Топ - 10 белковых продуктов: список лучших [Workout | Будь в форме]

Подписаться 1,8 млн

Просмотров 36 тыс.

50% 1

Если вы хотите иметь сильное тело и крепкое здоровье, важно корректировать поступление белка и знать, в каких продуктах он содержится. Мы собрали 10 лучших источников: включайте их в свой рацион и будьте в форме!
Ведущий: Анатолий Моисеев - / anatolii_moiseev
Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами: topclub.topstretching.com/?ut...
Еще больше тренировок и курсов от нашего идейного вдохновителя Анны: annakanyuk.com/?...
------------------------------------
Инстаграм TOPCLUB: topstretching.c...
Инстаграм TOPSTRETCHING: topstretching?u...
Инстаграм Анны: anna_kanyuk?utm...
------------------------------------
Workout by TOPSTRETCHING

Спорт

Опубликовано:

30 май 2019

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 58

@nomadchannel4492 4 года назад

1. Творог 2. Сыр 3. Куриное мясо 4. Говядина 5. Яйца 6. Тунец 7. Креветки 8. Греческий йогурт 9. Тофу 10. Киноа

@user-bv3rx7mb7v 4 года назад

Спасибо)

@user-xr6ho9iu4c 5 лет назад

Ребята, Вы классные, люблю вас!😍😙❤

@user-vj4ig1en9x 5 лет назад

Красавчик😍

@tanya_bulochka 5 лет назад

Повторение-мать учения!!!!!!!!! Хорошее видео и красивые блюда!!!! А Анатолий вообще супер😍😍😍😍😍

@Topstretching.workout 5 лет назад

Благодарим!

@alexisgood7743 5 лет назад

Думала, где ж я его видела, а он же стриптизер😅

@Topstretching.workout 5 лет назад

А еще инженер, актер, тренер с огромным стажем и нутрициолог практикующий :)

@user-xe7vt3kr9q 5 лет назад

😂😂😂

@PlayGameToday 5 лет назад

и еще он факкер

@poshlinaksui 4 года назад

@@user-ob2ln9ip5m 😂😂

@anastasiakovalchuk9603 4 года назад

Человек- швейцарский нож))

@user-cb1mz9zx1y 5 лет назад

Было бы интересно посмотреть видео с рецептами из тофу на Вашем канале:)

@user-yd2ws8ck2o Год назад

Спасибо за инфу

@hubabuba4855 5 лет назад

Очень познавательно. Спасибо 😍

@Topstretching.workout 5 лет назад

рады стараться!

@user-xr7bx3nn4o 5 лет назад

А как же бобовые?! Нут, маш, чечевица?!

@teddy7471 5 лет назад

Мои веганские чувства были задеты((

@user-xr7bx3nn4o 5 лет назад

Big Dig 😂😂😉😂

@princessalicorn703 4 года назад

Еще нут, фасоль, спаржа, нори..

@user-gn7pi9bs6s 3 года назад

Растительный белок хуже усваивается.

@princessalicorn703 4 года назад

Я рада, что вы как-то помните про веганов:)

@raihanabishimova804 5 лет назад

Можете записать видео "как правильно набрать вес" пожалуйста! ❤

@raihanabishimova804 5 лет назад

Или питание для детей или подростков!)))

@kazakhstanaseke5683 3 года назад

@user-vk4pd2pv2y 2 года назад

привет, набрать тогда не просто вес, а мышечную массу, занимаешься 3 раза в неделю в свободной форме, кушаешь полезную разнообразную еду и чтобы всегда быть сытой, побольше свежего воздуха на улице

@o4ko21 3 года назад

Забыл упомянуть орехи, в 100 граммах 21-24 грам белка , жироа много 35-45 точно не помню

@nastya_kiss_ 4 года назад

Налегаю на креветосы и кальмары! Отличные и вкусные белковые продукты.

@user-bf8hy2km3m 4 года назад

За сколько можно набрать массу эктаморфу в 15 лет. Сколько за 2 месяца можно набрать.

@alizeefuns2634 5 лет назад

У яиц, творога, молока хороший % усваения, а под 100% усваения белка токо с амаранта и зелени. А от про мясо бред там же 50-60% усваяемость притом затраты энергии на переваривание мяса больше чем получите с мяса. Даже взять протеин для спортсменов сделан в основном с молочных белков и растительных семян и бобовых даже и с конопли делают

@user-rz4rc4bb5b 5 лет назад

А можете снять ищо одно видео, про продукты от которых толстеют)

@Topstretching.workout 5 лет назад

Толстеют, Ирина, не от продуктов, а от несвоевременного их потребления и количества :)

@user-gn7pi9bs6s 3 года назад

Вопрос про тофу?Соя это же ГМО.

@xeniya1075 5 лет назад

Рецепты можно?

@Topstretching.workout 5 лет назад

Смотрите следующий выпуск - в четверг!

@maria_kochetkova 4 года назад

Кушайте эти продукты. Не забывайте про белок!😊 1. Творог 2. Сыр 3. Куриное мясо 4. Говядина 5. Яйца 6. Тунец 7. Креветки 8. Греческий йогурт 9. Тофу 10. Киноа

@Keoframe_archive 5 лет назад

ммм реклама

@Smailik79 5 лет назад

А как вы относитесь к нуту?

@Topstretching.workout 5 лет назад

Положительно!

@Smailik79 5 лет назад

@@Topstretching.workout То есть, нут можно поставить 11м в вашем списке "топ"? 😉

@Victoria070571 3 года назад

Из этого списка никогда не ела киноа. Регулярно (почти каждое утро) ем творог. Про 4% - вот ЩАЗ побегу искать 4% творог - не чудите, авторы )) Покупаю 5% творог. Куриное мясо - один из любимых продуктов )) От грудки до печени. . Говядина - не чаще 2-х раз в месяц. Креветки - примерно 3 раза в месяц, тунец (а также скумбрия, треска) - рыба практически каждый день на моем столе. Яйца тоже в разных вариациях. Греческий йогурт - , как говорится, "нууу, такое" )) Тофу тоже люблю с разными специями и травами. . Твердый сыр практические не ем вообще. .

@Victoria070571 3 года назад

@Альберт Амирович Аллиулов , подписалась ))