Убрать живот быстро  

Эяю

Она всё равно не открывается.

Неправда,моя сестра худеет везде,но только не в ногах!

Все правильно молодец ! Меньше есть и больше двигаться .

Я делаю упражнения и я похудела определённо в том месте где хотела (хотя я ела что хотела), это какая-то Диз. Инфа

Прям из моей головы написали😅😅😅

Как же вы правы, полностью с Вами согласен👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Ахах, скорее всего ты просто ленивая жопа у которой не получается похудеть. В принципе как и я ну да пофиг. Не в обиду.

Мой опыт говорит, что она неправа. Отдельным комментарием напишу почему.

@@Balamutickможете написать?

:))

🤣👍

Беременный енот,о это про меня!

Это только если у тебя не большой излишек веса,когда ты хочешь при большом весе похудеть и что бы вместо жира потом не висела кожа-спорт обязателен

Да,жиза😅все думают будто у меня классная фигура ,но они просто не видели меня голой 😅

3 раза в неделю зал и можешь хоть беляши в жире жрать - будешь худеть. Но конечно кухня плюс зал, дают ну очень быстрый эффект

Не согласна! Во время спорт. занятий идет расход калорий, а чем больше мы их расходуем, тем быстрее худеем, тем больше худеем, если мало едим.

@@user-kj1gy8qx8h Про метаболическую адаптацию не слышала, как я понимаю. Быстро только кошки родятся.

@@user-lp4fy5mz7g ну, во-первых, к незнакомым людям нужно обращаться на Вы! Во- вторых, я знаю, что такое метаболическая адаптация-это, когда вес стоит на месте. Ну, и в-третьих, у меня с весом все в порядке. Я вижу вы недостаточно хорошо воспитанны, поэтому никогда больше меня не беспокойте.

*Соглашусь, надо уметь готовить, ограничить сахар, соль, они от соли и сахара жиреют, готовить не хотят, и от этого все беды! Хлеб он в магазине солёный, и они его сахарят, макароны тоже сахар имеет, как вы будете худеть, если еду не готовите? По другим-то не как нельзя, в физиологии человека написали что человеку надо 2 чайные ложки сахара и пол чайной ложки соли в день, однако если уменьшить потребление, то результат будет однозначно!*

вы досмотрели видео до конца?

​не только он(она) досмотрели до конца! Еще раз - упражнения нужны! Упражнения и диета!​@@dreambodyclub

Так так можно, просто нужно делать дефицит каллорий и всё, не обязательно есть низко каллорийные продукты достаточно есть на 1000кал.в день

​@@user-mp7tw2xd3u1000 ккал, если не ошибаюсь, суточная норма для ребенка лет 5

я похудела на 1 кг за 1 неделю, и ела картошку фри, нагетсы, пиццу, мороженое и сладкое. ещё конечно полезное много ела по привычке, но похудела

И мне такую диету😅

Вот сегодня третий день делаю упражнения,вижу себя уже миниатюрной 😂а сечас всё желания пропала.😢

Вы ещё делаете кардио? Как результаты? На данный момент я тоже делаю 2 недели, на элипсоиде занимаюсь, небольшие результаты есть, хочу до нового года хотя бы продержаться. 🙊

Девочки я тоже записалась на кардио скажите пожалуйста есть результат? 😭😓

​@@Ajjvfthjkkknbjjk-ex5muи как?

А делали дефецит калорий или питались также?

А что это такое кардио

видео о локальном жиросжигании, а не о том, сжигают ли упражнения ккал

​@@dreambodyclub можете подсказать мне 12 лет рост 161 вес 55 как сделать дефецыт калорий?

​@@vitalinasliusarchuk тебе не нужно

@@Helhen почему 55 в рост 161 ето очень много я хочу хот би 40

@@vitalinasliusarchuk подтягивание и отжимания твоё всё.

В ТОЧКУ!!!!

Вы каким местом слушаете? Вам говорят, что упражнения жир не сжигают и похудеть не помогают, если жрёте как не в себя. Про дряблую кожу отдельная история

@@user-ju2lu5lf7rтут человек в помощь обертывания верит, что вы хотите от нее, какой адекватности?

да, чисто технически эти вещи влияют на то, как тело выглядит

​@@ingridl.5748и у меня тоже, плюс 6 родов, раньше сходил живот а теперь вот растянутую кожу заполнил жирок, хоть у меня ма ша Аллах1 нет растяжек но всё таки кожа растянулась

Серьезно? Объясните пожалуйста этот процесс? А то попахивает эффектом Даннинга-Крюгера

Именно. Физическая активность помогает мне сбрасывать жиры. Делаю упражнения и худею. Ем как обычно, не отказываю себе ни в чем. Для чего тогда все эти упражнения если они не имеют смысл.

Упражнения кожу не подтягивают.

спасибо

Тогда уже кортизола - гормона стресса

Крутите тяжёлый обруч по пол часа каждый день и будет вам счастье!

укреплять кор и контролировать питание

Вот именно! Тоже самое только на бедрах!! Вес небольшой, управления каждый день,а жир как был на ж@пе так и остался...

силовые тренировки и питание с подсчётом БЖУ

@@oxigolub1618вы до сих пор верите в обруч ?

Действительно, анатомия и физиология покинули разговор, когда были упомянуты лимфа и диафрагма. Ну и здравый смысл отправился туда же, когда генетически предрасположенные пропорции стали изменяться при помощи одного упражнения. Ну и на последок, человек который в одним комментарии сделал столько ошибок, не мог успокоиться, чтобы не выдать апелляцию к личности или оскорбительный ad hominem, называемый также «переходом на личности», часто содержит оскорбление или принижение оппонента. В общем случае он состоит в указании на факты, характеризующие самого оппонента (фигуру, одежду, как человек выглядит итд), но не имеющие отношения к его аргументации. Основной его принцип - создать общее негативное представление об авторе и, таким образом, создать впечатление о любой аргументации оппонента, как исходящей от недостойного доверия источника.

@@dreambodyclub Ваша фигура если всем этим занимаетесь - показатель (!), если вы ведёте занятия то обязаны знать систему дыхания и как сгорает жир и на что расщепляется, часто в области живота отёк лимфы, а это питание, занятие, водный режим и работа диафрагмы, она гонит лимфу, в первую очередь! От ваших комментариев аж противно стало - укрылась одеялом, какое отношение к жиру(?), потом ещё и обругала за то что сама не в курсах!!!

@@user-ei4dz8iu3c вам всё же стоит купить книгу физиологии человека и меньше слушать новомодных "гуру" которые всё объясняют диафрагмой и лимфой. Эффект Даннинга-Крюгера налицо.

@@dreambodyclub Может вам приобрести качественные развёрнутые знания и не нести новомодную пургу!

О, вижу здравый смысл. Подскажите, если мне и сбросить немного нужно и подкачать мышцы, всмысле тонус, фигура,что делать? Хожу на кардио, танцы, бассейн, степ,но пошла в качалку они говорят или или, или дефицит калорий и худеете или едите и качаетесь. Что делать? 😮😮❤

как я вижу, правда нравится не всем :))

@@dreambodyclub согласна. ...💪✌️

Вы об этом только сейчас узнали??

@@user-td2hn9ot2i я имею ввиду что блогер не обманывает своими зазывалками про то что "с помощью этих трёх упражнений вы похудете за три дня!" Я написала что это ложь на меня накинулись некоторые что я лентяйка ,а дело не в том чтобы с утра до вечера прыгать а в целом комплексе и в предлагаемом что очень важно,а вам скучно? Хочется с кем-нибудь пособачиться?

@@user-ql2vk7dm9k Ооо, куда завернула! Я лишь задала вопрос.

Господи.

🫶🏻

Это не правда

Это не правда, я весила 60кг в 10 лет и мне сейчас 12 и я вешу 32 кг😎

это не правда. гормональный сбой, это оправдание. Если присутствует дефицит ккал, будет похудение - это закон физики, его невозможно отменить.

@@dreambodyclub Расскажите это женщинам в климаксе,которые убиваются в зале, правильно питаются и при этом пухнут во все стороны. И только после менопаузы удаётся сбросить вес.Молодая вы ещё ,не всё знаете))

@@user-bb1tf7oo9u поживем увидим, мне подобное уже и в 25, говорили, и в 35 говорили...

😂

@@dreambodyclub что смешного

… и видео до конца не смотрела, но коммент написала

спасибо!

а вы дослушали видео?

Эффект Даннинг-Крюгера налицо.

Тяжело правда дается людям в комментариях

На самом деле, если нужно худеть на много, то в идеале включать силовые тренировки сразу, потому что похудение ‘съедает’ и мышцы , а без мышц наш метаболизм замедляется.

значит только липосакция поможет, у меня так же

Вот это видео смотрите: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pwASqIe87NI.html

Вы молодчина!

Лично вам я бы порекомендовала досмотреть видео до конца, но 3 секунды- это максимум да?

@@dreambodyclub С чего вы взяли что в посмотрела всего 3 секунды видео? Я досмотрела его до конца, после чего написала комментарий. Многие упражнения сжигают жир на животе, если не заниматься спортом, а просто правильно питаться и употреблять мало каллорий, человек не похудеет, и жир так же останется на животе.

@@medeyakol_18l "Многие упражнения сжигают жир на животе" - это идет против законов физиологии и законам физики. Но вам,конечно, виднее.

@@dreambodyclub Дело не в том что мне виднее, а в том что как раз таки так и есть. Вы бы попробовали для начало, результат будет виден как минимум через неделю, две. Главное, подобрать правильные упражнения. Как раз таки такое упражнение на пресс как на видео, мне и помогло.

@@medeyakol_18l упражнения могут только укреплять мышцы и при определённых условиях, увеличивать. Упражнения жир в каком-либо месте не сжигают. Вы можете сколько угодно говорить обратное и что вам это помогло, но всё что произошло, это вы подкачали мышцы живота. Всё. Если вы похудели в животе, то это не из-за "этих" упражнений. Опять же, "мне помогло" никаким образом не объясняет то, что чисто физиологически это невозможно.

Это правда.

Она хочет сказать ,что почти ничего не делайте, меньше ешьте(количество еды) А сама вся накаченная

@@user-fp6tx8qd1k Во-первых, в каком вместе вы увидели накаченную девушку. Во-вторых, если ваш мозг не способен правильно воспринимать информацию и единственное, что вы слышите - меньше жрать и нихуя не делать, то лучше вообще бред свой не пишите. В-третьих, может девушка ПОДТЯНУТАЯ потому что своим советам и следует?

​@@user-fp6tx8qd1kона хочет сказать, что локально жир никак не убрать, почисти ушки

Правильное питание, готово

Липолитики. Моя подруга убрала. Ей нравилась фигура, кроме живота, худеть она не хотела и стала колоть в живот липолитики и делать массаж, стало намного лучше, она счастлива.

Пресс качать .

@@andgelafrance никаким качанием пресса жир не убрать. будет просто пресс под слоем жира🤷‍♀😂

@@user-ok7mt7nb9e теоретически да. Но мой личный опыт доказывает ,что упражнения на пресс отлично сушат жир на животе и на всей талии.

Почему, Валентина? Вы наверное не заметили, я в видео рассказываю, что упражнения нужны - как для укрепления мышц и костей, так и для помощи в создании дефицита ккал. Я фитнес тренер сама и только счастлива, если женщины начнут понимать, что нет упражнений, которые сжигают жир (все остальные лже-тренера могут запихать свои упражнения под это одеяло). У упражнений совсем другая цель и она такая же важная, как и уменьшение жировой прослойки.

можно узнать чуть подробнее о вашем похудении?

Вы тоже дальше одеяла не услышали?

@@dreambodyclub Это вы глухая. Упражнения помогают. Реально.

@@user-ci2rb4qg7w

@@user-ci2rb4qg7w конечно! 🥸

:))) нам физрук говорил рожать будет проще... поэтому нужно качать пресс. Девочек в 7ь10 летнем возрасте это не впечатляло ;)

🤣

спасибо

что ухудшиться, если всего на пару кг нужно похудеть?

Да, таким образом можно выстроить красивый силуэт 👌🏻💪🏻

причем тут бег? вы точно видео досмотрели до конца?

любое движение - это лимфодренаж, и лучший лимфодренаж - это двигаться и делать силовые тренировки, они сокращают мышцы и двигают всё в нашем теле. Если у вас постоянные отеки - нужно идти к врачу, если задерживается иногда вода - это ок, это случается от некоторой еды и время месяца у женщин.

@@dreambodyclub я незнаю или отеки у меня на животе или нет...но живот постоянно выпирает. Мне 15, рост 162, вес 52... У меня нет лишнего веса но ЖИВОТ ето все что мне приносит дискомфорт. И сесть на правильное питание у меня нет возможности т.к я живу в очень большой семье и мама постоянно говорит что бы я не видумывала. Я хожу в оверсайз и она не выдит моего сторчящего живота. И я знаю что если не сесть на ПП или небольшой дефицит то от етого не избавиться...я просто не могу 😭😭😭😭😭😭😭😭 ем то что зделает мама... Если вдуть живот то все ок круто вау бомба НО Я НЕ МОГУ постоянно его вдувать 😔 а так какбутто я беременная... Хух...выговорилась😩

они не раскрываются:(