Руханка для розвитку тіла. Анна Цукур 

чудова руханка)

Дякую ❤

Дякую. Остання вправа далася найважче на коліна

Дякую ❤️

занехаяла себе так, що серце і дихання ледве виримали до кінця... треба витягувати себе з цього стану немочі. дякую вам!

Завтра спробую. Дякую

Дякую Вам. Чудові вправи для ранку❤🇺🇦🇺🇦🇺🇦

Сердечно дякую за руханку! 🔥🔥🔥 Для мене всі вправи піддалися виконанню) Одне, що я не можу зробити досконало, це коли ми глибоко присідаємо, руками доторкаємося килимка, піднімаємо таз і намагаємося вирівняти себе в колінах. От у цій вправі я не можу вирівняти себе до розігнутих колін. І у цій вправі відчуваю сильне напруження в області колін. Працюю далі щоб стати гнучкішою💪

Класна руханка для ранку, також використовую як розігрів перед основним тренуванням! Дуже вам дякую!

Крутий сет, якраз щоб розм'ятися зранку, коли немає часу на повноцінне тренування

Чудова руханка! Дякую

Чудова руханка❤️ Дякую. Найважчою була остання вправа, поки важко амортизувати колінами.

Дякую! здається легко, але ефективно. Прижки -супер

Дуже дякую! Вже давно починаю ранки з Вашими руханками і чекала на новеньку ❤️ сьогодні вже зробила

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Дякую, як завжди тренування дуже чудове

Дякую! Чудова руханка, дуже цікава і приємна! 🎉❤ Найскладніше для мене - це виходити в присід між відведенням ніг, складно дається, витривалості не вистачає

Дякую Вам! Ви супер! Тренування теж чудове🔥

❤❤❤

Мішок з картоплею ...це супер порівняння зразу...починаєш працювати ..щоб не бути такою) Дякую❤

Дякую, Анюта! Чудова руханка!

Дуже класна руханка! Деякі вправи з попередніх двох ранкових руханок. А якщо кожну вправу робити по 20 разів, то взагалі виходить коротке, але дуже ефективне тренування! Дякую!

Дякую вам! Дуже круто

Дякую 🙏 ❤вам це просто супер 👍🏻

Щиро дякую!❤

Thank you 👍🏻

Щиро дякую 😘

Дякуюююю за класнюче тренування 💪👍

Це просто знахідка для ранкової руханки ❤

Дякую,чудова руханка,особливо,якщо ти в "темi", але за ніч так все затікає,що не можеш ворухнутись.А тоді вже можна щось і погарячіше!

Дякую за руханку 🙏💙💛

Дякую! Класне тренування! Таз вгору - це челендж для мене,але працюємо💪🏻

Чудова руханка! Чергую з іншою більш активною. Перший раз взагалі на останній вправі здалась, а вже через пару занять дійшла до кінця 🎉

Дякую! Обовʼязково спробую💕💕💕

Спробувала тренування- відчула свої стегна. Це вогонь 🔥

Дякую👍🔥🔥🔥

встаю до роботи. Здраствуй, пані Галактико.

Дякую ❤

Аня, як завжди супер руханка. Робила з задоволенням ❤️

Окремі вправи роблю. Завтра спробую комплексно. Дякую)

Дякую!

Чудова руханка!💪

Аню, як завжди все прекрасно і чудово!!!!вже років 6 або 7 з вами

Все супер ❤

Класне тренування 💪 Тільки у мене проблема з диханням, не розібралася коли вдих коли видих робити під час вправ)

За два тижні ''заржавіла'', особливо шия і поперек. Руханка, наче на замовлення 😊

Дякую, чудова руханка. Є сенс зробити її декілька кол?

Приємні вправи, відчувається тіло. Але задихаюсь майже з третьої вправи 😭

Дякую дуже за руханку, важкувато було в кінці, бо не люблю стрибати, але руханка супер !

Дякую, Все вдається. Єдине в планці при приставлянні ноги з правого боку відчуваю обмеження рухливості через защемлення. Тому після цієї буду виконувати ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--yvY-9FVHcA.html♥

3 кола в інтенсивному темпі і на завтра крепатура 😅