ДВА ГЛАВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ В АРМРЕСТЛИНГЕ ОТ КМС. 

Зовите Марка почаще,он класний специалист своего дела!!!Жаль только что у него так мало подпищиков((

Насколько я редко оставляю комментарии, но видео с Марком залетают как пирожки, смотрел бы без остановки. Один из лучших специалистов в этом деле 👍👍

Марк Трескунов производит очень хорошее впечатление, видео с ним смотреть очень интересно и полезно)

Вот современный мир, у хороших тренеров и у людей котрые полезные видео показывают мало подписчиков

Марк топ! Димон топ. Респект за продвижение арма в массы!

Про брахиалис очень рад слышать, что можно убрать боль с помощью этого упражнения, у меня как раз очень болит брахиалис И кстати Марк отлично делает армстолы👍🏻я у него заказывал)

Наконец-то вышла вторая часть! Спасибо за видео!

Только начал смотреть и, сразу благодарность за качество/разрешение видео ряда!!!

Знаю Марка Трескунова ещё по его видео. Классный армрестлер. У него все видео такие - наполненные и информативные. Если ещё его позавёте будет круто.

Зашибись, выпуск 🔥👍 интересно, продолжайте эту тему.

Крутые советы! Спасибо 🔥

Супер выпуск, спасибо большое за упражнения

Супер грамотный дядька) давно подписан на него. Спасибо за видео!

Спасибо за видео! Хорошо объясняет!

Марк очень хорошо все объясняет спасибо ему за это, не хватает такого контента очень Подписка сразу на всех обязательно

Большая благодарность Марку. Очень много полезной информации даёт!

Марк, просто зарядил. Спасибо!

Побольше бы марка в видосах, очень крутой !

Инфа 🔥🔥🔥🔥... Как раз актуально,ибо после зарубы в полную силу начал ныть локоть и брахиалис от бокового давления...

Вижу Марка ..СРАЗУ ЛАЙКИ ЭТО БЕСЦЕННАЯ ИНФА И САМАЯ КРУТАЯ !!!!!

Крутой чувак, хотелось бы с ним больше разборов, типа борьбы за столом

Хороший ролик. Автору спасибо!

Огонь🔥

Молодцы всё супер.Марк ты лучший.

Супер выпуск! 🔥

Вот за мотание лямки за палец отдельное спасибо, так действительно удобнее!

просто пушка !!!!

Это лучшее про Арм что я видел на просторах интернета)))

Марк классный дядька!👍 Уважение ему🙌

Марк очень грамотный и умный армрестлер, тренируюсь по его программе и прогресс на лицо!

Огонь же

Отлично!

Видео для меня

Урряяя, смотрим

удивительно, что даже Марк пронацию плеча называет ротацией. Видимо из-за названия группы мышц ротатора манжеты плеча

вообще крутяк

Марк отличный парень👍

Классный ролик) если честно еще триггернуло с трека из слово пацана) страшное время было, треним)

Грамотный мужик 👍

Это же какие надо иметь сильные пальцы чтобы проработать максимально боковое давление

👍🏻👍🏻🔥🔥

Как раз-таки болит брахиалис буду закачивать. немного поздно узнал а то потратил деньги в больнице

👍👍👍

Хороший инструктаж, Только надо без мата.рахмет.Казахи рвут на мировом уровне

В начале выпуска,для тех у кого нечего нету ) начинается выпуск вам надо,стол арм где его редко где найдешь, ручка та же история, ну лямки есть базару нет)😊

Марк топ

Первый раз ничего не понял, после 3 месяцев тренировки почувствовал боли между брахиалис и трицепс, и сейчас уже понял о чём они говорят. И уже мы на улице не борется с пацанами на полную а просто постепенно на 60-80 % от максимального. Сейчас уже больше поумнее стали арм вреслиг даже на улице

Дмитрий, комментарии не в тему видео, сугубо для продвижения. Классный контент, особенно заходят челленджи. Короче, есть идея для свирепейшего челленджа. Кто дольше простоит на балансборде на досках садхо🎉

Брахиалис просто замучал, после борьбы ни поплавать ни в тренажерке не возможно, руки просто отваливаются. Спасают только мази нпвп и время должно пройти.

А может биуепс отрывался потому что он бы в невыгодном положении? Например так же как отрываетсячв перерастянутом положении?

Очень похожи на бог с гантелью и молот с гантелями:)

Армрестлинг слово пацана

Strong 💪🏻🪨

Пронация плеча не даст буста в классическом верхе, крюке и др нихуя, статическая отработка больше даст. Но есть исключения , в которых движение происходит как раз за счет плечевой пронации и сильно помогает

Что за пояс спортивный в видео? Или это стропа какая? Очень удачна ширина и жесткость! Не могу такой найти. Подскажите пожалуйста.

А что это за зал? Где находится?

Второе упражнение очень похоже на подъем Ларрата

Здравствуйте, а скажите пожалуйста, бокс можно совмещать с армреслингом ?

а можно, если блока и стола нет, делать первое упражнение с резиной и бутылкой?

Спину забыл) без спины тебя просто утащат с подушки и все.

Ну почему он делает бок НАПРОТИВ блока 😢😢😢 где то плачет один Матюшенко

Гаспарини 😅

1. Берем блок, вешаем лямку, толкаем в бок или держим статику, получаем бетонную "бочину". Большие веса - на силу, маленькие на статику - заживление/выносливость. 2. Берем вес, вешаем лямку, обхватываем под пронацию через большой палец, кисть ровно, скываем на 1-3 повторения и следим, чтоб кисть не провернуло. Получаем бетонный "луч" и я хз скок надо в динамике поднимать, чтобы перебить хотяб 50 кг в таком исполнении. Как мы видим, 70 кг такого исполнения от Ларратта шлют нахер людей даже на 50 кг больше него самого или всю жизнь качающих банки с весами. Трудно даж представить какой силой обладал бы человек пропорций одаренного супертяжа 140+ кг еслиб задротил эти упражнения. 3. Берем на лямке мелкий вес и качаем большой палец полу-пронацией на много повторений. Можно отдать кисть, провалить угол и отведение, но если большой палец держит, то вас в бочину и верхом в завязке не дожмут. Старая школа устарела. Качай лучи и банки больше не работает, это все работа на мясо, на гипертрофию, реальная сила это 1-3 повторения помноженные на количество подходов.

А отведение?

Два главных упражнения чтобы вас бросила девушка, работает проверял сам👍

Можно ли в одну тренирвоку тренить Бок и пронацию?

Я так понимаю, что в таком подъеме и отведение качается?)

А каким образом Пайзулаев порвал связку бицепса? Ну допустим, сверх.предельный вес был для него, ну просто не поднял бы, но он не поднял и порвал. Рука на месте а корпус вверх пошел, я хз

Новый канал Марка Трескунова- www.youtube.com/@treskunovarm

Когда говорит гость, не надо базарить на фоне иди УГУкать 🤡🤦🏼‍♂️

зачем всем нужна эта передняя дельта в борьбе - который раз ума не приложу))

Зачем косить под Дениса Вовка. Не понятно...

Не угукай плиз

Дизлайкациты прожимаем.

Контент для малолеток 🤡🤦🏼‍♂️ подача у автора канала пубертатная

Какие то тугие ребята, Марк, я надеюсь ты забыл дорогу на этот канал )

Это все азы Арма. Без этого никуда.😊

УГУ Сила? Сова!

Как называется инвентарь из этого видео скажите пж

Что это за зал, подскажите пожалуйста?

Марк топ