Упражнения с гимнастической палкой /Авторский комплекс 

Для желающих поддержать канал и выразить благодарность❤ Из любой страны: www.donationalerts.com/r/Ekaterina_dvijenie Система Быстрых Платежей тел. +79156541261 Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) По Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109

Благодарю, за подарок Здоровья!!!!

Доброе утро! Благодарю!!!

Благодарю! Классный комплекс!

Какой замечательный комплекс! Отдельное спасибо за тренировку равновесия. Очень мало роликов на эту актуальную тему. И тема тазобедренных и др. Суставов тоже очень мне важна. Спасибо !

Отлично! Благодарю!!!

Очень интересный комплекс. Спасибо Екатерина!,,

Спасибо большое

Ещё один шедевр гимнастический от Катеньки!!! Спасибо огромное!! Великолепно!!!

Благодарю.

Добрый вечер) Спасибо, Катя, такие эффективные упражнения, мне очень нравится делать именно с объяснением, здОрово👍

Ох, как хорошо!

Супер!!! 👍Отличный комплекс!!! Всем мира, добра и здоровья!

Супер и тело и мозг тренируются одновременно.😊

Как всегда Супер комплек! Спасибо огромное!❤❤❤

Это один из самых моих любимых комплексов с палкой. Упражнения задействуют всё тело и хорошо прорабатываются все основные мышцы. Кроме этого, есть и кардио нагрузка, и тренируется баланс. Замечательный комплекс! Катя, большое спасибо за интересные и полезные упражнения, за Ваш труд.

Отлично!!!

Спасибо, Катерина! Отличный комплекс! Бодрящий, динамичный 👍👍👍👍👍

Спасибо!!! Упражнения с палкой- самые любимые!!!!

Хочу добавить, что комментарии о пользе упражнения очень важны и мотивируют !

Благодарю, Катюша! Очень интересный, простой, полезный комплекс.

Катенька, спасибо огромное, очень хороший комплекс упражнений..!! Я уже его сделала, очень понравилось..!!👍👍😍😍 P.S. С комментарием выше я не согласна, когда человек делает упражнения и одновременно слушает об их пользе, мозг вырабатывает гормоны усиливающие результат от них..!!

Большое спасибо за комплекс. Занимаюсь второй раз. Трудно, что-то не получается, но после него хочется улыбаться, получаю удовольствие.

Как здорово! Интересный комплекс, обязательно включу в свою тренировку. Спасибо Вам, Катя! Я уже занимаюсь с палкой для позвоночника по Вашему видео, очень нравится. Успехов Вам!

Уважаемая Екатерина! Сейчас прохожу реабилитацию после перелома лучевой кости, и каждый день утром, днём, вечером выполняю несколько Ваших комплексов: для пальцев рук, для шейно-плечевой зоны (от ОХЗ), комплексы с палкой - каждый раз делаю новый. Прорабатывается всё, что нужно. Нет слов, чтобы выразить Вам свою благодарность. Всё, что делаю - сразу даёт результат, и он чувствуется весь день. При ежедневных занятиях, ЗНАЮ, количество перейдёт в качество, и оно закрепится. Огромное Вам спасибо! Здоровья и всего наилучшего Вам и Вашим близким.

Вы героиня нашего времени

Спасибо большое за креативный комплекс, гимнастическая палка - палка от швабры- самый доступный и эффективный домашний инвентарь.

Прекрасный комплекс, интересный, разнообразный и заряженный позитивной энергетикой!!!

Екатерина, спасибо огромное Вам за прекрасный авторский комплекс! Я работаю экономистом в офисе. И у меня настолько много работы, что я с 10 утра до 19:30 почти не встаю. Спина и шея к вечеру просто отваливаются. И когда я прихожу домой, с помощью Вашего урока я просто воскресаю. Все Ваши упражнения абсолютно рабочие и эффективные. После недели занятий спина и шея перестали болеть и я начала чувствовать легкость в этой области. Еще раз спасибо за Ваш полезный труд!

Очень важные уроки, спасибо вам за ваш труд, будьте здоровым и удачи вам во всём!

Благодарю 🌿

Ура!!!!!! Дождалась новый комплекс с гимнастической палкой)))))) Екатерина, спасибо!!!!🌼🌷🌻

Сегодня первый день как я лпробовала ваш комплекс упражнений - легко и приятно. Благодарю 🙏

Спасибо! Очень люблю заниматься с палкой. А ваши комплексы ещё более обогатили мои упражнения, расширили и сделали ещё более интересными!❤❤❤❤❤

Очень классный комплекс!👍Всем здоровья, мира, добра!!!

Больше спасибо! Было очень здорово!!! Мне как раз это нужно!

Катя! Прекрасный комплекс. Сегодня поработала по нему. Но, я делаю ежедневно другой, полный комплекс, на 27 минут. И мне он очень нравится. Намерена делать регулярно. Что нравится- прорабатывает верх тела, и ноги, и, при этом не обременительно. А Ваша улыбка- мила и притягательна! Почаще улыбайтесь! Как будто солнышком заливаете все вокруг! Успехов, Вам, Катюша, на выбранном пути!

Спасибо Вам огромное. Пользуюсь почти каждый день дыхательной гимнастикой с гантелями уже больше года, хорошие результаты. Конечно попробую гимнастику комплексную. Ещё раз спасибо, рекомендую друзья выделить время и каждый день тренируйтесь))) результат есть, поверьте.

Děkuji, supeeer KOMPLEX👍🍀

Ой!! Спасибо за этот комплекс тоже!!🌹👍🥰

Замечательные упражнения! Заниматься стала два дня назад, все получается, не так красиво, но с удовольствием. БЛАГОДАРЮ!

Катюша! Спасибо. Комплекс- замечательный.

Так классно прогоняет,до седьмого пота😅!

Огромное спасибо за упражнения, сделала с удовольствием, очень понравилось, полезные для здоровья, желаю вам успеха, удачи, отличного настроения, счастья и любви. 🎄💃👏💕💐

С Утра с вами занимаюсь,страдаю остеохондрозом и грыжа шейного отдела. Надеюсь укреплю позвоночник и мыжцы

Спасибо-спасибо!!!! Автору - браво!!!

Děkuji, SUPEEEER GRATULACE RADOST ŠTĚSTÍ POHODU 🤸🤗♥️👌

Екатерина! Огромное вам спасибо, за ваши чудесные комплексы!

Екатерина! Благодарю вас за вашу работу! Это очень полезно. Не сравнить с другими каналами, где гуттаперчивые девушки гнутся во все стороны, что смотреть больно. У вас всё реально, информативно, по делу. Желаю развития каналу!))

TVOJE upraznenije je pro mne velké každodenní štěstí a RADOST , děkuji 🍀👌☘️

БЛАГОДАРЮ.

Спасибо Катюша за новый комплекс упражнений. Очень хорошо работают все суставчики. Теперь взяла на вооружение эти упражнения. С наступающим новым годом! Спасибо вам за помощь.

Спасибо большое Обалденный комплекс упражнений ❤

Спасибо большое, Катюша! Очень энергичный, подвижный комплекс, все суставчики потработали. Обожаю упражнения с палкой, я знакомство с Вами начала с комплексами с палкой. И объяснения Ваши, Катюша, очень нужны и важны. И вступление - нам интересно знать что в основе комплексов - японские или Ваши собственные, и по ходу очень важные замечания - где какая часть тела работает, как дышать. И вообще мне нравится Ваш собственный почерк занятий - и объяснения и то, что Вы в своем уютном доме занятия проводите, а не в холодном безликом спортзале, и то, что новенькое ищете - вот включили моторику - руки-ноги. С наступающим Новым Годом! И всех благ (прежде всего, конечно, здоровья) Вам и Вашему семейству, чтобы сбылись в новом году все Ваши мечты, особенно несбыточные!

Отличный комплекс.Сама веду группу Здоровья , возьму себе в комплекс.

Тоже люблю упражнения с палкой. Полюбила их с первых ваших видео. Коротенький комплекс получился, я бы с удовольствием позанималась с Вами и часок ))) Спасибо Вам, Екатерина. Может все - таки получится увеличить комплекс по времени?

👍Катерина вы прекрасны !🌹❤️

‼️Катерина, большое спасибо за этот комплекс упражнений с палкой. Он короткий, но очень хороший. Хорошо прорабатываются мышцы и рук, и грудной клетки, и ног. Очень мне нравится. Стала делать каждое утро. Отлично! Спасибо! Рекомендую всем, а особенно ‼️паркинсоникам! 🌺🌺🌺❤️🥰

А я хочу шаолинь палка от монаха научиться. купил палку для спец служб китая а оказалось что это боевая тяжёлая профессиональная а начинать надо с лёгкой.вот с китая сейчас жду новую палку.она и гнётся и лёгкая.палка всё тело тренирует и все мышцы и психику сильнее делает.по вашему комплексу помню раньше лфк или как там была и тоже с палкой.это очень полезно.я кстати придумал сам упражнение по выправлению позвоночника и вставанию позвонков.нужно палку взять за спину обоими руками и нажать обоими на каждый позвонок палкой.так все позвонки встают.ещё интересный комплекс взять за спину и делать в лево и право развороты и с силой нажимать палкой на позвоночник.всё на место встаёт.есть ещё упражнение но оно сложно мне описать-это супер для каждого позвонка.так что короче комплекс вам катя полезный и для женщин и для мужчин.

Ух,здорово!Спасибо,Екатерина!

🎉🎉🎉

Хоть солидол жри, а то все суставы скрепят, трещат. Беру на вооружение безоговорочно, Большое Спасибо!

Здрасте Екатерина у мине нет баланса после шею как сломал ,нужна вашы упражнения ползоватса,хот аднои руке палчы неработают, а другои тоже некрутилсе, после год начел двигатса нот слабыи толка нужна работат и работат сним, типер хот гантел могу крепче держат и другия работы работат могу с правои руке , а на левои руке с еластическом бинтом предкреплею гантел, тен кровате и на калеске всеки упражнения сделаю. Как болел 8 лет всио потерел и опет начел работат са сабои и неповериш всио идиот вперед ,а другия шеиники каторым обшеюс всио на месте стают , работают са сабои сто хот на калеску перепригнут, многа написал и прошу извинения сто я неграмотныи по рускому языке. ((((

Спасибо за упражнения хотелось бы больше упражнений и меньше слов все знают о пользе движения

Здравствуйте. Что дают упражнения с палкой?

Скажите, пожалуйста, какая длина Вашей палки. Я купила стандартную длину 1 метр и мне неудобно, т.к. по ощущениям слишком короткая для упражнений.

Умница,Спасибо!Отличный комплекс❤