Комплекс упражнений для стоп 

Очень хороший тренер,повезло тем,кто занимается у нее!

УМНИЦА, благодарю бесконечно , мне Ваше видео прям кстати.Начала уделять внимание ножкам и делала потихоньку массаж ног перед сном , а тут такой урок !!! Очень приятно..!

Ольга Геннадьевна! Какая же у вас великолепная фигура!

Здравствуйте, Ольга Геннадьевна! Спасибо за Ваш труд. Очень нравится с Вами заниматься. Делаю суставную гимнастику и очень рада ,что появилась гимнастика для стоп. Прекрасно всё объясняете. Очень доброжелательны. Не забываете о взрослых людях и о тех, у кого есть какие-то ограниченя. Очень хочется ещё другие занятия. Может упражнения для рук? Всего доброго.

Благодарю❤ ваши комплексы с всегда с подробным объясненинием и инструкцией -это очень важно💐❤

Олечка, огромное спасибо за ваш творческий подход к занятиям!!!

Чудесный ролик! Профессионально, доброжелательно, без излишеств. Захотелось заниматься своими запущенными ножками. Благодарю Вас!

Какая замечательная Ольга!Благодарю вас за ваш труд и за этот урок,вы мне очень помогли!Побольше таких уроков для наших уже уставших ног!❤

Олечка, большое спасибо, классные занятия! Здравия Вам телесного, крепости духа, многая лета! Храни Вас Господь Бог и матушка Богородица всегда и везде и в любое время суток на всех путях ваших! 🙏❤️👍👍👍

12:40 Как вы прекрасно донесли информацию!!! С такой любовью, с уважением к клиенту!!!!

Тренер профессионсльно, доброжелстельно и просто, без лишних слов, ведет занятие. Еще отметила корректный внешний вид без демонстиации оголенного тела. СПАСИБО!

Ольга Геннадиевна спасибо огромное! Посмотрела Ваш комплекс упражнений. Я в восторге от такой подачи материала. Подписалась, и буду смотреть и учиться. Ещё раз огромная благодарность.

Олечка, огромное вам спасибо за то, что делитесь своими бесценными знаниями. Столько всего мы получаем интересного на ваших занятиях, причём по многим направлениям. Ваши гимнастики такие чудесные, мы с удовольствием с вами занимаемся и оздоравливаемся! Вы с такой любовью с нами встречаетесь и передаёте свои знания! А какие замечательные танцы у вас! Низкий поклон вам за ваш творческий подход к занятиям!!! За вашу мощную энергетику, которой вы делитесь с нами!!! Удачи вам и творческого роста на благо вас и нас!!!❤❤❤❤❤

Благодарю, Ольга, за Ваш труд. Очень своевоеменно Вселенная подарила мне встречу, с Вами!!! Здоровья Вам и благополучия!!! ❤❤❤

Благодарю Вас,Ольга!Удивительный комплекс для ног!Введу в свою ежедневную зарядку!

Дай Бог здоровья, Ольга Геннадьевна!!!!!!

Большое СПАСИБО! Жаль, что нельзя поставить тысячу лайков! Спасибо, круто, в ступнях после занятия идеет лёгкий гул и жжение! РЕЛАКС! Знала эти упражнения по одиночке, а в комплексе впервые. Восторг! 🌹

Чудесно, спасибо бесконечное, удачи

Очень своевременно, замечательная Оленька, всего вам хорошего и замечательного в жизни и на душе!

Ольга, благодарю, за такие простые и эффективные управления ❤

Большое спасибо, Оля! Понятно и доходчиво, хочу просмотреть все ваши уроки, буду заниматься, пока мы живы надо всеми силами поддерживать своё здоровье. Мне скоро 62, не много и немало...

Очень хорошие упражнения. Спасибо.

Благодарю за урок!

Оля, солнце просто, благодарю❤🙏

Материал подается с душевным теплом, высоко профессионально! Восхищение! Счастья! 👸👑🎷🎶🎻🙏👏

Олечка, спасибо! В точку, то что искала для себя!

Ольга спасибо вам действительно нужны упр каждый день , особенно после работы , а я забываю, то некогда то голова болит, и находится причин не заниматься своими любимыми ножками а вы Олечка своим роликом подстегнули меня по одному месту........и я теперь буду заниматься каждый день вашими упражнениями спасибо , вы супер и благодарю вас, вы такая милая нежная очаровательная и потрясающе, я бы сказала очень обаятельная!!!!!!!!

Спасибо, дорогой Человек за Ваш труд, ваше беспокойство о здоровье нашем. Я более года занимаюсь под вашым руководством зарядкой Тун-Бей. Мне 74годика, о результате можно сказать одно, слов нет, классно!!! спасибо Вам ещё раз. Всем одноклассникам и друзьям посоветовал. Вам крепкого здоровья. Будьте любимы и счастливы!

Олечка, какая же Вы умница так доходчиво и профессионально все показали и рассказали , я с Вами совершено согласна, сама раньше делала массаж и знаю, какую роль играют стопы и пальчики рук, умничка, молодец, мне все понравилось, творчества, успеха и здоровья Вам.

СТОЛЬКО ТЕПЛА ПОЛУЧИЛА ОТ ВАС! ПРЕКРАСНЫЙ РОЛИК, ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ !! СОХРАНЮ! КАК ВО ВРЕМЯ, НОГАБОЛИТ ШПОРА БЕСПОКОИТ!❤❤❤

Огромное вам спасибо за комплекс за чисто женский подход с любовью к нашим труженикам ножкам и целуем и гладим и просим прощения что больше заботились о личике и ручках Как важно позаботиться смолоду о них и хочу сказать я довела свои ноги до болезни занимаясь ЗОЖ много ходила пешком думала что это полезно но теперь предпочитаю автобус Сейчас почти у каждой женщины и мужчины с возрастом даже 50+ проблемы с ногами все лечатся мазями от которых мало пользы живу в маленьком городке на окраине страны север ходить босиком невозможно земля холодная даже в жару весь день в обуви обязательно буду делать эти упражнения .Спасибо еще раз и за подручные предметы для занятий просто и эффективно Подписка и лайк

Огромное вам спасибо ❤

Спасибо за массаж.

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ОЛЕЧКА! МНЕ В ТЕМУ!

Огромное вам спасибо !

Спасибо огромное.Желаю вам здоровья..Все верно говорите

Благодарю Вас, дорогая Оленька, за такую великолепную гимнастику для стоп! Очень долго искала что- либо подобное, т. к. после гинекологической операции под эпидуральной анестезией( в позвоночник), повисла стопа, нет сгибательного движения, висит плетью при ходьбе. Прошло более 2-х месяцев после операции. Теперь затеплилась надежда, что восстановится моя ножка! Слава Богу за все! Вам, милая Оленька, помощи Божией в Ваших добрых делах и всех благ в семейной жизни😊❤. Ольга

Огромное Вам спасибо.❤

Благодарю Вас!!!

Спасибо.

Спасибо, Ол я

Однозначно лайк, очень понравилось! Чувствуется, что грамотный специалист и самое главное с душой, просто спасибо большое❤

Огромное спасибо

Спасибо!❤

Благодарю 🙏 +5

Огромная благодарность такой красивой, мудрой женщине за её заботу к людям, труд, знания и бесценный опыт, который мы получаем с огромным удовольствием!!!❤❤❤

Спасибо! ❤😊

Жаль что поздно мы встретились. Но я очень буду стараться. О результатах сообщу. 👍👍👍💐

Огромное вам спасибо, повторила за вами,получила массу удовольствия.

Спасибо!

Благодарю благодарю ❤❤❤❤

Оля, спасибо Вам. Чем больше ваших занятий тем лучше

Благодарю❤жду новые видео про стопы

Очень здорово

Ольга, спасибо огромное за комплекс. За кажущейся простотой упражнеий, невероятная польза, главное ннемного усердия и желания быть здоровым. Еше раз большая вам благодарность!!!

Ой! Спасибо, огромное спасибо, сделала массаж вместе с Вами, ноги прямо ожили, благодарю,от всего сердца, низкий поклон, дай Бог здоровья Вам и вашим близким

Спасибо

🌈🌿🌹💯👍Благодарю! Удачи!

Огромное спасибо ! Здоровья Вам счастья !!!❤❤❤

Очень интересный комплекс .❤

Замечательная гимнастика для нам пенсионеров

Спасибо Оленька за Вашу заботу о нас ,, я очень хочу если можно про Ахиллово Сухожилия, после операции очень плохо , часто болит и в пятке боли, последнее время но подворачивается , я делаю Ваши упражнения , когда не болит, заранее вам Благодарна , мне 74 года

Мне пока тяжело делать после инсульта и у меня плоскостопие, но буду делать я благодарна вам за упражнения❤❤❤❤

спасибо, очень нужно, мне 50 и стопы отказали просто, буду заниматьсч

Большое спасибо 😂

Тысяча лайков 😊

❤❤❤❤❤❤❤❤

Огромное спасибо. У меня продольно-поперечное плоские и шпоры. Можно ли делать такую гимнастику?

А мне легко поднимать только большой палец. Разрабртала лёжа.

🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️👍🏻🌷

Ольга, у меня вопрос : " можно ли такие упражнения делать со скалкой ,если у тебя атроз ступни?

Добрый день! А если плоскостопие , таким комплексом можно убрать?

Поднимаются все пальцы сразу, невозможно поднять только большой палец🫣

А дома в чем ходить? Босиком или на небольших каблучках? Я меня плоскостопие

Это моя больная тема. Комприссионно - ишемическая правосторонняя неврпатия малоберцового нерва,выраженный дистальный правосторонняя монопарез. Хроническая спондилогенная люмбишалгия.

А где в Москве можно походить на такие упражнения в программе долголетия?

Вибрационная гимнастика опускание на пятки вредна для тех у кого проблемы с позвоночником, поскольку здесь идёт ударная волна на позвонки.

Спасибо за советы, но почему у тренера отекшие ноги в лодыжках?

У меня не получается

Болят стопы .

😂😂😂😂😂-что делать ???? В 70 лет !!!!если ты уже не можешь -ЗАКИДЫВАТЬ НОГИ !!!!

Огромное Спасибо

Почему не пропусксете мои коментарии-это так странно. Олечка огромное Спасибо вам, было так интересно побывать в вашем фантастисеском и Я сказал в очень-очень чудесным упражнениям. Это просто был классный урок упражнений и знаний для меня. Благодарю вас. Всего вам хорошеоо и самого главнооо, чтобы вас всегда сопровождала госпожа Удача.

Спасибо.

Спасибо