Утренняя пранаяма - дыхательная практика | очищение от токсинов

Подписаться 13 тыс.

Просмотров 42 тыс.

50% 1

🚀 ЗАПИШИСЬ НА ДИАГНОСТИКУ - vk.cc/ceSOve
☘️ ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА ТУТ - project1326027....
👉🏻 Мой инстаграм - / supriya_kosinska
🧘🏻‍♀️ Йога Флоу - taplink.cc/sup...
🔔 Медитации - meditation.supr...
Утренняя пранаяма - дыхательная практика | очищение от токсинов
☀️ Давайте знакомиться меня зовут Суприя и я являюсь преподавателем по йоге и медитации со стажем более 10 лет, а также сертифицированный нутрициолог - профессионально, а веган и сыроед по душе)
🧘🏻‍♀️ Основала школу йоги Supriya Yoga Flow, обучила и сделала счастливее более 1000 человек со всего мира🌏
💞 Мой подход комплексный, т.к я учу своих девочек правильно и полезно питаться без стрессов, срывов и диет.
Одновременно мы работаем с телом посредством йоги и гимнастики, а с головой - с помощью медитаций и глубоких дыхательных практик
#йога #йогафлоу #медитации #женскиепрактики #ароматерапия #нутрициология #даосскиепрактики

Опубликовано:

15 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 91

@M4STERM1ND 10 месяцев назад

Суприя, моё почтение и благодарность вам за практику и знания 🙇🙏

@SupriyaKosinska 10 месяцев назад

Во благо 🙏🏻 хороших практик вам

@katerazumova1207 Год назад

Ой, мне очень понравилось! Второй день подряд с утра искала медитации или дыхательные практики для пробуждения. Благодарю за подробное описание капалапхати и тройного замка, у меня все получилось) обязательно включу в утреннюю рутину)

@SupriyaKosinska Год назад

О, я так рада! Мне очень приятно Екатерина! Занимайтесь Во Благо! На канале очень много интересной информации - йога, детокс, питание, энергетические практики!

@svetlikvl3648 Год назад

Благодарю каждое утро делаю это дыхание!Улучшилась работа кишечника🙏🏻💙💙💙

@SupriyaKosinska Год назад

Света во благо

@user-mp8px3rc2w Год назад

Благодарю вас,Суприя! Урок ваш понравился.Вы хорошо все показали и разъяснили.Успехов вам!

@SupriyaKosinska Год назад

Спасибо 🙏🏻 вам тоже успехов в практиках

@reginabrus Год назад

Благодарю за подробное и понятное объяснение 🙏🏻

@user-ih1dz3jb3r 9 месяцев назад

Суприя, спасибо вам, вы очень приятная❤❤❤❤практика воллебная😊

@SupriyaKosinska 9 месяцев назад

Спасибо за обратную связь ❤️

@kseniyaprovornaya1923 8 месяцев назад

Очень полезно и подробно для начинающих йожиков) спасибо

@SupriyaKosinska 8 месяцев назад

Во благо дорогая 🙏🏻

@user-tv2kl8mr4v Год назад

Сегодня дышала, на выходы прям слышала стареньго дедушку в себе , мне 33 и не курю, и гимнастику делаю почти каждый день, единственное начала ходить на вокал , много стала петь и горло немножечко дрёт со вчера!

@SupriyaKosinska Год назад

Пусть дедушка покидает вас скорее )

@user-tv2kl8mr4v Год назад

@@SupriyaKosinska 😆😆😆😆😆 Дай Бог!))) Я даже озадачилась, смотреть Ваши видео про правильное питание!!! Подумала, может в питании сильно грешу! толи приболела, сил нет, горло уменно дрёт!(( Вы , как всгда, красотка, смотрю на Вас радуюсь, заряжаюсь❤❤❤❤

@SupriyaKosinska Год назад

@@user-tv2kl8mr4v Виктория в питании 80% причин сбоев во всей системе . У нас детокс в понедельник стартует ) милости просим 🤗

@ГалинаВоробьева-н5м 7 месяцев назад

Да техника когда смотришь класс но делать даже не пытаюсь, сложно, есть что то более полегче. Хочу начать но с чего незнаю. Спасибо

@unistacy Год назад

Благодарю за практику! 🙏🏻

@SupriyaKosinska Год назад

Анастасия рада быть полезной

@user-uq8ep9nh3y 6 месяцев назад

Прекрасное объяснение для новичков!🌷🙏

@user-mi5oi7zf2w Год назад

Спасибо вам за прекрасную практику 🙏🏼 Пока тяжеловато делать тройной замок, в остальном все получается 🤪

@SupriyaKosinska Год назад

Постепенно с практикой всё получится Алена 🙏🏻

@user-gg6uc2lm7h 2 года назад

Благодарю 🙏 Начала делать практику 🙏💕

@SupriyaKosinska 2 года назад

❤️🙏🏻

@user-qw1hv1he4c Год назад

благодарю за практику💌

@user-lj1jv2jd8u 11 месяцев назад

Благодарю ❤

@SupriyaKosinska 11 месяцев назад

Во благо ❤️🤗

@user-ho7zj7kk2t Год назад

Благодарю за практику ❤❤❤

@user-xm8vx8uq9c Год назад

благодарю за подробное объяснение

@SupriyaKosinska Год назад

Инна во благо 🙏🏻

@user-xm8vx8uq9c Год назад

@@SupriyaKosinska быть добру!!! 😊 благодарю за ответы на комментарии, очень приятно 🌺🐞🌿

@atsa1693 Год назад

🌹🌹🌹Благодарим, 💞NamasTe💎🌈

@SupriyaKosinska Год назад

Во Благо, Александра! Рада быть полезной 🌹

@Yuliya_999 2 года назад

Благодарю🙏❤☀️

@SupriyaKosinska 2 года назад

Рада быть полезной ❤️

@ekaterinakoulikova7676 Год назад

Спасибо большое!❤️🙏

@BlueberryLove. 2 года назад

очень полезно!

@SupriyaKosinska 2 года назад

Спасибо за обратную связь 🙏🏻

@olgamotorina6415 Год назад

Очень интересно! Благодарю!

@ХюремР Год назад

Все похоже. На метод Срельникова. Спасибо.

@mariia_nikolova 5 месяцев назад

Спасибо

@SupriyaKosinska 5 месяцев назад

Во благо 🙏🏻

@your_anilegna Год назад

Благодарю 🤍🙏

@Оля77 6 месяцев назад

Благодарю Вас ❤. Скажите, пожалуйста, если у вас видио более подробно про " замки"? И когда выдыхаем полностью перед замком , живот а себя нужно втягивать ?

@НадеждаШелюк-ш4к 5 месяцев назад

Благодарю за практику ., все получилось, только в самом конце надо делать вдох через нос ?😊

@clubdv6908 2 года назад

Спасибо, очень понравилось, сразу получилось👍🏼

@SupriyaKosinska 2 года назад

Рада быть полезной

@matafonova Месяц назад

Видео затянуто, минимум практики - максимум теории

@LyubovStarostyants Год назад

Здравствуйте. Во время длительной задержки выдох или вдох? Внутри задерживаем воздух или вакуум?

@user-tv2kl8mr4v Год назад

Благодарю, Суприя!))) Буду делать после Тибетской гимнастики!❤❤❤Так можна?)

@radasch1208 3 месяца назад

20 коротких выдохов животом, потом все выдохнуть и в вакууме держать живот сколько возможно ? И сколько подходов делать ?

@nazhaka1999 7 месяцев назад

Поможет против панических атак?

@OAA-KB 2 месяца назад

Вопрос: почему плечу не ровные?

@eugeniaklod Год назад

Подскажите, сколько таких циклов делать?

@galinayakauleva6506 11 месяцев назад

Доброе, замок не получается (вся напрягаюсь, не пойму как втянуть мышцу на шее(((

@SupriyaKosinska 11 месяцев назад

С практикой получится . Для новичков замки иногда бывают сложными

@galinayakauleva6506 11 месяцев назад

@@SupriyaKosinska❤

@yuliyaapraksin3474 11 месяцев назад

Добрый день. Что из этого можно делать при миоме матки или поликистозе яичников? Спасибо.

@SupriyaKosinska 11 месяцев назад

Добрый день! Напишите мне в Вотсап. +393338643434 . Нужно знать полностью вашу ситуацию чтобы дать рекомендации.

@ТатьянаЛысова-п1й Год назад

Непонятно про замок

@evbe845 Год назад

Не очень понял, а что с тройником делать? И почему только живот показали? Там же задействована и промежность и диафрагма. Вас так одарила природа красотой! Вы учились на кундалини учителя в Нью Мехико?

@ll.aya11 2 года назад

Спасибо Вам !

@SupriyaKosinska 2 года назад

Елена на здоровье 🙏🏻

@user-lw6kk3kh5s Год назад

Ничего не поняла, какие то звуки, это выдохи короткие или вдохи?)))

@SupriyaKosinska Год назад

Звук на выдохе идет

@dobrec_jumaisumba Год назад

То есть если у меня переодически бывает повышенное давление, то мне нужно всегда в полсилы выполнять?

@SupriyaKosinska Год назад

Да , дыхательные практики особенно

@dobrec_jumaisumba Год назад

@@SupriyaKosinska может имеет смысл отказаться от дыхательных практик и заменить их чём-то другим?

@SupriyaKosinska Год назад

@@dobrec_jumaisumba не все дыхательные практики вредны для повышенного давления. Есть на оборот полезные . Вам было бы хорошо взять приватный урок и составить практику именно под ваш запрос.

@Cosmo-Gaias_Children Год назад

Здравствуйте ❤Благодарю 🙏за практику🕊️ Сколько раз её делать (подходов) утром, пишу уточнить? И ещё вопрос) Язык в каком положении во рту?

@SupriyaKosinska Год назад

Вы можете сделать по 2 подхода этого будет достаточно для проведения энергии.

@Cosmo-Gaias_Children Год назад

@@SupriyaKosinska ☀️Благодарю за ответ🙏 Ещё вопрос о языке) Ему в каком положении находиться?

@SupriyaKosinska Год назад

@@Cosmo-Gaias_Children язык всегда слегка направлен в верхнее неба

@Cosmo-Gaias_Children Год назад

@@SupriyaKosinska благодарю 💗

@anastacy_stacy_ya 2 года назад

Благодарю! Верхние две точки вроде втягиваются, а как нижнюю втянуть непонятно 😅

@SupriyaKosinska 2 года назад

С практикой получится)

@v.vivavi Год назад

А сколько таких подходов можно/нужно делать? На видео только один раз сделали

@SupriyaKosinska Год назад

2-3 подхода будет хорошо. Больше не надо

@Superwoman123 Год назад

Я только так сесть не могу я гибкая но пока не настолько 😢

@otrazimenya 4 месяца назад

Классная практика,но как же много вы говорите

@Ole4kaSuper 2 месяца назад

Вот эту мышцу 🙈

@user-ib2pn6fb5w Год назад

опять только для женщин?

@goodvibes_911 Год назад

Всё это надувательство (шарлатанство). Да раньше люди жили намного больше, были сильней и не болели. Но вовсе не потому что занимались своим дыханием. Раньше содержание состава воздуха было не таким, как сегодня. Вот и всё. А теперь нам приходиться жить с тем что нам досталось.

@SupriyaKosinska Год назад

Согласитесь, раньше и стрессов меньше было, и пища была другая и мир был другим... Сейчас люди дышать забывают как, от спешки и суеты жизненной. Солнце ВОЗДУХ и вода нужны всегда. Дыхание для человека жизненно необходимо, правильное дыхание - вдвойне!

@goodvibes_911 Год назад

@@SupriyaKosinska Вы, Суприя, поражены бацилой внушения. Вам кто то, что то сказал и вы поверили. Теперь вы распостраняете эту дезу (дезинформацию). Не может человек очиститься при помощи дыхания. При помощи хлороформа может быть (и то сомневаюсь). После всего вышесказанного открою секрет. Организм человека это самоочищающаяся система. Вот например если при вас разделают свинью (а мы по строению организма очень близки к свиньям), то сколько бы вы не искали, вы не найдёте в ней токсинов, если она не больна или у неё поражение органов.

@SupriyaKosinska Год назад

Я тоже могу поделиться с аудиторией чем вы поражены . Но я этого просто не буду делать . Желаю вам выйти в свет ! Скорейшего 🙏🏻 обнимаю вас

@goodvibes_911 Год назад

@@SupriyaKosinska можете сделать, меня не волнует мнение окружающих.