Для любителей, профессионалов, а также для тех, кто никогда не занимался спортом.
Беговые упражнения от Юрия Чечуна, которые помогут тебе выйти на новый уровень и улучшить свое время на стартах при регулярном выполнении.
Важна каждая деталь! На видео чемпион четко показывает, в каком положении должен находиться ваш корпус и спина, чтобы упражнения были максимально эффективными. Рассказывает, почему важно начинать от простого к сложному.
В финальной части ролика марафонец выполнит серию упражнений для глубоких групп мышц, которые прокачают вашу заднюю и переднюю поверхность бедра. А еще вы узнаете, как можно использовать обычный поребрик для развития координации.
11 сен 2023
