Тёмный

УПРАЖНЕНИЯ ОТ СПАЗМА ДИАФРАГМЫ | Техника диафрагмального дыхания от Екатерины Федоровой 

Дом души и тела ДОМ ОМ
Подписаться 118 тыс.
Просмотров 92 тыс.
50% 1

Упражнения от спазма диафрагмы clck.ru/JrDsN - получите БЕСПЛАТНО 4 онлайн-урока от Екатерины Федоровой "Даосские секреты омоложения и устранения женских хронических болезней"!
#спазмдиафрагмы #ЕкатеринаФедорова #ДомОм
yogahome.ru/on... - УЗНАЙТЕ больше о наших онлайн курсах с Екатериной Федоровой!
УПРАЖНЕНИЯ ОТ СПАЗМА ДИАФРАГМЫ | Техника диафрагмального дыхания от Екатерины Федоровой
Напряжение в диафрагме способно тянуть вниз на себя лицо, осанку, грудной отдел, к этому напряжению пищеварительная система вся выходит в спазмы, очень много зависит от состояния диафрагмы, дыхания, кровоснабжение сосудов головного мозга, её недаром называют вторым сердцем. Чтобы облегчить себе жизнь и работу над собой, работаем!
Смотрите всё самое интересное:
Йога - Здоровый позвоночник • Здоровый позвоночник |...
Упражнения для лица • Упражнения для лица | ...
Даосские практики с Екатериной Федоровой • Женское здоровье от Ек...
Йога для начинающих| Медитации • Йога для начинающих | ...
Отзывы Екатерине Федоровой • Отзывы Екатерине Федор...
Йога для детей • Йога для детей
Направления Дома Ом • Направления в Доме Ом
Семинары в Доме Ом • Семинары в Доме Ом
Этно-концерты • Этно-концерты
Отзывы с мероприятий • Отзывы с мероприятий Д...
Подпишитесь на канал Дом восточных практик Ом ► / @omdom2011
Следите за нашими новостями на сайте ► yogahome.ru/
Присоединяйтесь в Вконтакте ► yogahome
Немного о нашем центре йоги "Дом Ом":
У йоги есть свой дом, и двери его для вас всегда открыты!
Для вас - просторные и удобные залы, оборудованные всем необходимым, спокойная благожелательная атмосфера, занятия с опытными и внимательными преподавателями.
Наши направления: различные виды йоги и цигун для самых разных уровней подготовки: от начинающих до продвинутых.
Обладая высоким уровнем подготовки, преподаватели объяснят вам сложные моменты практики простым и доступным языком - чтобы, вы почувствовали пользу от занятий. Вы можете довериться нам. Более 60% новых посетителей приходят на занятия по рекомендации друзей и знакомых.
Многолетний опыт помогает Дому Ом быть экспертом в области духовных практик и делиться знаниями, проводя многочисленные семинары для новичков и обучающие курсы для тех, кто в йоге уже давно. Также при поддержке Дома Ом в Екатеринбурге проходят этно-концерты многих известных исполнителей (к примеру, Девы Премал и Митена).
Приходите, мы всегда рады встрече!

Опубликовано:

 

29 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 223   
@omdom2011
@omdom2011 4 года назад
Упражнения от спазма диафрагмы clck.ru/JrDsN - получите БЕСПЛАТНО 4 онлайн-урока от Екатерины Федоровой "Даосские секреты омоложения и устранения женских хронических болезней"!
@КонстантинНаливкин-ь2ы
Здравствуйте...сколько раз в день можно делать это упражнение?
@ФедорРоманенко-о6щ
@ФедорРоманенко-о6щ 9 месяцев назад
Большо́е спасибо море позитива вроде самосвала буулижников вигрузил грацио
@НатальяЛеонова-ы7м
У меня после стрессов- спазм диафрагмы, а дальше- отдышка, нехватка воздуха. Только такими упражнениями и спасаюсь .Спасибо !
@omdom2011
@omdom2011 3 года назад
Напряжение диафрагмы как раз от стрессов в большинстве случаев происходит, и от сутулости
@НатальяЛеонова-ы7м
@@omdom2011 Да, у меня много стрессов было- поэтому долго не могла понять - почему я - задыхаюсь. Начала искать причину- в интернете в мед. литературе . Потом в ютубе ...И вот нашла. Спасибо !
@omdom2011
@omdom2011 3 года назад
Если интересна системная проработка диафрагмы, то рекомендуем курс "Диафрагмальное дыхание": webinardomom.ru/dd_c
@SWETELENA
@SWETELENA 2 года назад
@@НатальяЛеонова-ы7м такая же проблема
@estelya8650
@estelya8650 2 года назад
@@НатальяЛеонова-ы7м у меня точно также
@ЗинаидаСидоренко-п9э
Восхищаюсь ,Вами ! Вы от Бога ! Благодарна Вам ! Выполняя Ваши упражнения ,я себя вылечила ,мне легче чувствовать себя .. Ура !!!
@omdom2011
@omdom2011 Год назад
🙏 Если можете, то поделитесь с каким запросом к нам пришли и что удалось вылечить?
@mariatheresa6054
@mariatheresa6054 3 года назад
Вы вызываете восторг и уважение.Удачи, мои вибрации поднялись с вами выше.
@omdom2011
@omdom2011 3 года назад
Здорово! Благодарим за отзыв!
@Максим1-ъ5п
@Максим1-ъ5п 2 года назад
Подача блестящая и упражнения эффективные. Благодарю!
@omdom2011
@omdom2011 2 года назад
Благодарим за отзыв!
@ТаняПилипчук-р1ф
@ТаняПилипчук-р1ф 4 года назад
Благодарю за красоту и эстетику ваших сообщений, взяла их в свой режим!!!
@omdom2011
@omdom2011 4 года назад
Благодарим и Вас!
@nadjaliebelt6448
@nadjaliebelt6448 8 месяцев назад
Дуже дякую Вам 🫶🏽👍🍀🍀🍀🌻
@ВячеславБойцов-ю9ч
@ВячеславБойцов-ю9ч 9 месяцев назад
Спасибо!!!👍👍👍
@ВасилийКисеоларь-ю9ы
Спасибо за полезную информацию и позитив
@omdom2011
@omdom2011 3 года назад
Спасибо и Вам!
@anastasiya3618
@anastasiya3618 3 года назад
Благодарю 💖🙏💞
@omdom2011
@omdom2011 3 года назад
Взаимно!
@oksanapoly5095
@oksanapoly5095 4 года назад
Благодарю!
@omdom2011
@omdom2011 4 года назад
И Вас!
@WER426
@WER426 10 месяцев назад
Красавица))
@nataali5657
@nataali5657 4 года назад
Красавица моя,Катенька это всё делать на голодный желудок?😘🤗🥰
@omdom2011
@omdom2011 4 года назад
Натощак или через 2-3 часа после плотного приема пищи.
@nmalesh3372
@nmalesh3372 10 месяцев назад
Здравствуйте! Можно ли делать эти упражнения при наличии грыжи диафрагмального отверстия ? Заранее благодарю
@omdom2011
@omdom2011 10 месяцев назад
Добрый день, для начала стоит проконсультироваться со своим врачом и можно показать этот урок, чтобы было понимание какие практики
@Екатерина-л8и3ы
@Екатерина-л8и3ы 3 года назад
Здравствуйте! Во время упражнения начинает болеть и тянуть позвоночник выше лопаток. Это нормально?
@omdom2011
@omdom2011 3 года назад
Добрый день! Прорабатывайте грудной отдел и шею. Техники есть в наших новых уроках
@Екатерина-л8и3ы
@Екатерина-л8и3ы 3 года назад
@@omdom2011 одновременно с диафрагмой?
@omdom2011
@omdom2011 3 года назад
Сочетать практики можно. Если начинает где-то что-то тянуть, значит какие-то части тела проработаны не до конца, помимо диафрагмы не забывайте и о позвоночнике, голове, ногах
@andreyben7835
@andreyben7835 Год назад
А как понять что спазм диаырагмы?
@omdom2011
@omdom2011 Год назад
Причин спазма может быть несколько: 1. Периодически проживаете стресс и после не снимаете напряжение с диафрагмы (в первую очередь при стрессе принимает на себя диафрагма). 2. Сидите скрюченным или сутулитесь, сжимая всю переднюю часть. 3. При выполнении упражнения пальцы почти не углубляются (здесь без фанатизма и без боли, аккуратно как пускает тело сейчас, постепенно пойдет расслабление)
@ФаинаИбрагимова-ц9ч
здравствуйте катя,а что будет если промассировали сначало диафрагму где вы говорили ненадо там?
@ФаинаИбрагимова-ц9ч
снимите видео на эту тему пожайлуста так все болит
@ФаинаИбрагимова-ц9ч
а вообще вам огромное спасибо
@omdom2011
@omdom2011 2 года назад
Здравствуйте =) От единичного раза не страшно, но в дальнейшем не нужно, желудку будет не приятно, под рёбрами много пространства, а у мечевидного отростка залезть под него тяжело и получается давите на желудок, в центральной области солнечное сплетение ещё расположено. Поэтому рекомендуем прорабатывать по бокам, как показывает Екатерина
@elenagaidarji5128
@elenagaidarji5128 2 года назад
У меня вообще не заходят пальцы туда , и ещё есть такая проблема что у меня одно ребро сдавлено наверху а вконце наверх поднято. .что можно делать?
@omdom2011
@omdom2011 2 года назад
Здравствуйте! По сдавленному и поднятому ребру для начала рекомендуем проконсультироваться с врачом, убедиться, что нет противопоказаний. Если нет ограничений от врача, то приходите к нам на вебинар 16 августа, ссылка с подробностями в описании под этим видео. Все упражнения выполняете в свою меру. Если пальцы не заходят, то делаете так, на сколько сейчас позволяет тело, без боли и без девиза «быстрее, выше, сильнее». Уважайте границы своего тела 🌷
@elenagaidarji5128
@elenagaidarji5128 2 года назад
@@omdom2011 спасибо
@иренкар
@иренкар 3 года назад
Ой.мне все ребра болят😁
@omdom2011
@omdom2011 3 года назад
Выполняйте аккуратно =)
@ЕленаЛарина-ш7п
@ЕленаЛарина-ш7п 4 года назад
А кто полный,как достать рёбра?
@omdom2011
@omdom2011 4 года назад
Точно также, даже если не достаете до рёбер.
@ЕленаЛарина-ш7п
@ЕленаЛарина-ш7п 4 года назад
@@omdom2011 спасибо,что мой вопрос не оставили без внимания
@Kamaz_05
@Kamaz_05 3 года назад
Мячом маленьким, примерно больще кулака
@ТаняЦехмистренко-ъ2ъ
Удивительный прилив сил и радостное возбуждение! Начала просыпаться раньше.БЛАГОДАРЮ!
@omdom2011
@omdom2011 4 года назад
Это здорово! Благодарим =)
@ndemiclive
@ndemiclive 4 года назад
Спасибо вам огромное. Эффект весьма неожиданный. Сначала ощущение, что по телу будто прошёлся кислород и стало легче, а потом настолько странные ощущения. Просто начал смеяться и не мог перестать и слезы из глаз потекли. Никогда такого раньше не было. Представляю насколько зажата она была
@omdom2011
@omdom2011 4 года назад
Вы верно заметили, таким образом выходят зажимы и блоки, но конечно не у всех одинаково, у кого-то просто выходит зевотой. Выполняйте в комплексе с упражнениями для шеи, позвоночника и стоп.
@ndemiclive
@ndemiclive 4 года назад
@@omdom2011 упражнениями для позвоночника я занимаюсь уже давно. И зарядка, и йога, а вот недавно начались проблемы с дыханием на фоне дискомфорта в брюшной области. Теперь буду ещё диафрагмой заниматься.
@omdom2011
@omdom2011 4 года назад
Приятных практик и скорейших результатов ! =) У Екатерины есть онлайн курс на "Диафрагмальное дыхание", где более подробно изучаются техники, плавно перестраивая организм к правильному дыханию и раскрытию диафрагмы. Программу курса Вы можете посмотреть на сайте по ссылке и если возникнут вопросы, то пишите на почту или звоните: webinardomom.ru/dd_c
@ЗояТитенкова
@ЗояТитенкова 3 года назад
Екатерина благодарю за этот прекрасный метод исцеления диафрагмы.Она у меня болезненная.
@omdom2011
@omdom2011 3 года назад
Благодарим Вас! Обратите внимание и на проработку всего тела
@Калинка-т6и
@Калинка-т6и 4 года назад
Ставлю лайк .спасибо вам огромное, упражнения делала вместе с вами!!!!
@omdom2011
@omdom2011 4 года назад
Благодарим!) Как ощущения после упражнений?
@СемёнДежнев-к3п
@СемёнДежнев-к3п 4 года назад
С первой минуты лайк и подписка. Какой позитив. Спасибо огромное
@omdom2011
@omdom2011 4 года назад
Благодарим Вас!
@ЕкатеринаПершина-б2ш
Как здорово, спасибо большое👍
@omdom2011
@omdom2011 4 года назад
И Вам!)
@irenako1
@irenako1 4 года назад
Благодарю! Очень полезная информация.
@omdom2011
@omdom2011 4 года назад
Спасибо!
@cinereater2741
@cinereater2741 3 года назад
спасибо большое! Люблю ваши занятия и вас !
@omdom2011
@omdom2011 3 года назад
Благодарим Вас!
@annariver3795
@annariver3795 Год назад
Вы просто волшебница, благодарю за ценную информацию.🌹
@omdom2011
@omdom2011 Год назад
Благодарим!
@utkonos123
@utkonos123 2 года назад
Спасибо 😘😘😘 Теперь благодаря вам я научусь дышать диафрагмой
@omdom2011
@omdom2011 2 года назад
Благодарим Вас!
@СоняГалстян-н7э
Благодарю за видеоролик. Какая Вы умница! 💐💖🌈
@omdom2011
@omdom2011 Год назад
Взаимно! Благодарим!
@ОльгаВершилова-о5т
@ОльгаВершилова-о5т 4 месяца назад
Большое спасибо!❤
@sanyarock45
@sanyarock45 11 месяцев назад
Спасибо за упражнения и воодушевление! А ремешок нужно на рёбра ложить или под рёбра?
@omdom2011
@omdom2011 11 месяцев назад
На ребра 😊
@ludmilapal3128
@ludmilapal3128 4 года назад
Большое спасибо за полезную информацию. Как часто и в какое время делать это упражнение?
@omdom2011
@omdom2011 4 года назад
Благодарим! Екатерина об этом говорит, пересмотрите внимательнее.
@lizzkachu2083
@lizzkachu2083 Год назад
Спасибо большое, вздохнула полной грудью❤️🙏🏼
@omdom2011
@omdom2011 Год назад
Супер! Мы рады, что помогло!)
@MavelaDarna
@MavelaDarna 3 года назад
Подскажите пожалуйста, так как всё таки верно: диафрагм.дыхание это дыхание в ребра или в живот??? На вдохе расширяются ребра или живот (область пупка)?
@omdom2011
@omdom2011 3 года назад
Добрый день! Участвуют рёбра нижние, но прежде чем перейти на диафрагмальное дыхание потребуется проработать напряженные участки, в том числе из этого урока.
@MavelaDarna
@MavelaDarna 3 года назад
@@omdom2011 спасибо
@mayapchelinceva6412
@mayapchelinceva6412 4 года назад
Огромная вам благодарность 👍👏🏻🌹🌹🌹
@omdom2011
@omdom2011 4 года назад
Взаимно!
@Малика-э9т
@Малика-э9т Год назад
У меня на фоне тревоги и страхов спазм диафрагмы, плеч, спины , грудной клетке, живота. Это просто кошмар. И чем больше страх тем больше спазмы
@omdom2011
@omdom2011 Год назад
Добрый день! Понимаете причины, остаётся брать себя в руки и работать со спазмами и причинами спазмов
@НатальяБоброва-я6ж
А у вас нет проблем с сердцем из за спазма?
@ИринаА-ъ7э
@ИринаА-ъ7э 11 месяцев назад
Хорошо принимать теплые ванны перед сном.
@michaelreboot6247
@michaelreboot6247 2 года назад
Добрый вечер. Большое спасибо за ваше видео. Скажите пожалуйста, во втором упражнении ремень затягивать именно на рёбрах или под рёбрами с верху живота? За ранее благодарен за ответ. Дай бог вам здоровья. С уважением
@omdom2011
@omdom2011 2 года назад
Доброго времени суток! На нижние рёбра у диафрагмы
@ЗинаидаШалашная
@ЗинаидаШалашная 6 месяцев назад
Молодец, понятно рассказала
@yanaboisova323
@yanaboisova323 2 месяца назад
Благодарю❤
@innaforgham3794
@innaforgham3794 4 месяца назад
Спасибо большое. Вас очень приятно смотреть и слушать❤
@omdom2011
@omdom2011 4 месяца назад
Благодарим 💖
@verakir
@verakir 7 месяцев назад
спасибо милая😍😍😍🌹🌹🌹☘☘☘
@Кира-щ5н1у
@Кира-щ5н1у 5 месяцев назад
Спасибо Вам огромное!🌹🌹🌹🌹🌹 Стало легче дышать! 😇❤
@omdom2011
@omdom2011 5 месяцев назад
Отлично! Рады 🙏💖
@AnatolijTkachenko-x7o
@AnatolijTkachenko-x7o 2 месяца назад
СПАСИБО 4 ГОДА СТРАДАЛ
@omdom2011
@omdom2011 Месяц назад
Приглашаем на курс по Диафрагмальному дыханию, на нем работаем более углубленно с диафрагмой: webinardomom.ru/dd4dd
@tatyanapayne3224
@tatyanapayne3224 9 месяцев назад
Это не упражнение, а массаж не только диафрагмы, но и печени. Тело воспринимает эти движения как угрозу для жизни! Кроме того можно нанести вред фасциям, а они помнят всё! Расслабить диафрагму можно не залезая никуда руками, а просто грамотным специальным дыханием.
@omdom2011
@omdom2011 9 месяцев назад
Если обратите внимание, то здесь легко воздействуем на диафрагму. Без силы, болей, а мягко и приятно. Мы не работаем через боль, как предполагаете в тексте вы. Если воздействовать через боль, пытаясь просунуть пальцы глубже, то это никак не относиться к здоровью. Важно слушать и слышать преподавателя.
@ФарзанаСайфулина-ж9ь
🙏💕
@bamlm7358
@bamlm7358 3 года назад
Спасибо
@omdom2011
@omdom2011 3 года назад
Взаимно!
@radosty
@radosty Год назад
Катюша, ты самая самая лучшая и профессиональная...
@omdom2011
@omdom2011 Год назад
Благодарим ❤️
@Ирина-ф4ю8р
@Ирина-ф4ю8р 7 месяцев назад
БЛАГОДАРЮ !ДАЙ ВАМ БОГ ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО !
@НинаЕремеева-ч5ц
@НинаЕремеева-ч5ц 7 месяцев назад
Благодарю ❤❤❤
@user-Nadezhda-Tihnenko
@user-Nadezhda-Tihnenko Месяц назад
Спасибо ❗️🙏
@omdom2011
@omdom2011 Месяц назад
Благодарим!
@Юрий-л2з9г
@Юрий-л2з9г 5 месяцев назад
Катя Какая ти уиница
@omdom2011
@omdom2011 5 месяцев назад
Благодарим 🙏
@АлексейИванов-я2ч8ю
Сколько Позитива . ВЫ УМНИЧКА !
@omdom2011
@omdom2011 3 года назад
Спасибо Вам! =)
@natalyay787
@natalyay787 3 года назад
Благодарю очень здорово и полезная информация
@omdom2011
@omdom2011 3 года назад
Благодарим Вас!
@Larionova_mylife
@Larionova_mylife 3 года назад
Слева хорошо заходят пальцы,а справа еле-еле и очень больно 😪
@omdom2011
@omdom2011 3 года назад
Чаще всего так и есть, при этом для симметрии выполняйте одинаковое количество на обе стороны
@Larionova_mylife
@Larionova_mylife 3 года назад
Благодарю❤
@omdom2011
@omdom2011 3 года назад
Взаимно =)
@Bolk-dt
@Bolk-dt 3 года назад
Огромное благо дарю Вам
@omdom2011
@omdom2011 3 года назад
Взаимно!
@РахметХимик85
@РахметХимик85 3 года назад
Солнышко Свети нам всегда
@omdom2011
@omdom2011 3 года назад
=) Спасибо
@KarolinaKoss
@KarolinaKoss 3 года назад
ремень нужен чтобы создать сопротивление мышцам?
@omdom2011
@omdom2011 3 года назад
Чтобы было небольшое сопротивление
@УлянаФеім-т8м
@УлянаФеім-т8м 2 года назад
Скажите, раздувает желудок и болит и отрыжка, гастрит, можно ли делать эти упражнения? Это может быть спазм диафрагмы?
@omdom2011
@omdom2011 2 года назад
Лучше проконсультироваться со своим врачом, он Вас осмотрит и после можно будет узнать по упражнениям, можно показать видеоурок
@ЛюбовьВасильева-я5к
@ЛюбовьВасильева-я5к 4 месяца назад
Спасибо
@omdom2011
@omdom2011 3 месяца назад
🙏
@Besssonnitsa231
@Besssonnitsa231 11 месяцев назад
Прическа прикольная, люблю такие. Однообразные хвосты, кульки бесят
@omdom2011
@omdom2011 11 месяцев назад
Наталья, благодарим)
@okhausser
@okhausser 4 года назад
Спасибо большое! Но из-за титров ничего не видно! (((
@omdom2011
@omdom2011 4 года назад
Благодарим! Субтитры Вы можете у себя отключить.
@julensija
@julensija 4 года назад
@Оксана Хауссер , на экране в правом верхнем углу три точки(это если на смартфон) нажимаете, выбираете субтитры(3 в столбике) и их отключаете.
@tocher001
@tocher001 4 года назад
Спасибо!
@omdom2011
@omdom2011 4 года назад
И Вам!
@ИринаА-ъ7э
@ИринаА-ъ7э 11 месяцев назад
Боль и боль в правом подреберье.И никогда она не уходит,каждый раз одно и то же.Застой желчи?Может я что-то делаю не так?Подскажите,пожалуйста.И твёрдая очень брюшная стенка,с трудом проникаю глубже..😢
@omdom2011
@omdom2011 11 месяцев назад
Через силу не нужно выполнять. Мы тихонько с каждым разом растапливаем, как масло. Через силу конечно будет некомфортно и больно, так не надо. Для своего спокойствия рекомендуем в качестве профилактики проверить с медицинской точки зрения у врача, на глаз мы не определяем
@ИринаА-ъ7э
@ИринаА-ъ7э 11 месяцев назад
@@omdom2011 Спасибо большое.
@lioness1850
@lioness1850 2 года назад
Здравствуйте, у меня похоже на спазм коронарных артерий, есть ощущение нехватки воздуха, скованность и дискомфорт в грудной клетке. Можно ли мне делать эти упражнения?
@omdom2011
@omdom2011 2 года назад
Добрый день! Для начала рекомендуем проконсультироваться со своим врачом. Если нет противопоказаний, то можно
@ГульмираОмарова-р3г
⚘⚘⚘😊
@omdom2011
@omdom2011 3 года назад
Благодарим!
@СергейБевз-ь5л
@СергейБевз-ь5л 3 года назад
Добрый вечер подскажите пожалуйста как убрать зачим живота
@omdom2011
@omdom2011 3 года назад
Добрый день! Комплексно прорабатывать. Приглашаем Вас на марафон: clck.ru/U23Gf
@Натали-ы4ь
@Натали-ы4ь Год назад
У меня учащается сердцебиение и покалывает кончики пальцев рук..
@omdom2011
@omdom2011 Год назад
Наталья, добрый день! Учащается после выполнения этого упражнения или всегда? Важно выполнять по своим ощущениям и мягко к своему телу, без фанатизма
@ВикторВиноградов-о8м
@ВикторВиноградов-о8м 9 месяцев назад
Шарф под ребра или на них?
@omdom2011
@omdom2011 9 месяцев назад
На ребра
@martastahanova9565
@martastahanova9565 3 года назад
❤️
@omdom2011
@omdom2011 3 года назад
Благодарим!
@lenusiks
@lenusiks 3 года назад
Спасибо большое, сделала впервые в жизни. Недавно был спазм кишечника на нервной почве впервые в жизни, до сих пор(как прописала врач 14 дней) принимаю таблетки. Тяжело дышать при физической нагрузке теперь после этого, при том, что я работаю вокалисткой, последний концерт было сложно удерживать дыхание, не так, как раньше. Думала сердце стало шалить, но проверю все равно на днях. Нагуглила зажим диафрагмы, может быть, но не больно совсем делать было упражнение, ощущения приятные после, зевать хотелось. Должно ли быть больно при зажиме?
@omdom2011
@omdom2011 3 года назад
Добрый день! Рекомендуем курс "Диафрагмальное дыхание": yogahome.ru/online Не нужно выполнять упражнения через боль.
@KarolinaKoss
@KarolinaKoss 3 года назад
как обычно, справа все более спазмированно
@omdom2011
@omdom2011 3 года назад
Выполняйте в любом случае равномерно по количеству раз с каждой стороны, где спазм задержитесь немного. Выполняйте на границе "больно-приятно", мягко.
@МансияАхметжанова
Здравствуйте👍👍👍🌹🌹🌹спасибо огромное, делать на голодный желудок??? заранее спасибоо😍
@omdom2011
@omdom2011 4 года назад
Добрый день! Не стоит выполнять на голодный желудок и также на полный.
@ДимкаМартиросян
@ДимкаМартиросян 3 года назад
Спасибо
@omdom2011
@omdom2011 3 года назад
И Вам!
@vero4ka62
@vero4ka62 4 года назад
Клевые браслеты!
@omdom2011
@omdom2011 4 года назад
=)
@ДаславитТебядушамоя
@ДаславитТебядушамоя 3 месяца назад
Удобнее делать лежа на спине согнув ноги
@omdom2011
@omdom2011 3 месяца назад
В положении лёжа немного иначе происходит воздействие, но если сидя неудобно, то можно
@viktoriaaltukhov1452
@viktoriaaltukhov1452 Год назад
Сделала упражнения и через некоторое время что-то быстро и резко задёргалось в правом подреберье. Я даже немного испугалась. Скажите, пожалуйста, может такое быть? Это нормально? Спасибо за ответ
@omdom2011
@omdom2011 Год назад
С какими усилиями выполняли? Екатерина обращает внимание, что делаем мягко и аккуратно, без болей или лишних усилий
@viktoriaaltukhov1452
@viktoriaaltukhov1452 Год назад
@@omdom2011 Да вроде не сильно, попробую дальше, посмотрим. Спасибо Вам за ответ!
@omdom2011
@omdom2011 Год назад
Сделайте небольшой перерыв, чтобы восстановиться телу. Выполните пока другие наши уроки на другие части тела. По возвращению выполняйте мягко, как с младенцем
@EDMPEOPLESAMPLES
@EDMPEOPLESAMPLES Год назад
Это глист зашевелился хахахах
@EkaterinaG..
@EkaterinaG.. 4 года назад
А, если нажмёшь на печень или желчный и повредить что-то можно?
@omdom2011
@omdom2011 4 года назад
Надавливаете мягко, без болей и фанатизма.
@fortuna158
@fortuna158 3 года назад
А разве так мы не давим на печень и желчный?
@omdom2011
@omdom2011 3 года назад
Выполняете мягко, без болей. На границе "больно-приятно"
@alonaschafer6790
@alonaschafer6790 3 года назад
Всё хорошо, но эти субтитры только мешают, не всегда видно ,что вы показываете
@omdom2011
@omdom2011 3 года назад
Субтитры включены у Вас, посмотрите в настройках воспроизведения видео.
@alonaschafer6790
@alonaschafer6790 3 года назад
Спасибо большее, что подсказали, теперь всё видно..всего вам доброго🤩
@omdom2011
@omdom2011 3 года назад
Отлично, что разобрались)) Спасибо и Вам!
@ЭльвираАнтипцева
@ЭльвираАнтипцева 3 года назад
Сделала упражнение, началась отрыжка. Вздох получился до конца.
@omdom2011
@omdom2011 3 года назад
При отрыжке надо всячески "открывать" грудной отдел, чтобы грудная клетка не давила на ЖКТ. Проверить - нет ли опущения желудка. Найти и делать упражнения на поднятие органов.
@ХаваЦечоева-и1ы
@ХаваЦечоева-и1ы 3 года назад
уважаемая. скажите пожалуйста у вас. есть упражнение при. смещении. пупка или аорты ?
@hfdgfxhgdfbh4353
@hfdgfxhgdfbh4353 7 месяцев назад
Как это можно сделать?????? У меня не получается!
@omdom2011
@omdom2011 7 месяцев назад
Не нужно стараться сделать сразу на отлично. Выполняете мягко и на столько, на сколько позволяет тело
@НинаЕремеева-ч5ц
@НинаЕремеева-ч5ц 7 месяцев назад
Благодарю ❤❤❤
@МаринаНафиева
@МаринаНафиева Год назад
А можно так массировать правое подреберье при удаленном желчном пузыре?
@omdom2011
@omdom2011 Год назад
Если нет противопоказаний врача, то аккуратно
@МаринаНафиева
@МаринаНафиева Год назад
@@omdom2011 Спасибо!
@omdom2011
@omdom2011 Год назад
😊
@ИринаКуранова-я8д
@ИринаКуранова-я8д 3 года назад
Можно ли делать упражнения лёжа?
@omdom2011
@omdom2011 3 года назад
Эффективнее так, как показано в уроке
@Samsunga-ey7pz
@Samsunga-ey7pz 7 месяцев назад
О Боже. И эта врач. Кино
@omdom2011
@omdom2011 7 месяцев назад
Мы не являемся медицинским учреждением, не сообщаем о том, что преподаватель - врач. Благодарим за внимательность 😊
@натальянаталья-в5и
С правой стороны болезненно очень пальцы под ребра заходят. А я уже всю печень обследовала- все хорошо, а правый бок под ребрами болит, и в спину отдает. Попробую ваш массаж, благодарю))
@omdom2011
@omdom2011 3 года назад
Выполняйте равномерно, на каждую сторону одинаково, старайтесь по своим ощущениям без боли
@натальянаталья-в5и
@@omdom2011 да, спасибо, буду пробовать
@omdom2011
@omdom2011 3 года назад
Приятный практик =)
@иренкар
@иренкар 3 года назад
Спасибо большое.отчего эти спазмы изза слабой спины?
@omdom2011
@omdom2011 3 года назад
Больше происходит от напряжения, от не правильного сидячего положения, спазмы появляются при стрессе, поэтому рекомендуем упражнения вводить в регулярность
@иренкар
@иренкар 3 года назад
@@omdom2011 спасибо!!
@НурияТарасенко-р9о
Спасибо, без аодв, быстро, доступно
@omdom2011
@omdom2011 2 года назад
Благодарим Вас за отзыв!
@dmitriykiselev8291
@dmitriykiselev8291 4 года назад
Мне больно нажимать по центру, что делать ???(( по бокам под рёбрами норм
@omdom2011
@omdom2011 3 года назад
Сам центр не трогаете, выполняете только под ребрами, под диафрагмой
@SB-jn4wj
@SB-jn4wj 3 года назад
А доктор Кармацких говоритпро продавливание и в центре под мечевидным отростком
@НадеждаЖухарева
@НадеждаЖухарева 3 года назад
@@SB-jn4wj мне тоже непонятен такой парадокс. Одни-по центру, другие-наоборот.
@БибигульМир
@БибигульМир 4 месяца назад
Спасибо большое, это вообще новый подход, , попробую сделать, ❤❤❤❤❤❤❤ смотрела столько видосов непонятно, а здесь очень интересно
@omdom2011
@omdom2011 4 месяца назад
Благодарим Вас 🙏 Желаем приятной практики 😊
@Ibragimassel
@Ibragimassel 3 года назад
Можно ли делать при месячных?)
@omdom2011
@omdom2011 3 года назад
Здравствуйте! Если чувствуете себя хорошо, если нет, то лучше повременить и продолжить после них.
@TMARAT5
@TMARAT5 4 года назад
Здравствуйте! Нужно массировать две минуты не отрываясь, или вдох/выдох - задержка дыхания - массаж пока можешь не дышать - убрать ладонь - снова вдох/выдох и т.д. ? Спасибо!
@omdom2011
@omdom2011 4 года назад
Добрый день! Выполняйте с комфортной периодичностью, на две минуты задерживать дыхание не стоит, Вы при выдохе можете дышать поверхностно
@TMARAT5
@TMARAT5 3 года назад
@@omdom2011 Спасибо!
@omdom2011
@omdom2011 3 года назад
💛
@ЛеняЗимовый
@ЛеняЗимовый Год назад
Можно на кирпич ложиться кирпич ложиться под ребра
@omdom2011
@omdom2011 Год назад
Другое воздействие происходит
@EDMPEOPLESAMPLES
@EDMPEOPLESAMPLES Год назад
Хахахахахахаха
@irinaselezneva5991
@irinaselezneva5991 3 года назад
Спасибо😊...на голодный желудок делаем??
@omdom2011
@omdom2011 3 года назад
Главное при выполнении - чувство комфорта, приём пищи примерно за 1,5-2 часа перед упражнениями
@KimRitosik
@KimRitosik Год назад
Супер спасибо 🙏🏻
@omdom2011
@omdom2011 Год назад
Благодарим)
Далее
"Когти льва" Анатолий МАЛЕЦ
53:01