"ФИШКИ" ДЛЯ РОСТА МЫШЦ. КАЧАЕМСЯ ПО УМУ 

Вот это крайне полезное видео🔥, лучше любой теории, просьба продолжить и сделать максимально возможно серию подобных видео на разные группы мышц.

Вот с канатиком интересно. Протестируйте упражнения на спину, лопатки. Например подтягивания разными хватами и расположением рук и техниками, т.к. обычно работу спины очень тяжело прочувствовать.

Прикольно было б посмотреть, работу с « читингом», и разницу при работе с чистой техникой, при условии того что при читинге мы берём больший вес, будет ли этот тест иметь право на жизнь 🧐

Интересно посмотреть на работу ног в различной вариации выполнения упражнения. То есть как влияет постановка ног в жиме ноги и приседаниях, в разгибании носки в стороны и наоборот, на игры когда упор делается на на внутреннюю часть носка.

Станислав, это просто отличное видео! Всё наглядно, информативно. Сделайте, пожалуйста, еще такие видео. Хотелось бы для грудных) Спасибо

Очень круто,ждём остальные группы мышц, спина и грудные 🔥

Добрый день! Спасибо за Ваш труд! Сделайте пожалуйста эксперимент с дельтами, махами в стороны. Угол подъёма, наклон туловища. Леди и джентльмены ставьте пожалуйста лайки, что бы Станислав увидел!)

Ну очень полезный ролик,Стас Спасибо,если подобное провести по всем группам мышц

Спасибо за вашу работу и за видео, которое мы смотрим. На счет предложений: год назад вы выпускали видео с Александром Федоровым в видео: "Секреты тренировок от pro". Было бы интересно посмотреть, как мышцы будут вести себя при включении в тренировки так называемых "секретов". За ранее спасибо!

Просьба протестировать жим лежа от груди🙏, чтобы узнать как выполнять упражнение (расположение лопаток, локтей, рук) и уменьшить нагрузку на плечи, увеличить нагрузку мышц груди, а также как влияние уровня наклона скамьи на мышцы груди

Лучшая рубрика! Спасибо Станислав. Очень интересует Спина, я думаю, не только мне, но и многим зрителям!

Прекрасный видос и шикарный эксперемент. Кстати из первого теста следуюет что при среднем хвате на бицепс со шт. бе головки бицепса работают ОДИНАКОВО и это супер. Как понимаю нет смысла для начальных спортсменов, да и тем кто тренеруется для себя, для здоровья, просто для своей массы без задела на проф. спорт - делать разные хваты штанки (узкий на бицепс, широкий на бицепс) не имеет смысла видя что вовлекается обе головки в равную степень. Афигенное направление видео. Если будет время и возможность хотелось бы пройтись так по всему телу. Благодарю за труды.

Ай молодец, Линдовер! Полезно, очень полезно!!

17:38 - "у трёх людей различия", да вы у одного атлета с разным весом проведите замеры и получите отличные друг от друга результаты. Один рабочий вес и несколько подходов, только тогда можно делать "научные" выводы по упражнению, НО только для этого конкретного испытуемого.

Всё как всегда на уровне! Ждём подобных видео на все группы мышц!

Уникальное видео!👏Вообще не видел аналогов на ютубе. Спасибо!

Линдовер топ! Тема супер, подход самый правильный, по науке!

Сделайте побольше таких роликов ...на различные группы ....эт ...шикарное познание себя...

Просто бомба..! Почаще бы таких ...видио Аж самому захотелось поучаствовать ...пройти тест на самосовершенствование...!

Станислав как всегда максимум информации, минимум воды, спасибо Касательно идеи: есть предположение о том что когда атлет выполняет упражнение в блоке (сгибания на бицепс) не мало важную роль играет то как далеко он стоит от снаряда, при этом меняется угол между веревкой блочного снаряда и лучевой костью атлета. Зависимость такая, чем больше угол между костью и веревкой близится к 90 градусам (именно в верхней амплитуде когда бицепс напряжен) тем больше он вовлекается в работу. Чисто субъективные ощущения подсказывают что что-то меняется, все таки вектор нагрузки меняется и так далее, но интересно было бы узнать что по этому поводу думают мышцы

Станислав, спасибо за видео! Очень полезная серия роликов. Тренировки должны быть с умом :)

Очень познавательно, проведите эксперимент на грудные на разных углах наклона, положение локтей, плечи жим обычный из-за головы жим Арнольда, вовлечённость задней дельты от положения кисти при махах, буду ждать с нетерпением 👋👍👌💪💥💥

Каждое ваше видео несет крайне полезную информацию, очень ценно получать знания от столь опытного человека) Спасибо за ваши труды!

Очень интересно, как с теоритической так и с практической точки. Спасибо Вам всем за такую работу.

Отличный обзор, ждём ещё 🔥💪👍

Такой формат разбора упражнений и мифов это просто БОМБА!!!!!!!! Огромное спасибо за видео!!!!!!

Подтягивание разными хватами) Можно проверить как влияет хват на бицепс)

Интересное видео, молодцы! Хотелось бы увидеть подобные видео на всевозможные группы мышц.

Стас! По возможности, побольше таких видео! Суперский контент!!! 👍

Полезное видео, ждём тест на трицепс с канатом..))

Отличное видео! Спасибо! Продолжайте на все группы мышц при разных хватах

красавчик! достойная инфа! Грамотная речь!

ОЧень полезная тема. спину дельты все надо промерить. 1. Дельты. разница нагрузок пучков при отведениях. смещая локоть, наклоняя корпус. Так же интересно задняя дельта в тяговых упражнениях под разными углами и маховых упражнениях. играет ли в жимовых упражнинях роль если отводить назад локти. По спине. Влияние хвата на разные отделы. где задействуется действительно широчайшая гже ромбовидная. круглые мышци где то вообще работают ли нет. И есть ли разница подтягиваний и тяг для широчайших. так же грудные. техника класика и аля федоров когда выводишь вперед суства. при каких углах лучше задействуется брахиалис. Тоесть нужно ли молоты делать с разведеными руками. или можно во внутрь. где включается бицепс

Очень полезное видео! Спасибо вам! Побольше бы такого формата 💪🏼

Супер контент 💪 Надеюсь, будут еще подобные эксперименты 👍

Побольше видео можно с этим парнем , он очень хорошо и грамотно рассказывает

Отличное видео, Станислав побольше таких видео. Очень полезные многое объясняет.

Только чаще выпускайте видео, тема пушка!

🔥 больше таких видео! Молодцы мужчины! Спасибо, было очень интересно и понятно!

👍👍👍 электро-миография на пучки дельты , круто будет!

Это самое крутое,что я у вас видел,Станислав! Ещё, ещё, ещё! Спасибо огромное.

Огромное спасибо за такой формат ,благодарю!

Отличный выпуск, ждём продолжения .

очень интересно, прошу продолжить эту серию

Ого, какой контент подъехал!! Хороший способ разобраться с мифами, сбросить лишнее и не заниматься микроменеджментом. Спасибо большое. Контент - БОМБА

Вот это крутая рубрика, в ней можно много видосов наснимать!

Видос - огонь! Надо всегда обоих тестировать - Ефима и Стаса

Очень полезно, продолжайте в том же духе!!!

Очень полезная и классная информация, спасибо большое 👍 Очень жду продолжения!

Респект! Отличный контент, очень полезный и необходимый 👍🏼 ждём продолжения и на остальные группу мышц.

Как всегда очень информативно и приятно смотреть, главное полезно! Ждём продолжения! Огромное спасибо!

Спасибо Вам большое за то, что Вы делаете!)

Это интересно, спасибо и помощникам🎉

Станислав, снимите в этой рубрике видео про пресс. Вовлечение "верха" и "низа" в различных вариациях и так же вовлечение поясницы и бедер тоже в различных вариантах выполнения и в различных амплитудах. Очень интересно было бы посмотреть

Очень интересная и полезная рубрика!👍

Интересное видео. Спасибо Интересно за спину и трапецию Ну и квадрики тоже бы посмотреть!

Спасибо за полезную информацию. Ребята , вы молодцы!

Очень круто!!! Офигенный формат!!! Спасибо ОГРОМНОЕ!!!

суперинтересно! Очень классный герой выпуска! Приглашайте Игоря чаще!

Очень интересно смотреть такой формат. Было бы хорошо, чтобы на все группы мышц такие видео сняли.

Супер интересно и наглядно. Удивительно как раньше никто не додумался до такого

Круто! Давно хотел что-то такое посмотреть. Именно проверка движений с миографом. Спасибо за полезное видео.

Отличный, интересный, а главное полезный контент)

Молодца ребята!Чёткая работа!

Отличная идея показать такие исследования. Качественный контент.

Вооо это хороший контент 🔥 можно продолжать эту рубрику

Видео просто огонь, какие знания вы даёте, супер

Супер!!!! Отличное видео, очень познавательно. Станислав хотелось бы больше таких обучающих видео. Спасибо вам!

Супер! Шикарная информация! Жду продолжения на дельты больше всего!

балдеж, треняю по твоей программе и вообще кайф, классно с датчиками

Как же круто и наглядна видна работа мышц с помощью датчиков

Ого, супер интересно, жду продолжения

Очень круто, благодарю за полезнейший контент!

Необычный и крутой обзор. Спасибо! ☝😎👍

Воу, отличная тема, давайте вообще все группы мышц разберём, будет очень полезно!

Очень информативно,с удовольствием хотел бы увидеть продолжение)

Отличное информативное видео! Интересно было бы посмотреть на сравнение французского жима штанги лёжа в вариации «ко лбу» и варианта «за голову».

Спасибо за весьма познавательный ролик (как всегда, очень ждём следующий)! ☝️👀

Очень интересный и полезный ролик👍

Вот это бомбовый выпуск))) Прям научный подход. Очень любопытно было.

Супер, продолжайте!!

Отличная тема, давайте ещё!

Каждое видео, очень интересное и познавательное. Спасибо.

Никогда не видел что то подобное на просторах интернета (не научных направленностей) Браво🔥

Супер, очень интересный ролик)

Наконец - то новое видео, спасибо Станислав👍

Супер!!! Очень интересный формат👍💪👏

Бомбовое видео. Спасибо!

Стас! Ну что скажешь, Продолжайте!

Видео очень полезное, и очень интересное!

Спасибо за видео было очень интересно и занятно!!!

крутой формат,продолжайте в тм же направлении,спасибо за труд

Стас классное видео, спасибо! Можно на остальные группы)

Огромное спасибо за очередное очень полезное видео! Очень хотелось бы чтобы с каждой мышечной группой сделали видео. Можно с махами в стороны на среднюю дельту сделать видео, потому что вариаций выполнения очень много

Как всегда узнал много нового. Супер!

Крутой ролик, Станислав, спасибо большое за проделанную работу. В зале часто спорили с коллегами на все эти темы, теперь знаем четкий ответ)

Тяга к подбородку и за голову в блоке на спину...как вариант тоже интересно.

Вот это я понимаю. Вот это очень сейчас нужно. Репост всем моим друзьям по качалке. Спааасибо

Буду ждать новых видео, продолжайте

Отличный контент!! Респектую