УЧИМСЯ СТОЯТЬ НА РУКАХ. Лягушка 

Спасибо огромное! Все время мечтал сделать этот элемент!

Спасибо благодаря вам я научился делать горизонт и хорошо прокачался я вам благадарен

Спасибо!😍 полезно, как всегда;)

решил попробовать и чтото стало получаться .спасибо

Спасибо огромное я с первого раза встал!!! 😁

Большое спасибо! Давно искала как делать лягушку - и нашла позу бакасану (журавль), её и учила. Теперь нашла лягушку - подписываюсь на канал! (Лягушку делаю, затолкав колени под мышки, которые соскальзывают и остаются на предплечьях. Стою по минуте, но под голову подпираю 2 блока, так как зимой, тренируя лягушку, разбила лоб. Йоги советовали при выполнении бакасаны (журавля)/лягушки держать пальцы прямо, не сгибая. Я же, когда стала подбирать пальцы и делать вдавливающие в пол движения (как в стойке на руках чтоб не улететь на спину) - стала отрывать голову от блоков.

Спасибо большое, что-то уже получается! Хотя моя физическая подготовка не самая хорошая, отжимания хотя-бы 1 я не могу сделать 🥲 но лягушка получается

Спасибо научился делать за 7 минут

Я когда от Ефимова Евгения увидел лягушку, я сразу пошел ее пробовать, и я даже тогда с 1 попытки сделал так, что у меня ноги как бы обнимали руки=) И сразу простоял секунд 10, лягушка она как бы для выхода в стойку на руках, лягушка в этом плане самый простой вариант.

Я это почему то умею делать, хотя и не училась этому

интересное упражнение, а что оно дает?