момент - бинты нарушают микроциркуляцию в кистях. От этого страдает трофика тканей, наступает остеопороз и как итог - боксеры очень часто ломают пястные кости. Все это убеждает в отличном от данного ролика подходе - удары незащищенной кистью НЕОБХОДИМО отрабатывать всем занимающимся БИ и ММА. Необходимо быть готовым к тем сложностям, которые возникнут в реальной драке, а это возможно только через опыт таких ударов. Но отрабатывать нужно аккуратно, внимательно следя за техникой и естественно - это лишь вспомогательное, не основной упражнение в отработке ударов. Основная тренировка - безусловно в экипировке. Как и везде - нужно включать голову и соблюдать разумный баланс.

Как говорил один знакомый боксёр: - "Боксер должен беречь кулаки как пианист пальцы, он ими деньги зарабатывает."

Я бью без перчаток что бы понять как голый кулак ложится по цели. Но только до момента пока кожа не краснеет. Пару ударов. Ведь на улице по подбородку бьешь без перчаток. Четко двумя передними костяшками. В перчатках же удар наносится "по области" - костяшек не чувствуешь

0:32 перчатки придумали чтобы на ринге люди не получали сильные травмы

Ребята, по-братски снимите видео про перелом ноги бьющего лоукик (на примере Андерсона Сильвы, Магомеда Маликова и Тайрона Спонга). В чём ошибки как избежать. Практическая польза Лоу или риск не оправдан. Если прочитали поставьте лайк)))

Я любил работать без перчаток и даже без бинта. Но мы набивали руки, кожа грубела и не сдиралась. Но сейчас стал надевать, потому что и возраст не тот и удары стали заметно сильнее, стала чувствоваться отдача в локти. Но думаю в каком-то объеме стоит работать голыми руками, чтоб понимать как ложиться кулак или хотя бы в битках. А то вижу как в секциях на новичков одевают огромные перчатки, ничего толком не объясняют куда доворачивать кулак, как должен приходиться удар, в огромных перчатках то пофиг как бить, тем более когда силы удара нету. А раз без перчатки ударишь и поймешь, где ошибки. Ну и опять банальное разделение на спорт и самооборону, в целях самообороны стоит конечно уметь работать голыми руками.

Лично я делаю так: перед основной работой на мешке или подушке раунд без перчаток, нанося удары в полсилы или даже треть. А потом уже бинтуюсь, надеваю перчатки и приступаю к основной части.

Обязательно бью голыми руками и дело не в набивке , просто это своего рода тест , как кулак входит в цель. Если рукой бить с проносом,не по цели, то кулак несомненно будет стираться в кровь. Если же точно в цель то таких проблем не будет. То есть дело не в том что вы сильно бьете, а в том что неправильно сила удара не дойдет до цели. Это маленький но очень важный нюанс, который трудно отследить когда вы бьете в перчатках. Поэтому обязательно включаю в свои тренировки работу на мешке без перчаток.

Мне полных тридцать лет,всю свою сознательную жизнь занимаюсь спортом. А конкретно это бег обожаю,брусья турник штанга. По окончании тренировки обязательно заканчиваю получасовым тренингом по груше. Бью грушу как голым кулаком,так и в бинтах. И все отлично!!! Нужно бить правильно и не сдуру. Тренинг на груше делаю исключительно из любви к этому процессу,кардио,выносливость и соответственно сам факт что чувствуешь в кулаках заряд. Но полностью против драк,но быть подготовленным нужно обязательно.

Все верно, с начала 90х по 00е занимался кекусинкаем, работали традиционно голыми руками, это было необходимо, таковы правила выступления на соревнованиях, таков был регламент, из защиты только раковина на пах. Кожа естественно летела, но только первое время, потом грубела и оставалась на месте. Необходимо отметить что набиву уделялось особое внимание, это было частью тренеровок, а не дуростью типа - пойду долбить мешок пока руки в мясо не сотру. После спорт стал частью жизненного ритма, под который пришлось подстраивать тренеровки, занимался уже в зависимости от возможности, были и бокс и кикбоксинг и рукопашка.. сейчас тренеруюсь в экипировке, бинтуюсь, одеваю варежки, щитки, капу, раковину и т.д. и другим советую. Можно конечно разбивать кулаки об стену, вкачивать вазелин и ломать хрящи на ушах как некоторые делают, но это ни мастерства ни здоровья не добавит, да и выглядит мягко говоря забавно для тех кто хоть немного причастен к единоборствам)) в общем во всем нужно руководствоваться здравым смыслом и беречь свое здоровье, оно и позволит заниматься и по дольше и по эффективней.

На каратэ хожу 10 лет, деремся в перчатках на макиварах, а отжимаемся и ходим на кулаках что бы их укреплять, мы их не разбиваем до крови.

Проблема в том, что хрен найдёшь хорошего тренера. Как и хорошего врача, преподавателя и т.д.:(((

есть же снарядные перчатки,в них бьешь считай как голым кулаком кулак сжимается как на улице

Лучше отжиматся на кулаках, боли намного меньше, а эффект тот же плюс в разы меньше вероятность травм.

Считаю что можно периодически работать по мешку голыми кулаками, но точно не новичку. Кулак должен втыкаться в мешок под прямым углом к поверхности, не зависимо от того какой удар наносится, прямой или боковой. Ни в коем случае не по касательной. Исключить проскальзывания и тогда шкура на костяшках останется целой, ну может малость покраснеет)

Занимался каратэ 9 лет, сначала начинал работать в перчатках, последние же года 3 нужда в них пропала бил в полную силу и костяшки не сбивал. Помогли стояние на кулаках и тот снаряд по которому работают не долго и специально без перчаток. Как работать по мешку каждый сам пусть решает

Голыми руками можно бить по груше но делать лёгкие упражнения.

О том, что профи работают в полной экипировке - 100%. Травма это очень дорого.

7 лет занимаюсь боксом , чисто для себя , удар поставлен хорошо , могу очень долго лупить по тяжелой груше со всей силы и абсолютно ничего не сдирается , бывает , но редко , это если устаешь сильно , падает концентрация внимания и рука летит уже не так четко в цель , смазывается , вот тогда бывает и кожа сдирается немного. Голыми руками работаю исключительно из удовольствия , я обожаю скорость удара , а на голую руку я могу за секунду нанести много ударов одной рукой , как пружина , в этом и кайф , когда руки летят. Но спустя какое то время , когда подустанешь , перчатки все равно одеваю , в них не так быстро бьешь , но уже ничего не разорвешь себе на костяшках и работаю уже на технику , более осторожно изредка взрываясь мощными сериями. Кости крепкие , травм серьезных не было , только когда начинал , бывало кисть подворачивалась от неправильной техники , со временем научился бить правильно и мощно голой рукой , в итоге силу удара определяет лишь по сути мой мозг , т.к могу вшатать так , что будто сотрясение получил , голова аж кружится , а руке нормально. Вес 86 , рост 195см.

Очень рекомендую бить голыми руками! Кисти рук должны укрепляться!!!!! Но аккуратно очень первоначально

Хорошие видосы,всё классно делаете.

Тема действительно нужная, что уж говорить когда не каждый правильно умеет сжимать кулак) Сам лично выбираю средний вариант, работаю по груше в обычных строительных перчатках, дома, что бы как раз таки не травмировать кожу, но так же получать привыкание кулака к ударам. Ни к каким спортзалам я вообще отношения не имею, у нас в нашем крошечном городе Краснодарского края никто не тренирует людей возрастом 25 лет, а жаль((((((( Я не хочу быть чемпионом, но хочу уметь постоять за себя, вот и приходится спарринговаться с друзьями и учится разным тренировкам по ютубу...

Бью всегда с бинтом но за обучение спасиб помог

Хотел набить костяшки, а потом оказалось что костяшки набили меня.

вы конешно молодцы что хотите и обьесняите людям что надо биречь себя . но большинство сейчас поняли что так делать не надо а другая половина думает да пофиг .

Очень правильно рассказал, Альберт плохого не скажет 😉☝️

Однажды мы играли в пятнажки: кто проигрывал - бил мешок голыми кулаками.

Я 6 лет занимался карате по мешкам очень часто бил голыми руками , нету шрамов и ничего подобного - главное аккуратно бить . И правильно сказанно про технику - когда я уставал я просто продолжал не касаясь - на скорость и технику

работать вольно на мешке голыми руками не стоит, а вот набивать-прямые удары, боковые, снизу-это надо.например по 50 раз-каждый вид удара каждой рукой. дозируйте силу удара сами, постепенно увеличивая.

Хорошая тема, спасибо. Хоть канал комерческий, но полезный. Недавно смотрел как вы откачали кровь с уха борцу. Было впечатляюще. Ребята молодцы, лайк

Гомосапиенсы по-моему не особо любят контактные виды спорта , хомо сапиенс уже возможно.

В университете умудрилась "набить" руки так, что даже в стену ударить было не больно. Просто около года по полчаса-часу в неделю на мешке в лёгкую, а потом в полсилы стояла и била, била, била, била. Первые 3 месяца сильные удары вообще не наносила. Потом ещё несколько месяцев - в шингартах. По прошествии полугода спокойно била во всю силу по мешку с песком. Ничего не стиралось на костяшках. Просто надо время, чтобы тело адаптировалось гасить удар. Никогда не было толстой кожи на костяшках. Просто удар поставился правильно при огромном количестве повторений и должном отдыхе на восстановление. Спустя 10 лет в стену бить уже больно, но вот раз 10-20 голой рукой по мешку в полную силу ударить без стирания кожи выходит. Тренировалась, понятное дело, не для спорта. И, да, планка на кулаках (на первых двух костяшках) - это прямо для удара круто помогает.

На заставке руки начинающего бойца. У меня такие по молодости по неопытности были. Непоставленный удар, промахивайся, сдираешь. Надо руки набивать, обязательно. Только голыми руками по мешку, сразу увидишь и почувствуешь как правильно бить без перчаток. Да и честно в кайф гасить по груше, когда руки становятся как похожи на траве.

Тема очень актуальная. Здесь, как говорится, нужна золотая середина. Бинтовать руки, использовать перчатки или накладки для работы на мешках нужно обязательно, чтобы защитить ударные поверхности от микроповреждений, которые могут долго заживать. Но работать без перчаток и бинтов необходимо, хотя бы минут 15 в конце тренировки чтобы чувствовать свою же силу удара и дистанцию, потому, что накладки и перчатки крадут 1-2 сантиметра. Сам тоже поначалу постоянно работал в бинтах и как результат в первой же драке без них- во время правого бокового удара сломал пястную кость. Берегите руки!

Ребята, вы все правильно говорите, НО с точки зрения спортсмена, который тренируется для спорта, для соревнований и т д. Для тех, кто тренируется для драки на улице актуальны другие вещи, чтобы у него кисть выдержала удары в драке. Вот и все, главное смысл, для чего ты это делаешь.

По-моему стоит набить кистяшки, чтобы их не выбить, а шрамы и наросты "на любителя", нужно один раз попробовать и больше не сталкиваться. Но в перчатках конечно лучше.

Парни вы хоть один из вас знает что такое уличные драки ,кто нибудь из вас дрался на улицах .Смотрю глаголите красиво.

Лично я работаю голыми кулаками лишь для того, чтобы посмотреть, как ложится кулак при ударе. Это делается исключительно для отработки техники. И, разумеется, я работаю далеко не в полную силу, и если становится больно - останавляваюсь. Максимум синяки небольшие оставались, но чтобы в кровь разодрать такого ни разу не было 🤷‍♀️😗✌️

Мы в теэквандо работали на мешках руки обматывали эластичными бинтами.По мимо этого делали много упражнений и комплексов на укрепления как кистей рук ,так сухожилий и суставов рук и кистей.Если говорить об улице бинтов на руках на вас не будет,просто вся подготовка заключается в тренировке и подготовке меньше себя травмировать.

Советую только раунд поработать без перчаток(если уж сильно охота), но бинтов хватает чтобы збить не только оскому

Хожу на каратэ 9 лет, всегда бил грушу без перчаток

не согласен! я всю жизнь долблю грушу, голыми руками. ...и ничего не сдираю.сдирают те, кто не умеет бить. ....ставьте руки парни и всё будет хорошо! всем респект 💪👊👍

Снарядки и блинчики никто не отменял, снарядки сбиваются, в итоге эффект только защиты кожы ,но нахрен это все после многих лет тренировок нужно , когда уже суставы гудят , такой мутотой тянет заниматься когда 16 лет спермотоксикоз в голову бьёт и тестостерон некуда девать ... Мужики правы 👍🏻 на мешках обитает папило вирус, грибок, герпес , все это с мешка на костяшки попадает на ура. 😢

Насколько я знаю в традиционных боевых искусствах, цель набивки не для того что бы разодрать кожу на костяшках, а для того что бы на самих костях "костяшках" появлялись микротрешины, они будут заживать рубцами, и так рубец на рубец, постепенно толщина костяшек увеличивается. Ну и конечно же для того что бы нервы убивать, в видео об этом упомянули. Итог таких практик - это не боятся сломать кости кисти об соперника и не чувствовать боли при ударе. Но я могу ошибаться, самому интересен этот вопрос, если я неправ просьба практикующихся в этом поделится своим мнением.

После того как вы отработайте удар на снаряде в перчатках у вас повысится сила удара , а кости и связки не окрепнут так что скорей всего ударив без перчаток есть большой шанс сломать кость или вывихнуть кисть .Так что лучше всего сначала бить в тонких перчатках потом в бинтах а потом только голыми руками надо стремится к этому постепенно

По поводу набивания костяшек, интересно мнение по поводу отжимания на кулаках. ИМХО, 20-30 отжиманий каждый день вполне заменяет набивание костяшек на мешке или макиваре. И без лишних травм

Вот реальная полезная инфа

Я работаю без перчаток по груше часто. Кулак меньше перчатки, на улице будет труднее попасть в цель. Кулаки можно разбить и в бинтах, и в перчатках. Экипировка особой роли не играет в этом плане. В плане предотвращения травм кистей рук и самих костей рук, то тут да. Бинты фиксируют кулаки, связывая их с запястьем. У перчаток та же тема, но плюс смегчение удара, иначе бы от них небыло смысла. Но на улице ты не будешь одевать перчатки, бинтовать руки или одевать накладки перед дракой. Поэтому важно набивать руки и ноги на грушах без использования защиты. Ты так сможешь. Увидеть где что и как происходит. И в добавок, будешь чувствовать какая конечности как переносит удар.

Альберт молодчина👍👊

с 10 лет занимался рукопашным боем, начинал еще в советские времена.. руки специально не набивали и с перчатками тогда у нас в глубинке Сибири проблемы были..в спортзале были только боксерские перчатки и использовали их только бывшие боксеры...помню отжимались на кулаках в основном, по груше били голыми кулаками, либо в бинтах..к 14 годам на костяшках рук, особенно передних двух костяшках, образовались мазоли с 5 копеечную монету (советскую)..на груше эти мазоли не сдирались..большую часть тренировки уделяли работе в спарринге, а не на груше..в 34 года, к сожалению, перестал тренироваться..мазоли исчезли примерно через год после окончания тренировок..годам к 38 возобновил тренировки, но чисто для здоровья и своего пацана подучить, но сейчас по груше бьем только в перчатках (типа как в ММА)..так как если бить по груше без перчаток неизбежно будет содран эпидермис, а образовавшиеся раны и коросты долго заживают и сходят, что очень тормозит тренировочный процесс.. Подытожу: можно и так и сяк тренироваться, но тренироваться надо правильно, не в ущерб здоровью..и как совет: если не мазолистые руки, а бьете по груше голыми руками, выбирайте ту плоскость удара и возврата руки, чтобы не было скользящего удара во время соприкосновения с грушей.. Всем желаю здоровья и успехов!

Насколько я знаю, перчатки тормозят удар, а соответственно тренируют силу удара.

На кистях нервные окончания с каждым выстрелом привыкают, делайте выводы.

На своём собственном опыте узнал, что перчатки и бинты не спасают от разбитых кулаков. Свыше 500 ударов хоть в чём раздирают кожу. Спасает только полностью перпендикулярный удар. Хоть малость удар придётся не под углом 90 градусов, кожу будет рвать.

я читаю комментарии и просто дурею. многие на какой то реальный бой на улице ссылаются. у меня сложилось впечатление, что большинство под реальным боем на улице понимают, то когда ты первым, без базара суешь в челюсть. а не то когда проводишь техничный бросок выходишь на болевой и в этот самый момент получаешь кирпичом по голове или дружеский пинок в лицо.

У меня на кулахах образовались огроменные кровоточащиеся рубцы и раны не демал о последствии и дошло до того что у меня руку чуть не ампутировали крч в рану попала инфекция и из всех костяшек обильно сочились гнои и не на шутку кулак стал как боксеркая перчатка фиолетового оттенка 2 месяца мучился в больнице так что затея про без перчаток ни к чему плохому не преведут. А если дело идет о укреплении суставов можно укрепить даже обычными отжиманиями лодышкой вниз или на кулаках или даже гантелями и гирями

Не стоит работать голыми руками на мешке. Поделюсь своим опытом занимался каратэ кеокушином и косики каратэ и работал на мешке голыми руками и заработал себе болезнь сустава так называемый щелкающий палец. Работать лучше в перчатках снарядках

Не знаю,сто лет уже не сдирал кожу.

У меня был мешок из настоящего грубого кирзача еще и с внешним швом по всей высоте,в ссср делали такие настоящие заводской был .я бил его только голыми руками с 9 до 25 лет и никакой крови не было разве что покраснения и мелкие царапины ,и вытряс с него все потроха , руки настолько стали жескими что при попадание по лицу кожа соперника обязательно разрывалась ,вот так вот .а сейчас прям как в детском саду мягкая груша,лёгкая, да еще и с перчатками.

профессиОНАЛАМ респект

Когда разбиваются костяшки кулака, то нужно на какое то время прекратить делать данное упражнение, пока не заживёт травма. А время тренировки сосредоточить на другой физподготовке.

Занимался ушу саньда. Сейчас висит дома мешок и работаю с ним голыми руками и никаких повреждений нет. Но, если бить по мешку в снарядных перчатках и без бинтов, то вот тут ваще забей, сразу костяшки бьются. А мажут (скользят) по мешку, если только новички.

Класс, спасибо большое очень полезная тема

Знаете почему тренер запрещает бить без перчаток? Бить без перчаток можно , но не сильно. А как раз сначала и хочется снять перчатки и во всю силу отдубасить грушу. Потому и запрещает. Есть один парень, я к нему подхожу уже к середине тренеровочного времени и спрашиваю,, Почему ты бьешь ладонью, это удар такой?" он отвечает,, нет, просто костяшки болят" .

офигенная тема видоса! "стоит ли отрезать себе руку?"

Уши можно сломать сразу, а мозоли на кулаках можно получить только упорными тренировками, и ломать защиту.

Очень согласен со всем, что сказано в ролике.

Для спорта - нормально. Для улицы ненабитые и неукреплённые кисти рук и привычка работать только в перчатках - кратчайший путь к травме.

Если хочешь травмы заработать то настоятельно рекомендую, а так - нет.

у меня через бинты наросли мозоли на костяшках. были случаи, после часа работы с грушей, слетали мозоли через бинты. без бинтов рукам хана будет

Интиресно. А как кёкусинавцам в перчатках или в защите работать. Все спаринги без экипы

Всегда работаю без перчаток и не ощущаю дискомфорта. А перчатках руки потеют, неудобно. А вот бинты нужны - это защита сустава.

был у меня опыт бить мешок постоянно в бинтах без перчаток + отжимания на кулаках ( причем только на костяшке указательного и среднего пальца), сотни отжиманий каждый день, отработка на груши в течении 3-4 лет. На костяшках в той зоне где срывалась кожа и приходилась максимальная нагрузка, кожа настолько уплостнилась и огрубела что пятки на ногах по сравнению с ними были как попа младенца. В этом есть плюсы и минусы, кожа стала толще грубее( по твердости ближе к ногтю, чем к коже) . ДА можно было пробить по доске или голове не боясь повредить или разбить руку, НОООООО вид рук был просто страшный, жена говорила как у франкенштейна. Со стороны казалось, что я хожу по улицам и херячу людей на право и налево. В современном мире с такими кулаками больше проблем чем пользы. ЗА 2 года , кожа полностью регенерировала и востановилась. Я говорю это к тому, если вы начинаете работать голыми руками то будьте готовы что ваши кулаки превратятся в пятки на ногах. Не будет того что показывают в фильмах, рука как у обычного человека ни чем не отличается и может пробивать стены. Будут наросты, ностяшки станут в 1.5 раза больше. В начале руки будут постоянно кровить и болеть, через месяцев 6 только появятся устойчивые наросты которые не будут срываться. Выбирайте сами, МОНСТРУОЗНЫЕ РУКИ или лучше потратить это время на технику, выносливость и силу.

Травмы это опат да можно меньше травмировать но чтобы стать сильне и не травмироваться это не возможно

Что думаете насчёт ударов по покрышкам от колеса голыми руками они же тоже чуточку пружинят,но правда до крови можно разбить костяшки,если вкладываться в удар.

Может ты прав но я бью мешок без без перчаток уже 15 лет без травм

Спасибо мне 14 лет я бил грушу в четении месяца по 1000 раз в день у меня обрадовались дырки во круг ладони и когда оно зажило не чего не произошло можно сказать что даже стало хуже посмотрел ваше видео я решил больше не когда бить грушу голыми руками

На самом деле многие люди не понимают что «набить руки» это не в кровь разбить руки и кости. Набить руки это сначала месяц или 2 бить в перчатках,а потом полегоньку по 10 секунд бить по мешку голыми руками (максимум минуту не больше)

В смысле кожа не набивается,а ничего,что после "регенерации" кожи она грубеет,а что бы она опять стало мягкой нужно что бы прошло не мало времени

Блин,всегда слушаю что говорит Альберт,и делаю все по инструкции,он сказал: "Снимай себе напильником кожу",сделал,но бля*ь дальше я не досмотрел!!!! Что делать??(

У меня теперь любимый удар подлый журавль

Да можно избежать драки это лутчий вариант но бывают драки которой не избежать и лутче в любой драке ударить первым чем завтра в больнице лежать если ты даже чемпион мира

Хм, если работать только в перчатках, то к этому привыкаешь. И уже в реальном бою можно повредить сильно кисть с непревычки

бейте голыми руками парни это очень профитно отложение солей и жидкости в кистях и локтях будут благодарны

чтоб небыло ожога от керзоча нужно бить правильно и сильно

Работать в голых перчатках время 1,04-1,06!

привет парни, наверное на мой комментарий сняли видос, спасиб за разъяснения, но перевернули вопрос с "ног на голову". Я скорее интересовался насчет техники. Поясню, я не разу не профи, так небольшой любитель, несколько лет рукопашки, полгодика ушу, поэтому спорить не буду, т.к. недостаточно компетентен в вопросе. Бью по груше не для понта) Основная часть вопроса как на фалангах не стирать кость, а не на ударных костяшках. Потому что даже в ММАшных перчатках стираю. А голыми руками почти не бью, т.к. в клубе это даже запрещено, на стене висит просьба так не делать. Кстати занимаюсь с тренером опытным и с регалиями)

Красавчики,хороший и полезный контент ТОП🔥🔥👏

Если нет денег на перчатки ,а тренироваться хочется

А потом на улице боксеры ломают себе руки) Смысл работы голыми руками есть! Иначе почему каратисты не одевают перчатки? Я не представляю Ояму в перчатках)

я набыл мозолы на костяшках бил в доску и отжимался теперь уже зажило

Это зависит какая боксерская груша если я буду бить твёрдую боксерскую грушу то конечно кожа будет сдираться если боксерская груша мягкая и удобная то можно бить голыми руками

Стоит, без фанатизма. Вот почему. После тренировки, в пол силы и даже меньше, чтобы не повредить кулаки. Если придется драться на улице, никто от этого не застрахован. То будет навык дистанции голой руки не защищенной перчаткой, приучение к скорости, траектории и силе удара какую ты сможешь нанести без последствий для своих рук. Не так немного руку поставишь, нанесешь себе большего урона чем противнику, в перчатке можно бить как угодно и куда угодно. Голым кулаком попасть в локоть к примеру, бой можно сказать окончен. Кулаком только в видимую цель лицо, корпус, можно бить по бицепсам руки отбивать, в перчатке умелый сможет конечно отсушить руку, но голым кулаком это сделать проще, даже неподготовленному человеку. Вообщем спорить можно долго, каждый для себя решит, если не собираетесь на улице руками махать, то и не стоит голыми руками по мешку бить, если в вашей жизни всякое случается и в районе вы не всегда благополучном живете, то от того, что вы в конце тренировки отработаете какие то задачи голым кулаком, хуже не будет. Бить конечно до крови на костяшках, а это удар вскользь пришедшийся как правило, дибелизм в чистом виде.

Я бил по доскам, после одного сильного удара сломал кулак. Сейчас не могу разогнуть кисть. Прошло 3 года и всё по прежнему болит. Но по мешку можно и голыми руками. ИМХО

Снимите видео по приёму ИМАНАРИ РОЛ

Есть такая вещь - регенерация. А есть такая вещь как мозоли на кентосах и укрепление кисти с запястьем в целом. И люди которые практикуют работу на снаряде без перчаток хором вам расскажут о пользе данного занятия. Странно, что авторы видео об этом не знают.

Работа голыми руками по мешку - это своего рода искусство. Надо вколачивать удары как гвозди в стену. Как только смазал - получай порванную кожу. Нужен навык. Работать так МОЖНО, это 100%, много людей так делает и они знают, о чём я говорю. Но это точно не для профессионалов. Если ты хочешь зарабатывать этим на жизнь, работай в эквипе, тут без вариантов.

Я думаю всё же имеет смысл хотя бы полчаса за занятие работать на снарядах. Но не столько для набивки, сколько для кардио. После полугода таких тренировок 3 раунда по 3 минуты в быстром темпе без особых проблем в ринге можно отработать и ещё энергия кросс бежать останется.

На счёт кожы да стрёмно,но я знаю что некоторые практикуют микротрещины в костчшках а потом в этих трещинах выделяется больше кальция оно превращается в своего рода кастет из кости)))

Максим, можете написать, какой у вас рашгард ( модель и брэнд)

на улице нет перчаток