Утренняя зарядка на 5 минут 

Роскошная девушка, цены ей нет, чувствую проживет здоровую, счастливую жизнь, вся жизнь впереди, зарядка очень спокойная и не трудная, многим понравиться, по мне эта зарядка. Без всякой музыки и приспособлений, зарядка чисто на тело.

Здоровская гимнастика! Сначала меня "заманило" то, что это ВСЕГО 5 минут, но после этой зарядки и правда бодрость во всем теле! И как прикольно было слышать в конце: "а теперь с чистой совестью можете позавтракать"! ))))) А теперь таааак втянулась, что в течение дня еще и другие комплексы упражнений делаю :-). Спасибо, Маша! 100 лайков Вам! )

Понравилось, что она сначала медленно показывает 1 раз, как делать, а потом уже делает. Так легче 👍

Спасибо большое тем,кто оценил и даже тем кому не понравилась моя тренировка;)Это Ваше мнение)Хочу развенчать миф"Волосы мои")))

Маша, спасибо за комплекс упражнений! Самое главное, что он подходит для молодых девушек, так и для начинающих старушек (борющихся с этим состоянием). 5минут-это то утреннее время, которое можно потратить перед работой. Очень бодрит!

Мария, большое спасибо. Ваша зарядка - это палочка выручалочка, когда собираешься на работу. Вам здоровья и хорошего настроения ☺☺☺

Спасибо утром теперь всегда стараюсь найти 5 минут на зарядку.

Делаю Вашу зарядку 2 года,с гантельками 2 кг. Мне очень нравится что немного времени на неё надо и реально и бодрит и все группы мышц в отличном тонусе! Спасибо Вам огромное!

Спасибо большое! Когда ты говоришь молодец, становится так приятно)

Спасибо, Маша. Наконец-то нашла комплекс упражнений для себя. Не тяжёлый, для начинающей спортсменки) и в то же время действенный. Подписка.

Привет! Спасибо! Поднимаешь с утра настроение! Класс! Супер!

Рахмет Маша 🙏😘😊

Спасибо за зарядку, особенно за внимание к дыханию (я часто не могу понять в видео занятиях, где вдох, где выдох).

Спасибо вам за такую прекрасную зарядку 😘👍

Моя любимая зарядка!

Умничка!!! Буду теперь каждое утро делать такую зарядку вместе с вашим видео. 😻💞✨💕🔥😻

Поразилась тому, сколько за 5 минут можно успеть сделать реально!

Спортивная Рапонзел:) классная зарядка! Спасибо!

Самая приятная девушка среди первых попавшихся мне видео. Решила делать утреннюю зарядку наконец-то. Надеюсь, это наконец произойдет!😃

Фраза о " чистой совести" сделала мое утро. Спасибо, пошел на работу)

Отличная зарядка. Немного не хватило упражнений для шеи. А так всё отлично.

Хороша Маша да ещё и наша:-)

Шикарная тренировка, лёгкая, интересная. Спасибо болшое!

Спасибо!

Самая любимая зарядка на youtube!

Благодарю! Упражнения - шикарные , физически - легкие, тело оживляют, легкость в теле появляется . Для начала дня- супер!

Спасибо я не женщина но мне тоже понравилось возьму на заметку

Идеальная зарядка! Именно для меня как будто сделана!

Спасибо,уже несколько дней я с Вами по утрам!!!

Спасибо большое. Очень классная короткая зарядка. Самое то утром. 🤗

Большое спасибо. Делаю зарядку с удовольствием. Настроение замечательное))) Супер!!!

Одна из лучших зарядок на youtube.

Отличная зарядка, спасибо!

Спасибо огромное ,хорошая зарядка 👍делаю почти каждое утро

Зарядка сильно не выматывает и это+!!!!

Спасибо огромное😇Всего 5 минут, а чувствую себя чудесно

Я зделала зарядку и сейчас с чистой совестью пью кофе с молоком 😊 Спасибо

Самая легкая зарядка!

Спасибо за прекрасную зарядку! Удачи Вам во всем!

Люблю эту зарядку ,в школе не хватало ))))

Маша этот комплекс упражнений супер!! Особенно утром у меня после этой зарядки такая бодрость а ещё если правельно выполнять то ещё лучше для рук, спины, плеч. Спасибо большое удачи тебе, умничка!!

Благодарю ❤ отличная зарядка и какая приятная девушка! 😊

Очень привлекательная девушка! Позитивная! Красивая фигура и костюм! Несложные,но эффективные упражнения. Все понравилось. Спасибо! Одно только, у меня нет звука. Жаль.

Спасибо за комплекс! Делаю уже три недели. Очень просто и классно!

Вроде ничего сложного, но такой эффект) бодрит все тело ))Моя самая любимая зарядка! Давно сохранила и выполняю только её)))))

Каждое утро делаю с вами зарядку , после планка ,берпи а ещё обязательно вакуум живота )))

Классно! Спасибо)

SPASIBO BOLWOE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!🤩

Всё понравилось, только музыки не хватает. Спасибо.

Спасибо Маша! Упражнения делаю около двух месяцев, очень бодрят!!!

офигенно!!!!! волосы тоже суперские!

Большое спасибо

Мне понравилось. Отличная тренировка.

Спасибо Маша, упражнения просто супер ❤

Спасибо,😍😍😍

Пока моя самая любимая зарядка с утра 😘❤️

Спасибо❤

Этот зарядки очень лёгкие 👍🖒

Обалдеть! У нее пресс кубиками. Молодец

Благодарю 🙏♥️ просто и эффективно 💓

ты классная. каждое утро смотрим и повторяем.

Очень красивая девушка и супер упражнение 🌸👍

Классные волосы!)))))))))))))))

Спасибо, класс! 👍😍

Как быстро можно определить кто и для чего смотрит гимнастику ...Кому пи...а,кому волосы....Маша,у Вас все прекрасно!Очень приятный голос,и внешность милая.Сделав пару раз упражнения,которые замечательно получаются с Вашими комментариями,выучив наизусть,можно включать себе музыку на свой вкус.Спасибо!Вы прекрасный мотиваторе!!

Спасибо большое

Спасибо!Каждый день занимаюсь зарядкой по Вашему видео.

спасибо БОЛЬШОЕ, Маша! я делаю это зарядочку каждое утро под Ваш ролик

Молодец!

Спасибо. Занялась с вами, сейчас время утро, перед завтраком и работой.

Спасибо ! Очень хорошая зарядка !

После беременности и родов мышцы ослабли, всё тело болело. Было тяжело найти комплекс упражнений, который в удовольствие смогу выполнять. И времени много на это не могу себе позволить. А Ваши упражнения очень подошли. И сил хватает, и время. Спасибо

Спасибо большое!!! Очень хорошая зарядка 😘

Спасиба я каждое утра занимаюс свами вместе и чквствую супер спасиба

Спасибо большое! Очень понравилась ваша зарядка! Я делаю по утрам другую, 20 минут!, но эта как раз, когда очень спешишь!

ну прямо круто я только встал сразу делать зарядку бегу пасибкииииииииии1!)

Отличная гимнастика! Ежедневно с двумя дочками! Но! Считаю нужным сделать пять разных на всю неделю по дням. Очень нужно!

Спасибо вам большое) супер зарядка!

Спасибо, Маша 👏🏻👏🏻👏🏻

Умница и красавица!

Всё отлично 👍👌! и просто и эффективность 💪 и за волосы отдельный 👍.....НО вот при занятии спортом я бы конечно его собрала...А то летает во все стороны 😊. Я думая такая русская коса вам очень у лицу☺

С 1 июля 2021 делаю каждый день. Все тело раскрылось. Спасибо ! Всем советую.

понравилась зарядка, у меня небольшая крепатура от другой зарядки вчера, так что эта отличный способ размять мышцы без тортур над собой. быстро, легко, просто и здорово, спасибо ☺️

Спасибоооо.вы прост супперрр

делаю теперь каждое утро! спасибо!

Благодарю !!!

Спасибо за видео.

Машенька спасибо огромное

Какие шикарные волосы!!!

С меня подписка😄

Хорошая разминка

Спасибо большое очень помогает ♥️👍🏻

Тренировка для таких как я.Кто не выдерживает другие.но заниматься надо

Спасибо большое!

хочу такой же пресс

Красотка и умничка, спасибо!

Спасибо, чудесно!

Маша молодец! И тренировка отличная)

1,2,3,4...👌

Спасибо,Маша!