Тёмный

Ходьба избавит вас от лишнего веса, диабета 2 типа, улучшит обмен веществ! 

Видео блог Доктора Шишонина
Подписаться 2,9 млн
Просмотров 42 тыс.
50% 1

Заказать курс "Психодинамические прогулки с доктором Шишониным" можно по ссылке: 120x80.ru/progulka
Приходите на вебинар и узнайте как правильно использовать психодинамические прогулки. Вы узнаете почему ходьба это лучшее лекарство для организма от диабета 2 типа!
💥 Получите мотивацию и четкие инструкции - как превратить ходьбу в лекарство. Вы узнаете тонкости и секреты, которые помогут усилить эффект от ходьбы!
КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ получают пациенты, которые уже начали применять данную методику:
Улучшается кровообращение и приток кислорода к органам, чувствительным к кислороду и питательным веществам. Это приведет к улучшению зрения, памяти и мыслительных способностей.
Снижаются факторы риска возникновения различных серьезных заболеваний: эндокринной системы, центральной нервной системы, головного мозга и сосудов.
Снижается угроза сердечно-сосудистых катастроф. Инфаркт и инсульт теперь обходят Вас стороной.
Исчезает необоснованное чувство тревоги. Ваша нервная система будет более адекватно реагировать на стрессовые и другие ситуации.
Исчезают побочные проблемы: головная боль, быстрая утомляемость, повышенное давление. Вы перестанете отравлять свой организм различными медпрепаратами, необходимыми для снятия этих симптомов.
Пропадают дополнительные факторы риска, вроде сахарного диабета, снижения толерантности к глюкозе, повышенный холестерин.
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников». 18 лет занимается практикой лечения и восстановления людей от гипертонической болезни.
Автор ряда уникальных запатентованных методик в кардиологии, ортопедии и онкологии, которые на практике доказали свою эффективность, в частности:
- методика коррекции глубоких мышц шеи
- система лечения, восстановления и омоложения людей преклонных лет (самому старшему пациенту - 95 лет)
Адрес клиники Доктора Шишонина: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
✔Запись на обследование в клинику 👉 120x80.ru/klinictrube876
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Klubyrutube876
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉 120x80.ru/filtrube876
Служба заботы 8 800 350-11-57
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutuberu
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге ► 120x80.ru/blogru
А так же в наших социальных сетях:
Telegram-канал 👉 120x80.ru/tmeru
ВК ► 120x80.ru/ruvk
Одноклассники ► 120x80.ru/ruok
Яндекс.Дзен ► 120x80.ru/zenru
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #здоровье #ходьба

Опубликовано:

 

13 дек 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 142   
@shishonin
@shishonin 5 месяцев назад
Заказать курс "Психодинамические прогулки с доктором Шишониным" можно по ссылке: 120x80.ru/progulka
@user-yx7wf7sb5e
@user-yx7wf7sb5e 5 месяцев назад
Нет мотивации-нет результата...,а плохое самочувстаие(здоровье) это ведь тоже мотивация. Начинаем любить себя и правильно дышать,и зарядку делать,и ходить,и выздоравливать!!! Принимаем Заботу Нашего Доктора иБЕЗМЕРНО БЛАГОДАРИМ!!!❤❤❤
@user-zq1th5gi5z
@user-zq1th5gi5z 5 месяцев назад
Движение есть жизнь☝️
@anbati
@anbati 5 месяцев назад
Полностью согласна. В место таблетки ходьба и приседания и растяжка. Полтора часа в сутки и живи без таблеток.
@user-wu4xg5xg4k
@user-wu4xg5xg4k 5 месяцев назад
З
@iLiaivanov2
@iLiaivanov2 4 месяца назад
В день прохожу минимум 15000 шагов . всё отлично мне 41
@sevincabbasov2617
@sevincabbasov2617 3 месяца назад
А если артроз колен,как ходить больно
@agnethabranc4119
@agnethabranc4119 Месяц назад
Когда я после ковида вышла из больницы с первично выявленным диабетом, тоже думала, что все можно наладить с помощью ходьбы. Но врач сказал, что не сможете, не удержитесь и прописал метформин. Если семья и надо много успевать по хозяйству и на работу ходить, то время просто ходить по два часа найти невозможно.
@user-nb4gp9zp1f
@user-nb4gp9zp1f 5 месяцев назад
Дорогой наш Доктор! Огромное Вам спасибо.
@user-ut6ff2gs6o
@user-ut6ff2gs6o 5 месяцев назад
Делаю гимн.для шеи ежедневно,утром хожу в парк с палками,днем в бассейн,делаю суст.гимнастику Шишонина/купила курс/,пью олив.масло с лимоном и бальз.укс. по утрам натощак.Я ожила,порхаю как в молодости,муж не узнает.Спасибо за то,что Вы есть.Я вас очень люблю.
@user-xc6dh8zm3v
@user-xc6dh8zm3v 5 месяцев назад
Как я вас люблю, самый лучший доктор ❤
@user-mu3wu3rt4i
@user-mu3wu3rt4i 5 месяцев назад
Вы не одна... Его любят все.... ❤😅
@alexmarinchik8519
@alexmarinchik8519 5 месяцев назад
Спасибо. Шишонин молодец! ★★★★★
@tatjanav2043
@tatjanav2043 5 месяцев назад
Доктор по вашему убеждению ходьба от всех болячек.Тогда получается будем жить вечно если будем интенсивно двигаться.😊Это очень радует.
@Spravmir77
@Spravmir77 5 месяцев назад
Не вечно, мы не бессмертные, а долго.
@tatjanav2043
@tatjanav2043 5 месяцев назад
@@Spravmir77 С вами согласна .Я тоже такого мнения.Это была шутка.Но что касается долго или не долго знает только бог и проживем столько сколько нам предназначено Всевышним.Но и самим стараться нужно непременно .
@dahliared3374
@dahliared3374 5 месяцев назад
Браво, доктор ❤
@user-zc4xr4ju3w
@user-zc4xr4ju3w 5 месяцев назад
Всё так и есть, убедилась на своём примере, когда у меня диагностировали диабет, я начала строго соблюдать диету, ходить много пешком, похудела почти на 30 кг, через два года мне отменили таблетки от диабета. Сейчас только раз в год сдаю анализы, сахар в норме.
@user-uw9rj5oz1w
@user-uw9rj5oz1w 5 месяцев назад
Здравствуйте, а какая диета у вас?
@user-zc4xr4ju3w
@user-zc4xr4ju3w 5 месяцев назад
@@user-uw9rj5oz1w Здравствуйте! Всё стандартно: отказ от жареного, жирного, сладкого, подсчёт калорий, в моём случае 1600, хлеб не более 200г, ну, это всем известно, но мы не всегда это выполняем, к сожалению.
@NiNOchka817
@NiNOchka817 5 месяцев назад
Какая же вы умница! Всё абсолютно правильно вы делаете и говорите! Хочу сказать о себе. В 35 лет мне поставили диагноз - гипертония!. И ровно 30 лет пила горстями таблетки. Толку не было. Решила сама себя лечить движением, гимнастикой, плаванием, правильным питанием, отменив себе все лекарства. Уже шестой год давление в норме - 120/75, в больницу не хожу, ничего не болит. В день прохожу по 10-15 км. Веду дневник ходьбы и спортивных занятий. Сейчас мне 71 год.
@user-kh6xt8tz2m
@user-kh6xt8tz2m 5 месяцев назад
@@NiNOchka817 👍Респект Вам!
@user-gl3uf6ed3c
@user-gl3uf6ed3c 5 месяцев назад
Вы правдывый врач, боритесь за здоровье людей, православный,ваш юмор здоровье! Спасибо Вам!Длагодарю Господа Бога,что вы есть!
@user-jd7vb5wg2p
@user-jd7vb5wg2p 5 месяцев назад
Спасибо мой золотой доктор ❤
@user-bm3cj3us7r
@user-bm3cj3us7r 5 месяцев назад
Благодарю,я с вами полностью согласна, спасибо большое за честность.
@user-nh4vy5wi7e
@user-nh4vy5wi7e 5 месяцев назад
Благодарю доктор! Хожу пешком всегда.😊
@mikhailvetiso662
@mikhailvetiso662 Месяц назад
Раньше люди ходили пешком из одного конца города в другой.Сейчас же люди едут на машине через дорогу.😀
@user-zh4df3dn2r
@user-zh4df3dn2r 5 месяцев назад
Спаси вас бог за хорошие советы, все что вы советуете- все работает! Все оказывается в том, что мы забыли связь с природой, свои природнЫе возможности, хорошо, что есть такие доброжелательные люди как Вы❤❤❤
@user-qm8hf1eh7t
@user-qm8hf1eh7t 5 месяцев назад
Всем на дорожки, можно и дома. Приятное с полезным. И настроение улучшится, и болячки уйдут. Александр Юрьевич, Вам ещё раз спасибо! Хорошего Вам вечера и всем всем всем!
@findaxgmbh4483
@findaxgmbh4483 5 месяцев назад
Большое спасибо за помощь в приобретении знаний Нина Николаевна Омск двигаюсь 2ч в день шумит всегда голова как высоковольтные провода 3года массаж шеи и головы и дыхательные упражнения по стрельниковой 2раза в день гимнастика шеи подскажите пожалуйста доктор без Ваших советов и рекомендаций не смогла добиться успеха помогите пожалуйста благодарю Вас люблю Нина Николаевна Омск
@user-os8sq5hd4g
@user-os8sq5hd4g 5 месяцев назад
Благо дарю док.
@user-mi9gc7rb3b
@user-mi9gc7rb3b 5 месяцев назад
Как вы нас еше терпите наш дорогой доктор!)))😊мы вас любим ....обожаем!!!!))))один ваш голос только чего стоит перед сном включаю вас и сразу засыпаю с улыбкой на лице !!!!😊))))
@user-sx3mu1fm4j
@user-sx3mu1fm4j 5 месяцев назад
Мой любимый доктор,спасибо! Вы меня тукнули по голове.....хотя все это знаю. Завтра-завтра .......
@user-hu4ti7te7q
@user-hu4ti7te7q Месяц назад
Доктор шишонин лучшый я не диабетик но интересно посматреть
@user-qc3qu8oy7b
@user-qc3qu8oy7b 5 месяцев назад
Врач от Бога! Подача материала с юмором заходит на ура
@alenkaygnaj7415
@alenkaygnaj7415 5 месяцев назад
Очень люблю доктора смотрю на епо ютубу и делаю гимеастику для шеи ,а как не вижу лицо его ,то и делать не хочу ,Огромное спасибо ❤❤❤
@user-mu4ov7oc6s
@user-mu4ov7oc6s 4 месяца назад
Дай вам бог здоровья ,дорогой вы наш доктор,и долгих вам лет жизни
@user-ys9jc9ox7k
@user-ys9jc9ox7k 3 месяца назад
Доктор Шишонин просто бесподобный, во всех отношениях
@lyu8257
@lyu8257 5 месяцев назад
Спасибо огромное . Храни Вас господь ❤❤ ❤
@user-vf5md1kw5n
@user-vf5md1kw5n 5 месяцев назад
Спасибо вам мой любимый доктор. Александр Юрьевич вы самый лучший. Низкий вам поклон. ❤❤❤❤❤
@user-fe3gh7vz9y
@user-fe3gh7vz9y 5 месяцев назад
Здравствуйте,Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо за видеообзор! С уважением,модератор канала Александр Большаков😎🔧.
@user-ej3fy7dz3l
@user-ej3fy7dz3l 5 месяцев назад
Ой, здорово.Благодарю вас,. доктор.❤❤❤❤❤😊😅
@dym174
@dym174 5 месяцев назад
Умничка, Дай бог Вам здоровья 🙏
@hocuvrai7
@hocuvrai7 2 месяца назад
благодарю за работы
@user-ek9yh7bb6s
@user-ek9yh7bb6s 2 месяца назад
Браво ДОКТОР!!!❤
@user-to4ps1ti6b
@user-to4ps1ti6b 5 месяцев назад
Спасибо 😊
@user-vt8zr7qe5y
@user-vt8zr7qe5y 5 месяцев назад
Каждый день Благо Дарю Доктору за гимнастику шеи, за упражнение 3 хлопка , за советы. Изменилась фигура - мне 65 лет. Не пью таблеток, хорошее настроение, несмотря на проблемы в стране и политику. Еще раз БЛАГОДАРЮ!
@user-xf9mw1wb4w
@user-xf9mw1wb4w 5 месяцев назад
😅😅😅
@alpha056
@alpha056 5 месяцев назад
Супер!
@HabibHabib-wz7ur
@HabibHabib-wz7ur Месяц назад
Способа вам дай бог вам здаровие доктор
@Marina-js3nc
@Marina-js3nc 5 месяцев назад
Snasibo Doktor❤
@Hala_rama
@Hala_rama 3 месяца назад
Спасибо отец
@user-vn5gv3ct8j
@user-vn5gv3ct8j 5 месяцев назад
Александр Юрьевич, вы всё правильно говорите. Молодёжи надо прислушаться. Лучше начать, пока здоров. Не дожидаться, когда болезни нагрянут, сложнее будет бороться. Чем дальше, тем сложней. Потому, что одна болезнь порождает ещё целый букет. К вашим словам можно ещё добавить, что ходить тоже нужно правильно. Если согнуться и двигать только ногами, то будет работать отдел ниже талии. Ходить нужно прямо и руки задействовать. Можно ходить с лыжными палками. Так будут работать мышцы всего тела. Ещё закаливание. Это тренировка для сосудов и капиляров. Для более-менее здоровых обливание. Для больных и ослабленых растирание мокрым полотенцем. Ну и правильное питание. И по возможности спать ложиться не позже 23:00.
@user-vs7ig2dn5t
@user-vs7ig2dn5t 5 месяцев назад
Спасибо.
@sergeyterekhin2989
@sergeyterekhin2989 5 месяцев назад
Иногда доктор Шишонин говорит очень правильные вещи. Ходьба это здоровая жизнь. Полностью согласен с ним. Однако в других видео доктор говорил всякие глупости, например, что нельзя кушать гречку, никакие каши, и.т.д.
@olgamihajlova3425
@olgamihajlova3425 5 месяцев назад
Диабетикам нельзя каши. Здоровым людям можно. Но не объедаться тарелками, а понемногу. Как гарнир к тушеным овощам. К мясу не надо.
@NiNOchka817
@NiNOchka817 5 месяцев назад
Каши - это углеводы! А углеводы - это лишний вес. Вам это надо? Вот и думайте: есть каши или не есть?
@sergeyterekhin2989
@sergeyterekhin2989 5 месяцев назад
@@NiNOchka817 я ел, ем, и буду есть разные каши, и думать тут нечего. Оно мне надо и оно мне очень нравится. При росте 187 см. мой вес не более 73...75 кг. надо кушать каши, а то совсем отощаю.
@sergeyterekhin2989
@sergeyterekhin2989 5 месяцев назад
@@olgamihajlova3425 каша и гарнир это разные вещи, кашу ем с маслом, молоком, сыром, а гарниры с мясом, птицей, рыбой - это вам любой повар скажет как нужно готовить блюда, но точно не доктор.
@user-ep3lx3uz5e
@user-ep3lx3uz5e 5 месяцев назад
​@@olgamihajlova3425СД2 типа много лет, ем гречку, перловая, фасоль, по2-3 ст. ложки. Все нормально, ни тазиками😂😂😂
@user-hy8qo5wg5u
@user-hy8qo5wg5u 5 месяцев назад
Можно попросить. Зарядку не убрать до вечера, а если работаем а это время
@user-pf8kh4jn3n
@user-pf8kh4jn3n 5 месяцев назад
Согласна, много ходить нужно и полезно) Тем более, если диабет. Обычно, когда врачи прописывают лекарства для того, чтобы сахар снизился, инвокана эффективная, например, и т.д, всегда подчеркивают, что для большей результативности надо еще и много двигаться.
@user-td9tf8cg4c
@user-td9tf8cg4c 5 месяцев назад
Добрый вечер доктор. Сегодня пропустила гимнастику. Скажите пожалуйста, будет повторение? Спасибо за все. ❤
@user-mp4ju2vp7e
@user-mp4ju2vp7e 5 месяцев назад
Эээх, если б все было так просто 😢
@user-nb4cw6ry3e
@user-nb4cw6ry3e 5 месяцев назад
Согласна со всеми доводами кроме размера талии.Мы все разные по строению тела , поэтому и параметры тела будут разные.Есть женщины с большими бедрами и узкой талией ,а другие с узким тазом и не выраженной талией, вот как их можно сравнивать по об ,ему талии.?
@user-vn5gv3ct8j
@user-vn5gv3ct8j 5 месяцев назад
Насчёт талии. Есть разные типы фигуры. Если жир на бёдрах, ну или равномерно распределён и человек при этом подвижный, а не вялый и сонливый, то всё нормально. А вот если жир скапливается в области живота, внутренний жир, то это плохо. Просто доктор не может рассказывать о всех нюансах подробно. Тогда видео затянется надолго. Не каждый человек может смотреть длинные видео. На это время нужно.
@anita5075
@anita5075 5 месяцев назад
Движение - это жизнь! При правильном питании и хорошем мед. лечении можно себя чувствовать прекрасно. Инвокана качественный препарат, хорошо снижает сахар, удобен в применении - всего одна таблетка в день с утра. Мне стало гораздо легче сбрасывать вес, самочувствие улучшилось. Единственный весомый минус - цена, но лекарство переносится на порядок лучше остальных, поэтому для долгосрочного применения я все же выбрала Инвокану. Рекомендую
@ynobog56
@ynobog56 5 месяцев назад
Все там будем
@user-tj4re8mp4w
@user-tj4re8mp4w 5 месяцев назад
Доктор раскажите как бороться с падагрой,понизить мочевую кислоту
@mikhailvetiso662
@mikhailvetiso662 Месяц назад
Многие люди настолько ленивые что даже себе не хотят помочь😂
@user-fj6cx6td4b
@user-fj6cx6td4b 5 месяцев назад
Не проходит регистрация на вебинар на 16 декабря, исправьте пожалуйста.
@maria_usatova1
@maria_usatova1 5 месяцев назад
А как зарегистрироваться на мероприятие 16 числа? Там ссылка на регистрацию в личный кабинет
@agnethabranc4119
@agnethabranc4119 Месяц назад
А мне интересно было бы узнать, есть ли люди после 60 с абсолютно отличными анализами. Скорее всего нет. А почему? А потому что органы стареют и невозможно иметь талию как в юности. Есть наверно такие женщины. Но их мало. Конституцию тоже никто не отменял. Кому суждено быть худым генетически, тот будет. Так что эти все показатели для молодых людей. Это же очевидно. И еще. Одни врачи говорят, что нельзя полностью убирать углеводы при диабете второго типа, а другие говорят, что надо убирать и углеводы и фрукты и сладкое. Кому верить?
@user-jk5ur2hp5r
@user-jk5ur2hp5r 5 месяцев назад
Скажите, пожалуйста, чем можно заменить ходьбу человеку, который в коляске инвалидной (нет сустава тазобедренного)?
@irynaseplyuvchak9673
@irynaseplyuvchak9673 5 месяцев назад
🙏🙏🙏
@user-xy8in6je1b
@user-xy8in6je1b Месяц назад
После замены тбс, ходить долго не могу. Чем можно заменить ходьбу. Диабет компенсирован за счёт диеты и лекарств. А хотелось бы совсем без лекарств. Что посоветуете?
@user-zs2fy6qe4f
@user-zs2fy6qe4f 21 день назад
Я хожу каждый день по 10- 20 тысяч шагов. А сахар не падает....
@user-mw6cn6iy5z
@user-mw6cn6iy5z 5 месяцев назад
Ходьба для здорового человека хороша… я много ходила, пока не сломала ногу, теперь «металл» в ноге и ортопед советует поменьше ходить, щадить ногу …😢
@user-uu4ow2vh7t
@user-uu4ow2vh7t 5 месяцев назад
Старайтесь ходить по мере возможности. Я в этой ситуации пока лежала.. ослабла до немощи.
@user-mw6cn6iy5z
@user-mw6cn6iy5z 5 месяцев назад
@@user-uu4ow2vh7t спасибо за отзыв… конечно стараюсь ходить
@user-vx1jn9vl1s
@user-vx1jn9vl1s 4 месяца назад
Не используем, потому что лень раньше нас родилась.
@user-cf3ew1oe3q
@user-cf3ew1oe3q 5 месяцев назад
👍👍👍👍👍👍👍👍
@levankandelaki2736
@levankandelaki2736 5 месяцев назад
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@user-yw1lj8sd4j
@user-yw1lj8sd4j 5 месяцев назад
Люди есть целыми днями на работе на ногах и в движении, а вот талия ни как не уменьшается, больше становиться
@toniabonjour1633
@toniabonjour1633 5 месяцев назад
А вот, и не просто. Решила худеть, и начала ходить. И находила себе артроз коленного сустава. Слава Богу, попала на консервативное лечение. Через два года решила снова походить, попала на операцию второго коленного сустава. И вот уже ровно 5 м-цев восстанавливаюсь, никак без трости с подлокотником ходить не получается. Мне 59.😢
@user-ep3lx3uz5e
@user-ep3lx3uz5e 5 месяцев назад
Сначала похудеть, потом ходить, в темпе😂
@porelka
@porelka 5 месяцев назад
А почему черепахи живут намного дольше чем зайцы?
@viktorystory4817
@viktorystory4817 5 месяцев назад
Черепахи постоянно ползают, а зайцы бегают и сидят)
@porelka
@porelka 5 месяцев назад
@@viktorystory4817 и? Как движение продлиаает жизнь?
@user-bg9kz7xi5e
@user-bg9kz7xi5e 5 месяцев назад
Потомучто заяц живет постоянно в стрессе ))
@user-ww8up8jy3x
@user-ww8up8jy3x 5 месяцев назад
Если панцирь отдаст зайцу то долго не проживет. Ибо твой дом твоя крепость
@user-jo3uq9hx1y
@user-jo3uq9hx1y 5 месяцев назад
Всем привет, врач выписал препарат инвокана, может кто принимал? Поделитесь отзывами
@user-gm6fm8zi1o
@user-gm6fm8zi1o 5 месяцев назад
Здравствуйте, инвокана - сахаропонижающий препарат, мне его тоже назначал эндокринолог. Снижает сахар довольно быстро, третий мес. пью 1 таблетку с утра на голодный желудок, стал себя чувствовать намного лучше, аппетит поумерился еще, вес начал бонусом уходить потихоньку лишний.
@ratnikovalexander
@ratnikovalexander 5 месяцев назад
Если 300 раз не присяду. значить я говно в 72 года.
@NiNOchka817
@NiNOchka817 5 месяцев назад
300 раз это много! Несколько приёмов по 20 раз в день сделать реально. Например, 5 раз. Уже хорошо👏
@Azartiki
@Azartiki 5 месяцев назад
Хожу более 10т 8-12 км каждый можно сказать в день Но Если я ем как не в себя!!! Завтрак обед ужин плюс фрукты и печенье То ходи , не ходи, вес начинает расти не по часам а ежеминутно Убираешь завтрак или ужин минус печенье, вес стоит колом Поэтому на 1м -это питание!!!! Сейчас нахожусь в адлеркурорте , сегодня ходила по тропе здоровья Терренкур, очень хорошо, а потом пошла в столовую и обьелась😂😂😂
@user-nv6hg5in2p
@user-nv6hg5in2p 5 месяцев назад
Да, я ходила 7 месяцев по 10 км, вес не падал, а только рос. А все потому, что ела много, это раз. Плюс ещё ночью ела. Вот 2 месяца занимаюсь интервальным голоданием, и похудела почти на 10 кг
@Azartiki
@Azartiki 5 месяцев назад
@@user-nv6hg5in2p браво!!!
@user-xx3zb2xo7z
@user-xx3zb2xo7z 5 месяцев назад
Тут суть не в как таковой ходьбе....Вот у вас цель была похудеть,я так понимаю. Почему вы тогда говорите,сколько км вы ходили? Для похудения не километры важны,а именно скорость с которой вы ходили,сколько минут подряд у вас была ходьба на большой скорости, какой вы выдерживали пульс? От пульса при тренировке зависит сжигание жира! А ходьба,при которой созерцают природу,рассматривают насекомых....,к похудению никак не относится. ​@@user-nv6hg5in2p
@user-ww7ek3nt9x
@user-ww7ek3nt9x 5 месяцев назад
Здравствуйте, сколько в день км ходить нужно или сколько минут или часов.. И в какое время желательно ходить
@dahliared3374
@dahliared3374 5 месяцев назад
Хожу каждый день 5км быстрым шагом. Мне 63.
@user-si1ls8lt7m
@user-si1ls8lt7m 5 месяцев назад
Мне 65 лет! Хожу быстрым шагом каждый день! Когда утром, иногда после обеда 8км. Гимнастика, ПП еда, один день в неделю разгрузочный день! В любое время ходите, когда время есть! Это очень хорошо!🙏😘👍 Доктору ещё раз спасибо, я оказывается на правильном пути!❤
@user-pd2bc2wz5z
@user-pd2bc2wz5z 5 месяцев назад
Мне 60лет каждый день ходьба 10000шагов и вес 52кг еда 2раза в день
@user-nv6hg5in2p
@user-nv6hg5in2p 5 месяцев назад
Ходить нужно не менее часа в день, в любое время. После еды только должно пройти часа 2. На полный желудок не надо.
@user-pd2bc2wz5z
@user-pd2bc2wz5z 5 месяцев назад
@@user-nv6hg5in2p мне нормально это мое дело
@user-tl7ow1en8v
@user-tl7ow1en8v 5 месяцев назад
Как че нужно, родное бабло, почему бы инстиру не забацать!?
@user-ke1ny7xu2w
@user-ke1ny7xu2w 5 месяцев назад
Как ходить, если очень кружится голова до потери сознания, может кто нибудь подскажет
@valentinaegorova2135
@valentinaegorova2135 5 месяцев назад
У меня очень кружилась голова, пробовала все, но помогла гимнастика для шеи,успехов вам😊
@user-ux9lw4or3f
@user-ux9lw4or3f 5 месяцев назад
Делайте гимнастику для шеи доктора Шишонина, но нужна система, а не раз в неделю. Разблокируете шею пройдёт головокружение и гуляйте для здоровья.
@ramiresjan
@ramiresjan 2 месяца назад
Упражнений недостаточно, если целый день кушать углеводы 😅
@netherbird1
@netherbird1 5 месяцев назад
уважаемый Александр Юрьевич! прочитайте, пжлста, коммунальщикам лекцию о необходимости чистить снег, посыпать песком дорожки и прочее. без этой лекции ваш призыв гулять, гулять и ещё раз гулять, да по тому, что у нас у всех сейчас под ногами, звучит как призыв совершить самоубийство. я, например, крейсируя по двадцатисантиметровой снежной каше не где-нибудь, а по одной из основных улиц в славном городе Смоленске, потеряла ледоступ. а он, между прочим до фига стоит. рядом со мной в раскорячку крейсировали старики и старухи с костыльками, хныкая что-то про власть, и мамки с детками на санках, причём детки вместе с санками наполовину были под снегом. нельзя давать советы вне связи с реалиями, или закрывая глаза на реальность - это крайне безответственно!!!
@user-ux9lw4or3f
@user-ux9lw4or3f 5 месяцев назад
Потому, что сидят в интернете, едят чипсы и запивают пивом днями, а многие и ночами.
@user-hh9mp6pw9x
@user-hh9mp6pw9x 5 месяцев назад
А кто ходит, тот, что, будет жить вечно?😂
@user-ck1do1rl1z
@user-ck1do1rl1z 5 месяцев назад
А бабло доктор на ком делать если все ходить будут? Вы не подрывайте пожалуйста медицину и фарму.
@user-yw1lj8sd4j
@user-yw1lj8sd4j 5 месяцев назад
А у подвижных детей от куда болезнь эта?
@Leshka2177
@Leshka2177 3 месяца назад
От адских сладостей магазинных и газированных напитков🙈Многие ребятишки сейчас часто в телевизоре зависают и перед гаджетами.Не гуляют целыми днями,как мы раньше(((
@kva1954
@kva1954 5 месяцев назад
Кто знает пословицу святого иовторите
@user-rt3gw2ur8f
@user-rt3gw2ur8f 5 месяцев назад
Где просто - там Ангелов соста. Преподобный Амвросий Оптинский
@kva1954
@kva1954 5 месяцев назад
@@user-rt3gw2ur8f спасибо смутило слово соста
@rromchik099
@rromchik099 5 месяцев назад
Где мудрено, там ни одного
@kva1954
@kva1954 5 месяцев назад
Спасибо,слышу впервые
@user-uy4iw9gj7u
@user-uy4iw9gj7u 3 месяца назад
Какой косноязычный двух слов связатт не может. Чот плохо верится в его образование. Больше физкультурник, чем доктор
@user-kt7qm9eo9u
@user-kt7qm9eo9u 5 месяцев назад
Никакой конкретики. Бла, бла, бла... Ругань одна
@user-yt7oq5tn1q
@user-yt7oq5tn1q 5 месяцев назад
Почему тогда у сельских жителей, которые "ходят" от росвета до заката тоже есть диобет???
@user-ep3lx3uz5e
@user-ep3lx3uz5e 5 месяцев назад
СД, часто от стрессовых ситуаций,без лишнего веса, болеют СД😢
@user-bh6mf2el7g
@user-bh6mf2el7g 5 месяцев назад
Одна вода и эмоции. Нет рекомендаций, сколько ходить, как ходить. Наверное, доя разного возраста разная ходьба. Где вся эта информация?
@user-si1ls8lt7m
@user-si1ls8lt7m 5 месяцев назад
Ваш организм сам подскажет! Я хожу быстро и с удовольствием!🙏👍
@user-nv6hg5in2p
@user-nv6hg5in2p 5 месяцев назад
Он уже тысячи раз говорит об этом. И сколько ходить, и когда. Не менее часа в день, быстрым темпом, без остановок. Смотрите видео, всё разжёвывает, и не по одному разу
@NiNOchka817
@NiNOchka817 5 месяцев назад
Вот именно! Вы же не ребёнок! Ходить - не водку пить, ходьбы никогда не бывает много! Чем больше будете ходить, тем только лучше будет для вас! Я хожу по 15 км.
@iri-mihael7585
@iri-mihael7585 5 месяцев назад
Да вы хотя бы начните )))
@user-ou8sp3sj1b
@user-ou8sp3sj1b 5 месяцев назад
У него есть видео про ходьбу. Просто надо искать.
@MrGalaton
@MrGalaton 5 месяцев назад
Много слов... Одно и то же, дооолго...
@user-nv6hg5in2p
@user-nv6hg5in2p 5 месяцев назад
До некоторых и это не доходит. Спрашивают одно и тоже.
@allabukur3802
@allabukur3802 5 месяцев назад
БигФарма скоро с вами разберется!
Далее
🛑кто круче сделал?
00:12
Просмотров 77 тыс.
Я ДРОЖАЛ ПОСЛЕ ЭТОГО...
16:24
Просмотров 401 тыс.
🛑кто круче сделал?
00:12
Просмотров 77 тыс.