⚡Мой Инстаграм - bit.ly/2ZiIPQu
🍊 Руководство по питанию - 50 вкусных и работающих блюд. Это мой рацион. Ничего лишнего и без чувства голода! bit.ly/3ac0Fc2
💎Курсы на сайте ATMO.BY. Заходите и решите свой вопрос с телом под моим руководством - bit.ly/3I8knoZ
Друзья, как думаете, надо ли делать растяжка ради растяжки? На самом деле улучшенную гибкость надо применять. Тогда тело будет знакомо с амплитудой в разных движениях и в этом случае растяжка поможет избежать травмы и улучшить результат от занятий. Сегодня попробуем вариант динамической растяжки. Если давно не занимались суставами, то делайте очень плавно, дышите и старайтесь расслабиться. Растянемся вместе 🤗
7 сен 2024