УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА для лёгкого ПРОБУЖДЕНИЯ

Подписаться 345 тыс.

Просмотров 173 тыс.

50% 1

Друзья, предлагаем вам совместный урок с журналом "ДОМАШНИЙ ДОКТОР" / @user-le8qw4mi1l
Утренний комплекс упражнений поможет вам с лёгкостью пробудиться после сна, раскрепостит суставы, вытянет позвоночник, раскроет грудной отдел и улучшит осанку, приведет в тонус мышцы и весь организм в целом, поднимет настроение и подарит прилив сил и энергии на целый день.
-----------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.i...
-----------------------------------------------
✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут shpagat.gibkoet...
----------------------------------------
gibkoetelo.ru - сайт
gibkoe_telo - группа в контакте
id133112007 - страничка в контакте
/ olga_sagay - инстаграм
www.odnoklassni... - группа в одноклассниках
/ olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ • Как заниматься по прог...
--------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ • Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ...
-----------------------------------------------------------
ЗАРЯДКА или РАЗМИНКА • Зарядка или разминка
------------------------------------------------------------
Зарядка для суставов и позвоночника • Video
-----------------------------------------------------------
Утренний комплекс "Бодрость и стройность" • Утренний комплекс "Бод...

Спорт

Опубликовано:

16 сен 2016

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 80

@user-ci8nl6xc6m Год назад

Шикарно ! Очень !, Даже зимним ранним утром заставляете невольно попотеть ! 💯🙏😊

@sagayolga Год назад

Спасибо)) Потеем круглый год 😘👌

@carlosslim552 Год назад

Благодарю! Дай вам Аллах здоровья и процветания!

@sagayolga Год назад

Благодарю 🙏🥰

@katarinkina4570 4 года назад

Когда-то этот комплекс показался мне экстремальным на утро...Тяжко было проползать в кошке. А сейчас все легко).

@user-ic9vt9wp9p Месяц назад

Даа и у меня так). Ольга, спасибо большое, растем с годами вместе с Вами

@user-og2wh3vf6u 4 года назад

Ольга! Огромное Вам спасибо за программу «Гибкое тело». Чем больше занимаюсь, тем больше осознаю, какой это кладезь здоровья и настроения. Прекрасно все: упражнения, Музыка, Ваш волшебный голос,нужные комментарии. Здоровья Вам и всего самого наилучшего!!!

@sagayolga 4 года назад

Благодарю за теплые слова 🙏😍😘

@user-rz7pn2pl6c 2 месяца назад

прекрасные ощущения,спасибо за комплекс😘

@user-ht1om5hb8j 7 месяцев назад

Самый любимый мой комплекс. Когда зажимается грудной отдел или шея, этот комплекс мне всегда помогает.Крепкого вам здоровья, Олечка.

@sagayolga 7 месяцев назад

Здорово! ❤️🙏😘

@user-fw4vl1dm1g 11 месяцев назад

Благодарю ❤

@sagayolga 11 месяцев назад

На здоровье 🥰

@svetlanal6084 14 дней назад

Огромное спасибо ♥️

@irairina9633 Год назад

Балдею от этой гибкости и плавных упражнений, занималась каждое утро целый год и чувствовала себя прекрасно, теперь спустя 8 месяцев после переезда, продолжаю заниматься этим комлексом и сразу вспоминается родной дом,ведь там я начала заниматься каждое утро

@sagayolga Год назад

Как здорово, что упражнения дарят хорошее самочувствие и прекрасные воспоминания!😍🙏

@user-yq4lc6vk4d 10 месяцев назад

Отличная зарядка, спасибо Оля!

@LissaMorita 5 лет назад

Ольга, ваши комплексы хочется делать всё время. Такое ощущение в теле приятное. Сразу энергия начинает вибрировать!! Благодарю вас!!!!

@user-hw1oj4bx2z 7 лет назад

Доброе утро ! Ольга вам огромное спасибо , за ваши труды , есть у меня и грыжа, кифоз , остеохондроз и т. д. , но я стала заниматься по вашим видео каждый день , продолжаю ходить в бассеин и результаты меня порадывали, так как плавания было не достаточно и более того я ещё занималась на доске Евминова, но избавилась от боли только когда добавила ваши упражнения.😉😊😊

@user-hd7yp2pc9l 2 года назад

благодарююю!

@sagayolga 2 года назад

💕💐🌼

@user-dv6ne6nt7u 2 года назад

Мой любимый комплекс на каждое утро, вот уже полтора года. Идеальное сочетание упражнений. Спасибо Вам, Ольга.

@sagayolga 2 года назад

Занимайтесь на здоровье)

@user-rw2ht2pw8o 7 лет назад

Прекрасные упражнения! Спасибо!

@leyshante 5 лет назад

Благодарю от всего сердца за зарядку! Приятное пробуждение

@elena_kazaryan 8 месяцев назад

Благодарю вас за урок! Действительно, пришлось попотеть 😅

@sagayolga 7 месяцев назад

🙌🙏❤️

@weramoloko337 7 лет назад

Музыка такая красивая.Спокойная и мелодичная прямо пробуждает утром😄😋😚.Дякую вам.!!!!!!

@MILE333DI 8 лет назад

Спасибо большое, для легкого пробуждения)

@Shmuel-user-il3yt7wy8y 9 месяцев назад

🙏

@sagayolga 9 месяцев назад

🌞👏

@irenapetrush7828 6 лет назад

Моя любимая зарядка!!!

@Byelan812 8 лет назад

Отличные упражнения!Замечательные ощущения в тебе после зарядочки и правда помогает быстро проснуться и зарядиться энергией!Спасибо Вам Олечка!!!

@sagayolga 8 лет назад

На здоровье, Татьяна!)

@user-ly4dh8ij3f 7 лет назад

можно ли с помощью ваших растяжек увеличить рост?

@the83oleg 4 года назад

@@user-ly4dh8ij3f я вытянулся 1.5, 2 см занимаюсь 3 месяца. Большая благодарность Оле

@irynavatral3792 4 года назад

Olga Sagay в

@user-ue2db8nb6v 7 лет назад

Спасибо за упражнения. Очень приятно смотреть ваше видео, и делать их. Желаю вам здоровье!

@user-vy6xk1pd9o 4 года назад

спасибо, очень понравилось

@Emel2003 7 лет назад

Такая музыка приятная)

@user-qv4td6fh7e 7 лет назад

пожалуйста, сделайте полный комплекс при варикозном расширение вен. после родов очень хочется выглядеть хорошо и не повредить своим венам

@verali7433 3 года назад

Оля,БЛАГОДАРЮ.Ну очень хороший ролик-все как всегда на отлично. Получила то, что хотела. Утро вместе с Вами -это уже образ жизни.Удачи Вам.

@innajansons9902 7 лет назад

Необычно и круто! Спасибо!

@user-ii8jg8tm5m 7 лет назад

Олечка, комплекс прекрасный. постепенная мощная раскачка и в помощь вновь приболевшей спине, и в подготовку к тренировке. спасибо

@jannurjakan4553 3 года назад

Круто, надеюсь сделать все точь в точь)

@sagayolga 3 года назад

👍🌺🤗

@irinaderevyeva5616 6 лет назад

Оля огромное спасибо! С Вами заниматься огромное удовольствие!!!!!

@user-eq5zo9mr9g 4 года назад

Як ж мені подобається цей костюм і Ви в ньому😊дуже жіночий,підкреслює фігуру і стриманий👍дуже подобається фасон.Шкода,що купити вже не можливо. А комплекс як завжди супер👍

@user-fb5uf3cj9t 5 лет назад

Благодарю!

@user-ep4te5zi1m 8 лет назад

прелесть... каждое утро просыпался и просыпался...

@user-hc2hs1xg9q 4 года назад

Очень нравится ваш канал, но это только начало для меня, вес мой меня тянет😆как всхудну так начну и такое делать

@indrestraksiene2032 3 года назад

Spasibo🙂

@user-gr6iz3fu2v 7 лет назад

Ольга, большое спасибо.

@roundbags Год назад

❤

@sagayolga Год назад

🌞

@raqqasa 7 лет назад

огромное спасибо, Олечка! Замечательный комплекс! я потеряла былую гибкость и подвижность после двух беременностей подряд, тем не менее комплекс смогла сделать, конечно не так легко. Ощущения в теле замечательные! Буду восстанавливаться с Вашими видео:)

@blaugrun3309 6 лет назад

Sehr schön

@user-ln8zi8cr4m 7 лет назад

Добрый день! Хочу сказать вам огромное спасибо, ощущение сказочные от ваших комплексов, спина прям ожила! Вы большая молодец! Хотела задать вопрос: можно ли использовать этот комплекс для заминки или все же больше для основной части занятия он? Заранее спасибо.

@sagayolga 7 лет назад

Здравствуйте, Анастасия! Для заминки подойдет все, кроме поз стоя. Стоячие положения лучше выполнять в основной части урока

@user-jq2gn4sv3h 7 лет назад

после таких упражнений почувствовала себя деревом, гибкости ноль

@user-ey4lb3rh9t 4 года назад

Скажите пож- та йогу еадо делать на голодный желудок или можно и после завтрака?

@sashkabc 7 лет назад

Делаю комплекс каждое утро Очень нравится Только вот очень надоела навязчивая реклама, которая прерывает комплекс в процессе выполнения Я готова посмотреть ее в начале видео, но мне не нравится, что приходится прерываться и вставать чтобы переключить полторы минуты рекламы нехорошо