@@leonidbajeev8271 некоторые идиоты от так называемого ЗОЖ пьют перекись водорода, керосин и мочу. Чем этот то отличался? И смешно то, что выпилился он быстрее чем дебилы с керосиновой приправой, то есть нашёл таки способ ускорить процесс. 🤣
Страховочные опоры решают, тем более если тренируешься на пределе. Я сам когда делал проходку на максимальные веса меня на 190 они прямо выручили, страхующий не помог даже при том что страховал крупный спортсмен. Это база, хотя раньше я пренебрегал этим, поскольку даже не знал о их существование
У него и так корявая техника была с постановкой штанги на шею, а не трапецию, так ещё и с круглой спиной и самое главное - не отработан сброс штанги назад. Любой адекватный силовик знает, что выше сотки в одного вес не подстрахуешь сзади, а лишь можешь помочь на подъёме, а страхуют либо упоры либо готовность сбросить вес за спину.
я приседал с массой максимум 65 кг, мне это уже было не легко. а с массой в 80кг я уже не факт что встану, а этот парень дошел до веса в 200кг и ему было мало, на сколько быстро он прогрессировал ? и он был уверен что тренер его сможет подстраховать ?
@@simonriley596765 кг?)) Я в школе когда ходил в зал дошел до 100 кг на 3 повтора и считал это очень мало. Но давно уже не занимаюсь, может и для меня щас 65 кг покажется норм. Но вообще это такой фуфел что не позорься )
@@simonriley5967 у меня вес 69 приседаю 120.От приседа и тяги быстро силовые растут. И кажется что 160 это много. Это простое нарушение ТБ. Я Свыше 80кг уже ставлю упоры.
Знаю одного спортсмена, он специально тренировался скидывать штангу назад когда присед не шёл. 200 без проблем кидал, как бы выныривая из под нее. Но он МСМК по пауэрлифтингу, и думает о своей безопасности.
При страховке,за гриф тянуть глупо,страховать нужно выставив руки под грудными присядающего.И самое главное,не промахать ,так называемую мёртвую точку,когда атлет встаёт. Но если уже пошёл вниз,есть лишь мгновение крикнуть страхующему ,чтоб отбежал и сбросить штангу назад.
@@littleknight7504вообще не факт что помогли бы ! На палки ещё закинуть нужно , а 210 кг - не совсем тот вес , который позволяет сделать шаг вовремя. Единственное решение - сбрасывать назад , а там оказался тупорылый тренер ! По факту , тренер и убил парня !
@@jkl3201 в прямом . К ним ещё нужно наклониться . А если тебя " повело " с таким весом - не факт , что успеешь. Разумеется, если не садишься больше на 20-50 кг
Короче тренер убил его, надо его в тюрьму посадить. В юности ходил в зал, приседал 150 кг на 6 раз (при своих 75кг) Как то пришел утром невыспавшийся, задумался о чем-то, стал приседать. Когда первый раз начал опускаться, почувствовал, что меня просто штанга вниз тянет. В итоге просто инстинктивно откинул ее спиной назад. Тут тренер помешал ему это сделать! И штангу надо держать не на шее, а на плечах, ниже шраг.
Билдеры не приседают с низким расположением грифа, потому что при таком исполнении углы меняются, повышая работу ягодиц и снижая работу квадрицепсов Чем выше гриф, тем проще уйти в коленодоминантный присед
Зачем тренер стал страховать его если есть строховочные балки? Джастин стал надеяться на тренера. Это вина тренера,который переоценил свои возможности.
Это высокомерие и заносчивость . Любование своим телом , до добра не доводит ! В библии это грех, такие занятия это насилие над телом. Как можно быть настолько уверенным в своё теле , если работа твоего сердца и других органов от твоего желания не зависят!!!
Не тренер а какой то алкаш, неправильно вообще страховал мужика, держась за штангу он наоборот создавал опасную ситуацию, если бы вдруг он уронил её на себя, как правило при приседе нужно держать человека за грудь и поднимать всем телом
На таких весах вообще не страхуют - если что то пошло не так - просто спортсмен сбрасывает назад.. В данном случае - чувак просто не умел приседать не смотря на веса.. Спина у него была круглая - а гриф держал не на плечах а на шее.. Плюс "тренер" идиот мешался сзади.
@@Yukino_Yukinoshita_is_perfect Не надо стаскивать - просто скидываешь назад и все. А если даже завалишься вперед - там место достаточно что бы грифом голову не зажало, максимум бы синяк сделал себе.
@@ArslanMurtazovну а зачем эти сверхвеса, если ты не выступающий спортсмен? Это единственный вариант для сверхусилий. Кому ты что пытаешься доказать? 90% людей достаточно приседать с весом штанги своего тела.
Это не тренер его страховал, чел сам тренер. Плюс у него неправильная техника. Штангу нужно ставить не на шею а на трапеции чтобы можно было скинуть ее.
@@Sos_mislom мышцам пофиг на технику, куча школотронов на химле вкачиваются, не зная про технику, только после 30 когда травмы обостряются, они понимают зачем нужна техника
@@Noname-st1ym Нет этот горе-спортсмен всегда ложил штангу на шею - это видно на его других приседаниях. Кроме того - у него была круглая спина - как колесо... Тренер - его с помойки.. 100% никакого образования
Да пофиг на балки - если есть техника. На таких весах вообще не страхуют - если что то пошло не так - просто спортсмен сбрасывает назад.. В данном случае - чувак просто не умел приседать не смотря на веса.. Спина у него была круглая - а гриф держал не на плечах а на шее.. Плюс "тренер" идиот мешался сзади.
Ну тут реально тренер затупил, было видно как приседающий хотел сбросить штангу назад, а тренер толкал её обратно. Он не то что не осилил, он сделал всё максимально плохо
каким образом нагрузка и количество мышц влияют на желудок? на желудок может повлиять только неадекватное питание, а как зачастую показывает практика, спортсмены питаются гораздо лучше и правильнее, чем другие люди. На счет физкультуры ты прав, что это полезно, тут с моей стороны было бы глупо спорить.
@@PAINO_O чтобы поддерживать большие мышцы, надо много еды пропускать через желудок, а это нагрузка, вообще тяжёлая атлетика это жёсткая нагрузка, которая в принципе не нужна
@@Yurich87 в таком случае подсаживается печень, а не желудок, тк это она - фильтр всех питательных веществ, именно ей в данном случае тяжело, а желудок тут почти непричем.
Рекорды нужны. Причём в первую очередь самому рекордсмену. Другое дело, что о технике безопасности надо думать всегда. Силовая рама решает. Плюс отдых.
Был когда-то тоже одержим прибавкой мышечной массы, сейчас думаю, что лучше в меру. Быть типа менсфизик или легкоатлет, самое оно. Становую для силы и массы, и жим лёжа.
Глупя смерть или не глупая смерть… Ему так суждено было умереть наверное. "Өздеріңді өз қолдарыңмен қауіп-қатерге салмаңдар" ("Бақара" сүресі, 195-аят).
И ведь неодному безумцу с мышцами не пришло в их бошку увеличить радиус круга ... Навесного круга... Тогда не раздавит шею и спортсмена если не возьмет вес...
