Дякую! Це відмінне тренування! Я заслабка поки що, щоб виконати всі підходи потрібну кількість разів, але включаю цей сет до свого ранкового тренування на наступні 2 тижні - хочу досягти прогресу. Також дякую за постійне нагадування, що нам потрібно полюбити себе і своє тіло - це так важливо усвідомити кожному. Я дуже рада починати свій день з "Алоха, друзі!...". Дякую Вам, Анно, за все, що ви робите ❤
Щиро дякую і вам, ви молодець. Це складне тренування для старту, але спробуйте його робити один раз щотижня, і побачите свій прогрес обовʼязково! Успіхів вам 🫶
Добрий ранок. Тренування зробила❤🔥🔥🔥🔥. Як буду ходити завтра, не хнаю😂. Але собою задоволена на сто відсотків 😂. Дякую ❤️. Аня, питання. У третій вправі горіла передня частина бедра, це так і треба?
Вітаю, так звісно, в мене теж відчувалися, я навіть про це повідомила)) у вас працював великий чотириглавий м’яз. Якщо повторювати такі навантаження і додавати прогресію, то скоро і рельєф проявиться))
