Упражнения при синдроме грушевидной мышцы! Александр Печиборщ 

Добрый день, Валентина!спасибо Вам!как можно с Вами связаться?

Рад быть полезным! Поправляйтесь!

Хочу поделиться своим.Я не знаю как делать эти упр.Боль такая,что дышать невозможно.О чем Вы говорите? Всё тело скручивает и я не могу двигаться.Со всеми другими советами согласна.Вопрос.Массаж вс5 таки можно делать и в острый период?Спасибо.

Пусть все ему вернуться!!!

Я бы хотела посмотреть на человека, у которого действительно болит, и чтобы он иог так делать. Это боль такая что идти не можешь, не то что так сгибаться.

Скажите, какой пропорции спирт или водка? Спирт 96 или 70?

У доктора Игнатьева хорошие комплексы упражнений.

Скорее от укола. Уколы нужно правильно делать, в правильное место, что иногда нарушают и медики. Игла должна входить в конкретное место, - делите ягодицу на четыре квадрата, или можно сказать на 4 части, можете мысленно, можете ватной палочкой обмакнув её в йод, например и делаете перпендикулярно укол иглой только в ВЕРХНИЙ НАРУЖНЫЙ КВАДРАТ ЛЕВОЙ или ПРАВОЙ ягодицы. Тогда укол будет сделан правильно. Ну и конечно учитывать полноту, или худобу тела человека при выборе длины иглы.

@@user-sh1vt8bh9b мне несколько лет назад в процедурном кабинете поставили укол в грушевидную мышцу, ногу не один месяц таскала, ни обуться, ни штаны надеть

Не поняла , а что сказать-то хотели ? ) Приседать бесполезно ?

Да именно там-в месте соединения крестца с позвоночником. В этом случае хорошо помогает "колючий врачеватель" с металлическими иглами. Это Аппликатор Кузнецова. Кладёте его именно на это место и ложитесь плотненько на него. Сначала неприятно-колет, но потом вы его уже не чувствуете. Как я так с ним и засыпала. Иногда вместо 30 минут засыпала на час. Проснусь, сниму аппликатор и засыпаю уже до утра. Это и есть лечение, причём прекрасное лечение проблем со спиной. Только нужно правильно его располагать, в нужных местах. И знать, где его располагать, например поперёк позвоночника, это место будет поясница и область крестца. А где нужно положить его вдоль позвоночника, рядом с позвоночником не кладя его на позвоночник совсем, только рядом-вдоль. Лечит очень хорошо и особенно, если проблемы с мышцами. Массаж ручной в таком случае часто не помогает, а вот аппликатор справляется отлично.

Подскажите, а как понять, что большая ягодичная мышца в нерабочем состоянии, и если это так, ток ее включить,

Согласна, суть проблемы в том что грушевидная мышца работает за все мышцы которые слабые в ягодице. И просто так приседаниями вы слабые ягодичные мышцы не заставите работать, а будет работать грушевидная и болеть…

Через боль да

У меня тот же вопрос, но к сожалению ответа нет….

А у меня, наоборот, боль значительно ушла. Попала на тригерную точку.

Я заметила что когда мажу согревающей мазью и завязываю пуховым платком, боль начинает спадать. Спасибо, воспользуюсь вашим советом!

@@Aliska502 я вот только натерлась и легла. Это чтото, такая боль😫😩

Лайк Валентине. Надо попробовать. 🌲🐰👍🙏

@@Aliska502 Вот видите у всех по-разному. Я залечила до конца. Забыла о этой страшной боли. Долечивалась так, после недели ежедневных компрессов спиртовых. Боль постепенно спадала, в спокойном состоянии уже было облегчение и я могла уже спать о ночам. Но при ходьбе боль снова вступала. Как я поняла воспалился уже сустав бедренной. Ведь это так и есть осложнение начинается при при этом диагнозе обязательно. Так вот, дальше я продолжила лечение тёплыми -не горячими ваннами с морской солью, в положении лёжа. Только не покрывать водой область сердца.Сначала морская соль с бромом и йодом, а потом с бишофитом. На пол ванны воды половина от килограммовой пачки соли. Лежала в ванне с раствором пол часа. Перед сном и потом сразу в постель. Сделала 10 ванн и забыла о боли совсем. Теперь бегаю, как и прежде. У меня привычка быстро ходить и люблю ходить пешком, причём быстрым шагом. Могу сказать -полностью вылечила эту мышцу. Но, есть один нюанс, к лечению я ещё подключила впоследствии и "колючий врачеватель", с металлическими иголками -аппликатор Кузнецова. Я лежала на нём по пол часа перед засыпанием. Иногда даже засыпала с ним. Чередовала - сначала подкладывала его под нижнюю часть поясницы до самого крестца, а через 30 минут снимала и клала его под саму больную ягодицу на область самой грушевидной мышцы, тоже на 30 минут. И так 10 дней. Чтобы довести лечение до конца. Чтобы болезнь больше не вернулась. Тем более я потом поняла, как я её заработала, эту болячку. Страшную и жуткую. Поэтому сочувствую всем тем, кто попал в такую ситуацию и делюсь своим лечением, ибо жить с такой болью просто немыслимо. Пробуйте, я уверена, это лечение поможет всем, если всё будете делать системно, не пропуская лечение и не менее двух недель. До полного исчезновения симптомов. Сейчас я периодически кладу под крестец и нижнюю часть поясницы аппликатор Кузнецова. Он не повредит, усиливает кровообращение в этом месте. А ведь оттуда идут все нервные окончания к нашим ножкам. Удачи Вам и берегите себя.

@@user-sh1vt8bh9b вот это у вас терпение! Столько процедур проделали !

Нет, только на дешевую ( не благодарите)

А вы попробуйте,также адская боль,если мячом найдёшь эту мышцу.Массировать очень больно,но после облегчения,но не на долго.

888888⁸

Не верю. Значит это не грушевидная мышца.

@@user-sh1vt8bh9b Да,ошибся я тогда-грыжа была,спасибо неврологу и мрт.всем здоровья.

​@@Vodnik29rf , грушевидная нередко сопутствует грыже.

У меня именно так уже 2 года ! Даже нога в объеме похудела . Главное , что боли и ногу крутит на 90% ДО КОЛЕНА и не ниже.

@@Alonso_Kinn Чтл врачи говорят?

@@user-sv4pt5xn6t , Боткинская : два раза ортопеды - это грыжа . Боткинская : нейрохирург - это не грыжа! Сеченово : это грыжа и осложнение после нее. Нужно было оперироваться . Платный нейрохирург: это не грыжа ! И так по кругу ..... Полный пизд ...

Это точно, присесть невозможно,

Частным образом искать специалиста.

На обе, симметрично

Тогда придётся резать мышцы которые часть попадает на нервы. .....Но Я БЫ СКАЗАЛ ЧТО ДИАГНОСТ ПОСТАВЛЕН НЕ ПРАВИЛЬНО........ПРОВЕРЬТЕ КРЕСТЕЦ И ТБС

@@KlentKilentov-lk3od спасибо за совет,но...проверить нет возможности..мы в оккупации,закрыты больницы,нет врачей

Мне вызывал массаж только сильную боль и обострение.

А сейчас как у Вас со здоровьем?

Я мячиком катала по болевым точкам ягодицы и не один раз, каждый раз уходила в дикое обострение, просто ходить не могла, лежала в лёжку, (спасибо хоть хоть в туалет вставала, по стеночке шла), так что катание или разбивание триггеиных точек это не для меня, они у меня ну очень давно. Кот от меня не отходит и любит ходить по мне и по ягодичным мышцам, когда лежу на боку, т.к. на спине боль усиливается. Мы с ним одно целое, разговариваем, он все понимает, а когда собирается вся семья, у него центральное место, сидит слушает.

Тоже самое

Дорогие мои расслабить мышцу и снять с неё напряжение, воспаление и спазм прекрасно помогает спиртовой компресс. Спирт 2 : 1 (две части чистого спирта и 1 часть воды). Я здесь под видео подробно описала способ и нюансы лечения. Мне помогло, надеюсь и вам поможет. Удачи!

Извините. Если спирт 96 градусов, значит получается 62 градуса? Будет ожог!!!!Сколько градусов у Вас спирт ?

Не помогает мячик, если триггерные уже давно, во первых боль невыносимая, а во вторых только хуже становится...

А как насчет тактичности? Тоже учиться надо!

Ну хоть чтото растянул

О😯пойду передёрну опять🤗когда уже природа угомонится🙄