Данный комплекс идеально подойдет тем, кто хочет сделать настоящую погруженную йогическую пракику. Данный комплекс начинается с блока «Капалабхати» Пранаям и плавным переходом к асанам с акцентом на ноги и подвижность суставов. Идеально подойдет тем, кто желает улучшить свою способность Падмасане(позе Лотоса).
Йога - это не только комбинация асан, а так же стабильность ума. Настоящая йога делает наше тело и ум гибкими чтобы мы были готовы к переменчивости жизни.
0:00 Мантра Приветствия Йогов и Мудрецов.
00:03:00 Плавная подготовка к дыхательным практикам.
00:10:20 Практика «Капалабхати» Пранаям.
00:25:26 Блок асан
00:56:25 Настрой Ума на сегодняшний день.
25 июн 2024
