Стресс неопределенности 

Стресс неопределенности - это когда ты ругаешь и ненавидишь себя за неспособность соответствовать своим высоким ожиданиям о себе. Единственный способ справиться - принять свою неидеальность. Спасибо автору!

Самый грамотный психолог на просторах ютуба

"Ночь темнее всего перед рассветом....". Спасибо Вам! Невероятно информативно, профессионально и глубоко.

Правда, я сделала все что могла и даже больше, теперь понимаю, от меня ничего не зависит. В этом стрессе я уже два года. Спасибо.

Александр, спасибо за ролик! Сейчас во время неопределённости, очень нужно такое направление, что бы не впасть в панику.

Мне кажется ,что вы психолог от Бога!!!

Психолог от Бога!

Послушала лекцию и она оказалась полезна. Полезна не потому, что согласна с таким подходом, а потому что НЕ согласна, что от человека мало что зависит. Даже в ситуации полнейшей неопределенности нужно пытаться составить план, чтобы действовать более эффективно и разумно. Особенно в кризисных ситуациях, когда все ресурсы, и особенно время, еще более ценны, именно план помогает выйти с наименьшими потерями. Основная особенность это то, что в стандартной ситуации у вас обычно один план. В ситуации неопределенности вы можете приблизительно понимать варианты развития событий хотя бы на уровне «самый плохой», «самый оптимистичный» и «самый вероятный» исходя из вашей логичной (или интуитивной) оценки. В соотвествии с возможными сценариями вы можете наметить план действий для каждой из ситуации. Таким образом, вы вернете ощущение хоть какого-то частичного контроля над ситуацией, и что более важно будете иметь вектор своего прогресса и держать себя занятыми делом вместо сидения на месте и ожидания определенности (которая может не возвращаться годами).

Отличный ролик 👍 Техника действительно "рабочая", эффективная и результативная. Применял много раз на себе. Благодарю!

Спасибо большое! Ваше видео как раз кстати

Какая достойная цель - быть расслабленным вне зависимости от внешних/внутренних обстоятельств🥰 Взяла на заметку. Буду практиковать. ПС. Ваши рекомендации мне очень нравятся, что практиковала-пользу принесло, благодарю🧡

Спасибо за Вашу поддержку!

Спасибо вам огромное🎉🎉🎉

Александр, Выражаю вам благодарность за вашу деятельность, удачи в ваших проектах!

Огромное спасибо! 😊

Александр, Огромнейшее СПАСИБО! Это Ооочень важная и полезная информация!! 🌿😊

And thing looks beter in the morning-спасибо этот аспект ни кто на просторах ютюба не освещал так.Есть еще абьз при помощи неопределенного молчания-испытание длительным молчанием-это очень болезненно для эмпата.Не определенность когда кознят или помилуют ,пришлют ответ на резюмэ возьмут на работу или нет,любит не любит ,поступил в вуз не поступил,спид или не нет ,итд это верно подмеченно - стресс неопределенности это испытание организма на прочность это уже не тренеровка организма как писал открыватель стресса Селье-как яд в малых дозах польза в больших вред-т е полезно заниматься практиками,саморегуляцией,психологией ламы,гуры итд-искать внутрннее умиротворение,гипноз,

Приятный..спокойный голос!☝️👍

Построение фраз, тон, содержание-все оставило приятное впечатление. Думаю, некоторое из сказанного было известно многим и раньше. Но это полезно, чтоб кто то вот так грамотно повторял нам об этом. Акцент на этом важен.

Изумительно полезная информация, а главное, своевременная! Благодарю Вас!

Спасибо, доступно, понятно.

Спасибо!

Осознать,что ты ничего не контролируешь...потеря этой иллюзии... понимаю,Александр,что здесь есть некие рамки,что на самотёк пускать всё тоже нельзя и многое зависит от наших слов и поступков.В этом что-то есть и я попробую над этим поработать,сначала прослушаю четвёртый,пятый раз и у меня получится.Много ситуаций,в которых от меня ничего не зависит и это может вводить в панику,старалась над этим работать и Вы подкинули такую идею.С тем,до чего сама додумалась можно поставить знак равенства.Спасибо за истину,буду применять,отказываясь от принятой лжи.💪🏻

Благодарю!

Спасибо

Очень доступно, спокойно и со знанием дела доносите информацию. Спасибо.

Спасибо, Александр. Ваши советы и практики действительно помогают мне

Спасибо вам огромное, Александр ❤❤❤

Оказывается, что подсознательно я во многих ситуациях поступала правильно! )) Огромное СПАСИБО, за то, что делитесь своими познаниями !

Спасибо, доктор. Ваша лекция очень помогла мне в сложный жизненный момент.

Потрясающе. Огромное вам спасибо

Спасибо огромное за мудрые советы ! Ваш спокойный голос завораживает.

Огромное спасибо Александр!

Это лечебный бальзам на душу! Спасибо! Пожалуйста продолжайте 🙏🏻

Благодарю! Очень полезная тема!

Уже несколько раз переслушиваю. Огромное спасибо за информацию!

спасибо

Александр спасибо Вам огромное за Вашу работу!!!!!!❤

Очень очень Вам благодарна, нашла для себя важные ключи

Александр, благодарю! Как долго я вас искала! ❤❤❤

БЛАГОДАРЮ💕

Александр, благодарю за ценное видео!

Мне 18,я в шоке от этого чувства!

Спасибо Вам большое за Ваш труд !

Спасибо! Ваша лекция очень помогла

Добрый день. Можно ли аудио выкладывать в телеграмм? Чтобы в дороге слушать без большого трафика. Спасибо за ваш бескорыстный труд.

Самый прекрасный)

Благодарю за понимание и свет(хотела написать совет)

Александр благодарю, очень рада что нашла вашь канал, на столько все профессионально. Александр если у вас будет возможность снимите пожалуйста видео о бесонице, именно со стороны психологии, на ютюбе практически нет видео на эту тему, за ранее благодарю.

Благодарю

Браво

Не ну кросава !!

Спасибо , начал расслаблять шею ..)

Здравствуйте, можете рассказать что нибудь о самобичевании?

Апатией реагирую.

Да здравствует здоровый фатализм!😐

С этим всем знаком. Но встречал имфу что бывает у людей вообще в жизни не было определенности, даже не знают разницы. Что у тебя ещё не так всё страшно.

Это стоицизм какой то))))

Доктор, Ваш пост, опять, про Веру, "неопределенность" - очередное имя Бога. Вы, наверное, просто забыли об этом сообщить. И Вам, тоже, нужно избавиться от иллюзий!

Большинство комментариев от женщин. Мне стыдно что подобный стресс испытываю я, мужчина

Полное говно, вот у меня сейчас ситуация неопределенности, в тоже время если я не буду предпринимать никаких действий я могу прождать целую жизнь говоря: "пусть так и будет, мне нужно это принять", все будут ехать на мне если я буду так делать. Так и бомжом стать недалеко. Дизлайк диванному эксперту.

Благодарю.

Спасибо!

Спасибо!

Спасибо!