В последнее время смешиваю просто воду с зеленью. Без фруктов. Там наберу одуванчиков, подорожников, укропа, мелиссы, листового салата. Всё в кучу + вода. Перемешиваю в блендере. После процеживаю через сито. В итоге пью зеленую водичку))
Александр, здравия! На зиму сушите травы для коктеля? А квас из свежей крапивы делаете? Я сделала на пробу, оказалось очень вкусно и силы придает на себе ощутила. Да еще окрошка на нем отличная.. А про камень интересно.....что бы это значило? Посмотрите на ютубе канал Только в плюс, если заинтересует. Всего вам доброго!
На зиму травы не сушу, ленюсь, покупаю зимой зелень в магазине, крапиву использую в зелёных коктейлях, только квас не делал, делаю все на скорую руку, как попроще.А какой рецепт кваса вы используете?
@@aleksandrengelgardt185 Тоже люблю быстрые рецепты. В банку крапивы пучок, ложка меда, вода и на солнышко. Первый стоит 2 -3 дня (смотря насколько тепло). Потом сливаете, оставляете в банке немного этой же крапивы для быстрой ферментации,,и снова крапива, мед, вода.Второй квас уже у меня готов через сутки.
Одуванчики у меня в рационе практически каждый день, кроме пищевых пауз конечно по понедельникам, в этом году я вообще на зелень сильно налегаю, я уже привык к горчинке одуванчиков.
Приветствую, у тебя чистое СЕ? Хлеб не ешь? Из жиров только масло растительное и авакадо, орехи не едите? сухости кожи не было за весь период СЕ? Как зубы? когда то рассказывали, что зубы шатались
У меня чистое СЕ, хлеба не ем совсем, орехи иногда использую, чаще семечки, масло давлю дома, последнее время в жмых от семечек добавляю авокадо и много мелко нарубленной, зелени получается такая зелёная каша. Кожа в основном не сухая, бывает сухая на руках в холодное время года и пятки требуют за собой постоянного ухода, иначе трескаются. С зубами не очень хорошо, наблюдаю, но я не вмешиваюсь в процесс при помощи медицины, зубы при этом не болят.
@@Misha_Mihailov я бегу со скоростью при которой дыхание происходит через нос, если начинаешь дышать через рот, то надо снижать темп, у меня такой принцип.
@@aleksandrengelgardt185 да, но дышать через нос можно по разному. Одинаковые отрезки вдоха и выдоха, или выдох длиннее вдоха, или даже пауза после выдоха.
@@Misha_Mihailov во время бега дыхание у меня более менее равномерное, я сильно на нём не акцентируюсь, главное, что через нос, дыхательными практиками во время бега я не занимаюсь, меня устраивает мой темп, не быстрее не медленнее мне не нужно и не советую бегать за компанию, чтобы не подстраиваться под чужой темп, ещё и разговоры могут быть, которые сбивают дыхание.
