работаю на свежем воздухе ходьба по работе нужна и так могу походить пару часов, сон, аппетит лучше, бодрее) когда работала в офисе была усталость сильная, уставала сильнее
Как-то пришлось по делам бегать часа четыре за день и приодит уведомление - поздравляем, за сегодня вы прошли больше, чем за последние семь дней! Заставило задуматься, а правильно ли я живу?
35 каждый день? Это нереал, будешь разбитым, я как геодезист, по работе нахаживавший по +-10 в день и потом ещё и гуляю, скажу, что по 35 это нереально каждый день
Если прочитать статьи про долгожителей, то физ активность всё равно присутствует в их жизни. Правда в меньшем проценте, чем отсутствие стресса, медицина, питание, экология, но всё же на дивана они не лежат.
Хожу пешком по часу-два в день на протяжение 7 лет. Делаю второй год упражнения. Начались артроз правого колена , плоскостопие, вальгусы на обеих стопах. 53 года.
Поэтому наше правительство задумало строить "умные" города. где все в шаговой доступности. 15 минут и даже 5 минут. Правительство не хочет. чтоб мы были здоровы, чтобы жили долго, чтобы обходились без лекарств и не платили за них сумасшедшие деньги.
Без лекарств не получится, как бы вы не хотели. А умные города хороши для тех, кто на работе выматывается, для людей с ограниченными возможностями или с заболеваниями какими-то. Что же всех под одну гребёнку.
''Те, кто ходят хотя бы два часа в неделю живут дольше...'' - а нет ли здесь телеги впереди лошади? Что, если живущие дольше и любящие погулять люди такие именно потому, что им позволяет здоровье? И наоборот, малоподвижные малоподвижны потому, что имеют заболевания, которые мешают наслаждаться ходьбой и укорачивают жизнь?
Здрасте! Ходьба полещна или врелно?! У меня болять обе колени между ногами и я, не могу много ходит - чем больше ходишь больше болят! Осоьено когда гуляю с подругой по выходным! У меня артроз обеих колен! Тойко посвоим возможностям и посвоим силам как сказал! Гуляю озле дома не больше часа! Больше не могуходит! А вы пишете 2 часа ходит, скми ьы попроьовпли с такимы но6ами как уменя! Мне рано еще далеко ходит! Лучше своя зарялка!
Я когда хожу , начинаю подпевать разные мелодии , и записываю их на телефон , и вот иногда из этих мелодий рождаются такие шедевры (не скромно?) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1jRqhZkVt8I.html
А ты попробуй без укуривания, может и без напевов обойдётся?😂 по моему уж лучше плеер в наушниках слушать, чем идти как психопат под нос себе бормотать...
@@user-in7yj3qu1o а ты , красивая , послушала мою песню ? Всем нравится . А что такое укуривание ? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1jRqhZkVt8I.htmlsi=v-MuWcQvR9quaRln
Много хожу пешком . И не от хорошей жизни . Денег нет на общественный транспорт . Задолбала бедность ! Колени стали побаливать и стала ныть поясница . Какое тут омоложение ? Возможно , это для сытых хорошо и кому делать нечего .
Ага , товарищ доктор , вы необъективны . Ходьба , возможно и полезна , но ТОЛЬКО НЕ ПРИ АРТРОЗЕ !!!!!!!!!!!! МОЙ ДОКТОР СКАЗАЛ , ЧТО ОНА ГУБИТЕЛЬНА ПРИ ЭТОМ ЗАБОЛЕВАНИИ !!!!! ТОЛЬКО ДВИЖЕНИЕ БЕЗ НАГРУЗКИ !!!!!!! УПРАЖНЕНИЯ , ГИМНАСТИКА СИДЯ И ЛЕЖА !!!!! А вы -- хотьба..... Уточняйте .
А я не могу ходить. В магазин схожу, колени распухают, болят, даже по дому трудно ходить. Раньше быстро отдыхали. а теперь уже надо 2 дня отдыхать. А там опять хлеб кончился, значит надо опять идти в магазин. Мне уже за 70. Дочка говорит "делай заказы с доставкой". А я им не доверяю, да и за доставку надо платить. Зачем? Кое-как дойду. Летом можно с коляской ходить, а зимой дорожки не чистят, коляску трудно тащить.