Здорово,что Вы показываете людей, довольно быстро сбросивших лишний вес. Было бы здорово увидеть людей,которые удержали вес! Я сама сбросила 22 кг за 8 месяцев,но часть лишнего веса вернулась. Сейчас понимаю,что удержать новый вес гораздо сложнее,чем сбросить! Было бы здорово увидеть героев ваших видео спустя год!
@@marinadragsnes7730 большое спасибо Вам за откровенность! Я уже 3 -й год в теме похудения,и понимаю,что сбросить - если есть решимость - не сложно,а вот удержать... И говорят об этом специалисты крайне редко,показывают похудевший людей быстро и стремительно. Но это совсем не значит,что этот человек с этим же весом так и будет жить - поживать! Похудевшим также нужны особые программы,указания,как удержать новый вес! Потому что единицы удерживают новый вес,и почти все,к сожалению,возвращаются к своему прежнему весу!
Оля, добрый день , не знаю..., как у Татьяны , но вот у меня за 6,5 месяцев- 26 кг. Кожа обвисла.... и не только на животе , руки , ноги... Я хожу по 5 км каждый день, массаж, для лица - уколы красоты, в живот тоже уколы с витаминами, и пояс с электрода ми ... Сложно- да ! Больно - да! Но как всем нравится результат )))) И чувствую себя отлично. Желаю удачи.
Добрый день, доктор! Я под вашим началом похудела самостоятельно на 17 кг за 3 месяца.. Чему была очень рада.. Но радость моя была недолгой. Резко ухудшилось моё состояние, обнаружился нефроптоз.. В следствии чего боли, полиурия и весь букет Теперь мне советуют набрать вес, чтобы решить хоть как то проблемы с почками.. Вот такая моя история похудения.. Всем советую ежемесячно делать УЗИ почек в положении стоя.. У кого была такая проблема.. Поделитесь..
У меня была такая проблема, когда я весила 58 кг, при росте 170 см. Потом стала поправляться, и проблема ушла. Сейчас худею, и боюсь, что опять почки опустятся
секрет а может и не секрет для кого то! куриную грудку можно на час порезав на не большие кусочки положить в крепкую минералку и соду на 2 кур.грудки две столовых ложки соды,и потом смыть все это дело.божество палучается ну если содовый вкус не мешает,мне нет! попробуйте и грудка заиграет на ваших вкусовых сосочках!
Чуть в голос не расхохоталась от слов героини:" делайте метаболическую точку и утром есть не охота". Я делаю эту точку в 12 ночи перед сном. Но есть я хочу всегда по утрам. Точка, не точка. Для меня пытка сдавать анализы крови, иногда в 10 приходишь уже из поликлиники голодная). Также совет людей:" хочешь есть- выпей воды". Если я воду попью, у меня там как будто все опустошается окончательно и сразу сосет под ложечкой. Яблоки после еды также настолько быстро помогают всю еду переработать, что нсть хочется намного быстрее. Яблоко сьела на сытый желудок- считай обед профукала- пролетит "здря")))))). Вот такой странный организм. 😂
Неет! 😂 вы не одна Всё описанное полностью совпадает и с моими ощущениям)) В любое время утром, во сколько бы не проснулась хочу есть, как минимум через полчаса😂 с яблоками завязала вовсе Воду хлестать перестала, пью только когда хочется, ну может литр получается, может больше - вообще не зацикливаюсь теперь И перестала беготнёй заниматься с едой через 3-4 часа, сразу отпустило 😂 а то вечно голодная была и на взводе, что готовить, есть ли еда на полдник, вечер, утро, собраны ли котомки на обед, уф!
Я насторожидась, это же опасно есть/худеть на базе 600-800 калориях. Нет, можно, но это огромный стресс для организма. Поэтому и начинаются ступени. Если организму надо 2100 ккалл в сутки просто выжить с большим весом. Начинать надо худеть на 20-25% дефиците калорийности. Мне тогда нужно худеть 1600-1700. Когда появиться первая ступень, надо заново рассчитать базовую калорийность с рассветом по новому весу и опять сделать 20-25% дефицит. Вес будет уходить медленно, но худеущий не превратится в шарпея. У нас женщин (особенно родившим) жир идёт в те места, где было растянуто. Со спины никто не скажет, что я толстая как бочка. Со спины я фигуристая, есть талия. Но в анфас я как будто натянула футболку на огромный рюкзак туриста вместе с туристом. Если я начну кушать нужные/правильные продукты на 600-800 ккалл а день. То, да, рюкзак "опустошиться" и турист сбежит, но рюкзак останется и тут нужно будет много-много денежек и знающего своё дело на отлично пластический хирург.
Физические упражнения- пресс качать . Я НЕ ХУДЕЮ при кк 1300. Я ХУДЕЮ при 800 кк. И вам при большом весе Обложко назначил бы 1000- 1200. При сбросе потом коридор можно уменьшать. И потом.. ну извините, конечно, при весе 80 кг и равновесной каллорийности 1300 врятли я буду худеть на 1000кк. Или будет уходить 1 кг в месяц. Это вилы, это долго. За такой долгий период, а это 1,5 года!никто не отменял срывы- все равно нет- нет, да на праздник с друзьями переезд. И будешь этот килограмм гонять туда- сюда. Вы не правы здесь.
при равновесной 2100 при сбросе хорошо 1200-1250 ккал, это минус 40%, у героини равновесная была гораздо меньше, она была под 100 кг изначально, поэтому и вес сбрасывала на других калориях. Еще я вместо ядовитого растительного рафинированного масла пшиками- 8-10 гр, которое разрешает доктор, оставила 15-20 гр сливочного или гхи, как раз для того чтобы не висла кожа и конечно не выбрасываю желтки, тоже чтобы не стареть после сброса. На белках можно сбрасывать до 30 лет, потом нужно помнить и о том, что сделать, чтобы внешность не подпортить при сбросе. Из углеводов хорошо оставить овощи и ягоды и зеленые яблоки и убрать фрукты, крупы и злаки, тогда организм быстрее топит свой жир и нет жора.
@@Dr.Oblozhko дурацкий ответ! любого худеющего подними ночью и спроси его: рост? вес? возраст? ответы будут мгновенными...и здесь не надо строить из себя "девушку"...18+
