Топ-4 ошибки при занятиях на тренажере МТБ. Основы правильных тренировок на тренажере Бубновского

Подписаться 1,9 млн

Просмотров 18 тыс.

50% 1

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Уважаемые подписчики, я знаю, что не у всех есть возможность посещать центры Бубновского, но многие занимаются на тренажере МТБ. Про основы правильных тренировок на нем расскажу в этом видео.
Я перечислю топ-4 ошибки, которые чаще всего совершают на тренажере Бубновского. Для наглядности приведу в пример четыре упражнения и покажу, как их правильно выполнять. Смотрите до конца и тренируйтесь правильно!
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Топ-4 ошибки на тренажере МТБ
0:55 Дыхание
1:52 Короткие движения
3:54 Недостаточная растяжка
4:49 Отсутствие режима
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ bubnovsky.org/?...
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Личный сайт Бубновского ⇾ www.bubnovsky.ru/?...
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ franshiza.bubnovsky.org/?utm_...
Мы в Яндекс Дзен ⇾ dzen.ru/bubnovsky
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ professor.bubnovsky.org/?utm_...
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/33rhX2
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.
⚡️ Разработка и продвижение - Агентство по комплексному продвижению
RU-vid каналов для бизнеса marybrenly.ru/
✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org
#бубновский #упражнения #кинезитерапия

Опубликовано:

1 июн 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 151

@BubnovskySM Месяц назад

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?

@user-tp3dq9rf6v Месяц назад

Здравствуйте, Доктор Бубновский! Скажите пожалуйста, сможете ли вы помочь? Стоит ли делать укол (Ботулотоксин)?. Спастика на бедрах, при упражнение сложно двигаются, У пациента удаляли доброкачественную опухоль в грудном отделе. Прошел год после операций, и сейчас на 5-м реабилитации. Одни говорят не надо, другие что хороший укол . Не знаем что делать. Помогите пожалуйста! Хотелось бы на прямую с вами связаться!

@Irina-ll9lb Месяц назад

Здравствуйте, доктор ! Скажите, пожалуйста, можно ли купить тренажёр для лечения коленных суставов как у Вас в видео...? Я живу в Германии.

@user-tm1dt9dw6s Месяц назад

Сделайте пожалуйста полный комплекс упражнений на мтб в домашних условиях .Заранее спосибо ❤❤❤

@user-so7vt2jl8z Месяц назад

У всех разные проблемы. Наверное, нет такого комплекса, который подходил бы для всех. 😞

@BubnovskySM 28 дней назад

Добрый день. Полный комплекс Вы найдете в книгах Сергея Михайловича.

@TatuanaFissenko-ur8rz Месяц назад

Спасибо за ваш труд

@BubnovskySM Месяц назад

Добрый вечер! Благодарю, очень приятно.

@Alahim. 4 дня назад

За знание о "глоток воды после каждого упражнения" - спасибо и 👍

@BubnovskySM 4 дня назад

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

@user-xg9gj6uz3i Месяц назад

Спасибо,Сергей Михайлович!

@BubnovskySM Месяц назад

Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

@user-bb9ri8nw7q Месяц назад

Спасибо вам!❤

@BubnovskySM Месяц назад

Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен.

@user-gf1id7ht2z Месяц назад

Спасибо Вам за все, что Вы делаете для нас!!!! ❤❤❤❤

@BubnovskySM Месяц назад

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

@user-oh5kx9ip2t Месяц назад

Спасибо Вам!!!!

@BubnovskySM Месяц назад

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

@user-py6yb9bv1g Месяц назад

Дай бог вам здоровья Сергей ака

@BubnovskySM Месяц назад

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

@helenaleman6861 Месяц назад

Узнала для себя полезную информацию: как дышать при выполнении "пилы"😮. Багодарю, Сергей Михайлович. ❤🙏🌹

@BubnovskySM Месяц назад

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

@BubnovskySM Месяц назад

⚡НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Топ-4 ошибки на тренажере МТБ 0:55 Дыхание 1:52 Короткие движения 3:54 Недостаточная растяжка 4:49 Отсутствие режима

@user-wd3es8sh4e Месяц назад

Спасибо Вам,Сергей Михайлович,за вашу заботу о нас,простых людях.Урок был более чем полезный!Не всегда уделял этим,как бы,мелочам внимание.......Что-то для себя уловил! Еще раз СПАСИБО!

@BubnovskySM Месяц назад

Доброе утро! Спасибо, что смотрите и комментируете.

@ONSIRIUS Месяц назад

Разбор ошибок при выполнении упражнений не менее важен, чем показ самих упражнений, спасибо! Я заметила у пожилых такую частую ошибку - они бросаются делать упражнения так рьяно, словно крепость штурмуют; болячки годами зарабатывали, а хотят за один раз уже получить ощутимый эффект. На следующий день они едва могут пошевелиться от боли в мышцах и от продолжения тренировок отказываются. Постепенность! Нельзя переоценивать свои возможности.

@BubnovskySM Месяц назад

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной для вас.

@David-zz9ri Месяц назад

Благодарю восхищаюсь уважаемый доктор ❤❤❤

@BubnovskySM Месяц назад

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

@mironveronica6496 Месяц назад

Спасибо большое за то что вы есть

@BubnovskySM Месяц назад

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

@a23041961 Месяц назад

Есть видео комплексы упражнений на тренажёре? Спасибо! 🙏

@BubnovskySM Месяц назад

Добрый вечер! На канале много таких видеороликов.

@user-iq7iy6lz4p Месяц назад

Огромное Спасибо 😊💪👍

@BubnovskySM Месяц назад

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

@oleksandr_litinov Месяц назад

Здравствуйте! Как всегда палец вверх и большое СПАСИБО!

@BubnovskySM Месяц назад

Добрый вечер! Спасибо за такую оценку!

@David-zz9ri Месяц назад

восхищение и благодарность уважаемый доктор!!!!❤❤❤

@BubnovskySM Месяц назад

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

@user-ol8ds8vq7l Месяц назад

Спасибо за советы, много делала ошибок, теперь учту

@BubnovskySM Месяц назад

Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

@user-js5je2mi4c Месяц назад

Благодарю вас

@BubnovskySM Месяц назад

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

@user-tk7jw7cw3t Месяц назад

Спасибо 👍👍👍

@BubnovskySM Месяц назад

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

@user-gg3rp3gg5b Месяц назад

Благодарю вас Сергей Михалыч, очень ценные и нужные рекомендации черпаю из ваших видео.

@BubnovskySM Месяц назад

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

@user-vp8fy2uh8q Месяц назад

Спасибо!!! ❤❤❤

@BubnovskySM Месяц назад

Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

@user-df5kz1ud3n Месяц назад

Браво

@BubnovskySM Месяц назад

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

@user-ds9yv2ug5q Месяц назад

Благодарю, уважаемый доктор! Занятия на ваших тренажёрах творят чудеса. У меня улучшилось состояние всего организма, даже жкт, не только суставов. Хочется летать! Здоровья Вам и всех благ за Ваш труд!

@BubnovskySM Месяц назад

Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

@user-pj9jy1sm7z Месяц назад

Дорогой Сергей Михайлович, большое спасибо, все берём на вооружение ,а оздоровительный эффект ,конечно ,есть, гипертония отступает , таблетки не принимаю .,занимаюсь год...

@BubnovskySM Месяц назад

Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

@user-pj9jy1sm7z Месяц назад

@@BubnovskySM Спасибо ,спасибо, спасибо ...всем говорю, что Вы спасаете нас и продлеваете нам жизнь, ..Благодарю Бога за Вас!

@vellarud2052 Месяц назад

Спасибо ❤❤❤

@BubnovskySM Месяц назад

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

@user-gx8gf7jp2v Месяц назад

Спасибо❤

@BubnovskySM Месяц назад

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

@user-xu7le4mm8p Месяц назад

Спасибо большое за Ваш труд

@BubnovskySM Месяц назад

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

@user-qj6iq6fi9n Месяц назад

Благодарю за ваше внимание

@BubnovskySM Месяц назад

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

@snegurkanapensii7771 Месяц назад

Спасибо огромное, дома занимаюсь на вашем МТБтренажëре, (купила и не пожалела👍), очень полезная информация😊❤. Всех благ Вам.

@BubnovskySM Месяц назад

Здравствуйте! Благодарю за отзыв и пожелания.

@vellarud2052 Месяц назад

Очень нужная информация 🔥🔥🔥🔥🔥

@BubnovskySM Месяц назад

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

@ainashsuieuova6238 Месяц назад

Профессор очень хочеться знать что мы делаем правильно все упражнения в центре.спасибо Вам.

@BubnovskySM Месяц назад

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

@user-pg6ct7mi4c Месяц назад

Про давление- все точно. Ходила в кинезиозал. Заметила не сразу, что у меня давление 120/ 80. И дальнозоркость исчезла. Чудеса...😅

@BubnovskySM Месяц назад

Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

@waldemarkrieger7828 Месяц назад

Прекрасно,буду знать о правильности исполнения упражнений. Упражнение для сердца и коленей, на своём опыте убедился,помогает.Спосибо Бубновскому.

@BubnovskySM Месяц назад

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

@user-pu7gj4zf5y Месяц назад

Спасибо, Доктор, за удивительную целительную методику и очень эффективную. Аналогов ей нет. Всего после 1 занятия в Центре осанку стало держать значительно легче. А после 8-10 занятий появилось ощущение, что к моим старым ногам прикрепили молодые крылья. 😊👍

@BubnovskySM Месяц назад

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

@user-yb9tw6mr1g Месяц назад

❤

@BubnovskySM Месяц назад

👍

@user-xp9dl2is9x Месяц назад

Спасибо большое! Пожалуйста, подскажите, как можно приспособиться к обливанию холодной водой с аллергией холодовой.

@BubnovskySM 28 дней назад

Добрый день. Можно пробовать сразу после процедуры растирать тело сухим полотенцем.

@qwealk7791 8 дней назад

Здравствуйте после окончаний занятий на мтб, надо ли в висе обе ноги вместе прямые растягивание

@user-yo9fg5jg5z Месяц назад

Уважаемый ДОКТОР! Я занимаюсь в Вашем центре в Самаре с января этого года. У Вас отличная методика! НО !!! ПОЖАЛУЙСТА, запишите видеоролик , в котором будут показаны правильное исполнение всех упражнений! Тогда мы сможем дома их просмотреть, ПОНЯТЬ ТЕХНИКУ и в зале будем делать так как надо, так как , К СОЖАЛЕНИЮ, у методистов не хватает внимания (опыта, знаний) контролировать технику исполнения у каждого пациента в зале. А еще лучше сделать так : после того как врач назначил упражнения , отправлять по ватсапу Ваши видеоуроки по технике исполнения НАЗНАЧЕННЫХ упражнений.

@user-ye9tw3vp5q Месяц назад

😅

@alexmay2386 День назад

Тогда половину центров придется закрыть, к сожалению

@user-yo9fg5jg5z День назад

@@alexmay2386 наоборот, пациенты будут стремиться делать правильно и будут получать больше успехов

@avgustin7892 Месяц назад

Здравствуйте Доктор.Я из Ферганы.Хожу Ваш центр.У меня проблема в голенастопе.У меня был разрыв.поставили гипс ,через месяц сняли гипс.После снятия гипса у меня начиналась куча проблем,не могла ходить.Вот уже 5 месяц му чаюсь с этой проблемой. Осложнения при тазе,при позвоночнике.Посещала 4 занятия,надеюсь будет результат.Поставили диагноз артроз,коксаартроз.У меня нет боли,хрустит в колени когда хожу.А в тазу такое у меня ощущение, будто я сижу на костях и больно мне.

@user-fu8qb1um8y Месяц назад

Здесь доктор показывает много упражнений. Начинайте заниматься и всё наладится.

@user-nw1zw1cn7o Месяц назад

Купите домой такой тринажëр и занимайтесь.

@BubnovskySM 28 дней назад

Добрый день. Вы назвали много разных диагнозов. В Центре работают квалифицированные специалисты. Они помогут разобраться и поставить точные диагнозы. Заниматься нужно постоянно. Будьте здоровы!

@user-iw6cl5eb6y Месяц назад

В 2014 году появилась у меня грыжа поясницы. За три месяца поправила спину на тренажерах Бубновского. 9 лет жила без обострений и боли. И вот снова таскала вещи на 5 этаж и и заболела спина моя. Больно сидеть, нагибаться. Вспомнила про центр Бубновского и пошла на занятия. Врач в центре другой, инструктора другие. Врач назначила неправильные упражнения и два месяца занятия на тренажерах не помогли. Сегодня я потребовала поменять упражнения и мне после новых упражнений стало лучше. Важно правильно подобрать тренажеры. Мне жалко потраченных усилий. Но буду продолжать заниматься. Ни уколы ни массаж не помогаетт,пока сама не займешься своим здоровьем.

@BubnovskySM 28 дней назад

Добрый день. Вы правы. Просто не каждый готов побороть свою лень и слабость и начать регулярно заниматься. Не зависимо от того, есть боль или нет. Успехов Вам на пути к прекрасному самочувствию, будьте здоровы!

@user-jl7wm1cz1v Месяц назад

Здравствуйте, Сергей Михайлович! Я хочу быть вашим учеником. Не шучу, мед. образования не имею

@BubnovskySM Месяц назад

Здравствуйте! Всю информацию вы можете найти на официальном сайте ⇾ clck.ru/XDc2P

@gainusha1970 Месяц назад

Здравствуйте доктор! Меня зовут Галина. Я занимаюсь на тренажёре по вашему методу.и тут возникает вопрос к большому сожалению график работы 2/2 и я не могу три раза в неделю... иногда получается только 2 дня в неделю...как быть с работы уволиться не могу а ноги очень болят если не заниматься...

@user-uj9rv6nu8j Месяц назад

😊 Вы большая молодец! 👏👏👏👍🔥🔥🔥 ничего страшного, занимайтесь по два раза в неделю! Самое главное то, что Вы занимаетесь! Дорогу осилит идущий! Удачи и здоровья Вам!

@gainusha1970 Месяц назад

@@user-uj9rv6nu8j спасибо большое за ответ!)

@BubnovskySM 28 дней назад

Галина, добрый день. Занимайтесь столько, сколько позволяет Ваш распорядок. Но если график 2/2, то насчитать 3 раза в неделю точно можно. Будьте здоровы!!

@gainusha1970 28 дней назад

@@BubnovskySM спасибо вам большое за совет..и если конечно можно то пожалуйста скажите а перерывы должны быть или можно всё время без перерывов...к большому сожалению распорядок таков что 14 часов я на ногах...и те 2 дня что я могу заниматься я восстанавливаюсь...

@rosakarkashadze3181 Месяц назад

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@BubnovskySM Месяц назад

👍

@mi-2489 Месяц назад

При артрозах и др деген изменениях нужно заниматься если дома , то через день или например понедельник среда пятница воскресенье, вопрос а в критические дни , например в первый день можно пропустить? Т.к организм часто слаб и вял / сонлив ???

@BubnovskySM 28 дней назад

Добрый день. Через день вполне приемлемо, да. И да, при плохом самочувствии в критические дни можно пропустить или же сделать небольшой комплекс на верхний плечевой пояс.

@user-sl5jq4uk2c Месяц назад

Спасибо огромное за советы! А то в залах только Ваше имя, а доктора безграмотные часто

@ICHKERIA-Freedom Месяц назад

Доброе время суток, олин вопрос к вам, выполняя управления на укрепление связок коленного сустава слышатся хруст. Я делал операцию "артроскопию" коленного сустава, операция была прошлым летом. Вопрос мой в чем заключается: хруст это нормально, и добьюсь ли я тренировками восстановления колена?

@BubnovskySM 28 дней назад

Добрый день. Часто хруст - это просто сухие связки. Но чтобы убедиться, что после артроскопии колено в порядке, рекомендуем обратиться на консультацию в один из наших Центров. Во время консультации врач Вас выслушает, проведет миофасциальную диагностику, отправит в зал на функциональное тестирование под руководством инструктора-методиста, проверит результаты тестирования и уже по итогам этого сможет делать прогнозы и давать рекомендации. Координаты Центров Вы найдете на сайте bubnovsky.org

@user-zz4ob4zi4v Месяц назад

Здравствуйте уважаемый Сергей Михайлович! Я занимаюсь в тренажерном зале Бубновского, но у меня появилась необходимость проверить зрение, к сожалению обнаружили такие заболевания: Пресбиопия Гиперметропия Макулярная дегенерация 1 степени. Подскажите пожалуйста, можно ли мне продолжать заниматься с этими диагнозами. Доктор в тренажерном зале меня отстранил? Или мне обратиться к глазному за советом? С нетерпением жду ответа!!!

@BubnovskySM 28 дней назад

Добрый день. В первую очередь идти к окулисту и получить от него информацию, можно ли заниматься ЛФК.

@Irina-ll9lb Месяц назад

Здравствуйте, доктор ! Скажите, пожалуйста, где можно купить этот тренажёр ( для упражнений с коленными суставами ) ? Я живу в Германии.

@BubnovskySM 29 дней назад

Здравствуйте! Полная информация о тренажере на этом сайте ⇾ clck.ru/XDc7x

@user-nl1vn4oz1n Месяц назад

Здравствуйте доктор. Хотелось услышать Ваше мнение. Я уже лет сорок занимаюсь спортом,сейчас мне 58,но продолжаю посещать тренажерный зал. Появилось чувсво дискомфорта в области поясницы,сделали МРТ есть грыжа 4,5 мм позвонок L4-5, скажите пожалуйста противопаказано ли мне подтягиваться на турнике и отжиматься на брусьях?(Невролог говорит что опасно) Спорт бросить не могу,это для меня как воздух,это моя жизнь. С уважением.

@BubnovskySM 28 дней назад

Добрый день. Перечисленные Вами упражнения можно делать с грыжей, но помимо них нужно делать программу упражнений, составленных врачом-кинезитерапевтом и направленных на улучшение ситуации с грыжей.

@Olga-hv7cx Месяц назад

Здравствуйте скажите где можно приобрести книгу

@BubnovskySM Месяц назад

Добрый вечер! Книги можно приобрести в любом официальном центре, на маркетплейсах или в электронном виде.

@user-kj1fd9el1y Месяц назад

Занимаюсь самостоятельно. Не уверена в правилтности выполнения упражнений. Объясните, пожалуйста, как подобрать вес тяги правильно?

@BubnovskySM 28 дней назад

Добрый день. Тяг много. У каждой свои критерии по подбору веса. Данные моменты корректируются и объясняются индивидуально на занятиях в Центре или на консультативных тренингах Сергея Михайловича.

@user-nq8yz9jp8l Месяц назад

Сергей Михайлович у меня такой вопрос. Что входит в двух литровый питьевой режим. Только чистая вода или так же компоты,чай травяной. Ответьте пожалуйста.

@BubnovskySM 28 дней назад

Добрый день. Вода, чаи, все верно.

@user-kb2mt9gz3s Месяц назад

Здравствуйте! А преддиабет можно полностью излечить и что нужно делать?

@BubnovskySM 28 дней назад

Добрый день. Рекомендуем Вам для начала обратиться к профильному специалисту.

@user-sh6kn8jr3f Месяц назад

Скажите пожалуйста, имеет ли значение температура питьевой воды?

@BubnovskySM 28 дней назад

Добрый день. Нет, всем комфортна разная температура. Лишь бы не ледяная вода, так как она не будет так активно запускать жкт.

@user-sh6kn8jr3f 27 дней назад

Спасибо огромное 😊

@user-xz5ur6gm2b Месяц назад

Мне уже слелали операцию на позвоночник....к сожелению поздно узнала о вас .... получаеться я уже безнадежна 😢... подписала приговор....вкручены болты в позвонки, вместо диска имплант😢

@BubnovskySM 28 дней назад

Добрый день. Не хороните себя раньше времени. Люди занимаются и с металлом в позвоночнике. Тем более, что в Вашем организме есть не только позвоночник. Рекомендуем обратиться на консультацию в один из наших Центров. Во время консультации врач Вас выслушает, проведет миофасциальную диагностику, отправит в зал на функциональное тестирование под руководством инструктора-методиста, проверит результаты тестирования и уже по итогам этого сможет делать прогнозы и давать рекомендации. Координаты Центров Вы найдете на сайте bubnovsky.org

@Romzzess Месяц назад

Подскажите пожалуйста, у Вас бывают бесплатные консультации, спина совсем плохая, шея часто ноет или жжёт, нос постоянно заложен, медицина только травит таблетками ухудшая состояние общее. Денег потрачено на всевозможные консультации огромное количество, второй год уже не могу работать...😢 И есть ли связь между сильной задолженностью носа и спиной? С Уважением Роман.

@BubnovskySM 28 дней назад

Добрый день, Роман. Рекомендуем обратиться на консультацию в один из наших Центров. В Центрах периодически проводятся акции, скидки и пр. Во время консультации врач Вас выслушает, проведет миофасциальную диагностику, отправит в зал на функциональное тестирование под руководством инструктора-методиста, проверит результаты тестирования и уже по итогам этого сможет делать прогнозы и давать рекомендации. Координаты Центров Вы найдете на сайте bubnovsky.org

@user-dw4tn3xg6c Месяц назад

0:39 Здравствуйте! Подскажите пожалуйста у меня сын с 6 лет играет в футбол, сыну 13лет. В декабре месяца 2023г на тренировке вылетело колено и встало на место. Проходили неделю в гипсе, сделали три разных физио, сейчас делают массаж и заканчиваем ноги. Диагноз звучит так: Привычный подвывих обоих надколенников.состояние после вывиха правого надколенника с разрывом связки удерживателя надколенника с костным фрагментом, поздний востановительный период. Сказали что с футболом можно попрощатся, а мы живём им... Можно избавится от этого недоразумения или действительно на этом в спорт дорога закрыта?

@BubnovskySM 28 дней назад

Добрый день. Рекомендуем обратиться на консультацию в один из наших Центров. Во время консультации врач Вас выслушает, проведет мальчику миофасциальную диагностику, отправит его в зал на функциональное тестирование под руководством инструктора-методиста, проверит результаты тестирования и уже по итогам этого сможет делать прогнозы и давать рекомендации. Координаты Центров Вы найдете на сайте bubnovsky.org

@user-tp3dq9rf6v Месяц назад

@BubnovskySM 28 дней назад

Добрый день. Вы можете обратиться на консультацию к Сергею Михайловичу или на онлайн консультацию. Запись по e-mail: online@bubnovsky.org

@user-uf2ex1nr8h Месяц назад

Здравствуйте уважаемый доктор,не знаю уже что делать 3 года мучаюсь с каждым годом только хуже.постоянно делаю упражнение ,целый день даже по дома хожу не сижу не лежу ,потому что сижа у меня жар и боль в спине и лежа на спине у меня идет жар в спине и потом по всему телу как кипяток.ноги синеют . вся спина ходит хрустит.на рентгене спондилез грудной,склероз пластин,остеофиты,снижение дисков. в шеи снижение дисков ,аномалия кемерли,склероз пластин,остеофиты,лордоз сглажен,гипермобилность позвонков.поясница лордоз прямой листез.и склероз пила все что можно.только печень посадила

@BubnovskySM 28 дней назад

Добрый день. Рекомендуем Вам обратиться на консультацию в один из наших Центров. Во время консультации врач Вас выслушает, проведет миофасциальную диагностику, отправит в зал на функциональное тестирование под руководством инструктора-методиста, проверит результаты тестирования и уже по итогам этого сможет делать прогнозы и давать рекомендации. Координаты Центров Вы найдете на сайте bubnovsky.org

@user-db2qd3gg3h Месяц назад

Сколько стоит тренажёр втб?

@BubnovskySM Месяц назад

Здравствуйте! Информацию можно посмотреть здесь кинезис.рф

@user-nt4xv3up5e Месяц назад

Саламатсызбы мага Змеиный ян маз керек эле ,тел номер барбы

@a23041961 Месяц назад

Я ничего не поняла о дыхании впереди движения. Как это понять?

@jennykt4789 Месяц назад

Там вообще ничего непонятно

@user-hy8cx2og2d Месяц назад

Я тоже не поняла

@a23041961 Месяц назад

@@jennykt4789 Ну почему всё не понятно? Дыхание важно, амплитуда и в одно и то же время делать зарядку. Только что такое дыхание впереди движения не понятно.

@jennykt4789 Месяц назад

@@a23041961 то, что дыхание важно я и раньше знала

@ONSIRIUS Месяц назад

Вдыхаем в паузах между движениями, чтобы во время мышечной тяги длинно выдыхать "хааааа", сбрасывая тем самым внутрибрюшное напряжение. А потом на расслаблении вдохнете автоматически.

@yberki Месяц назад

А "4 топ" - это что, топать ногами? Во время выдоха, наверное, топать надо.

@BubnovskySM Месяц назад

Здравствуйте! Топ-4 - это 4 самых распространённых ошибки, топать тут не при чем.

@user-yw2bz5kl3i Месяц назад

К хренам все эти упражнения. 10 лет назад, насмотревшись видео этого доктора начал делать его упражнения с резинками для восстановления колена. Колено не вылечил, зато получил обострение старой грыжы позвоночника и ее значительное увеличение. По болезни уволился с работы, 2 года восстановления, ничего не помогало. В итоге самостоятельно подбирал упражнения и самое лучшее упражнение для ВСЕГО оказалось плавание в бассейне 3 раза в неделю. Плавать нужно с короткими резиновыми ластами и вабиком. В одну сторону плывете на спине, а вабик под спину. Движения плавные, максимально широкие, работаем только ногами, верхняя часть туловища полностью расслаблена. Ноги не нагружаем, а стараемся как бы преодолевать легкое сопротивление воды (по ощущениям будет понятно). Обратно плывем кролем, вабик между ног, работаем только верхней частью туловища, ноги полностью расслаблены. Все движения свободные без напряжения, выдох в воду. В итоге на коленях могу бегать, хотя хромал с 16 лет (сильная травма, артроз, ограничение подвижности). Подвижность колена восстановилась полностью, могу приседать на одной ноге в полный присед. Грыжа уменьшилась вполовину, одна протрузия прошла, вместо сильного спондилолистеза остался умеренный спондилоартроз. Про давление и физическое состояние вообще молчу. В 50 лет чуствую себя на 30. Что такое отдышка вообще забыл. На 7 этаж без лифта забегаю, только пульс увеличивается. Все изменения подтверждмются МРТ и собственными ощущениями. Пользуйтесть. Если бы знал что так можно было, вообще бы этой ерундой с упражнениями не занимался. По сравнению с расходами на курсы восстановления и реабилитации это Бесплатно (кроме абонемента ничего не нужно).

@BubnovskySM 28 дней назад

Спасибо за обратную связь. Будьте здоровы!

@user-pq6hw6vl8t Месяц назад

своим инструкторам в челябинске это обясните они вобще ничево не знают только деньги получают а врачи предлогают продлить курс всем .а там васновном пожелые люди.никому не рекомедую

@Stin7292 Месяц назад

Почему вы продаете людям свой МТБ и миофасциальную диагностику, не советуя сперва сделать ангиографию сосудов на МРТ или КТ томографах? Боитесь, что продажи упадут? А ведь у больных могут быть аномалии, стенозы, фистулы и т.д., - кровоток плохой, даже при открытой коллатерали.