Советские обучающие фильмы смотреть одно удовольствие ,всё чётко, кратко и доходчиво показано .Сейчас из всего этого делают вебинары ,семинары, обучающие программы ,всё что угодно ,лишь бы деньги заработать . Этого фильма хватит чтобы понять свои ошибки и скорректировать технику бега . Спасибо создателям фильма и тем кто нашёл и выложил тут .
Ребят, ничего не изменилось в технике бега. В этом замечательном фильмы показаны основные ошибки в технике бега и те упражнения которые помогают исправить их. Это то, что выверено годами. Жаль, что сейчас нет таких фильмов по ТВ. Всем тренерам и спортсменам обязательно к просмотру.
Художественный, да. Ну, и пафоса много. Видео ряд так себе - имеются ляпы. Согласен, что на русском языке в настоящее время как бы и нет достойного контента на таком уровне.
Я работал тренером по бегу на выносливость. И убедился: техника бега зависит от двух факторов: 1) от особенностей строения скелета конкретного бегуна 2) от степени тренированности мышц, задействованных при беге. Но не от того - старается ли он бежать "правильно", или нет. Быстро освоить "правильную технику" бега могут мастера пантомимы. Но я не знаю ни одного из них, кто бежал хотя бы по КМС
@@NewLifeFreeMan у меня такого явления в моей практике не возникало. Если наступило второе дыхание, значит, на каком то отрезке ты сбросил темп. Но длиннее 5 км на дорожке я не бегал, а в кроссах длиннее 14 км не соревновался. Может быть, на марафоне и полумарафоне?
@@user-fz5tl7hy6d это явление не связано с дистанцией. Возникает следующее: бежиш себе, бежиш, устал, но продолжаеш, так же, не сбавляя темп, становится всё тяжеле и тяжелее и вот думаеш что уже всё, щас сойду с дистанции, но продолжаеш, и вдруг становится так легко-легко, хорошо-хорошо, и бежишь себе дальше как буд-то только начал бежать. Дистанция не большая 3-5 км
@@dddddddd9870 у Котова -он в основном на видео показан результат 2:11на марафоне если не ошибаюсь.... Просто в то время считали с пятки правильно... Но щас есть бегуны с хорошим результатом бегущие с пятки даже среди кенийцев... Пруфы можешь найти ... Я знаю тоже что такое 3:30 и 3:20 и 3:10 и 2:50 на интервалах и на дистанции у меня в начале тоже было с пятки потом за счёт СБУ и главное тренера перенёс на среднюю часть стопы итог меньше травм личникИ... А ТАК СОГЛАСЕН С ПЯТКИ НЕ ОСОБО ПО КАЙФУ БЕГАТЬ ПО 3:30 ЕСЛИ ПРАВИЛЬНО ПОНЯЛ ВАС
Кагбы... Это не математика :) и за последние 35 лет ЕСТЬ новые исследования, новые выводы... Это видео прекрасно ) для изучения истории ) Но для работы над техникой его не достаточно, необходимо дополнять более свежими взглядами на технику...
Сейчас много чего лишнего напридумывали. Естественный бег это немного другое там нога на пятку вообще не опускается и долго так бежать нельзя, пару км. И про обувку зря ты так - хорошая обувь прощает много ошибок новичкам.
3:29 диктор говорит "передней частью стопы с перекатом на всю стопу", а на видео показывают как касаются сначала пяткой) Потом все видео делают упражнения где как раз направленные на переднюю часть, но как тока показывают бегуна, лезет первой пяткой и зачем тренировались?)
Жуть, а не фильм. Но можно посмотреть на лучших марафонцев того времени. Интересно, живы ли они. Вадим Сидоров, отзовись... Показывают финиш победителя, а он, вбегая на стадион, бежит на полусогнутых... какая там "техника", если уработался "в хлам".
У многих марафонцев варьируется постановка:передняя часть, вся стопа и пятка (зависит от темпа,рельефа и усталости). Надо бежать естественно для себя,индивидуально, но стараться развивать голень и бежать на передней части стопы,с возможностью расслабления и т.о. опускания на всю стопу.
Я понял о чем ты. Ты не поверишь, но глаза обманывают. Я сам себя на камеру снимаю в профиль с точно такой же постановкой, но во время бега я пятку даже не чувствую.
Там неудачный момент остановлен в видео. В определённый момент кажется как будто он бежит на пятку, но именно в момент контакта с землёй идёт приземления на переднюю часть стопы. Во время полёта бегуны тянут носок вверх, поэтому кажется, что бегут с пятки
Я в 16 лет на велосипеде десна с товарищем ездил в училище 45км в одну сторону,сейчас это называют как-то ,не помню,плюс стали какие-то страшные требования к велосипеду,не дай бог одежда не такая,как ты со стороны выглядишь,чё про тебя скажут,какой марки велик брать.Я просто брал и ездил.
Не знаю, где вы раньше жили. Я жил в Москве в Кузьминках, так там в нач. 80~х не то что взрослые, старики и старушки бегали. Были даже клубы любителей бега. Так и назывались. На паркране одному 80~летнему бегуну начал про это говорить, так он мне рассказал, что тогда в Парке Горького у клуба любителей бега, где он занимался даже отдельные душевые кабины были в павильоне у центрального входа. Сейчас в каком парке бесплатные душевые кабины для бегунов есть? Так то...
Только я услышал от комментатора что "нога ставится мягко, с передней части стопы с последующим перекатом на всю стопу"" 3:31 минута если что. И в этот момент показывают как бегун бежит с пятки!!! Дальше диктор говорит что постановка с пятки приводит к потере скорости и т.д......... почему на этот момент никто внимание не обращает?
он не бежит с пятки. просто режиссер замедлил неправильный кадр. вся суть идет уже после стоп-кадра. у него первоначальное легкое касание пяткой, но в момент переноса центра тяжести у него уже все в порядке.
@@AntohaDobryi )))))))) зачем же делать тогда такие фильмы в котором зритель должен получить какие то визуальные знания и при этом видеть не правильную картинку? ))))) дальше без коментариев
@@kpdpok я же написал в чём проблема, у вас 4 рекламы за 20 минут, это слишком много, тем более для фильма снятого не вами и где снимаетесь не вы. Если бы это было ваше видео, то конечно мне бы и в голову не пришло жаловаться на количество рекламы. А зачем вам эта переписка если вам плевать на моё мнение я не знаю.
А вы не задумывались, что пенсия такая, что без рекламы никак. Вам трудно подождать 3 сек и пропустить? Поддерживать канал тоже требует затрат. Будьте чуть снисходительнее, если можете.
@@user-ky9es9nw6o внимательно смотрите на 3:35, при этом диктор говорит: "нога ставится мягко, с передней части стопы". Какие тут могут дальнейшие рассуждения? косяк на лицо....
@@AntohaDobryi как раз момент касания очень важен, снимайте обувь и пробегите по плитке, и раз говорите что момент касания не важен, то касайтесь пяткой. А потом отпишитесь сюда, пожалуйста, что бы вести более конструктивную беседу.
@@gendal5440 ну и что? никакого противоречия тут нет. бег босиком не равно бегу в кроссовке. в кроссовке есть подошва, которая имеет как правило разную толщину пятки и носка. поэтому и получается, что если человек босиком бежал бы действительно в первую очередь касаясь передней частью стопы, то в кроссовках он может слегка касаться пяткой, но при этом бежать по факту он все равно будет с передней части стопы, как в случае с вашим таймкодом.
3:30 "Нога ставится мягко, передней частью стопы с последующим перекатом на всю стопу." - что правильно. Но на видео ставит через пятку! Что совсем не правильно с точки зрения анатомии. И когда озвучивают, что через пятку бежать не надо, стопу ставит абсолютно так же - через пятку. Слова его тренера, после того как Котов к нему пришел: "увидел очень плохую технику бега(Котова)". Написано это в журнале "Легкая атлетика" за август 1990г, после записи этого видео.
Видно, что парни работают из-под палки и кнута, с пряниками в стране была напряженка. А потом в пивной добавляли белую в бокал. Жизнь ведь дается только три раза и тут надо не прогадать.
