15 лет гайморитом страдала в хронике, отëки утром на лице и пазухи забитые. Устала от проколов и таблеток. Убрала весь сахар и выпечку, картошку, рис. Читаю составы всего. И чудо спустя пол года я дышу и никакой заложенности. Это работает точно говорю.никаких антибиотиков больше и гармональных капель. Сахар едят все эти плохие бактерии в пазухах.
Ой, булочки, пироженки, вкусняшки! Но, как ни странно перешла на кето очень легко. Удовольствие от потери веса и ощущения бодрости больше , чем от всяких вредных😋 вкуснях.
Не ем хлеб 14 лет, в один момент пришла к правильному питанию. Произвела установку и ни его вид ни запах ... ничего не влияет. Да пахнет, мне нравится,но есть не хочу. Моя дочь 5 лет и сын тоже 14 лет не едет хлеб.
Здравствуйте, попробуйте выпекать полезный кето-хлеб по рецепту Доктора Берга ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--T6YZRLIllo.html, и например, шоколадные брауни ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-uWBdhr97ZoA.html И воспользуйтесь рекомендациями Доктора Берга о том, как избавиться от тяги к мучному из этого видео, дождитесь премьеры видео. Официальное представительство Доктора Берга на русском языке
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Ozd6A9AaQAQ.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-C5C3JlwDoEw.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ee8i0f2b3cg.html. Служба поддержки канала
Так и есть! Чуть не сорвался и не побежал за выпечкой (ну надо же себя иногда баловать) и чисто интуитивно решил поесть сыра, и что вы думаете, таки наелся и приступ тяги к мучному пропал🤗 И вот посмотрев ролик я вспомнил, что не зря решил заменить мучное на сыр, ведь он способствует выработке серотонина! Какой же я молодец 🤪
Спасибо Бергу за шаротерапию ! Хлеб -глютеновые продукты угробили мой кишечник .До сих пор не могу избавиться от тяги к зерновым продуктам ,хотя около года на кето диете.Нет -нет да приготовлю хачапури с лавашом и сыром , но очень уж редко, когда на душе плохо , для поднятия настроения .Это как алкоголь или курение -дурная привычка ....
Супер выпуск! Большое спасибо! А как здорово вы с шаром придумали - шаротерапия, я повеселились от души😄😄😄!💯♥️😄👍 Переводчику респект, супер перевод, а какие интонации! У меня дофамин и серотонин точно подскочили от просмотра!)♥️
Ничего скоро все похудеем когда продуктов не станет.В современном мире все зерновые очистили так чтоб все болели.А хлеб настоящий уже и не найдешь.А я помню хлеб детства, мама в печи выпекала на закваске без дрожжей.Не думаю что тот хлеб был вреден.Никого толстого в округе небыло.Все испортили новые технологии и бизнес.
Добрийдень! Моя бабуся все життя їла хліб,дожила до 96 років,ноги без варикозного розширення і капілярних сіток.Картоплю вирощувала і їла також з сиром,сметаною,салатами.
Хрустящий багет, разломанный, окунаемый в оливковое масло, смешанное с тёртым чесноком и солью. Тёплое, сваренное всмятку яйцо, перья зелёного лука... и багет... вот как, как?
От хлеба полностью отказаться можно на время похудения, потом вернуть в ограниченном количестве далее уменьшать если начинаете набирать вес, у меня уже 4 месяца вес держится +-1кг главное и г и не есть сладкое вот это точно сразу все испортить. Тем самым вес держать можно и на грязном кето. Всем удачи. Мой результат 97-12 =85кг. Чуть не забыл все что выше сказано при условии через день физ упражнения
@@yanagut9660 вот поэтому говорят людям с ожирением < жрать надо меньше > правильно говорят. За 2 месяца - 5 кг это много. А - 12 кг. за 3 месяца это просто чудо.
Добрый день. Решил убрать белый хлеб на месяц и посмотреть что будет. При этом не переедаю, в рационе оставил глютен ввиде круп, мокорон, черного хлеба. И произшло все наоборот. Вес ушел , точнее сказать вода с тела вся ушла. По ощущениям чувствовать себя стал хуже. Нет, как это сказать, давления в теле, ну или ресурсного состояния, какой то вялый и рассеянный. Утром стало тяжело вставать. Мыслительные процессы тоже замедлелись , появилось поддтупливание. Тогда я не понимаю почему все так говорят про вред глютена)) Все кто говорят как круто при отказе у меня противоположно. Видимо все индивидуально. Когда же ел белый хлеб, то состояние было лучше во всех аспектах: физических, умственных. Буду делать возврат)
Здравствуйте, если вы не придерживаетесь “Здорового кето” и интервального голодания, то лучше всего начинать с основ, так как при переходе на эту систему питания, вы уже почувствуете улучшение самочувствия и сможете похудеть при необходимости. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-mpJZAjXeOQc.html , ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-j77pFfS_rPo.html , ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-vAxJESZRByY.html , и как начать интервальное голодание ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wrdhrLU6Znk.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Ozd6A9AaQAQ.html , ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-C5C3JlwDoEw.html , ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ee8i0f2b3cg.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала
Доктор - юморист! Шаротерапия - в этом что-то есть!!! 🤣 Спасибо Вам за знания, доктор Эрик Берг!!! Хлеб ем очень мало. Удовольствие получаю от каждого приятного мгновения в жизни!!!
А у нас рядом в лесу построили пекарню. Хлеб пекут узбеки, у которых нет санитарных книжек. В лесу водятся клопы, жуки, комары, гниют деревья , разлетается песень, грибок , пыль...и т.д.Глядя на всё это навседа расхотелось покупать хлеб...
Очень люблю хлеб, особенно свежеиспеченный! А запах чего стОит! Но одно усвоила, здоровье дороже! Полтора года без хлеба! Ушло бурление в животе, перестали болеть суставы, появилась энергия, прохожу по 7 км ежедневно. А раньше, когда ела хлеб, хромала от коксартроза тазобедренных суставов. Теперь я здорова и хлеб есть ради удовольствия не собираюсь, здоровье дороже!
Хлеб это вкусно. По молодости в СССР могла по поближе в обед съесть. И была худая - 50 кг. До 50 лет вес был 50 -52 и выглядила молодо. Сейчас 63 и хлеб катастрофа вес вырос до 60 кг и эти газы))))караул!! Поэтому отказалась от хлеба и картофеля. Тогда газовая атака отменяется))))
Да, хлеб всему голова. После операции целый месяц была на диете, сухари и бульон. В конце концов ослабла до того что всё время кружилась голова. Включила в рацион серый хлеб, за неделю уже прибавилось сил и энергии. Всем здоровья!!!! Всё необходимо, но в меру.
Я вообще хлеб не ем много лет. Проблемы были с детства. Первое - отказ от хлеба! (40 лет назад.) Ела потом очень редко. 10 лет назад отказались от дрожжей. Поэтому хлеб полностью ушёл. Самое интересное - после полного отказа ушла потребность есть картофель. Для меня он безразличен, как и сладкое. По мне лучше кусок мяса съесть., чем пирожок.
@@guldanaaldanazarova7863 это Просто ужин ! Никакой зависимости! Просто ! Быстро! И Огромная польза !!!! Мой ватсап 89994539266 - отвечу на любой вопрос
Ну не знаю.я от хлеба и сахара отказался в первый день перехода на кето..и тяги нет ни какой просто я налегал на жиры ...яйца..творог жирный..пил капсулы с рыбьим жиром в первое пару месяцев каждый день утром ...да я ещё икаши бросил есть с макаронами и картоху..резко бросил и похудел за неделю на 7 кг..было пару недель упадок сил и энергии думал вернуться на обычную еду но удержался.сейчас 8 месяц на кето...плюсов гораздо больше и никакой тяги к хлебу и к кашам
Повезло. Я когда первый раз придерживалась Кето тоже не испытывала тяги к хлебу и сладкому. И вес был стабильный после выхода ещё 3.5 года. Ночные смены, стресс и напряжённая работа снова вернули меня в жироподобное состояние. Но! Когда села 2 раз, было безумно плохо. И похудение медленно шло, пол-кило в месяц на последней десятке лишних килограммов. До сих пор окончательно не могу в форму вернуться. Могу заключить, что наш организм устроен сложнее, чем мы думаем и одним ключём все двери не откроешь. И Кето далеко не панацея на всякий случай жизни.
Не знаю в чем проблема, возможно мне повезло, но я отказался от сладкого и мучного разом... Поломало недельки 2, а потом как выключателем щелкнуло, вообще пофиг. -5 кило в месяц лежа на диване...
Тоже люблю хлеб,белый с хрустящей корочкой. Но меня от него надувается живот,несварение,в молодости не было такого. Когда отказываюсь от хлеба,сразу всё нормально. Придётся отказаться от него.
Я уже восемь месецев на кето,это чудо чудесное!Но вот поехала отдыхать и ела всё подряд,правда соблюдала 18/6,хоть это получалось,на второй день поняла что стала сильно отекать,опять стала развалиной ленивой,инергии просто 0.Опять вернулась на кето,чувствую себя на миллион!!!!!Спасибо доктор за ваши видео😘
Я уже больше окроо 9ти месяцев на кето. От всего сладкого и мучного отреклась спокойно и не тоскую кроме как хлеба. Я его до кето ела немного и то темный с семечками . И отказаться полностью оказалось сложно.изредка срываюсь и ем хлеб а потом опять возвращаюсь к кето.один только запах хлеба кружит мою голову.
Здравствуйте, попробуйте выпекать полезный кето-хлеб по рецепту Доктора Берга ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--T6YZRLIllo.html Официальное представительство Доктора Берга на русском языке
Отлично сказано ❤️ Моя знакомая с давлением и сахаром сказала: В жизни мало радостей, да ещё от сладостей отказываться. Но у меня другое мнение: сахар и хлеб не стоит того, чтобы ради неих грОбить здоровье
А Вы едите супы, борщи, я просто не знаю как их есть без хлеба, мне кажется от этого будет расстройство желудка. Напишите, пожалуйста, может я не права.
@@user-bd5yq6od7j я делаю кето хлеб по разным рецептам, но вкус конечно не как у пшеничного, но как говорит Берг «главное, чтобы было на что намазать масло».
@@user-bd5yq6od7j Все зависит от возраста, молодые и энергичные едят все подряд, ну а люди умственного труда да пенсионеры, могут заболеть отравлением энергией.
Главная еда всегда была хлеб,почему сейчас везде его дискредитируют,если дело в качестве, то все остальные продукты тоже некачественные,что то здесь не то
Я хлебоголик, думала никогда не смогу без него есть, не ем хлеб месяца три, и о, чудо перестало пучить, эти бесконечные газы, оказывается это было все от хлеба! Да, кето сотворило чудо, наедаюсь малым количеством пищи и думаю, где здесь место хлебу🤔, весь ужас состоит в том, что сколько мы переедаем и как мало нужно для нашего фунциклирования, короче жрать однозначно надо меньше😀
Это самая сильная моя тяга... Со временем, опять очень сильно захотелось именно хлеба... Не сладкого, не фруктов, а тем более каш...именно хлеба!!! Сдалась и не могу взять себя в руки... Может весна с авитаминозом??? Начала принимать витамины группы В, надо возвращаться на КЕТО!!! ОНО ЧУДО!!! МНОГИЕ ПРОБЛЕМЫ ИСЧЕЗЛИ... И ЭТО КРОМЕ ВЕСА!!!!
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга с рецептом полезного кето -хлеба ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--T6YZRLIllo.html. И видео про чит-день и как вернуться в кетоз ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-tFZglZEfzpE.html Официальное представительство Доктора Берга на русском языке
Доктор,Вы правы на все 100%! Хорошее настроение ----и не хочется ни хлеба,ни сладостей. Лучше хлеб не покупать. А в продуктовые магазины не ходить голодными или в плохом настроении. Шаротерапия,увы,не вызывает серьезного отношения)
Я ем каждое утро по два куска ржаного хлеба с сардинами, держу общий дефицит калорий за день и интервальное голодание 8/16, плюс много хожу пешком. И худею. Может без хлеба худела бы быстрее, но пока что чистое кето для меня слишком экстремально. Очень люблю ржаной хлеб, и у него все-таки невысокий гликемический индекс.
Это верно, наши предшественники не ели хлеб, только дары леса: коренья, ягоды, грибы, съедобные дикоросы, а также диких животных и рыбу. Были поджарыми и очень сильными. А мы сейчас пухнем, как хлеб на дрожжах.
В хлебе везде глютен , но одно могу сказать , что в советское время всегда кушали везде и не зря в армии давали хлеб , масло , яйцо , а сейчас все говорят все вредно , если есть все в меру то все будет хорошо , а по поводу шоколада это полезно 50 гр в день это норма , все врачи в один голос это говорят , это только польза от горького шоколада
Сейчас очень много генетически модифицированных продуктов ,пшеница в том числе..Поэтому людям и плохо.Для больших урожаев все меняется и нас кормят дерьмом.
Вторая неделя идет у меня на ИГ. Без мучного и сахара. Вообще. Отлично себя чувствую. Конечно, люблю мучное. Жаренькое в жиру. И сладкое люблю. Но тут выбор- либо мое здоровье, либо нет.
Не едим Хлеб 🍞 и Картошку более 10 - лет. Доктор огромное спасибо . И всем рекомендую не употреблять мучную это вермишели макароны и тд. И все отлично.
Кушайте все! только по мером.!!! Пока организм молодой ешьте. Когда наступать старости тогда уже не так сильно хочется кушать. Только не забудьте перед едой говорить "Бисмиллахир рахманир рохим.
Я спокойна рассталась с хлебом и до кето тоже легко без него обходилась! Но!!! Я очень люблю Чёрный хлеба и печь всякие пироги люблю ранее любила все с капустой , но рассталась без труда😀😀😀☝️☝️☝️☝️🙏🙏🙏👏👏👍👍👍
Здравствуйте, вы можете печь полезный кето хлеб, посмотрите видео Доктора Берга ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1rwbHfX3WFY.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-yKsLkXj_6B0.html Электронная книга " Кето- меню на 2 недели для трёх и двух разового питания " поможет разобраться в рационе питания, и разнообразить свой рацион различными полезными кето рецептами. Приобрести книгу можно по ссылке drberg.ru/menu?
Да спасибо я изредка для какой либо насадки или паштета так и делаю , много прекрасных рецептов кето хлеба , я уже даже сама придумываю и пеку и всегда получается хороший результат😀☝️👏🌷
От булок и сахара отказалась легко, и не тянет ни разу)) но от хлеба... Нет, это выше моих сил! ( Никогда не говори "никогда") Всем желаю быть здоровыми!)
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про кето-хлеб ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1rwbHfX3WFY.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-yKsLkXj_6B0.html. Служба поддержки канала
Честно, не могу понять, как можно прям так сильно любить хлеб? Уже год, как не ем. И даже ни на секунду с самого первого дня ни разу не захотелось. А вот фрукты иногда хочется, но нельзя, значит нельзя!
