Спасибо большое за мотивацию и поддержку, постройнела с Вами с конца февраля на 8кг, достигла своего илеалиеого веса 52 кг, рост 158см. мне 54года, гипотериоз щитовидной железы и с возрастом тяжелее сдержать вес. Очень нравиться ваш подход и легкость в приготовлении блюд. Успеха всем, кто идёт с Вами по этой дороге. Реально рабочая схема. Успехов в развитии канала.
Ирина вы мой мотиватор, учитель, наставник, не знаю как подобрать правильно слова, да не важно, важно то , что я поверила в вас, пошла за вами, прислушивалась ваших советов, и итог, с вами с 24 января, сбросила за 4 месяца 30 кг, спасибо вам огромное, за то что вы есть, что вы сами справились со своими ненавистными кг, и научили таких плохо доходящих людей как я . Я вас очень уважаю и ценю!!!!❤❤❤❤
Спасибо Ирочка ! Пользуюсь вашими рецептами и всем остальныи и худею хоть и медленно,но эффективно без вреда для здоровья с февраля скинула 8кг. и еще буду продолжать питаться в дальнейшем только по вашим рецептам .
Доброе утро всем стройнеющим! ИРИНА, СПАСИБО ЗА ОТРУБИ ОТДЕЛЬНО. ТАКАЯ ВКУСНЯШКА!!! не представляю, как я раньше без них обходилась?! Они такие вкусные!! ТАТЬЯНА, 🍀
Ирина хорошо выглядишь , Обалденно, от души , я иду медленно, злюсь на себя, , но ползу, пока не заклинит , как замкнет уже не сверну, я никогда в зажер не уходила, все поражались , счас не хочу и это меня огорчает. Ну не буду о грустном, на тебя смотрю и это мне помогает, тепло на душе, всех благ тебе и всей семье!!!❤❤❤❤
Добрый день Ирина.Лежу в больнице и первый раз увидела вашу готовку. Мне очень нравится.У меня рост-155, а вес-90.Очень тяжело на колени.После ваше го показа постараюсь всё делать правильно.Вам желаю здоровья и вашей семье.Я с Киева.Но я думаю это неважно.Главное быть хорошим человеком.А вы положительный человек.Так держать.😊😊😊😂
Ирина, привет из Москвы. Меня зовут Алла. Смотрю вас и восхищаюсь вашей силой воли. Я начинаю питатся пп, неделю хорошо но опять срыв. 1, 2 дня не обжираюсь. Но потом пью много минералки ессентуки и отекаю. И по новой пока войду в норму 3,4 дня. Но вес ушел немного но обидно всеравно. Настрой хороший а вот силы не хватает заставить себя запретные вещи трескать.
Значит у вас неправильное питание. Сбалансируйте рацион и настройтесь на долгосрочный подход. Отвлекайтесь от еды. Кто хочет - ищет возможности! Очень хорошо помогают бады от аппетита и желания обожраться - хром, инозитол, барберин, тиоктовая кислота. А также восполнить (если есть дефициты) - витамин д, железо, цинк, в12! Удачи!
Ирина,добрый день! Вы для меня хороший пример человека,идущего к своей цели. Рецепты , о которых Вы рассказываете,содержат яйца. Чем бы их заменить? Нет,не приелось. Просто их нельзя,наверное, каждый день. Очень нравится, как Вы без лишних слов показываете,объясняете. Спасибо.
Добрый вечер Ириночка!Спасибо вам большое за ваши рецепты ,за ваши советы ,очень нравится ваш канал и худею с вами с ноября месяца.У меня минус 12 кг.Буду стараться и дальше.❤
Овсяноблин огонь готовлю уже год на завтрак перед работой, потом только пью, после него кушать не хочеться. Каша отрубяша тоже зашла, даже муж заценил с сыром.
Ирина, вы говорили, что у вас яблочная клетчатка есть. Я её использую для вашего кекса с яблоком (по старбакски😊). Очень вкусно, попробуйте, может вам тоже понравится. Только я делаю на сковороде двойную порцию - два коржа. Такой тортик едим с мужем 2-3 дня. Благодарю!🌺🌺🌺
Добрый день Ирина!! Недавно подписалась на Ваш канал, я тоже Ирина🙂 какая Вы умница!!!! Столько рецептов для себя подчеркнула!!! У меня три кг лишнишь, но я за здоровое питание!!!! Делюсь со своими знакомыми Вашими роликами!!!! Успехов Вам!!!! И не обращайте внимание на ман.....шек😄 Караван идет, собаки лают!!!!! ❤️
Какие вопросы?! Все смотреть и слушать и все ясно! Потому что этих ответов уйма от Ирины! Надо только уметь слушать и делать все так, как говорит Ирина!
Ирина здравствуйте. Скажите морской коллаген сколько грамм. Покажите пожалуйста рецепт с куриной печени. Как можно найти ваши рецепты на телеграмме. Очень рада что вас нашла. Удачи вам.
Ирина,помогите пожалуйста разобраться,у меня за пол года минус 20 кг,скачала счетчик калорий, а он пишет мне норму 2100 в день,но это же очень много. А с другой стороны когда сильно уменьшаю калории сразу сгорают мышцы😢
Добрый день Ирина, я новенькая, только 2 дня как попала на Ваш канал. Мне очень понравился ваш канал и я хочу начать с вами вместе худеть. У меня вес 83 кг, я хочу скинуть лишний вес. Посоветуйте мне пожалуйста или подскажите как мне считать калории. С уважением к вам Мария.
Ириша хороших выходных.так бы слушала и смотрела но очень много дел.но ты очень сильная женщина но все таки я думаю что твая семья тебя под держивает а это много значит когда тебя понимают но я рада за таких людей .здоровья твоей семье и всех благ.пока пока.надеюсь.что еще выду тебя послушаю.а потом буду габивать силу правельно питаться мне нравиться.
Добрый день, Ирина. Привет из Москвы. У меня вес 93 кг, никак не могу похудеть. Хотя бы на 5-7 кг. Посоветуйте с чего начать, чтобы увидеть минус, хотя 500 г
Вроде полезный канал, но отписываюсь, потому что лента просто забита Вашими роликами, невозможно. Канал классный, без понтов, без срочных продаж информации за сутки. Каждый день смотрю через поиск и норм.
