Топ 7 упражнений для армрестлинга от чемпиона Санкт-Петербурга. 

1.Пальцы(2 упражнения) 4:20 2.Пронатор 7:50 3. С гирей 10:30 4. Угол(луч)+ пронатор 13:02 5.Атака на блоке 16:40 6 Оборона блок 17:40 💪

Хороший парень. Приятно слушать его объяснения. Давай Дима к нему в зал посмотрм, что получиться, думаю будет интересно. Лайк.

Мне нравится тренер, хорошо объясняет и показывает побольше бы таких тренеров

Классное, полезное видео. Очень хорошие упражнения от Евгения. Буду ждать еще выпуски с ним.

Спасибо за консультацию, здорово, всё в тему!

Спасибо за выпуск!ОООчень доходчиво объяснил что по чем)И упражнения отличные,буду заниматься по ним!

Подчерпнул для себя новые вещи, спасибо. Отведение всему голова)))))

Круто, информация - полезная, спасибо, что снимаешь

Спасибо за ролик, было очень интересно послушать, дали ценные советы!

Полезное видео, случайно с канала Акимбо перескочил, у того одна клоунада, а тут все по делу. Знал эти упражнения, но тут прям подробно рассказывается.

Я его ждал долгое время,как же он круто все обьяснил и показал,респект огромный

топ выпуск 👍🏻, благодарю!

Благодарность за ролик, жду видео с замерами!

Спасибо вам большое 🤝 за такие упражнения 👍 Ребята вы молодцы 💪 всех благ вам )))

Грамотная и интересная подача, спасибо!

Спасибо, отличное видео! Взял на заметку упражнения. Пилите еще видосы)

Дмитрий Владимирович, я просто безумно рад , что на вашем канале пошёл такой поток видео! отлично! жду новых очень сильно! и это видео очень полезно! спасибо

Спасибо, много нового

Благодарочка за видос, пацаны!

Информативное видео, есть что взять на заметку. Очень понравилось упражнение с гирей на пронацию - Буду использовать обязательно!

Отличное видео, большое спасибо 💪

Спасибо мужики за информацию, видео Класс 👍

Спасибо, Дмитрий 😊😁 Здоровья и успехов тебе, тренер 😊😄

Спасибо, интересно

Благодарю за отличное упражнение с гирей. Беру на вооружение!

Годно 🤝🔥

Молодцы, круто могёте!!!🎉🎉🎉🎉

Спасибо....респект с Якутии...очень полезные упражнения ....Женя удачи и больших побед....это не расскажут даже матёрые армрейслеры,почти раскрыл все фишки и секреты этого красивого спорта.......

Четко, спасибо

Спасибо!

Офигенный упражнения, мне тренер КМС тоже самое показывал, только на блоках

Полностью солидарен с Женей, только хотел добавить насчет пронации, все таки имхо её тоже нужно тренировать как офп из максимально провального положения по полной амплитуде т.к. все таки при атаке есть динамика и есть мышца которая тренируется лучше так(имхо) и соответственно мы должны понимать зачем нам это... А с гирей интересное упражнение завтра затестю. И кисть все таки в основном тренировать на ременной ручке лучше(имхо) в изоляции, и понятное дело отработка как при борьбе. Все таки лично я сторонник мышечной силы(определенных мышц) все таки именно они нам силу дают... сухожилия это трос который всю эту силу держит...

Атак молодцы, пребольшое спасибо

Красавчики! Спасибо парни, это мой вид спорта. Как в зале побывал. Я сейчас в основном жму, но этот вид спорта всегда со мной. Полностью согласен по поводу, терпения. Конечно база часто сохраняется, но в прошлом выступающим, можно и травму очень серьезную получить, мы можем качественно включиться не смотря на тренированность на данный момент. Спасибо! )

Ролик топ, побольше про арм рассказывай 💪

Спасибо за секретные упражнения

Будем использовать 👍

Спасибо, ребята, все очень полезные упражнения!!!! Вы прям правы во всем!!! тягаю железо регулярно, но тут черт дернул с занимающимися ребятами потягаться на руках ..... даже не знаю когда пройдет боль в связках)))))))

Здорово

Молодцы парни чётко и я ясно

Video kruta!

Крутой видос, можно про тренировку верха видео снять?)

Мега круто

Шикарная информация 9/10 роликов это пересказывание одного и того же, а тут новые движения

Братья молодцы

Клад, я его нашёл. Спасибо его создателям.

Ооочень полезное видео(однако, чем можно заменить маленькую гирю?) Обязательно к Жене в зал на следующее видео!

Классный ролик, спасибо Подскажите что за ремень, какой то специальный?и где приобрести можно?(я совсем новичок в армрестлинге)

Информация лютая

Информации много, информация полезная, видео топ,микрофон бы только получше

... надо же, а я подумал,что герои ролика братья близнецы 🤔

С гирей упражнение очень понравилось.

Парни спасибо за ценные советы по целевым упражнениям, все же думаю не хватает информации по частоте тренировок в неделю и объёму тренировки в часах чтобы не перетренироваться и восстановиться до следующей тренировки. Понятно что это индивидуально и зависит от уровня подготовки атлета, но все же дайте какие нибудь ориентиры

Круто 👍просьба со звуком 🔉 пошаманить , микрофон видимо плохой

🏋️🔝🔥🔥🔥🔝🏋️

Дмитрий, спасибо. Только скажите сколько раз в неделю можно этими упражнениями нагружать бицепс/предплечья?

где купить ремень для пирамиды?

всем добра! парни, а можно более подробную инфу получить по связке 18:42 . я когда то давно на двух руках травмировал эти связки. и очень долго ожидал их восстановления. и как мне кажется, восстановились они не очень, т.к., иногда дают о себе знать. может кто из вас может посоветовать какие то упражнения по восстановлению, укреплению данной связки. и может в плане питания есть какие то продукты которые благоприятно могут способствовать восстановлению этих связок! заранее огромное вам спасибо!

Дима, а не знаешь, где взять такой же блок на стол как у вас в зале?

познавательное видео,но со звуком что то решать надо

Ребят все круто, спасибо! НО что со звуком? Не приятно местами даже становилось, в наушниках прям совсем!

Ассаламалейкум . Перед соревнаванием одых сколка дней должын быт?

Ну он гений конечно, его попросили показать упражнения со штангой, гирями, гантелями, он больше половины показал с тренажером специальным для армрестлинга, у меня лично в зале даже его нету

Вопрос качать каждый день можно

Друг, подскажи как укрепить большой палец ? После травмы на волейболе он часто травмируется и чувствую, что слабый, при борьбе. Может какие-то упражнения есть ? На ютубе нет ничего про это)

Мне зашло,красавчики,сходи к жени в гости)

Пацаны сделайте видео как укрепить локти!

В конце говорится топ 3 на бок) но было только два, какое третье?)

Лучше бы сделали видео как это объединять с силовыми в зале. Тебе же нужно делать жим от груди, подьем на бицепс и так далее. Дальше сколько времени нужно чтобы связка отдыхала?

А блоки резиной можно заменить?

"Щас мы покажем упражнения, если у вас нет специального инвентаря, ручек, хуючек Итак, берём ручку на лямках, крутящуюся ручку, стол, блок" 😆

Как часто тренируются армы? Занимаюсь через день руки, грудь, плечи. Можно же часть тренировки арма вставить в день рук, через день часть вставить в день груди и через день часть в день плеч?

Джон уже все, травмированых мест больше чем целых, но могим все оавно даст прикурить

Привет.Расскажи ,как ты восстанавливался после травмы

Брат-близнец найден

Ребята, дайте совет, ведь когда возникает желание побороться, чаще всего это происходит спонтанно в домашних условиях за обычным столом, как в такой ситуации лучше расположиться, за что ухватиться и тд?) Спасибо.

Перенапряг луч, болит полгода. УЗИ - мышцы в порядке. Как залечить?

Можно эти упражнения сразу за раз за тренировку делать все?

Микрофон поменяйте пжппж

Не увидел самого простого и нужного - бочины. На высоком уровне (МС и выше) она сильнее всего решает. 6 упражнение из ролика конечно дает нагрузку, но она скорее не целевая. И вообще мало кто боку отдает должное внимание, поэтому и с отданной кистью (не в край, как Эрмес - Леван) ) можно легко выиграть чисто за счет него.

Ролик збс, но со звуком что то (((

Полезное видео, но звук уши режет

Разбивайте видео на тайминги в youtube Так будет намного удобнее смотреть обучающие видео

Есть же специальшая ручка для пальцев, ручка на лямках бодьше в кисть бьет

как же можно заменить гирю? у меня только 16кг есть в зале

Спросить чемпиона мира по армлестлингу каторый всегда в зале нет . Позвать чемпиона Питербурга да

Видео хорошее, но микрофон не очень слух режет

А с тяжелой атлетикой - выполнение мастера спорта забыто?

Звук с микрофонов очень плохой

Вы чё, братья? о))

че со звуком

С такими советами, чуть проиграл старт и все, аля улю, уже не вытянешь. Цыпленков наоборот указывал на такую ошибку, что надо во всем диапазоне работать

Вся фишка в том что ваши упраднения как у всех ,а Лоран всех епет с другими упражнениями

Сам сказал если ручек нет В итоге показывает с ними

Джону уже 58лет

1. Душить змею 2. Гонять лысого 3. Тоже самое, только через табуретку 3 раза в день в течении 10 лет и станешь чемпионом💪

после попытки "разделить" круглый и квадратный пронатор, можно сразу понять о великих(нет) познаниях в армрестлинге

не плохой обзор.но маленький совет не стоит начинать говорить пока говорит напарник .и меньше мата это показывает только не достаток интеллекта читай больше книг общайся с грамотными людьми и восстановишь этот пробел .

Ну все, все секреты раскрыли,теперь вас выиграют

Если он акимбо выйграет то тогда можно верить ему как эксперту.