Тёмный

Утренняя Йога за 14 минут | Женская Йога Дома | Йога для Всех | Йога Для Здоровья | Йога chilelavida 

Йога chilelavida Елена Малова
Подписаться 719 тыс.
Просмотров 988 тыс.
50% 1

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/...
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
👉🏻Подписывайтесь на мой RU-vid канал @Йога chilelavida
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Елена Малова в видео: Утренняя Йога за 14 минут| Женская Йога Дома | Йога для Всех | Йога Для Здоровья | Йога chilelavida
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
#утренняяйога #йогадома #йогадляздоровья йога за 10 минут

Спорт

Опубликовано:

 

29 сен 2019

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 1 тыс.   
@chilelavida
@chilelavida 4 года назад
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
@user-wn6rg5ub5i
@user-wn6rg5ub5i 4 года назад
У вас всегда красивая спортивная одежда, вы сами отлично выглядите, практика всегда энергичная❤👍
@nellyzaqaryan3875
@nellyzaqaryan3875 4 года назад
ответе пожалуйста у меня есть узловой зоб можно мне делать упражнение или это опасно ? спасибо
@irinakorobko4615
@irinakorobko4615 3 года назад
Спасибо за тренировку, она отличная. Только у меня судороги ног начинаются когда пытаюсь подтянуть ступни, чем это можно заменить или как-то подправить?
@user-ib8ph2br7m
@user-ib8ph2br7m 3 года назад
Можно ли эту связку выполнять при варикозе?
@user-zg7kh7ko5m
@user-zg7kh7ko5m 2 года назад
@@nellyzaqaryan3875 здравствуйте) у меня тоже. Делаю тренировки спокойно. Но не прыгаю
@turtle_yuriy
@turtle_yuriy 3 года назад
чуть не помер, в балансе даже шапку завещания успел написать
@IrynaOsypenko-rt2bj
@IrynaOsypenko-rt2bj 3 года назад
👍😂😂😂
@alena3193
@alena3193 3 года назад
😁😁😁
@nataliyamarchuk4908
@nataliyamarchuk4908 3 года назад
Зато круто же ))
@liliyashafikova6271
@liliyashafikova6271 3 года назад
@@lena-js4om деление на женскую и мужскую очень условно, это можно делать всем
@liliyashafikova6271
@liliyashafikova6271 3 года назад
@@lena-js4om здесь самые стандартные асаны, которые делают и следует делать всем ;)
@user-nx5hr5pn1d
@user-nx5hr5pn1d 2 месяца назад
Возвращаюсь к практикам Лены регулярно. Спасибо, что оставили нам всем эту возможность
@DariainCA
@DariainCA 4 года назад
Вроде бы всего 14 минут, а я и вспотела чуток и запыхалась)) спасибо!!!
@irinamaltseva7939
@irinamaltseva7939 3 года назад
Я думала это я только такая" запущенная " )
@glvk2086
@glvk2086 3 года назад
У Хлои тинг там и по 10 минут мышцы болят правда здесь статика и нельзя сравнивать
@user-qj9nl2zi6v
@user-qj9nl2zi6v 3 года назад
😃
@katewwu
@katewwu 2 года назад
Сейчас жара, так что я вспотела ещё до упражнений))
@user-th3sz1xc2p
@user-th3sz1xc2p 2 года назад
@@katewwu я перед этим ещё пропылесосила комнату и тоже уже была мокрая😅
@kate_bukiet
@kate_bukiet 2 года назад
Мы не просто его прочувствовали, практика уже закончилась, а дрожь по телу до сих пор осталась 😂 это очень крутая практика, благодарю ❤️
@user-mq1lj2mo5q
@user-mq1lj2mo5q 2 года назад
Люди! Мне 60 и я всё выполнила. И смех и радость. Лёгкие прекрасно работают. Это бомба для здоровья! Удачи и всех Благ!
@lila.alice_smm
@lila.alice_smm 2 года назад
Благодарю за такой сильный сеанс йоги , на середине уже думала закончить , так как было очень тяжело , но все же закончила и горжусь собой 🙏
@OlgaKlim-kp2rj
@OlgaKlim-kp2rj Год назад
Лучшая! Скучаю!
@user-ie6rj2xh2h
@user-ie6rj2xh2h Месяц назад
Елена, я не устану благодарить Вас за этот канал, за то, КАК Вы ведете практики: столько эмпатии и любви в каждом моменте! Завершаю занятие и Ваше "Намасте и чао-чао!" всегда летит к Вам через океан. А уж скольким друзьям отправляю Ваши уроки и, Вы знаете, даже в таком -- удаленном -- варианте люди, не занимавшиеся йогой, начинают, пробуют! Благодарю Бога за йогу и за Лену 💗
@spiritual_mentor
@spiritual_mentor 2 года назад
на середине выключила потому что устала и поймала сопротивление, но потом посмотрела комментарии и вернулась к практике! это огонь! очень хорошо теперь! иду в душ) благодарю за утреннюю йогу! Намасте!
@user-qg6px8cr9k
@user-qg6px8cr9k 4 года назад
Прекрасная йога, всё чудесно! Печально только, что к середине я уже начинаю не хило уставать. Особенно руки
@shaxaevam8217
@shaxaevam8217 3 года назад
Странно, ведь эта практика ориентирована больше на ноги.
@user-qg6px8cr9k
@user-qg6px8cr9k 3 года назад
@@shaxaevam8217 Они у меня в принципе слабы и при попытке удержать вес они устают
@luciaclarini
@luciaclarini 3 года назад
@@user-qg6px8cr9k станут сильнее руки, главное делать каждый день
@butflmdns2304
@butflmdns2304 3 года назад
+только у меня так с ногами К тому же у меня нет растяжки поэтому некоторые упражнения у меня не получается делать
@tatyanakovalskaya8950
@tatyanakovalskaya8950 3 года назад
@@butflmdns2304 и у меня🤦‍♀️😅🤕
@LeonK1200
@LeonK1200 Год назад
Большое спасибо, Лена!
@LicejUA
@LicejUA Год назад
Благодарю, Елена!
@MarinaCvetok
@MarinaCvetok Год назад
Спасибо ОГРОМНОЕ! Занимаюсь после пробежки, ощущения классные. Спасибо Лене за то, что оставила нам столько практик 🥰
@toreshkinoreshkin5867
@toreshkinoreshkin5867 4 года назад
Спасибо за простую, но очень эффективную практику! Сегодня 4-ый день, как начала заниматься по видео, чувствую заряд бодрости на весь день! Успехов и здоровья вам!
@What_666_Perfect
@What_666_Perfect 11 дней назад
Благодарю, Елена! ❤Отличный разогревающий комплекс!
@user-cs2up1cz2t
@user-cs2up1cz2t Год назад
Благодарю за практику. Намастэ всем доброго и светлого дня.
@aygulradetskaya7282
@aygulradetskaya7282 4 года назад
Лена, спасибо!!! Наконец то я смогла позаниматься!!))) я молодая мама и 5-15 минут это все, на что я могу рассчитывать))) так приятно снова хоть иногда заняться йогой с вами
@JuliaBobrova_firebird
@JuliaBobrova_firebird 2 года назад
Прекрасный комплекс! Тело благодарит, и я благодарю ☀️ 😊
@user-jg8kz1no3j
@user-jg8kz1no3j 2 года назад
Отличный утренний комплекс.Быстро разогревает все тело.Благодарю.
@yuliabondar1610
@yuliabondar1610 Месяц назад
Благодарю вас Елена, что оставили для нас свои видео/канал❤❤❤❤ намастэ
@margo.mylina
@margo.mylina 4 года назад
Спасибо большое! Мое любимое занятие для утренней зарядки ☀
@user-ik9ue8uh7b
@user-ik9ue8uh7b 4 года назад
Леночка, спасибо большое! Давно искала такой вид зарядки в виде йоги! И времени именно столько на это есть утром и тело прочувствовать успела! Очень хочу пожелать вам процветания! Благодарю Благодарю Благодарю
@Michael-ro5fv
@Michael-ro5fv 3 года назад
Одна із кращих коротких практик.Дякую)
@saylatora4727
@saylatora4727 2 года назад
Очень понравилась тренировка! Спасибо!
@catherinebondar4606
@catherinebondar4606 4 года назад
Отличная практика! Тело просунулось, а я почувствовала большую благодарность Вам, Лена, за практики! Спасибо!
@user-op4pk5xu8z
@user-op4pk5xu8z 4 года назад
Тысячу миллионов раз спасибо Вам , Леночка!!
@user-vb5kn2kx5n
@user-vb5kn2kx5n 3 года назад
Елена, благодарю! Отличный комплекс!
@user-gq2dl1lw8w
@user-gq2dl1lw8w 23 дня назад
Намасте Леночка! Ты лучшая!
@user-dd9zt1cb5m
@user-dd9zt1cb5m 4 года назад
Лена, спасибо вам за ваш труд и энергию, которой вы делитесь🥰❤️
@catyfireman8189
@catyfireman8189 4 года назад
Уф,даже пропотела так славненько, потянулась и проснулась😄, благодарю Леночка 🙏Супер утро
@userS28tiTan63Qq
@userS28tiTan63Qq 2 года назад
Дякую, Лєно! Сьогодні просто чудово попрактикувала "під Вас"!
@user-cc7lz1rk1m
@user-cc7lz1rk1m 3 года назад
Спасибо за чудесное утро
@user-ug7sd7vt5u
@user-ug7sd7vt5u 2 года назад
Елена Благодарю вас за ваш труд!!! 💕💕 Я давно мечтала о своём тренере - и это вы!!!! С огромной радость и благодарностью по утрам стелю коврик!!! А ваши тренировки одна лучше другой- иногда даже сложно определиться 😍 Всего вам самого самого наилучшего 💕💕🍀🍀☀️☀️
@pianolovetrivia
@pianolovetrivia 4 года назад
Отличный комплекс для того, чтобы разбудить своё тело! Благодарю!
@akbotazhumabekova8005
@akbotazhumabekova8005 Год назад
Спасибо, дорогая Лена🙏
@user-nx5hr5pn1d
@user-nx5hr5pn1d Год назад
Годы идут, а отличная практика всегда кстати. Спасибо, Лена!
@SvetiHai
@SvetiHai 4 года назад
Спасибо! Без лишнего, то что надо!
@antoninalevshina8449
@antoninalevshina8449 4 года назад
Спасибо за прекрасное начало дня
@lavandovepole
@lavandovepole 3 года назад
Хух! Прекрасное утро, спасибо!)
@juliettajem6829
@juliettajem6829 3 года назад
Спасибо! Великолепная утренняя йога
@vitamolchanovych1354
@vitamolchanovych1354 3 года назад
Здорово, что есть такие видео, теперь после утренней практики йоги мой день пройдёт невероятно слаженно и успешно!!!!
@user-vs6bq6bn4h
@user-vs6bq6bn4h 3 года назад
Очень хорошие упражнения) Останавливают поток мыслей и успокаивают моментально.
@lidoshaisfun8568
@lidoshaisfun8568 2 года назад
Спасибо,Елена! Потрясающий урок!!!
@user-xq2yq2vf1s
@user-xq2yq2vf1s 3 года назад
Спасибо большое вам, заниматься с Вами одно удовольствие!
@user-ku8pe2bj7w
@user-ku8pe2bj7w 4 года назад
Спасибо большое! Отличная утренняя зарядка 👍👌☀️
@alenamyasnikova1113
@alenamyasnikova1113 2 года назад
Леночка благодарю вас за отличные тренировки! Благодаря Вам я полюбила йогу. Занимаюсь каждый день!❤❤❤
@user-bj9kj7uj7z
@user-bj9kj7uj7z 2 года назад
Лєночка-Ви чудова! 😊 дякую!!!
@user-wm1qi2ce9b
@user-wm1qi2ce9b Месяц назад
Елена, спасибо огромное за практику! Ощущения супер!
@BookTimeU
@BookTimeU 2 года назад
Последние пару минут практики 🔥🔥🔥 Спасибо большое! Идеально по времени и нагрузке)
@marykhasianevich7108
@marykhasianevich7108 4 года назад
Благодарю за бодряшую утреннюю практику!
@tatiana3414
@tatiana3414 2 года назад
Супер разминочка ! Очень понравилась ! Благодарю Вас !
@user-sx7uz3tt4h
@user-sx7uz3tt4h 3 года назад
Благодарю! ОТЛИЧНАЯ ПРАКТИКА!!
@user-sj7dd4wb2r
@user-sj7dd4wb2r 3 года назад
Спасибо,у меня был большой перерыв в занятиях,решила возобновить,выполнила вашу 15 мин йогу,все оч.здорово!Спасибо!
@user-pq7zo2mg4k
@user-pq7zo2mg4k 4 года назад
Очень разогревает тело, спасибо!
@ShriVallabhiDasi
@ShriVallabhiDasi 2 года назад
Леночка, ты прекрасна, как всегда! Благодарю за позитивное начала дня
@user-oe1ls7fn9s
@user-oe1ls7fn9s 25 дней назад
Супер практика для утра❤ Лена, благодарю ❤
@yoga_v5875
@yoga_v5875 4 года назад
Новое видео вновь на канале : Будут в работе ноги и пресс! Знаем мы точно,что с Леной Маловой Будет заметен в йоге прогресс! Вот такой стишок родился для тебя! Все-таки практика йоги и медитация пробуждают в нас творческие энергии! Привет из Севастополя! спасибо за новое видео! сегодня с тобой практикую Detox- nivel intermedio! надо токсины выгнать после простуды) Намасте!
@dhaprem
@dhaprem 4 года назад
Спасибо! Отлично разогревает и бодрит ♥️
@linanoth7368
@linanoth7368 4 года назад
Спасибо! Занятия с Вами самые продуктивные!
@danielakotova850
@danielakotova850 2 года назад
Лучшая на RU-vid ❤️ Благодарю за все занятия 🙌
@richiell7497
@richiell7497 2 года назад
Очень нравятся ваши видео, ни разу не писала комментарии , но решила поблагодарить. Спасибо за Ваш труд, уже несколько лет занимаюсь по вашим видео, когда хочу почувствовать себя лучше. Сразу такая лёгкость, енергия и проходят зажимы в теле даже от таких коротких практик. Вы большая молодец, дай вам Бог всего самого лучшего🙏❤️ радуюсь каждому вашему новому видео😃
@MaryBalyk
@MaryBalyk 2 года назад
Класс, по моим ощущениям тренировка длится минут 30☺ Тело прочувствовала😊
@user-fz2yc4mt3x
@user-fz2yc4mt3x 3 года назад
Ну очень понравилось!!! Вы такая светлая и спокойная!
@astrostern_148
@astrostern_148 2 года назад
Очень действенный комплекс, спасибо
@user-lh4rm6iv8w
@user-lh4rm6iv8w 4 года назад
Мой первый опыт в йоге. Спасибо! Мне очень понравилось!👍🏻
@user-wo1xt5ze3b
@user-wo1xt5ze3b 4 года назад
Добрый день, замечательно, скажу я пар вышел, делаю первый раз:) Благодарю
@user-zq9im7rz2q
@user-zq9im7rz2q 2 года назад
Самая лучшая йога🤩теперь без неё не начинается утро🤩👌👌👌благодарю Вас ❤
@user-qj9nl2zi6v
@user-qj9nl2zi6v 3 года назад
Короткая,но очень эффективная практика.Спасибо!
@nataliyakonstantinova8675
@nataliyakonstantinova8675 4 года назад
Лена, спасибо за тренировки! Открыла вас благодаря карантину, помогаете приходить в тонус с утра своими короткими роликами и заряжаете позитивом на весь день! Благодарю🙏 Мир с нами, мир в нас!
@katsiarynalakhmakova9698
@katsiarynalakhmakova9698 4 года назад
Лена, спасибо! Классная практика! в меру бодрая, как раз, чтобы проснуться утром
@GrigJanna
@GrigJanna 3 года назад
Благодарю! Очень здорово за короткое время прогреть все тело!
@user-cg6pi9wb9f
@user-cg6pi9wb9f 3 года назад
Здравствуйте! С вами легко и просто, спасибо.
@olesyasay4922
@olesyasay4922 4 года назад
Спасибо за видео,всё тело 🔥
@Oleksandra1317
@Oleksandra1317 4 года назад
Бодрящая практика, самое то для утра ☺️ Спасибо ♥️
@elenavyalkova4716
@elenavyalkova4716 3 года назад
Елена, отличная бодрящая практика! Спасибо!
@user-yp8zf6em6g
@user-yp8zf6em6g 2 года назад
Жестко для утра
@Margarita131
@Margarita131 4 года назад
Лена, благодарю. Каждое утро с тобой прекрасно ) Тут я за 15 минут прочувствовала все мышцы на ногах и руках
@miravesna3216
@miravesna3216 4 года назад
Елена, здравствуйте!! Отлично коротко и динамично👍🏼 нравятся не напряжные силовые с утречка, но в то же время разгоняет кровь! Благодарю за ваш труд!!❤️
@LeonK1200
@LeonK1200 2 года назад
Спасибо, Лена, быстро и эффективно.
@user-wf7ql8bn2w
@user-wf7ql8bn2w 3 года назад
Мощненько! Быстро и эффективно! Намасте,Леночка! Большое спасибо!
@misscheby
@misscheby 4 года назад
Классная практика! Спасибо, Лена! Коротко, но поработала как будто минимум полчаса
@user-kq7jk1ge3n
@user-kq7jk1ge3n 4 года назад
Леночка,спасибо большое за это видео!Для меня эта практика бомбическая я ее обожаю.
@pustbegutneukluzhe
@pustbegutneukluzhe 2 года назад
Спасибо, комплекс короткий и очень насыщенный!!!
@user-pf7je2mx5q
@user-pf7je2mx5q Год назад
Благодарю, дорогая Елена 🙏♥️
@user-sq2py8xx3q
@user-sq2py8xx3q 4 года назад
БлагоДарю, Леночка за прекрасное начало дня! Отличная бодрая практика!
@imak4123
@imak4123 4 года назад
Спасибо! Очень почувствовала свое тело.... отдышаться до сих пор не могу! И не успевала, дышать даже Нужно что-то для новичков поискать)
@aliyaabdrakhmanova506
@aliyaabdrakhmanova506 2 года назад
Супер практика, спасибо Лена, то что нужно утром !!!
@user-pn8me2mn4u
@user-pn8me2mn4u 3 года назад
Спасибо❤❤❤💋
@user-yg5vh2zu1o
@user-yg5vh2zu1o 4 года назад
То,что нужно,когда только вылез с постели! Спасибо,Леночка, за то, что ты делаешь!😘😘😘😘
@user-zy7gj6ge5u
@user-zy7gj6ge5u 4 года назад
Леночка, практика огонь, для утра самое то, теперь бодренькая пойду на работу)) спасибо!!!!
@user-wj8kj4lx7g
@user-wj8kj4lx7g 4 года назад
Классная практика, для короткой практики, очень хорошая нагрузка. Моя благодарность, Елена
@julisemenyk
@julisemenyk 4 месяца назад
Благодарю, благодарю ❤
@user-fy3xm5dl7y
@user-fy3xm5dl7y 4 года назад
Спасибо! Спасибо! То, что нужно! Отличное утро! Отличная связка) Что удивительно, как всегда, не похожа на все, что раньше! прекрасная Лена - Вы чудо!
@Nurimel1
@Nurimel1 4 года назад
Благодарю за прекрасную тренировку)
@kirillyukhnevskyi1103
@kirillyukhnevskyi1103 3 года назад
Огромное спасибо 😊 С утра то, что нужно!
@user-kd3bd1ng3o
@user-kd3bd1ng3o 12 дней назад
Спасибо за короткие практики
@MistyTLD
@MistyTLD 4 года назад
Благодарю вас за чудесную практику! Бодро и быстро, то что надо с утра! Намасте, Леночка! 🙏
@user-qy8br3sw5r
@user-qy8br3sw5r 4 года назад
Практики супер👍 Спасибо вам огромное, за то что делаете🙌😍
@Dmytro1417
@Dmytro1417 3 года назад
Спасибо огромное Утром то что нужно
Далее
Dora’s Tyla Dance is Everywhere 😨 #shorts
00:14
Просмотров 2,5 млн
LYMPHODRAINAGE TRAINING | Morning work-out
16:37
Просмотров 2,2 млн
야차룰 2대1  #valetudo #2vs1
0:58
Просмотров 16 млн
Тренируй дриблинг😁🤣
0:11
Просмотров 352 тыс.