Всех поздравляю с Новым годом, описываю приблизительный рацион питания и свой образ жизни. Есть небольшие погрешности в описании, во всех салатах у меня присутствует репчатый лук, забыл упомянуть. Не судите слишком строго :)
Привет, Коля! Тебе хочу лично пожелать уверенности в своих силах! Если сильно припрет, не руби с плеча, трезво оцени обстановку и тогда принимай решения... взвешенно! Если что, всегда готов с тобой пообщаться, привет Богдану Николаевичу!
По поводу приседаний - я тоже делаю глубокие приседания. И встроил их в свою каждодневную жизнь - просто делаю их перед приемом пищи. Типа надо заработать себе на еду. Легко запомнить и выработать новую привычку - времени не много, а пользы много по идее.
Да, приседания - проще простого, я когда делал не глубокие приседания и по много, у меня возник дискомфорт в правом колене, а с глубокими приседаниями все нормально. У меня тоже возникала мысль приседать перед приемом пищи, может тоже начну.
@@aleksandrengelgardt185 один известный сыроед Соболевский общался с крепким стариком, которому было много лет и который рассказал ему, что и выпивает, и курит и есть все подряд, но с армии у него привычка перед приемом пищи делать 100 приседаний. Он считает что именно это и помогает ему сохранять здоровье и разум.
Я 2 месяца чистился последние. Сегодня проснулся прям приображеннным. Неужели прошоел основной кризисный переход!!! Перейдёшь, Александр, на 100% фрукты , тебе ещё не те чистки пройти придётся, Но ты выдержишь. Но пока я сам это направление поисследую. Так, что пока не торопись)
Я как раз на счёт эффективности чистки на фруктах хотел с тобой и перетереть. Слишком редко до "белого камня" ты по серьёзному ходишь, один роз в два дня что-ли? У меня три раза в день чаще всего, стало быть клетчатки в моем рационе в шесть раз больше.
@@aleksandrengelgardt185 Первые 2 месяца 3, а то и 4 раза в день (бралась же от куда-то клетчатка) а последний месяц да. День через день.(до 3 максимум, но на 3- всегда в лёгкую выходило)( на Наоборот в роде чистка , перестройка, выходить всё должно, ан нет...) Но похоже, сейчас следующая стадия начинается. Выводы делать рано...Шо там внутри происходит, чо так, Только Бог знает. А от терминологии "клетчатка, тройчатка, белки, чертки, я решил уходить. Матричные это всё разводки.
😊 на то и слова придуманы чтобы люди находили общий язык, хотя в доисторическое время все общались мыслями, без применения речевого аппарата, тогда люди не умели врать, всё было открыто,, когда утратили эту способность, появилось что скрывать от других, возникла ложь и рыночная экономика. @@Nikola.donbass
Ты конечно молодец, Коля, что на себе проверяешь это направление и всем честно доклладываешь. У меня всё-таки есть сомнения, ведь условия жизни сейчас совсем другие, нельзя их приравнивать к условиям жизни наших далёких предков, возможно и фруктарианцев, климат холоднее, среда более агрессивная, атмосферное давление другое, люди злее, стрессов много, пища должна этому соответствовать. Возможно я и заблуждаюсь по своему.
@@aleksandrengelgardt185 Тут я так сужу: для авто, пусть бензин 10 раз разбавленный и с примесями, всё же лучше, чем клей, кислота, мазут или хоть, что...
Александр, Вбил фамилию твою, "сыроедение, Поисковик не нашёл в ютюбе. Ты говорил, что у тебя отписуют подписчиков отписывают. Как сейчас дела. У меня последнее время это заметно со страшной силой. Прям война какая-то))
Здорова, Николай! Сейчас число подписчиков стабилизировалось, но как только начинается моя активность вдруг число подписчиков начинает прыгать, то вверх, то вниз, подозреваю, что описывают. Ещё мной установлен факт, что урезают количество просмотров, особенно очевидно было с предыдущим роликом про мировое зло, был момент вечером 101 просмотр, утром - 91. Не честная площадка, свободой слова здесь и не пахнет. А так дела более менее, но в твой лагерь не тянет, этой зимой заметил более продолжительный, чем обычно, выход слизи из организма, подозреваю, что нас опрыскивают чем-то сверху.
Почему-то многие сыроеды считают, что фрукторианство это высший пилотаж. Когда эта "болезнь левизны" пройдет, посмотрите Мастерова. Ясно и понятно, что психика, физика и иммунитет зависит от того, кто живет в кишечнике и делает еду усвояемой для нас. Т.е. это микрофлора превращает частицы съебенного в жижу, питающую кровь. Значит надо вымести патогенов и заселить симбиотов. Питаясь одними фруктами, выплняем лишь первую часть задачи. Завести симбиотов на фруктах вряд ли удастся. Лактобактерии это ферментированные овощи. Вот их и надо добавлять в рацион.
Частично согласен, только я не увлекаюсь ферментацией, у меня без этого, как я понял сформировалась микрофлора. По Мастерову у меня вопросы, может я и ошибаюсь, кажется он когда-то перенёс операцию по удалению какого-то органа, точно не помню, тогда в его случае возможно ферментация актуальна, пища предварительно подготавливается к усвоению, стоит ли копировать его опыт?
Здравствуйте. Хотела спросить. Сухой голод вам не заходит? Почему? На нем, говорят, процессы регенерации выше. Алла Воронкова есть на ютубе, они практикуют каскадное сухое день через день в течении месяца. И говорят, несмотря на сухой голод замеры влаги удерживаемой в организме показывают рост. Что вроде как организм удерживает свою воду, а не внешнюю. Благодарю за видео, интересны ваши опыты.
Большой потребности в воде на пищевой паузе я не испытываю, мне тоже кажется, что организм удерживает необходимое количество воды и пить не обязательно. Я выпиваю на пищевой паузе менее литра воды.
Александр , Здравствуйте ! Скажите : у вас на вашем питании бывает ХОЛОДАНИЕ КОНЕЧНОСТЕЙ -- рук или ног ?? И если -- да , то как это можно объяснить ??
Здравствуйте, ничего дельного не скажу, на себе я этого явления не испытываю, может мой рацион включает все необходимые продукты, исключающие холодание конечностей, авокадо и растительные масла, применение которых некоторые мои зрители оспаривают. А у вас такие сложности наблюдаются?
@@aleksandrengelgardt185 Да , если с едой съем что то острое или кислое . Например сушёный чеснок ( он не сильно острый так как -- сушёный ) и яблочный уксус . Яблочный уксус естественно с водой и мёдом .
@@MrLindemannTill так похоже, что вы сами в курсе, чего следует избегать, в моём рационе этих продуктов нет. И вообще, я сторонник индивидуального подхода, все мы отличаемся, надо подстраиваться под свой организм.
@@MrLindemannTill мой личный подход, это не поиск больных органов, а ведение естественного лично для меня образа жизни, питания в том числе и организм сам исправит то, что нужно исправить, поход натурапата.
Здравствуйте уважаемый Александр. С чего нужно начать сыроедение? Вес очень большой.... Мясо сильно люблю кушать... Рыбу люблю очень.... Чем можно начать заменять эти продукты.... ❤
Здравствуйте, у меня был ролик с рекомендациями, чуть позже дам ссылку. Самое первое, откажитесь от продуктов содержащих непригодные добавки, мясо начинайте употреблять собственного приготовления и совместно с сырыми овощами, начинайте делать ужин сыроедческим, после выберите какой-нибудь день в неделю и пробуйте в этот день питаться сырой растительной пищей, паралельно надо начинать, если ещё не начали, физически себя нагружать, разгонять лимфу, упражнения с собственным весом. Можно понемногу увеличивать промежуток между ужином и завтраком, в дальнейшем пробовать пищевые паузы, по немного увеличивать, хотя бы до 36 часов. В общем, можете со мной консультироваться, не стесняйтесь, всё это без оплатно, буду рад оказывать посильную помощь
@@aleksandrengelgardt185 Благодарю Вас от души🥰.... Буду обращятся обязательно.... Начну с того что Вы написали....Можете написать приблизительное меню что с чем кушать☺хотябы пару штук...
@@Liizka. Всё овощи сочетаются с любыми продуктами. Какой нибудь салатик можно очень просто сделать, редька + морковка + репчатый лук, редьку на корейской тёрке, морковку на мелкой тёрке, лук помельчить, добавить растительного масла холодного отжима, посолить, поперчить, вместо редьки может быть свёкла, тыква, репчатая капуста, редис дайкон, капуста обыкновенная, вместо соли я в кофемолке мельчу вяленые помидоры, по вкусу добавить любой зелени. Вкусно добавить в салат измельчённую клюкву.
Ты за меня переживаешь, я за тебя. У каждого свои шаблоны, ну и мышление по своему шаблонное, цыплят по осени считают. Я пока не вижу повода на счёт себя переживать, нагрузки выдерживаю, вес не падает. Я же чувствую, что всё относительно не плохо, в моём окружении нет мужиков, которые проделывали с собой столько, сколько проделываю я.
Ну наконец то. Хоть один. А мы все думали, чего же Александру не хватает. И тут спасение. Евгений. !!!!Ну хоть один человек здравый! Дай я тебя расцелую! А Александр уже не знает, как спастись . А Тут ты! Богом посланный. Несём все цветы у твоим стопам и награждаем званием : Мудрейшего человек 2023 года!
@@aleksandrengelgardt185 Обязательно Александр! Иначе Евгений в новом году спать не сможет, за тебя переживаючи. Цени Евгений. на что Александр ради тебя идёт. Мы даже кабанчика на двоих сожрем( или на 3-х , у меня друг веган с 16 летним стажем, полюбому нас поддержит)
