Эмоциональное выгорание программиста, откуда и как побороть

Подписаться 2,8 тыс.

Просмотров 1,9 тыс.

50% 1

Выгорание - это не приговор! #выгорание #продуктивность #программирование
=================================================
♥️ Поддержать канал - pay.cloudtips.ru/p/1ff40d07
=================================================
Тест на выгорание Кристины Маслач - psytests.org/stress/maslach-r...
=================================================
В этом видео мы расскажем, как распознать первые признаки выгорания, поделимся эффективными методами борьбы с ним и дадим советы, как сохранить мотивацию и продуктивность.
0:00 Вступление
0:46 Что такое выгорание?
3:00 Откуда берется?
9:49 Что делать?
===================================
Коммуникации - nii.it.channel@gmail.com
===================================
Видеоматериалы-вставки размещены по лицензии
www.pexels.com/ru-RU/license/
Использован эпизод из ролика @matdilisio -
• Building The DREAM Wor...

Опубликовано:

15 июн 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 27

@ProgyZavr 26 дней назад

Где же ты был 10 лет назад? Как бы сильно мне это помогло тогда. Хотя и до сих пор актуально

@user-it5mi3io6i Месяц назад

Спасибо! Лайк, коммент👌 Поможем каналу вырасти!

@keysi6101 Месяц назад

Спасибо. С большим удовольствием смотрю все твои видео. С многим согласен. И да, одного просмотра явно мало, к этому следует возвращаться периодически. И обязательно *работать...* над *СОБОЙ* 🫡

@risuyist Месяц назад

спасибо Вам за ваши видео! очень классно, что все по делу и БЕЗ ВОДЫ, а то надоели эти видео по часу на те же темы, а смысла не более чем в Ваших! желаю дальнейшего развития каналу, и не выгорать :)

@anjelikalika3154 Месяц назад

Отличное видео 😊все в точку! Мотивирует и вдохновляет. Обязательно нужен баланс работа и отдых 💆‍♀️ а иначе будешь тихо плакать в углу от переутомления и усталости, жалеть себя. Ощущать, что из тебя выкачали всю энергию и жизненны силы😢 Не доводи себя до такого😭

@andrewdee5604 Месяц назад

Аминь! Ещё бы добавил. Использование КПТ. Для того что бы снизить, или убрать вовсе негативное отношение, а в следствии и сам стресс, от неприятных ситуаций.

@IvangerRu 28 дней назад

Спасибо за видео! Актуальная тема, как всегда приятная подача. Так держать! :)

@user-dk4nq2ex5t Месяц назад

Подписываюсь под каждым словом! Переключение и хобби, не ща компом, дико важная вещь. Медитации и практики очень помогают, это как кеш почистить в течении дня, не всегда помогают с первого раза и эффект может быть волнообразный, но чем регулярнее их будешь делать, тем быстрее мозг научиться их использовать себе во благо. И на мой взгляд стоит попробовать разные методики и выбрать что подходит именно тебе. Большое спасибо за видео, было интересно посмотреть!

@dezerte4gle284 Месяц назад

Продолжайте вещание. Продолжаю наблюдение. С шутейки про Ашан хмыкнул))

@user-ye4oq7mm7v Месяц назад

Всё в точку! Жирный лайк

@jeysonRUST Месяц назад

Очень хороший видеоролик

@Eshtech Месяц назад

Спасибо. Отличное видео!

@user-bn8eb7um1g Месяц назад

Спасибо отличный видос

@thelastadm 21 день назад

Отличное видео, отличное. Если бы вот раньше лет на 30 такое посмотреть.

@user-gc7om3ip7g 12 часов назад

И ведь не только для АЙтишников

@user-rb6lu6du6g Месяц назад

самое печальное, что выгорания не избежать

@user-wc2ul1ri3k 29 дней назад

А вы видео смотрели хоть?

@xander-on-the-earth 23 дня назад

Этот парень - гений! Единственно, на счет «специалистов» психологии я бы поспорил. Нормального вы не найдете! Вернее уже нашли! (Это автор канала.) А если искать «настоящих» психологов, то вы найдете скорее всего молодую фифу, которая по своему пониманию глубинных вопросов не дотягивает даже до поисковой системы.

@OrdosP Месяц назад

Похоже я собрал всё, что было в этом видео) Большое желание уйти в отпуск месяца на 3, но нет такой возможности, к сожалению. По поводу подстройки офиса под себя - совет странный, особенно если кроме вас, там еще куча народа сидит. Обычная практика: что есть - тем и пользуйся)