Упражнения для стоп. 19 минут. Плоскостопие. Вальгусная стопа. Варикоз.  

Во благо! 🤗

Во благо🙏🤗

❤️

Благодарю🙏😊

Благодарю🙏 Будьте здоровы!

Благодарю за отзыв🙏

Во благо🙏🤗

Благодарю за комментарий🙏 Во благо и будьте здоровы 🤗

Благодарю! Присоединяйтесь!

Благодарю за тёплый отзыв! Будьте здоровы!🙏❤️

Благодарю за комментарий🙏

Благодарю, Наталья! Будьте здоровы🙏🤗

БлагоДарю🙏 Будьте здоровы🤗

@@milla_yogavich уважаемый доктор! Какие упражнения нужны при фасциите планетарном,а случае онемения чувства стянутости сухости подошвы , началось с пяточной шпоры уже 2 года не могу справиться с проблемой, стали болеть суставсики пальцев

@@user-ej4pb5gr1l Здравствуйте! Катайте теннисный мячик подошвой стопы, во всех направлениях. Сгибайте, разгибайте пальцы ног. Суставная гимнастика для стоп. Проконсультируйтесь с врачом, подойдёт ли в Вашем случае страсбургский носок.

Благодарю!

Благодарю! Желаю здравия🙏

Благодарю! Во благо! Будьте здоровы!

Спасибо за отзыв! Постараюсь записать! 👍👌

Благодарю, Ирина! Во благо! 🙏

Спасибо за комментарий, Татьяна! Рада, что стало легче ногам🙏 Тело знает, что для него хорошо🤗

😅😅

Здравствуйте! Рада, что понравился канал🙏 По поводу упражнений при грыжах - посмотрите канал доктора Антона Епифанова, он как раз эксперт в этой теме и у него есть ролики с упражнениями при грыжах. Так же, при этих проблемах, обязательно необходимо работать с переферией, т.е. с руками и ногами, чтобы сместить доминанту в другой регион тела - если болят ноги и спина, хорошо поработайте руками - кисти (самомассаж пальцев) локти, плечи, лопатки, ло легкого утомления. Будьте здоровы!

@@milla_yogavich благодарю, как поняла для немногого уменьшения болей в спине и ногах, также нужно работать и с другими частями тела? В общем некая зарядка;)

@@sisterdiscovery всё верно)

@@milla_yogavich спасибо огромное! Теперь главное не лениться и начать заниматься;)

@@sisterdiscovery это точно!)

Здравствуйте! Одного раза в день будет достаточно👌

Посмотрите, куда она смотрит! Не в сторону, а на тех, кто перед ней делает упражнения

Я хотел бы узнать у диванного эксперта. Какие системы организма вовлечены в проблему плоскостопия. В ответ молчание. И какие это осложнения для плоскостопия дают эти упражнения рассчитанные для мобилизации подвижности голеностопа, растяжки связок и улучшения кровотока.

Здравствуйте. Во первых, я не лечусь, и не лечу, это компетенция врача. Во вторых, если Вы специалист, то наверное помните из анатомии что является помощниками для клапанной системы вен нижних конечностей, при варикозном расширении вен?

@@alexandravbeev4218 Я практикующий специалист. В проблемы плоскостопия вовлечен, прежде всего, кишечник. Он создаёт компрессию подвздошных и нижней полой вены. Именно это является причиной варикоза ( генерализованного). Локально вены могут расширяться при из компрессии на уровне мышц. При этом клапаны не смогут препятствовать обратному току крови из-за увеличившегося диаметра вены. Следующая система --- вегетатика. Кишечник иннервируется 1) блуждающим нервом, 2) симпатическим отделом вегетативной нервной системы. Это симпатический ствол и чревное и крестцовое сплетение. При компрессии этих нервов кишечник будет ли увеличиваться в объеме, перекрывая им вены. Почитайте про синдром Мэя Тёрнера. Чтобы восстановить иннервацию кишечника, надо работать и с шеей и с кишечником. Шея собирает все проблемы снизу. Поэтому возникает патологически замкнутый круг. Кишечник напрямую влияет на патологические проблемы с шеей (связками, компрессией диафрагмальных вен---диафрагма---трапеция---яремное отверстие-----блуждающий нерв.) ПисАть обо всем-----это целая лекция, и не одна.... Так что , прежде чем,. называть кого-то диванеым экспертом, надо прикрыть пасть и почитать какую-нибудь мед литературу.

@@milla_yogavich Ничего! Клапанная система страдает из-за расширения вен----варикоза. Варикоз возникает из-за компрессии подвздошных вен (на ногах). Геморрой ---чаще из-за нижней полой вены. Это----как на шланг наступить. Ближе к источнику шланг вздуется. Также ---- гладкая мускулатура вен, как и кишечника, иннервируется только!!!!!! симпатическим отделом вегетативной нервной системы. Регуляция между симпатикой и парасимпатикой происходит на уровне верхнешейного отдела. Теряя тонус, вена расширяется. При снижении тонуса кишечника ---- блуждающий нерв--- кишечник увеличивается в объеме, создавая компрессию вен----нижней полой и подвздошных. При компрессии вен ни о какой корректной работе мышц не может быть и речи. А плоскостопие---следствие некорректно работающих мышц . А не наоборот. Ведь *врачи" делают операции, рассказывая о том, что исправив хирургически плоскостопие, они врсстановят тонус мышц. У Эриха Мария Ремарка ---На западном фронте без перемен --- есть разговор двух друзей о таких операциях. Прошло что лет...... Операции делают. Превращают людей в инвалидов. Видел не раз в своей практике. Причинно следственные связи попутаны полностью----------визитная карточка современной "медицины". Лечить симптомы, а не причины возникновения этих симптомов.

@@alexandravbeev4218 Про осложнения. Двенадцать лет назад, работая массажистом, я начал заниматься более глубоким изучением анатомии, флебологии, неврологии, биомеханики. На занятиях нам говорили, что лечить локально организм нельзя ---- можно!!! получить осложнения. У меня в течение десятков лет сильно болели ноги. Раз мячиком массировал стопу. Минут двадцать. Так хорошо было.... До следующего утра. Три дня колол диклофенак, потому, что сняв компенсацию со стопы, получил дикую боль и отёк в коленях. Это один случай из тысячи. Лечить надо весь организм. Упражнения , при серьезных хронических патологиях, чаще принесут вред, чем пользу.