КАК Я ВЫЛЕЧИЛ СПИНУ? // ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ ОТ БОЛИ В СПИНЕ. 

Очень информативное видео, Дмитрий, спасибо!

Я как человек у которого травмы заебли ещё в начале атлетического пути, скажу так ! К врачу ходил только в начале, всё беспонтово, травмы были и есть всё дорогу, но я для себя выявил, лучше чем тренировки , нет не чего! Только тренировка, только питание и восстановление! Вот это наш врач , доктор и проводник! Что только у меня не было , и мениск , и поясница , и шея, и локти, всё было) но всё зарастает , залечивается и становится сильнее! Успехов Мужчины!

Дима ,отличная подача информации . Легко , с юмором и без воды . Спасибо 👍

Чётко и на языке фактов 👍

Супер видео👍🏻👍🏻👍🏻 лучшие полезные видосы🤗🤗🤗

Супер полезное видео🥹 пасибки

здорово спасибо

Димас , наш Человек! Вот это реально полезно, да и просто интересно, впрочем как всегда!

Полезный видос получился, спасибо

Спасибо за упражнения! У меня после становой спина как-то порой побаливает и частенько требуется прохрустеть

Спасибо за видос, и в теории объяснил что да как, и показал что делать

Найс Долотов👍

Этот комментарий не несёт умственной нагрузки и нужен для продвижения в тренды!

Турник, турник с весом, гиперка никогда спина не болела)

Уважуха. Я даже знаю от каких штангистов ты подсмотрел эти упражнения. Тема действительно рабочая. Вот интересно. В планке блины докидываешь для утяжеления, а в обратной планке(мост Самсона?) не пробовал делать так же? Что по твоему лучше, до усрачки держать минут 5 или около того? Или может подкинуть там кило 20-40и подержать минуту, ну две?

видео предназначено для людей старше 40 лет

6:14, а что делать если встанет?

что может болеть на уровне поясницы, чуть выше булок, слева ? вроде не позвоночник, но боль покоя не дает