Врач акушер гинеколог Ирина Приказчикова и акушер гинеколог Екатерина Волкова, врач эндокринолог, врач ультразвуковой диагностики. В этом видео мы поговорим, об упражнениях Кегеля, о последствиях использования этого тренажера. Так же мы говорим о других гаджетах по тренировке мышц тазового дна. 01:10 какие способы существуют укрепления мышц тазового дна 02:30 список упражнений Кегеля, а все ли надо делать? 04:00 другие устройства по укреплению мышц тазового дна, надо ли их использовать? Смотрите другие интересные видео: 1. Опущение влагалища. Признаки, лечения. Гинеколог Ирина Приказчикова и гинеколог Екатерина Волкова. • Опущение влагалищ... 2. Климакс. Приливы. Чем они опасны для здоровья женщины. Гинеколог Ирина Приказчикова. • Климакс. Приливы.... 3. Раскроем секрет потери веса после 40. Гинеколог Ирина Приказчикова и гинеколог Екатерина Волкова. • Раскроем секрет п... #упражнениякегеля #гинеколог #тазовое дно гинекологИринаПриказчикова#гинекологЕкатеринаВолкова #ЕкатеринаВолкова #упражнениядлямышцтазовогодна
Сначала тоже так зажимала мышцы, а потом гинекологи не видели особо результат. Один гинеколог сказал, что надо зажимать мышцы ануса, при этом нужные мышцы тазового дна тоже работают.
Моя тренер говорит, что нет никакого смысла качать какие то мышцы в отдельности, а нужно заниматься мышцами всего тела. Потому что всё в организме взаимосвязано.
Надо все мышцы поддерживать, правильно говорит ваш тренер. Но, вот об этих мышцах мы узнаем, когда с ними возникают проблемы. И часто уже поздно. А надо бы пораньше знать и не допускать этих проблем.
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, какие тренажёры лучше использовать для начала? Пневматический? вагинальные шарики с определённым весом? Миостимулятор? Выбор большой. Помогите, пожалуйста, с выбором.
@@asteriasrubens5787 минимум фруктозы в продуктах ( только киви, ананас, гранат, тыква, авокадо, причем куча витамина с), нет молочке, глютена, сахару - блины из зелёной гречневой муки альтернатива. Листовую зелень плохо переношу, но могу салат и пророщенную микрозелень брокколи. Иногда ем овощи и фрукты из запрещённого списка, но реже. Рыба, кролик, индейка, все вареное, таблеткой мезима. Орехов поменьше, в миндале много витамина е. Из круп гречка, киноа, иногда овсянка. Картошке нет конечно. Кишечник настолько очистился и впитывает все, что из дефицита б12, а зашла в передоз б12. А когда-то питалась одними вафлями и хлебом с майонезом, творогом, не скучаю по тому времени. Кстати, еще пью чаи и таблетки Гордеева с Вайлдберриз - они удлиняют мне цикл с 21 до 25 дней и желчеотток улучшают
Я за 34 года вообще впервые услышала о том,что надо тренировать мышцы тазового дна.никакой гениколог нам об этом не скажет.потому что он один на весь район и принимает только беременных))идешь на платный прикм и конечно же вместо необходимой консультации тебе выдают огромный список анализов,который стоит как твоя зарплата.в итоге говорят,что ничего серьезного,но при этом ,я каждый день испытываю нереальный дискомфорт в области малого таза,реально есть ощущение,что матка вот вот окажется снаружи
спасибо,что разже8али,какие ощущение должны быть при 8ыполнении упражнения Кегеля именно гинеколог мне посо8ето8ал делать эту зарядку, и я до сих пор не могла понять и не делала
после родов делала кегеля для укрепления мышц таза, но не просто, а вместе с кейгол тренажером, удалось привести все в нормальное состояние и теперь только поддерживаю эффект
Я так думаю, что определить опущение - это совсем не сложно. Но очень жаль , что не каждый врач скажет что и как делать. Мой врач вообще промолчал. Потом попала не к своему врачу по участку, она что то сказала про упражнения, но какие - она даже не объяснила. Пришлось самой , в интернете, делать выбор и слушать объяснения что к чему. Но делаю свой вывод, что тренировку упражнений надо делать самому, не лениться. Иначе только операция, которая , после определенного времени, практически ничего не изменит. Только сам и каждый день. А вам девочки, спасибо- что на позитиве и с улыбкой.
@Ольга Мне тоже неприятно тренировать мышцы тазового дна..но бычно эффективная тренировка любых мышц, так же может создавать не очень приятное ощущение и думаю, что мышцы тазового дна не исключение! 😊
Екатерина,что делать у меня опущение матки,да ещё спайки,миома,я была на у.з.и,но к врачу попасть тяжело,посоветуйте,пожайлуста🙏🙏🙏мне 64г .пенсии не хватит посещать платные поликлиники.Жду Вашего совета.Спасибо,буду ждать Вашего эфира.
Просто о..еваю! Вопрос? А женщины 18-19 - 20 века этих же упраднегий не знали и неиспользовали,но рожали и щанимались сексом до старости.Сейчас де,что,бабы со своей физиологией изменились...
Администратор канала. Часто есть такие вопросы, поэтому отвечу вам. Просто для общего развития, ознакомитесь со статистикой смертности, от родов например. А насчет, упражнений, то у них была физическая нагрузка больше раз в 10. Такси и автобусов не было, везде ходили пешком. Готовили, стирали руками, машинок не было. Огород, скотина, поле. Сословия по выше, другие нагрузки, там дамы и верхом ездили и танцами занимались, так же и пешие прогулки на свежем воздухе (на свежем, а трубами заводов дышать). Плюс качество продуктов. Делайте выводы.. И да, в те времена, не принято было такое обсуждать.. Поэтому и информации достоверной нет...
Да, и мучались с этими проблемами всю жизнь. Кому рассказать, кто поможет? Были, говорят, бабки, которые "правили живот". Вот и вся помощь. Да, и продолжительность жизни была какая? С 35-40 лет уже считалась старуха.
Были всегда эти проблемы у женщин. Только это не афишировали. Моя бабушка, например, подвязывала живот. Я особо не вникала, зачем она это делает. Сейчас поняла, что, скорее всего, это и было связано с женскими органами.
@@НатальяМалюкина-ш8х вот и последуйте своему же совету. Не утверждайте, как аксиому, а пишите лично про себя. И не заденет вас слово "чушь"😄С такой мнительностью в инете не путешествуйте, а то ещё нервный срыв заработаете
