Наша глубокая мышца живота опоясывает внутренние органы и сдерживает внутрибрюшное давление. Сегодня сделаем 3 эффективных движения для подтягивания живота: 2 на глубокие мышцы кора и 1 на улучшение осанки. После регулярного выполнения этих движений, живот к вечеру будет намного меньше выпирать, вы будете комфортно чувствовать cебя в узких брюках или джинсах.
Выполняйте их каждый день и приходите к нам на программу
"Плоский Живот. Ультимейт" на ATMO.BY - bit.ly/3fwEejz
***
Следите за мной в инстаграм:
/ anastasiya_vidruk
Приходите на мои программы:
atmo.by
***
Актуальные :
Обучение "Кардио с Нуля" - bit.ly/465v07n
Обучение "Поддержка Лица" - bit.ly/3uyUGMc
Тренировки "Сила и Форма" - bit.ly/3RI33hV
Курс "Во время беременности" - bit.ly/3bpCsiI
Курс "Что готовить?" - bit.ly/3ac0Fc2
#упражнениядляживота #мышцыкора #мышцытазовогодна #вздутиеживота #анастасиявидрук #плоскийживот #восстановлениепослеродов #диастаз #послеродовоевосстановление #фитнесдляженщин
1 окт 2024
