/ @antonalex Чтобы получить доступ к упражнениям, нужно перейти по ссылке выше и выбрать в меню "ДОСТУП К УПРАЖНЕНИЯМ". После этого станет доступны видео на вкладке канала "СООБЩЕСТВО". Эти видео будут доступны только там / @antonalex
Спасибо автору канала. Вчера состоялся мой второй день рождения. У меня впервые в жизни голова встала на место и включились длинные разгибатели шеи. Ощущение конечно..... В мозг пошли сигналы которых он никогда не знал и он погружается в ступор ))) 35+ лет я ходил с подвывихом в шее. Это был ужас. Короткие разгибатели шеи в постоянном спазме давили там на все подряд в том числе и на позвоночную артерию и я был крючком ВСЮ ЖИЗНЬ! А сейчас выпрямился. Голова правильно и плотно прикреплена к телу (раньше было абы как), да и тело все совершенно другим стало, вся верхняя часть изменилась. Так что все возможно, не опускайте руки, включайте мозги, ищите информацию и работайте. Сколько бы вам ни было лет. Главное снимайте стресс, успокойтесь, растягивайте все что вас сгибает и тренируйте все что вас разгибает и рано или поздно все станет так как задумано природой. ) Если у вас головокружение и страх - главное понимать что это абсолютно нормально для дефектов шеи, восстанавливайте ее и все будет хорошо. Не вы первый, не вы последний.
Преклоняюсь перед энтузиазмом,человек размышлял над эффективностью упражнений,,простите ,хвалить нельзя ,но хочется выразить огромное уважение как специалисту высого класса так икак прекрасному человеку
Хотела сердечно поблагодарить Антона за это упражнение. Правое плечо не выпрямляется более 10 лет, кривое с детства, я на нем спала в детстве, и оно совсем скрючилось. Потом добавился защип какого-то нерва, плечо и рука болела страшно 2 года. После этого упражнения за 1 неделю плечо выпрямилось на 50 процентов, боль уменьшилась на 80% минимум. Первый день было очень больно, потом меньше и меньше. Сейчас делаю это в упражнение просто в удовольствие. Огромная благодарность Антону.
Вот это тема! Неожиданный поворот, свежая мысль. Теперь есть практически полный арсенал для растяжки (в сумме с предыдущими идеями). Огромное спасибо от моего опорно-двигательного аппарата!
Антон я вас обожаю-вы так понятно объясняете довольно сложные вещи,понимаешь как сложно и интересно устроен наш организм,а главное понимаешь что все можно исправить главное не только смотреть но и делать
Спасибо большое Доктор! После этих движений ,как в сказке, сталаподниматься и выпрямилась рука. После стольких лет неприятных ощущений с вашей помощью я нашла решение моей проблемы. Всех вам благ и всего самогодоброго.💕😍
Спасибо за упражнения и за вашу работу. Занимаюсь по вашим видео несколько дней. И уже почувствовала результат. Сильная скованность в верхней части спины понемногу ходит, благодаря растяжению спины и шеи. Буду дальше смотреть ваши видео и применять их. 🤗🙏
Антон, добрый день! Спасибо за все видео, я даже вашу книгу купил! Прошу записать видео по лечению синдрома, когда все стягивает в плече, грудной малой мышце, лопатке, и все это отдает в лестничные мышцы и челюсть. Замучался уже
Добрый вечер Спасибо большое за упражнения Это нечто 👌👌👌👌👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🤝🤝🤝🤝🤝Очень долго искала то что поможет мне не сутулится Привет Вам из Дагестана!!!
Антон, мне нравится, что Вы не просто демонстрируйте, а объясняете, причины дефекта и взаимодействия мышц между собой. Спасибо Вам. В платную группу пока не могу. Я на пенсии.
