Ужины На Всю Неделю! 7 Рецептов На Которых Стройнеть Одно Удовольствие 

➡ЗАПИСЬ НА ИНТЕНСИВ "ФАБРИКА ЗДОРОВЬЯ И СТРОЙНОСТИ" группа КЕТО или LCHF keto-hudetvkysno.ru/group Старт 18.09.23 Скидка 10% для новеньких до 15.09.23 включительно Стоимость 2330р вместо 2590р 🔥Если вы были ранее, скидка 30% промокод Minus30 Стоимость 1813 р вместо 2590р Оплата со всего мира 🌍🌎 🙋‍♀🙋‍♂ Остались вопросы? Написать мне t.me/Alisazh ✅ Скачать сборник завтраков t.me/hudetvkysno_bot ✅МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ t.me/+2IbpghwtcBs4NjJi ✅ ГРУППА В ВК Худеть Вкусно vk.com/club159801442 ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru 1. рецепт Фарш индейки (бедра) - 400 г Яйца 2 шт Кабачок 300 гр Соль по вкусу Сыр 50 г Миндальная мука 3 ст.л. ( либо другую) Масло для смазывания 0.5 ч.л. На 100 гр КБЖУ 208.95/17.62/13.69/3.50 Кольраби 1 шт Соль, специи Масло при подаче 1 ч.л. На 100 гр 82.40/3.03/4.13/11.51 (клетчатка 5 гр ) 2. рецепт Баклажаны 3 шт средних Соль щепотка подсолить Фарш 200 г Помидор 100 г Зелень Сыр 50 г Сметана 20 % - 4 ст.л. На 100 гр 122.87/7.46/8.46/3.82 3. Рецепт смотреть в моем телеграм! После подписки ))) t.me/hudetvkysno/1409 ✅ Скачать сборник завтраков t.me/hudetvkysno_bot 4. Рецепт Филе белой рыбы - 400 гр Сметана 150 гр Яйцо 2 шт Масло 1 ч.л. для смазывания формы Шпинат ( у меня заморозка ) - 80 гр Соль, перец - по вкусу Выход 644 гр На 100 гр 130.38 кКал 13.13 /8.08 /1.12 5 рецепт Куриное филе 900 гр Овощная смесь 300 гр Соль, перец - по вкусу Оливковое масло для жарки 1 ч.л На 100 гр 119.69 кКал 21.66 /1.67 /3.00 6 рецепт Идет как гарнир к любому блюду Капуста белокочанная - 800 гр Лук репчатый - 70 гр Паприка 1 стл Базилик сушеный - 1 чл Масло растительное - 3 стл Перец, соль - по вкусу Выход 684 гр на 100 гр 79.05 ккал Б/Ж/У 2.42 /4.55 /7.32 7 рецепт Цветная капуста - 80 гр Кабачок - 500 гр Сыр - 30 гр Яйцо - 1 шт Чеснок 1 зубчик Соль по вкусу Фарш 300 гр Выход 537 гр на 100 гр 206.14 кКал Б/Ж/У 13.24 /14.27 /5.40

Спасибо большое,за ваш труд , за вкусные и полезные рецепты.

У Вас самые крутые рецепты. У Вас и у Саши. Просто, доступно, аппетитно и эстетично представлено👍🏻

Благодарю 🙏❤️🌹

Скинула в копилку спасибо

Спасибо за полезные рецепты. Очень хочется попробовать кольраби и капусту в духовке 👍

Хорошая подборочка. Спасибо😊

Спасибо за рецепты!!!

Ох Алиса❤. Рецепты просто завараживают.👏👏👏🙏🙏🙏 . Спасибо🎉

Спасибо!!! Будем пробовать❤

Спасибо за блок ужинов!

БлагоДарю!🌹

Чудесные рецепты!Обожаю низкоуглеводные рецепты!

Алиса, а в первом рецепте не нужно отжимать кабачок? Подскажите, пожалуйста 😊

Супер🎉

На какое количество порций данные рецепты ?? Спасибо

а разве можно капусту в пакете готовить в духовке? пакет не расплавится? он же пластиковый?

Ну порция маленькая с кольраби, буду голодная ходить

А марафон платный?