Тёмный

Упражнение на расслабление жевательных мышц. 

Академия фейспластики и остеопатии МАФО
Просмотров 164 тыс.
50% 1

Жевательные мышцы не только одни из самых сильных мышц в нашем теле, но еще и зачастую самые спазмированные. Они образуют рамку, контур нашего лица и от их состояния зависит как оно будет выглядеть!

❗Спазм жевательных мышц приводит к усугублению носогубных складок, появлению брылей, усугубляет опущение уголков губ вниз, стиранию зубов, а также изменению угла молодости

Выделяют 4 жевательные мышцы: ▪Жевательная мышца (отвечает за открытие и закрытие рта, жевание),
▪Височная мышца (отвечают за закрытие рта и задвигание внутрь нижней челюсти);
▪Медиальная крыловидная мышца (участвует в жевании и отвечает за движение нижней челюсти вправо-влево);
▪Латеральная крыловидная мышца
(отвечает за выдвижение челюсти вперёд)

☝🏼Все они прикрепляются к нижней челюсти.

🔸ДИСБАЛАНС в работе мышц, причём с двух сторон лица одна группа мышц может быть напряжена в разной мере, СПАЗМ крыловидных мышц, прикрепляющихся к основанию черепа, АСИММЕТРИИ костей черепа могут приводить к нарушению работы височно-нижнечелюстного сустава (боли, хруст, щёлканье)😞

🔸Кроме того, проблемы жевательных мышц приводят к эстетическим дефектам. Спазмированная жевательная мышца поднимает вверх нижнюю челюсть, меняя положение всех костей черепа и деформируя мышечный каркас лица😲

🔸 Что мы получаем в итоге? Ткани лица, которые крепятся к костям черепа просто теряют «основу» и «плывут», образуя множественные морщины и заломы, овал лица плывёт, вы больше отекаете и меньше радуетесь своему отражению😩 Лицо из вытянутой формы превращается в круглую, становясь более массивным и некрасивым.

Запомните, любой стресс влияет на напряжение мышц, у 95% людей они находятся в спазме🔥

Благодаря техникам на каждую жевательную мышцу, которые мы разбираем на обучении, специалисты фейспластики блестяще корректируют и гармонизируют пропорции лица.

❓Что дают техники?
Вытягивается нижняя челюсть, поднимаются скулы, овал лица становится чётче, поваляется угол молодости

Опубликовано:

 

4 май 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 153   
@user-dh7op6nx8c
@user-dh7op6nx8c Год назад
Мужик дай Бог тебе здоровья, мне 40, нервная работа, все время стиснуты зубы, после того как надавил на точки, такое расслабление стало, спасибо тебе.
@user-ej9xm1kv4s
@user-ej9xm1kv4s 2 месяца назад
держись , браток
@user-xk2dg3js2y
@user-xk2dg3js2y 5 месяцев назад
Знать бы ещё точно , что делаю правильно 😢 чтоб не навредить
@user-lq4kf2ci9c
@user-lq4kf2ci9c 7 месяцев назад
Офигеть! Мне помогло! Заклинило челюсть и я стала искать видео, что бы сделать, чтобы отпустило! Спасибо вам огромное!
@lovemir
@lovemir 2 года назад
Спасибо огромное, дай бог вам здоровья!!!!
@_genevievegres_3268
@_genevievegres_3268 2 года назад
БОЛЬШООООООЕ СПАСИБО !!!!!!!!! НЕРЕАЛЬНАЯ ТЕХНИКА !!!!!!
@user-lk8vh5zv2j
@user-lk8vh5zv2j 11 месяцев назад
Спасибо! Супер техника! Всего наилучшего Вам !!!
@nebozvezdnoe1793
@nebozvezdnoe1793 2 года назад
Большое спасибо!!! 2 дня мучалась и тут такое облегчение!
@alena.bakulina
@alena.bakulina 4 месяца назад
Это чудеса! Даже за пару минут помогло! Спасибо ✨
@user-hz9nu1ml6o
@user-hz9nu1ml6o 2 года назад
Спасибо и правда расслабились мышцы Уже столько сделала и только это помогло
@user-lk1kg1dh6c
@user-lk1kg1dh6c 4 месяца назад
Попробую,спасибо за совет !!!
@GOLD-hp3lj
@GOLD-hp3lj 2 года назад
Спасибо, давно эти мышцы болят, попробую вашу технику.
@olgakazanchuk1329
@olgakazanchuk1329 2 года назад
Спасибо. У меня работа связана с тем, что я много говорю и прям сейчас у меня проблема с тонусом челюсти. Ваша техника оказалась более эфективной чем те которые я нашла в интернете. Спасибо Спасли учительницу))🥰😍
@user-om7xp6ko9f
@user-om7xp6ko9f 9 месяцев назад
Вы первый и единственный кто спас моё лицо.
@user-kp6ru5uf3e
@user-kp6ru5uf3e Год назад
Спасибо вам!! Сразу эффект!!
@user-qu7dw3mk3g
@user-qu7dw3mk3g 2 года назад
Спасибо ребята
@Shine_san
@Shine_san Год назад
Благодарю 💓
@OksanaMerkulova
@OksanaMerkulova 2 года назад
Спасибо доктор. В сентябре перенесла полосную операцию , хорошие вены нашли на шее и катетары ставили туда. После этого лечила мышцы ибупрофеном , массажем и очень помогла ваша техника.
@el.pollo_diablo
@el.pollo_diablo 2 года назад
Да, спасибо) Снял боль и напряжение, буду дальше делать упражнения
@biomcam479
@biomcam479 3 года назад
Результат есть.Спасибо)
@user-yr6xt9bn3j
@user-yr6xt9bn3j 11 месяцев назад
Спасибо огромное
@danilkucherbaev206
@danilkucherbaev206 2 года назад
Спасибо огромное! Все повторил и спазм сняло как будто его и не было!
@olesyaarystangalieva3360
@olesyaarystangalieva3360 5 месяцев назад
Спасибо большое
@Helen20108
@Helen20108 Год назад
Действительно есть болевые ощущения в мышцах, не ожидала. Спасибо. Будем растягивать)
@ingainga9246
@ingainga9246 2 года назад
Круто 👍 благодарю
@Max-uk8il
@Max-uk8il 2 года назад
Из-за неправильно прикуса дискомфорт в челюсти, пробую снять вашими упражнениями. Спасибо
@elliea.m.7911
@elliea.m.7911 2 года назад
у меня такая же ситуация (
@user-zm3jq1mx7l
@user-zm3jq1mx7l Год назад
Помогло?
@user-tr9pc3qo6i
@user-tr9pc3qo6i 3 месяца назад
Спасибо. Классные упражнения. Постоянные стрессы и недосыпы с детьми. Все мышцы в спазме. Постоянно массирую тригерные точки. Так как от этих болей может болеть голова. Спасибо прям становиться лучше. Только надо это делать каждый день.
@Melkov51
@Melkov51 2 года назад
Целый час мучился, большое спасибо с первого раза боль пропала
@SH-wx2nf
@SH-wx2nf 2 года назад
Свело челюсть, не могла глотнуть слюну, так и лежала пускал слюни в подушку и плакала от боли. Не знаю помогло ли видео, или челюсть сама прошла, но я рада.
@rukrukovich850
@rukrukovich850 2 года назад
Огонь!
@user-uk8us3sh8u
@user-uk8us3sh8u Год назад
Спасибо, работает
@byako9848
@byako9848 Год назад
Спасибо большое. Жду ваших продолжений . Эффективная работа. Показ вам надо на муляже штрихом ,либо видиопректор задействовать.Будет понятнее ,где и какие точки задействуем. Вы ,сами ,как демонстрационный объект эффективнее. С девушкой ещё смелее желательно осуществлять показ. Нанести косметическим карандашом точки на скулах лицевых . Спасибо, ещё раз. Жду ваших материалов по данной ,очень нужной и важной,на сегодняшний день актуальнейшей теме.
@user-ju3jw1gs5h
@user-ju3jw1gs5h 2 года назад
Спасибо, помогло.Рада этому.Буду делать упражнения.
@user-mo7nr2go1e
@user-mo7nr2go1e 9 месяцев назад
Большое спасибо. А то я уже хотела ботокс колоть, чтоб эти мышцы расслабить. А так сэкономила 20-ку❤❤❤
@jopalolkek
@jopalolkek Год назад
БОЖЕ СПАСИБО с утра был спазм ниже скул, сейчас сделала. произошел какой-то скрип и перестало болеть…чудо
@user-yk3sn4cb6i
@user-yk3sn4cb6i 2 года назад
Спасибо, сжимала челюсти до боли в мышцах. Упражнения помогли расслабить мышцы! Буду делать и дальше!
@academy_dr_ales
@academy_dr_ales 2 года назад
👌🏻🔥
@user-si7rr4us8r
@user-si7rr4us8r 9 месяцев назад
Заболела голова, это нормально?
@Katja_Smn
@Katja_Smn Год назад
У меня уже такое напряжение с одной стороны, что больно жевать, и боль иногда даже в ухо отдает. После одного повтора упражнения стало неможечко легче. Буду регулярно повторять. Спасибо за видео!
@user-yr6xt9bn3j
@user-yr6xt9bn3j 11 месяцев назад
Скажите пожалуйста, вам стало лучше ? У меня тоже самое ,резко появилось после того как проснулась , массаж очень помог но боюсь что не на долго
@LovimKITayIrUBY
@LovimKITayIrUBY 2 года назад
Был зажим и спазм челюсти(не мог закрыть челюсть),помогло массирование,благодарю
@lllyubov
@lllyubov 3 года назад
вау! с первого раза эффект
@user-hm8jo3gt4e
@user-hm8jo3gt4e 10 месяцев назад
Se siente como tensa y alivia la mandíbula relaja😊
@wrtynyw4426
@wrtynyw4426 Год назад
Можно упражнение на асимметрия челюсти?
@aynurgunes2455
@aynurgunes2455 Год назад
Самый лучший
@MegaChocolateWorld
@MegaChocolateWorld День назад
Ох, от боли аж сводит челюсти порой - стараюсь мышцы при любой свободной минутке разминать!
@Kartamana-fo9uw1yd9c
@Kartamana-fo9uw1yd9c Год назад
Больно как, аж слезы выступили ...
@anadissss
@anadissss 2 года назад
господи, свасибо вам. расслабила мышцы и ушли носогубные складки, я очень юна, но они меня беспокоили!! неправильный прикус даёт о себе знать...буду делать каждый день!!!
@user-ef5pg6zo1k
@user-ef5pg6zo1k 2 года назад
Подскажите, как часто можно делать эти техники?
@valentinakashtanova5000
@valentinakashtanova5000 2 года назад
Нереальные упражнения! столько болевых точек нашла(((
@lingmaaa171
@lingmaaa171 4 месяца назад
Спасибо ха упражнения. У менч бруксизм, плюс я учитель и постоянно говорю и плюс сплю на неудоюном положении... короче комплекс проблем ! Начинаю делать гимнастику шеи, бассейн, массаж чплбсти и ваши упражнения. И конечно удобный матрас ! Я ещё думаю капу специально для зубов, мне 28 лет
@laska3478
@laska3478 Год назад
Спасибо, сразу спастика прошла, и челюсть не напряжена. . Г пертонус появился 5 лет назад, после смерти дочи, и сжатие было такой силы, что на нижней челюсти зубы разъехались, вот думаю капу купить ещё и на ночь ставить.
@user-gv9tq5rv3t
@user-gv9tq5rv3t 2 года назад
Отличное упражнение, я давно так широко рот не могла открыть.👍😀
@user-hz9yu1ed9s
@user-hz9yu1ed9s 2 года назад
Спасибо, немного спало напряжение, после стресса дико сжалась челюсть, не могла разжать, болевой синдром был пила обезболивающее и противоспалительное, но боль не проходила. После ваших упражнений немного легче стало)
@tumakaku311
@tumakaku311 2 года назад
Добрый день.Подскажите у вас основная боль при напряжение у где обычно,и как долго длится? У меня после малейшего стресса всегда ноет нижняя челюсть.Думала я одна такая)
@asetkusenbaev5105
@asetkusenbaev5105 Год назад
@@tumakaku311 нет, это обычно реакция при стрессе, гневе)
@irinad3572
@irinad3572 Год назад
@@tumakaku311 у меня при стрессе нижняя челюсть болит, как будто все зубы воспалились, особенно проявляется полулежа на подушке, т.е. когда высоко на подушке голова, ничего не помогает, только крайне кратковременно
@young_and_happy_nadia
@young_and_happy_nadia Год назад
Доктор, добавляйте ссылки на сайты и продукты под видео)
@user-zb8pk1xy8r
@user-zb8pk1xy8r 9 месяцев назад
Асимметрия лица связанная с напряжением жевательных мышц пройдёт после этих упражнений?
@user-jg1pp7fo9d
@user-jg1pp7fo9d Год назад
Здравствуйте а а внчс артрит можно вылечить?
@user-ki4go3km6r
@user-ki4go3km6r 2 месяца назад
🙏🙏🙏
@user-on3dv5hb3j
@user-on3dv5hb3j 24 дня назад
♥️♥️♥️
@user-ri6sf2ih4y
@user-ri6sf2ih4y Год назад
как часто можно делать такие упражнения
@alenaponton298
@alenaponton298 Год назад
не поняла 2е упражнение , чего как вытягивать , хотя 2 раза прослушала . Может как то проще его объясните ? и когда вы на черепе показываете , ничего не видно , надо другой ракурс брать
@user-mg2wv9nh6t
@user-mg2wv9nh6t 7 месяцев назад
Аж голова заболела 🫣
@pavel9665
@pavel9665 8 месяцев назад
Здравствуйте, можно так делать для одной стороны, просто у меня на правой стороне скула ниже а контур челюсти хуже виден?
@we_speak_with_yulia
@we_speak_with_yulia Год назад
мне кажется девушка не там давит 😄 на макете врач ниже показывает
@julia8jolie
@julia8jolie Год назад
Если в прошлом был подвывих челюсти - можно делать?
@skypick
@skypick Год назад
Здравствуйте, сокращается/пульсирует височная мышца, в чем могут быть причины ? и как это лечить ?
@user-yj5mx8fv9n
@user-yj5mx8fv9n Год назад
Не совсем поняла второе упражнение. Вы показываете, что надо телом тянуться вверх. Тогда ладони опускаются вниз. Так? Стягивая мышцы вниз?
@sabinkinbox
@sabinkinbox Год назад
Если очень болят мышцы челюсти?
@user-le2vw1gx3q
@user-le2vw1gx3q 2 года назад
Добрый день, спасибо за упражнения,попробовала и легче стало.Но мне предложили ботокс в жевательные мышцы,чтобы расслабить,хочу услышать ваше мнение.
@user-vo4ip9pm9d
@user-vo4ip9pm9d Год назад
Здравствуйте сделайте технику фул фейс ботоксом.
@Fiona-and-Ko
@Fiona-and-Ko Год назад
Ботокс и другие подобные препараты очень сильно просаживают иммунную систему, будьте осторожны.
@alyavale
@alyavale Год назад
А что ещё «хорошего» они могли предложить. Хуйнуть чутка яду, чтобы мышца атрофировалось.
@maskanews
@maskanews Год назад
Только сделал и сразу скулы приподнялись! Да.. ничего не видно из-за них теперь, но зато как они высоки!..
@mTogis_dEm
@mTogis_dEm 2 года назад
А снимет боль чуть ниже челюсти?
@np3455
@np3455 Год назад
Подскажите, можно ли делать эту технику при артрозе и стёртости внчс?
@Crazy.feeling
@Crazy.feeling 9 месяцев назад
Мне тоже интересно?
@user-ff2vr3zx3x
@user-ff2vr3zx3x Год назад
Скажите пожалуйста, что делать, если я выполняла Ваши упражнения и мне как будто слегка стало плохо, тело стало горячее, щечки горят и как будто чуть подурнело?
@user-mc5gy5ux5c
@user-mc5gy5ux5c 5 месяцев назад
Помогите пожалуйста, кому помогла дайте советы как и когда делать, какие то нюансы
@user-ec8fd1yy2c
@user-ec8fd1yy2c 2 года назад
👍🏾
@user-kk6by1ho2k
@user-kk6by1ho2k Год назад
Люди , подскажите как часто эти упражнения можно делать, постоянно в стрессе, и всегда зажимаю челюсть, и сплю также стиснув зубы, попробовала упражнения и реально помогает и даже брыли ушли чуть чуть, но ведь надо делать все с умом , как часто надо делать такие техники?
@dumai_dvazgdi
@dumai_dvazgdi Год назад
Я сегодня была у стоматолога. Абсолютно также сжимаю челюсти. Уже зубы поломались. Я в шоке. Врач мне объяснила почему. И правда так и есть. Есть какая-то штука для сна, вставляешь между зубов и она не даёт стискивать челюсти. Я после лечения её получу. Возможно эта информация будет полезна для вас.
@user-kk6by1ho2k
@user-kk6by1ho2k Год назад
@@dumai_dvazgdi доброй ночи, я решила свою проблему, есть такая привычка держать язык на верхнем небе, всегда, постоянно, техника называется Мьюинг, я её стала применять т. к. после родов поплыл овал лица, и во первых овал стал намного лучше, хотя были видны уже брыли, а мне всего 37лет, и я перестала стискивать ночью челюсть и плюс жевательные мышцы не так часто расслабляю, есть много инфы по этой технике у Ольги Ереминой и Оксаны Левиной вдруг Вам поможет, и привычка просто крутая, узнала о этой технике на бесплатном вебинаре и не нарадуюсь)))
@mayadzuki
@mayadzuki Год назад
@@dumai_dvazgdiя сплю со специальной капой уже лет 7. За это время сжевала три штуки во время сна 😬
@dumai_dvazgdi
@dumai_dvazgdi Год назад
@@mayadzuki ого
@user-zk6sk1je2x
@user-zk6sk1je2x 9 месяцев назад
@@dumai_dvazgdi капу для челюсти вам выписали , помогает?
@user-bp3wr6rt8r
@user-bp3wr6rt8r 7 месяцев назад
А если ботокс стоит можно выполнять?
@Lui_Jo
@Lui_Jo 2 года назад
Благодарю за упражнение. Действенное. Подскажите, к чему с годами может привести спазм челюстно-лицевых мышц относительно всего мышечного корсета?
@1MrAnonymous11
@1MrAnonymous11 2 года назад
Сдавливать нервы,онемение лица а также невролгию.
@Oksana_Bon
@Oksana_Bon 3 года назад
скажите пожалуйста, насколько эффективны эти упр при ВНЧС?
@namesecondname1071
@namesecondname1071 3 года назад
Да, а что это?
@isaak8820
@isaak8820 2 года назад
@@namesecondname1071 может быть
@user-nl4ti2vi5q
@user-nl4ti2vi5q Год назад
Страдаю бруксизмом(скрежет зубами), челюсть постоянно напряжена, что мне делать? Стоит ли выполнять эти упражнения?
@pennyweissss
@pennyweissss Год назад
Конечно стоит! Попробуйте контролировать себя во время стресса или в повседневной жизни, когда рефлекторно зажимаете честь. Глубокий вдох и выдох через рот и мышцы немного расслабились. Удачи!
@Kurenkova_blog
@Kurenkova_blog 11 месяцев назад
А если надуваются виски при жевании? Что делать? И при открытии рта видно мышцы сильно жевательные и височные, прям сильно
@user-sr4uj2id7t
@user-sr4uj2id7t 9 месяцев назад
Спасибо, замечательное чувство.
@ivgeniuss
@ivgeniuss 11 месяцев назад
"Ушла в застойность"? Уже круто.
@user-bk6ls8mx7f
@user-bk6ls8mx7f 8 месяцев назад
Добрый день! Очень больно.
@user-xu7qe3tl3n
@user-xu7qe3tl3n Год назад
Я ничего не поняла, камера далеко от дешку находится, куда давить непонятно. Мужчина все как по учебнику читает. Откуда я знаю правильно ли я давлю, и где мышца там находтся.
@user-hr7pb2zt7p
@user-hr7pb2zt7p Год назад
Челюсть щелкает почему
@Qwerty-gd4js
@Qwerty-gd4js Год назад
Я жевала на одной стороне много лет и теперь эта мышца очень болит . Поможет ли упражнение? Что ещё предпринять? Не опасно ли боль к мочки уха сильная. Деформация лица . С этой стороны круглая щека с другой впадина между скулами. Больше не ем на этой стороне . Защимляло сильно . Сказали ехать к глатологу в Москву , но это сложно .. ещё был в детстве подвывих первого шейного позвонка и голова на фото на бок , сейчас на фото также голова на бок , хотя в детстве лежала на вытяжке два месяца . Делала упражнение вообще и по ощущениям стало хорошо появилась вроде небольшая ямка между скул
@laganplay8169
@laganplay8169 2 года назад
У меня боль до слез аж
@dumai_dvazgdi
@dumai_dvazgdi Год назад
Мне тоже жутко больно это делать.
@Dr.Jan_band
@Dr.Jan_band Год назад
Я не могу даже лежать на получке ни с одного боку 😢😢😢Очень болезненно !
@Dr.Jan_band
@Dr.Jan_band Год назад
На подушке
@user-ci9ts2nh3d
@user-ci9ts2nh3d 2 года назад
Реально рот стал открываться широко)
@drruagarr2392
@drruagarr2392 Год назад
Вау, с первого раза прошло
@katcatheka
@katcatheka 2 года назад
а если в точке боль не уходит ? все время больно давить((
@28Valeria28
@28Valeria28 2 года назад
у меня тоже так было, со временем все-таки дошла до состояния мышц, когда боль в конце концов уходит
@user-fe9jo6gq3p
@user-fe9jo6gq3p 2 года назад
@@28Valeria28 а больше боль не возвращается?
@28Valeria28
@28Valeria28 2 года назад
@@user-fe9jo6gq3p пока прошло меньше 1,5 месяцев. Не показательно, но вообще если устранить причину, то не должен возвращаться спазм
@kseniavenom8587
@kseniavenom8587 2 года назад
@@28Valeria28 сколько раз в неделю делать?
@zhuldyzburgo1487
@zhuldyzburgo1487 10 месяцев назад
а как часто расслаблять?
@dianakuzmina5952
@dianakuzmina5952 4 месяца назад
Можно хоть каждый день. Вреда никакого не будет
@tatarin4015
@tatarin4015 Год назад
после имплантов, начали сильно уставать мышцы челюсьи, до боли. подскажите что делать? когда это пройдёт
@adoloro
@adoloro Год назад
неправильно сделали вам прикус. у меня такое с мостом. сначала начал скрипеть зубами ночью, а потом и боль появилась.
@tatarin4015
@tatarin4015 Год назад
@@adoloro так, коронки ещё не поставили, только импланты вкрутили, до прикуса далеко ещё)
@kotich10
@kotich10 Год назад
больно очень не могу расслабиться
@igoraction9978
@igoraction9978 2 года назад
Ну вроде бы полегчало. Чере3 пару недель отпишу, что да как.
@igoraction9978
@igoraction9978 2 года назад
Помогает, но не панацея стопроцентная, конечно
@user-ec4th6ue1r
@user-ec4th6ue1r Месяц назад
Аж голова заболела
@user-sl6yn2nv6b
@user-sl6yn2nv6b 2 года назад
Здравстуйте что делать если у меня щелкаеть челюсть и появляеться шум в ушах при напряжений жевательной мыщцы уже 3-4месяца так из за спорта
@user-fo1kr7yd5i
@user-fo1kr7yd5i 2 года назад
у вас больные зубы...
@user-sl6yn2nv6b
@user-sl6yn2nv6b 2 года назад
@@user-fo1kr7yd5i нет с зубами проблем вобщее нету
@user-yb1hr3tr4z
@user-yb1hr3tr4z 2 года назад
у него есть упражнение от шума в ушах,найдите !
@ijulhaw
@ijulhaw 2 года назад
Вероятнее всего ВНЧС
@margaret5471
@margaret5471 Год назад
@@ijulhaw Скажите, а что при этом делать и какие последствия?
@user-jm5eq3no7p
@user-jm5eq3no7p 4 месяца назад
Девушка похожа на Вилланель
@user-cs4mg7ef9c
@user-cs4mg7ef9c 2 года назад
Ооо реально челюсть раслабилься
@knaginamyskina
@knaginamyskina Год назад
У меня болит так, что немогу надавить вообще, оболдеть
@user-xy9zv2gu8z
@user-xy9zv2gu8z Год назад
Я давлю и мне больно и боль легче не становится
@user-wf8gc6fg3x
@user-wf8gc6fg3x 2 года назад
У меня будто половина щеки с обоих сторон пропала
@user-bi9kh2yl5n
@user-bi9kh2yl5n Год назад
Чеюсть стала меньше болеть 🤕🥴
@user-mc3fl7gb8t
@user-mc3fl7gb8t 3 года назад
привет ревитоника
Далее
Массаж жевательных мышц
3:32
Просмотров 59 тыс.