***Ребята небольшая поправка, последний подход не 90% скорее всего порядка 80% о максимума, дело в том что я мерил всегда блинами и в проценты перевел для общего удобства, можете как я делать увеличивая вес парой блинов.
Привет народ! В этом видео я подробно расскажу о том как увеличить прыжок тренируясь в тренажерном зале! Я снял одну из своих тренировок ног.
Если эта тема Вам понравится, то я сниму все виды тренировок в таком стиле!
Чтобы я понял что Вам это действительно интересно, не забудьте поставить лайк этому видео и в комментариях написать что хотите и дальше видеть подобный формат!
P.S. у меня появился зал! скоро будут ДАНКИ, мне уже самому интересно посмотреть что из этого выйдет!
Не снял разминку о ней уже есть видео на канале
И не снял икры, они уже тоже есть на канале: • Тренировка икр для пры...
Моя группа ВКонтакте: high_ju...
Я в Инстаграм: / tujh91
Я в ВК: tujh91
Мой сайт: zer0gravity.ru
Все ваши вопросы и пожелания пишите в комментариях.
Подписывайтесь на мой канал - это дает +10 к навыку прыжка =)
#Прыжок #тренировкапрыжка #тренировки
27 сен 2024
